1樓：反方向
慢跑，跑完後一定要做拉伸。開始時候你會覺得長肉了，一個月後你會發現不但瘦了，腿形也好看了。記住跑完後要做腿部拉伸，找個地方壓壓腿就是了。
2樓：煙雨小暉
你不踢球嗎？我就喜歡腿上肌肉多點 踢球有力。取長補短 好好利用你那腿肌肉吧
3樓：香樂公主
瘦小腿?這樣問題幾乎每個女生都想知道些竅門,但是說實話,胳膊腿還是比較難瘦的部位.
先確定是是脂肪多還是肌肉多:小腿用力,或掂著腳尖,再捏小腿,若在很用力的情況下,還是能捏到較厚的軟軟的肉,那是脂肪肥啦.反之,肉都比較磁石,就是肌肉厚啦~!
肌肉厚就不好辦了,即使運動也有增無減,最多改變形狀,變的比較結實,大小沒的變了~若還不死心,基本只能通過手術或者打針了,比較極端和不科學的做法.並且男生真的沒必要,機能正常就好!
若是脂肪肥,那辦法比較多,可以做針對腿部的運動和按摩,可以再運動後裹保鮮膜幫助燃燒脂肪,可以用外用消脂霜等.我也有朋友做中醫的鍼灸減區域性,比較痛苦但還算有效果.稍極端就是吃**藥了,有針對四肢**的,但不推薦,傷害比較多.
我身邊很多朋友用以上各種辦法都有瘦下來的,也有用同種辦法沒效果的,看個人體質了.
希望對你有所幫助,並且希望你能科學健康的減掉小腿圍.
4樓：匿名使用者
爬山去吧，我最近剛爬完，挺管用的，爬一回我小腿肌肉就上提了，而且特硬！
男生怎麼瘦小腿，男生怎麼瘦小腿
注射瘦腿針是專門針對小腿肌肉的一種瘦腿方法，它的效果十分顯著，在注射幾天後就能看到小腿肌肉一天比一天縮小的效果，一般來說瘦腿針的效果可以持續一年左右，而且瘦腿過程中沒有任何手術創傷，後恢復的也很快。注射瘦腿針雖然不是永久性的，但是它不同於手術瘦腿，手術瘦腿由於需要開刀，具有很大的疼痛性，而且手術中與...
男生是不是喜歡主動一點的女生，男生是不是隻會對自己感興趣或者喜歡的女生比較主動一點？
緱映冬將葛 愛可以在一秒鐘產生，情卻需要一生來完成。愛 要了解，也要開解 要道歉，也要道謝 要認錯，也要改錯 要體貼也要體諒，是接受，而不是忍受，是寬容，而不是縱容 是支援，而不是支配 是慰問而不是質問 是傾訴，而不是控訴，是難忘而不是遺忘 是彼此交流，而不是凡事交待 是為對方默默祈求，而不是向對方...
男生是不是隻喜歡女生的外表？？？
這個為題我最有經驗了。男生當還不認識這個女生的時候，第一眼看的就是外表。外表好，讓男生心裡有印象，男生就會有想認識的衝動。以後再見面就會多留意那個女生。反之。第一眼見到一個不認識的女生外表普通。就會不在意，不放再心上。但你問的是男生喜歡女生。除開看到女生外表好的一見鍾情。性格是很重要的。一個女生長得...