1樓：南薔娛樂
按摩，或者用那種提升瘦臉的美容儀，或者去美容院做熱瑪吉。其實最長久的方法是**，不過總不至於等個幾個月，我一般就急的方式是去做熱瑪吉，這個即可見效。或者每天按摩，用按摩膏，早晚大概五分鐘左右就可以，一個星期就能看到效果。
2樓：生活達人小鄭老師
其實顯胖又顯老的雙下巴，一般來說都要選擇去化妝，或者說去**，好好鍛鍊身體，讓自己看起來比較健康一點，這樣的話我覺得才會讓自己看起來更加自然才不會那麼顯老，才不會覺得那麼難看吧。
3樓：遊戲小蝸
一般情況之下，我們拍照的時候，如果把頭往上抬就會顯露出你的下巴了，這個時候我們就要把頭低下來之後再把頭往前傾，這樣的話下巴的褶皺就會消失，拍起照來，就不會出現雙下巴了。
4樓：北山一師
像我的體重也是過胖，也有了雙下巴，真的特別難看，尤其低下頭的時候又醜，又影響自己的形象。
後來在網上學了一套按摩**操，專門瘦雙下巴，每天堅持按摩，然後讓下巴緊緻起來，堅持了有一年的時間，你還別說真有效果，下巴變得沒有了，而且臉型變得特別立體。
5樓：應許之地也
雙下巴是很多胖子特有的標誌，想要隱藏是不可能的，這取決於你的心態，雖然說醜了點可也並非都是壞的影響，最起碼雙下巴的人要比普通人看起來親切一點，如果真的很在意外貌，那就只有**了，人瘦了以後雙下巴會逐漸消失。
6樓：靖宇吳老黑
現在的化妝技巧真的特別厲害，如果感覺自己的下巴肉很多，現在就可以通過一些化妝技術來讓這個下巴變的很小很窄，就是在腮幫的兩次畫上陰影然後打上高光，這樣可以給人一種視覺上的錯覺，看上去就會好很多。
7樓：重頭再來
我是那種再瘦也有雙下巴的人，所以我在實驗過的方法中有個很簡單的只要堅持就可以有幫助。就是每天抬抬下巴，抬個十秒就放下，稍微緊繃感就行，別傷到頸椎。一天做個十幾次次就行，其實就是等個紅燈的情況下就把這樣事做了，也不會浪費時間，效果還可以，反正這對我很有效，我還是易水腫型。
8樓：農村大眼睛的陪讀生活
既然是顯胖那就要**啊，脂肪少了雙下巴也就沒有了，每次洗過臉就給脖子和下巴那裡多做按摩從表面上給這個部位多疏通。
要知道人的心態很重要，有一顆年輕的活潑的心遠遠勝過你的雙下巴。
9樓：娛樂新望角
雙下巴除了和肥胖有關係外，還和個人的體態有關係。
所以減掉雙下巴要根據自己的情況來制訂方案最好。
合理的**方式是有效去掉雙下巴的一種途徑。
過度肥胖的人可以採取吸脂手術的方式，簡單而且有效。
除此之外，可以經常做一些嘴部的運動操對減掉雙下巴也是有很大的幫助。
10樓：少女橋
精油按摩按摩就好了，雙下巴，臉都能瘦，一個星期就有效果，我之前臉上肉特別多，現在臉小了一圈。
人不是很胖但是雙下巴很嚴重要怎麼辦啊？
11樓：八大處整形張超
可以考慮通過面部吸脂手術來解決這個問題。
12樓：花裡胡哨碼字小能手
雙下巴，醫學上稱之為「下頜脂肪袋」，形成雙下巴的原因有多種：
1、下巴聚集了過多脂肪造成的堆積。
2、頸闊肌鬆弛或因年齡導致的**鬆弛。
3、下巴短小後縮。
