1樓：清清妖嬈
吃各種雜糧，不要只吃米飯，還可以吃一些麵食，比較難以消化的東西，比較管飽。比如，玉米啊，高粱米啊，紫米啊，都比大米要難消化。樓主，你如果是胃熱的話，這就是你總是餓的原因啊，跟素食無關的。
多吃一些滋陰的東西養胃哦！ 或許你有些許胃病啊？
估計你是胃熱吧，跟我症狀相反呢！
要吃一些滋養胃陰的食物，中和你的胃酸才是啊。
有些蜂蜜很好的，清熱滋胃陰，建議你採用：比如黃連蜜，枇杷蜜，洋槐蜜。
平時還要多吃滋陰食品，比如銀耳，百合，蓮子（帶芯），枸杞。用麥冬，沙蔘，生地，玉竹之類的煮水喝。
還可以多喝綠茶，綠茶性寒，適合胃熱者。
2樓：匿名使用者
而且我有輕微的胃病，但是又不像吃得不吃飯的人特別容易發胖，由於身體最簡單的**方法就是讓自己吃飯時間做到有規律，少吃多食。
從家裡出發前，準備一點水果和小零食。水果最好是方便食用的，蘋果是首選，既有營養又不增肥！小零食可以是杏仁、核桃仁或是牛肉乾，富含蛋白質，既點飢***營養！！
革命的本錢要保住啊！！
3樓：
最好去內分泌科查一下，有可能是內分泌的一些問題。
4樓：手機使用者
你去查一查內分泌吧，查查t3、t4這些，看看是不是甲狀腺出了問題，看看是不是得了甲亢，甲亢的症狀就有這個。
5樓：匿名使用者
吃飯時建議先吃點蔬菜，蔬菜可以增加飽腹感，在接著吃飯，這樣就不會吃的太多，也不會發胖！
6樓：林傲柏泥秋
一般來說，餓的感覺從開始到結束只有5分鐘，所以只要小有毅力就可以了1轉移注意力,讓自己沉浸在愛乾的事中中,過一會就不會餓了2有人說嚼泡泡糖,不知對美眉是否有效
3運動也可防止餓
4有條件的情況下感覺吃點東西
為什麼我總是感覺很餓？
7樓：匿名使用者
因為人屬於動物```不吃東西就不能成長```當身體裡的能量消耗的差不多的時候```就會想要吃東西 就會餓~
為什麼肚子會餓呢？
為什麼會肚子餓呢?這是神經中樞的感覺。我們每天都要吃飯，吃進的飯菜，一般大約經4—5小時，就從胃中排空。
這時候，胃就會開始劇烈收縮。胃排空的時間與食物的成分有密切關係。如果純粹是糖類食物，一般2小時左右排空，蛋白質類食物，大約需3—4小時，而純脂肪類的食物，約需5—6小時。
因此，混合食物平均是4—5小時。
胃排空的速度還與進食的量成正比例。如胃中有100毫升的食糜，則每分鐘排出約5毫升，當胃中食糜容量達500毫升時，則每分鐘可排空15毫升。
胃中的內容物排空以後，胃就開始收縮。這是一種比較劇烈的收縮，它起自賁門，向幽門的方向蠕動。這種收縮使人感到飢餓；也就是應該進食的一種訊號。
我們知道，不論什麼時候，胃中總存在一定量的液體和氣體。液體一般是胃粘膜分泌出來的胃消化液，量並不太多。氣體呢，一般是在進食時，隨著食物一起吞嚥下去的。
這樣，胃中的這些液體和氣體，在胃壁劇烈收縮的情況下，就會被擠捏揉壓，東跑西竄，就象我們洗衣服的時候，衣服中如果包著一定量的空氣，在水中一揉一搓，也會發出現吸咕咕的聲來，是同一個道理的。
8樓：匿名使用者
一看您就知道您是一個對自己身體很關心的人，`我這有一份資料希望能夠解決您的困繞`您看您屬於下面哪一種？
人的生理活動能量直接**於血液的血糖，血糖**於小腸等消化器官從食物中獲取的營養物質。人餓的原因是血液裡面的血糖濃度減少，進而會有的正常的生理反應。這個時候應該補充食物（也就是吃東西），如果這個時候不即時補充食物，稍微時間長點的話，生理反應會促使分解肝糖元（來自細胞脂肪分解物，由膽汁完成程序）。
這個時候人會感覺餓過去了，反爾不餓了。
餓的話最直接的原因是血液血糖濃度降低，但是原因可能有好多種。
第一種：血液有問題。有的人血液血糖濃度由於特徵（遺傳）原因，一直會低於正常濃度，這樣的結果是一直比較餓，吃東西到撐也不會覺得舒服，人比較虛弱，免疫力也不強，可能經常生病，而且沒有力氣。