根據情況，脂肪型雙下巴對於有些胖的人，可以通過健身運動來達到減脂的目的；但瘦的人，如果下巴也有脂肪堆積而產生雙下巴，運動**就不太適用了。
這種情況可以考慮做面部吸脂。面部吸脂，是目前解決脂肪型雙下巴最理想的選擇，效果佳，風險低。
光纖溶脂或射頻溶脂更適用於皮下脂肪較薄情況，皮下脂肪較多時，效果一般）一般取下頦正中後的一個小切口，將皮下堆積過多的脂肪抽吸出來，達到消除雙下巴，瘦臉和改善面部輪廓的目的。
13樓：匿名使用者
雙下巴：
雙下巴」是由於頸部脂肪堆積所惹起，醫學上稱為下頜脂肪袋。多見於中老年人，特別是中年女性更多見。它是由於下脂肪組織堆積過多，加之上了年歲**老化而鬆弛，並因重力的作用而下垂，從外觀上看雙下巴，看頸部雍腫短粗，失去人固有的線條美、曲線美。
祛除雙下巴可以選擇或一些按摩動作，通過長期按摩動作能有效緩解雙下巴，同時再減少高熱量食物攝入，更能有效解決雙下巴問題。
肥胖人士，就會有雙下巴嗎？
14樓：李全
雙下巴這東西好像無處不在，即使蜂腰細腿身材一級棒，穿什麼都好看的女星也不可避免，到底大家是怎麼得罪了它？
雙下巴的成因：
除了遺傳之外，產生雙下巴甚至多層下巴的原因主要是以下3點：
下巴部位的**失去彈性。
脂肪堆積過多。
水腫及不良體態。
頸部肌群主要由胸鎖乳突肌和頸闊肌組成，針對性鍛鍊這些肌群，同時配合科學的飲食與規律的全身鍛鍊，就可以幫助延緩衰老，儘可能的阻擋雙下巴過早的出現，讓你重新擁有緊緻輪廓！
15樓：網友
首先可以肯定的是長雙下巴的原因與患者的肥胖有很大的關係。頦下脂肪袋就是我們所說的「雙下巴 」，或者「重下頜」，通常是由頦下的脂肪堆積過多而引起的。 其次，臉型也很重要。
最容易出現雙下巴的臉型肉嘟嘟，圓乎乎的圓臉。這種臉型雖然很是可愛，而且會襯托的年齡偏小，就是我們俗稱的娃娃臉。但是下巴和顴骨不突出，這些臉型**與骨頭的結合度低，容易鬆弛，一旦鬆弛就會馬上長雙下巴！
再就是年齡的因素導致雙下巴的出現了。一般通常在40歲以後就很容易長雙下巴，當然在青年和40歲以內的人可以因為肥胖或家族遺傳性而出現，這種情況長雙下巴的原因主要是因重力作用而引起，尤以中老年以後因其**的老化、皮下組織逐漸萎縮減少、**過於鬆弛、又由於重力的作用、而出現下垂的表現，並在皮下組織、頸闊肌及深層形成纖維組織帶，呈現出類似於蹼的形狀。當你看到此病人在吞嚥以及抬頭時更為明顯，形態上酷似「水牛頸」。
嚴重的雙下巴患者，轉頭時可能感覺不靈活，睡眠時可能發生呼吸不通暢的情況。 從醫學的角度出發，長雙下巴的主要原因是下顎，咬肌、面頰肌、口輪咂肌等舌頭用到的肌肉群老化造成。特別是由於舌頭的肌肉和下巴是連著的，所以鍛鍊舌頭的肌肉對**和預防雙下巴效果非常好。
16樓：仉韓餘蘭
雙下巴，也就是「頦下脂肪」，下巴額外的脂肪組織沉積而成。一般來說，過於肥胖的人都有雙下巴，但正常體重的人也有可能出現雙下巴，這是為什麼呢？
其實，有可能是多種因素導致了雙下巴，肥胖只是其中一個原因。之所以下巴脂肪沉積，有可能是因為隨著年紀變大，**彈性開始下降，下巴的肌肉變得鬆弛，使得下巴**下垂，脂肪就掉下去累積起來……漸漸就出現了雙下巴。