（去做血檢）
第二種：是消化道功能不好，小腸和胃等消化器官不能正常工作的話，就不能把食物完全的轉化為身體所需要的營養物質，從而導致血糖濃度一直不高，很容易餓，剛吃完飯不久就餓了。（去做腸胃檢查，甚至包括口腔，食道，膽，等等）
第三種：還有可能是甲狀腺激素分泌比較多造成的，會很瘦弱，而且脾氣暴躁（俗稱甲亢，建議去醫院測試甲狀腺）。
第四種：如果餓起來會受不了，是「煩心的餓」，有可能是肝功能不正常，當血糖濃度降低時，肝不能做出正確的生理反應，來分解肝糖元來維持正常的活動能量，於是繼續消耗血液中不多的糖元，造成越來越重的生理反應。（餓，煩心的餓）。
[建議去檢查肝膽功能，膽的作用也很大，即使肝功能正常，膽功能不正常的話，脂肪也不能正常的轉化成能量物質，也會導致相同的後果，但是人會發胖，吃不了油膩的東西]
第五種：有可能是腎的問題，營養物質都要經過腎的過濾，腎出了問題的話營養物質就不能正常進入血液迴圈。導致機體一直處於營養不量的狀態，對外表現為餓。
（建議檢查腎功能，腎小管和 filter,有可能導致糖尿病。人會比較瘦弱，**不好，有紅疹等，尿液顏色不正常）
第六種： 有可能是上述的幾種原因的綜合表現。人是很精密高階的儀器，往往在比較小的損害的時候，它能靠自身的生理反應來調節，來提示。
所以當你感覺很不舒適的時候，身體機能已經下降了比較多的程度了，所以有時候造成一種病症的原因往往是幾種混雜在一起。
簡單自己測試方法：
1：評價自己身體肥胖程度，如果肥胖，多半是第四或第六種
2：評價自己身體亢奮程度，如果亢奮，多半是第三或第六種
3：評價自己運動能力，如果可以做十分劇烈的運動，滿頭大汗的情況能持續進行中，則可排除肝膽問題。
4：評價自己的免疫能力，如果免疫力不強，很容易生病，多半是第一或第六種。
5：評價尿液顏色，黃色粘稠壯的話，多半是第五或第六種
6：排除其他可能，則多半是第二或第六種。
如果症狀不是很明顯，不是很嚴重，也能排除上述多數症狀，有可能是輕微消化不良導致的。
如果是高強體力勞動者，則屬於正常反應。
如果只是最近才出現這樣的問題，則關注下週邊改變的東西。包括自身新習慣，新儀器，新傢俱，和病患接觸史，氣候等等。
需要確診的話，請務必去醫院檢查
9樓：匿名使用者
那是你胃消化得好，吃的食物是比較好消化的，如果你吃糯米飯看，就不易消化了
10樓：匿名使用者
建議您查個血糖看看排除下糖尿病。
經常覺得很餓是怎麼回事
11樓：浮雲
人的生理活動能量直接**於血液的血糖，血糖**於小腸等消化器官從食物中獲取的營養物質。人餓的原因是血液裡面的血糖濃度減少，進而會有的正常的生理反應。這個時候應該補充食物（也就是吃東西），如果這個時候不即時補充食物，稍微時間長點的話，生理反應會促使分解肝糖元（來自細胞脂肪分解物，由膽汁完成程序）。
這個時候人會感覺餓過去了，反爾不餓了。
餓的話最直接的原因是血液血糖濃度降低，但是原因可能有好多種。
第一種：血液有問題。有的人血液血糖濃度由於特徵（遺傳）原因，一直會低於正常濃度，這樣的結果是一直比較餓，吃東西到撐也不會覺得舒服，人比較虛弱，免疫力也不強，可能經常生病，而且沒有力氣。
（去做血檢）
第三種：還有可能是甲狀腺激素分泌比較多造成的，會很瘦弱，而且脾氣暴躁（俗稱甲亢，建議去醫院測試甲狀腺）。
第四種：根據你餓起來會受不了，是「煩心的餓」，有可能是肝功能不正常，當血糖濃度降低時，肝不能做出正確的生理反應，來分解肝糖元來維持正常的活動能量，於是繼續消耗血液中不多的糖元，造成越來越重的生理反應。（餓，煩心的餓）。
[建議去檢查肝膽功能，膽的作用也很大，即使肝功能正常，膽功能不正常的話，脂肪也不能正常的轉化成能量物質，也會導致相同的後果，但是人會發胖，吃不了油膩的東西]