17樓：騷陳聊車
臉部豐滿都有，不一定胖的才有。
有雙下巴的人就一定胖嗎
18樓：匿名使用者
三大原因造成雙下巴，你的雙下巴出現可不一定就是因肥胖引起，還有可能是：
經常是鬆軟的食物，咀嚼次數較少；
上了年紀後**開始鬆弛；
因使用智慧手機，經常低頭、駝背。
面部鬆弛的原因或是面部周圍肌肉的運動減少，或是低頭向下的姿勢增加，或是受重力影響。其實，去掉雙下巴，只要你稍微注意些，便可做到。
1 、改變喝水方式。
想要消除雙下巴，按摩面部肌肉，不停動嘴是可取的。除此之外，喝水習慣能幫你消除雙下巴。喝水時，注意舌頭的活動方式，並且可以稍稍仰頭，以此改善雙下巴。
2 、多咀嚼。
吃飯時，咀嚼次數越多，對改善臉部鬆弛的效果越好。咀嚼會使唾液分泌量增加，乾燥的嘴唇也能被改善。多吃有強烈咀嚼感的食物，烹飪時食材切得大一些等，從細小的事情中去增加咀嚼的次數。
3 、一點點喝水。
哈哈舌頭的肌肉衰退導致舌頭低垂，這也是造成臉部鬆弛的原因，因此建議要多鍛鍊舌頭的肌肉。最簡單的鍛鍊舌頭方法是喝水時有意識地讓喉嚨運動：不是一下子喝掉很多水，而是一點點含在口中，用舌頭送入喉嚨，有意識地運動舌頭和喉嚨。
自己越來越胖，雙下巴越來越明顯，怎麼辦？
19樓：大格格麼
回答你好，一般來說產生雙下巴的原因有以下的幾種。從以下我們不難看出，雙下巴的形成是由很多因素共同作用而成，雙下巴也並不是胖人才會有的。1、下巴脂肪組織堆積。
下巴脂肪組織堆積可以說是形成雙下巴的最直接原因，這也是很多身材肥胖的朋友多見雙下巴的原因。2、**老化鬆弛+重力作用。隨著年齡的增長，尤其是**從人的25歲，膠原蛋白和彈力纖維蛋白由於衰老程序而自然地減少，**的支撐力也隨之下降，彈力降低，很多即便是身材很瘦的朋友也會出現雙下巴的現象。
3、面部表情少、不愛咀嚼、食物長期低頭工作者。還是從肌肉的鬆弛角度來講，面部表情少、不愛咀嚼或者是生活習慣不良的朋友都特別容易形成雙下巴。相反適當的面部肌肉運動能很好的杜絕這一現象。
4、遺傳因素。雙下巴的是一種很強的遺傳因素，很多年紀很小的朋友出現的雙下巴往往與遺傳因素有關。
20樓：匿名使用者
建議可以大瘦臉針，瘦臉針，是肉毒素的一種型號，作用原理是鬆弛肌肉，在注射咬肌之後，使咬肌鬆弛，臉部輪廓就小了，目前合法的瘦臉針（肉毒素）有兩種，一是，botox,這是進口的，**較貴，二是，國產的蘭州衡力。
臉很胖而且有雙下巴，怎麼減雙下巴呢？
21樓：春暖花還在
雙下巴形成多餘贅肉的主要原因有三點：
1、太胖啦，脂肪過多。2經絡阻塞，形成浮腫。3、缺乏輪廓感。
臉部指壓穴位。
指壓的位置，並沒有正統經絡的穴道可按，但是可以從下顎角開始到下頜骨著手，也就是抬頭時下巴與脖子交匯處那塊骨頭。沿下頜骨的骨側邊緣，從左至右、由下往上，是消除下巴贅肉最有效的部位。
一、指壓穴道。
1、四指併攏，指尖朝上，大拇指放在下巴頦下(下頜骨與肌肉交接之處，頜骨邊緣)。
2、指壓時，輕輕的往上一頂即可。
二、雙下巴**運動。