第五種：有可能是腎的問題，營養物質都要經過腎的過濾，腎出了問題的話營養物質就不能正常進入血液迴圈。導致機體一直處於營養不量的狀態，對外表現為餓。
（建議檢查腎功能，腎小管和 filter,有可能導致糖尿病。人會比較瘦弱，**不好，有紅疹等，尿液顏色不正常）
第六種： 有可能是上述的幾種原因的綜合表現。人是很精密高階的儀器，往往在比較小的損害的時候，它能靠自身的生理反應來調節，來提示。
所以當你感覺很不舒適的時候，身體機能已經下降了比較多的程度了，所以有時候造成一種病症的原因往往是幾種混雜在一起。
簡單自己測試方法：
1：評價自己身體肥胖程度，如果肥胖，多半是第四或第六種
2：評價自己身體亢奮程度，如果亢奮，多半是第三或第六種
3：評價自己運動能力，如果可以做十分劇烈的運動，滿頭大汗的情況能持續進行中，則可排除肝膽問題。
4：評價自己的免疫能力，如果免疫力不強，很容易生病，多半是第一或第六種。
5：評價尿液顏色，黃色粘稠壯的話，多半是第五或第六種
6：排除其他可能，則多半是第二或第六種。
如果症狀不是很明顯，不是很嚴重，也能排除上述多數症狀，有可能是輕微消化不良導致的。
如果是高強體力勞動者，則屬於正常反應。
如果只是最近才出現這樣的問題，則關注下週邊改變的東西。包括自身新習慣，新儀器，新傢俱，和病患接觸史，氣候等等。
3個小時就餓，表明問題比較嚴重，建議不要猶豫，馬上去醫院 .
想**但總是很餓怎麼辦？ 20
12樓：水墨青花瓷娃娃
你好 ！如果是想**但總是很餓的情況 ，建議你適當的少吃多喝水 ，再適當的增加運動比較好 。多喝溫水儘量不要喝冷水 ，免得對健康不利 。
13樓：匿名使用者
節食加運動，關鍵在於自制力，想想好看的衣服，想想瘦下來的自己，一定要好好規劃，嚴格執行！
14樓：婉筱源
多喝水。還有**不僅僅是節食，還要多運動。。
15樓：微信互相加好友
你好，足貼可以**，不需要節食
16樓：匿名使用者
食慾好，我也是，所以想辦法把心情搞糟後，立刻食慾不振了，一週下來五斤。
花錢，把錢花光或者存死期，沒錢就吃不了東西了。
實在不行就敞開了吃，胖又能怎樣？
17樓：初始化
我也近期正bai在**的，是du飲食控制和適當的運動
我zhi3餐都保證的，幾乎dao不讓自己太餓專肚子的，我如果3餐中
屬間額了，就加個蘋果或小杯的酸奶之類的，這樣就不會太累了，我吃的3餐都是少油或水煮的，雞蛋是吃的，蛋白質還是***的，但我幾乎是拒絕一切垃圾食品，零食之類的，你一定要加運動，我跑步不適合所以就變快走了的，這樣體重並不是掉的很快，但是也不**的，
為什麼我總是感覺很餓，為什麼總是感覺很餓
因為人屬於動物 不吃東西就不能成長 當身體裡的能量消耗的差不多的時候 就會想要吃東西 就會餓 為什麼肚子會餓呢？為什麼會肚子餓呢?這是神經中樞的感覺。我們每天都要吃飯，吃進的飯菜，一般大約經4 5小時，就從胃中排空。這時候，胃就會開始劇烈收縮。胃排空的時間與食物的成分有密切關係。如果純粹是糖類食物，...
為什麼總愛餓，為什麼我總是感覺很餓？
秋冬季節人體熱量消耗大，你這是很正常的現象，我最近也是這樣。可以進行少食多餐的方法，一次不要吃太多，感覺餓了就吃一點。不是,有可能是12指潰瘍,去醫院看下買點藥 餓的話最直接的原因是血液血糖濃度降低，但是原因可能有好多種。第一種 血液有問題。有的人血液血糖濃度由於特徵 遺傳 原因，一直會低於正常濃度...
我總是自卑怎麼辦，總是很自卑怎麼辦
穆沙的笑 你自卑是別人幫不了你的 只能靠你自己來解決。不漂亮的人很多，也不是個個都沒自信。每個人都能找到自己的價值所在，從自己擅長的領域去發揮自己的價值，別人會對你刮目相看 不懂就學習，慢慢充實自己，會變自信的 生命往往是這樣子。一生中，會有很多過不去的關卡，遇到問題，就把它克服過去。一旦克服，你就...