指壓完畢後，就是柔化邊緣線條了。消除下巴贅肉的邊緣，牽引到頦下的肌肉。在一收一放、一緊一鬆之間，促進肌肉的緊實，並達到增強淋巴迴圈的功能。
1、眼睛直視正前方，雙手自然下垂。
2、肩膀不動，腰挺直。下巴儘量往下伸展，最好能夠碰到胸前。
3、然後回覆動作1的姿勢。
4、肩膀以下保持不動，脖子儘量往後壓，停留秒，最後回到動作1的姿勢。
22樓：擾龍爾陽
使勁向後仰頭~仰到不能再仰為止。
每天有時間就做幾次，每天40次左右。
自己在做的時候可以感覺頸部肌肉的變化，注意不要用力過度防止拉上哦。
23樓：匿名使用者
有了雙下巴也不用擔心呢？還是有辦法改善的：
1、首先要注意了，別再長時間地玩手機了，改掉這個壞習慣，可以躺著玩，當然玩的時間也不要太長，會對我們的眼睛不好。
2、手指指一起將雙下巴的脂肪慢慢地往下巴方向按。若是按摩霜或 泊碧雅 ,可以抹在雙下巴的地方，這樣效果會更佳。
3、平時少吃油膩的食物，多吃水果蔬菜，甜食也要少吃，這對瘦下巴有很大的作用。
胖到有雙下巴了，該怎麼辦？
24樓：超燃型動減脂訓練營
胖了該如何**？這是一個比較大的話題，包含的內容很多，需要做的事情也很多，但不管是採用什麼樣的方式去**，總不外乎以下幾方面需要注意。
首先要糾正自己的觀念，這在**當中是最為重要的。許多人思維方式觀念沒有改變，就匆匆忙忙的進入**，最後由於種種原因**不了了之。即便是有些人減了一些體重，但是由於沒有一個明確的**觀念和**計劃，導致**之後出現**，**失敗。
在**過程中，首先要避免求快求多這些錯誤觀念。一旦有了這種思想，便很不容易堅持，最終導致信心不足，**終止。
**要有具體的目標和明確的計劃，許多人就是因為在**過程當中，沒有一個明確的目標，也沒有一個詳細的計劃減多少用多長時間來**？用什麼方法來**都不明確。沒有一個可以執行的計劃和明確的**目的，都可能導致**失敗。
臨床實踐表明，只有那些有明確**目標和**計劃的人才能夠達到理想的**結果。
正確的**方法。正確的**方法，要以身體的健康作為基礎過去前人曾經嘗試過的節食**，不健康的**方式都是不可取的。正確的**方法應該以飲食鍛鍊作為基礎，同時輔助以綠色的**方式例如中醫**方法，由於中醫**方式不損害身體，同時還具有調節健康的作用，所以深受人們的歡迎。
中醫**包括按摩**，針灸**，拔罐**，埋線**。中醫**方式也許會比較慢一些，但是，不會損害健康同時還會增進健康。
考慮到**當中的一些阻礙因素。例如在**過程當中，家人可能要求你不要**，或者是自己工作比較忙，或者是在工作當中聚餐比較多，或者自己的同事不支援自己**。這些因素往往都會導致你的**半途而廢。
避免****。也許減少一些體重並不難，難的是減重成果的維持。科學研究表明，大部分人在**之後都會出現**，只不過**的程度有所不同。
如果在**期間，沒有學會如何吃飯，沒有養成良好的飲食習慣，那麼**是必然的。
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