1樓：小檸檬
你好，這個女生從你描述的狀況來看的話，你形成了一個固定的習慣也就是強迫性行為。無論你在做什麼工作，無論學習多麼緊張，都應該學會通過健康的業餘愛好，釋放自己的焦慮、壓力緊張和不安。要學會和同學們友好的相處在一起，說說笑笑，愉悅心情。
現在的情況，第一個可以找心理諮詢師進行心理疏導，如果還是不行，就必須到正規醫院的精神科去進行檢查和**這種情況考慮你是由於出現焦慮情緒而引起的行為反應，您是想要通過這樣的方式讓自己緩解緊張焦慮感，反而形成了一種習慣行為，首先建議您不要強化問題，可以試著再出現焦慮緊張情緒時，多去轉移注意力，做一些其他事情，有助於分散精力行為好轉，另外也可以試試運用放鬆訓練，冥想，深呼吸的方法來代替緩解緊張焦慮情緒，慢慢調整一段時間，看看效果
2樓：大胖貓子
這是人的一種本能反應。
3樓：董香醬
心煩感覺頭都炸了不是嘛!^_^
考研前期為什麼會焦慮，頭髮也掉了睡眠狀態也不好？
4樓：生活小助手大白
在心裡很難承受一件事的時候心裡就會焦慮不安，情緒緊張也休息不好。建議先放下學習緩解一下。
5樓：沅水彎彎流
考試前一般人都緊張，焦慮，都怕考不好。最好是想辦法放下包袱，輕裝上陣，以平常心來對待。認真備考，但是平常心對待，這樣反而能夠輕鬆過關。祝你考研成功！
6樓：清心文竹老師
考研前期為什麼會焦慮？頭髮也會因為失眠而不太好，就是壓力大了，很正常的
7樓：中電踐行者
個人的思想壓力大造成的，控制好自己的情緒，讓自己放鬆下來。
8樓：思語新竹
考研前肯定是要特別焦慮的，因為你每天需要投入很大的精力去複習，還要擔心是不是能夠考上，所以就會失眠，睡不好覺，不過你一定要調整好心態，以最好的狀態去迎接考試。
9樓：川式生活
焦慮的原因就是因為害怕考不上，所以才會焦慮的
壓力誰都有的，自己要學會調節狀態，用最佳狀態面對，相信你一定會一次考上，加油
10樓：淡泊人生
考研前期出現焦慮，頭髮也掉了，睡眠狀態也不好，說明你精神壓力太大，可能是太看重考研結果了，你可以稍微放鬆放鬆，玩一兩天，同時吃點腦心舒的藥，肯定會好一些。
11樓：春天
不管考研前期或者是考大學的前期都是有這種狀況的，焦慮，掉頭髮睡眠不好，這都是壓力太大啦，放鬆不要壓力太大。順其自然的就好。
12樓：匿名使用者
難看，遇到有壓力的事情都這個樣子了，等過去這段時間就好了，考上，沒考上都會好的
13樓：來自石趣園俏皮的荀攸
考研前期為什麼會焦慮，頭髮也掉了睡眠狀態也不好，是因為你對考研這件事非常重視，心理壓力比較大，所以會出現你提到的症狀，放鬆心態以平常心對待即可。
14樓：暴雨
精神壓力了！導致心理焦慮，失眠頭痛脫髮。
平常心對待就好，考上我幸，考不上我命。
多聽點舒緩的**，到大自然中走走放鬆一下都可以緩解壓力。
15樓：匿名使用者
報考研究生，專業課堂上都在本科學過了，不是垮專業，有必要報輔導班嗎，還是紮實學習吧。學會給你自己減壓。緩解壓力。
16樓：6笑一笑永遠少
太緊張了，這樣反而受到影響，好好休息，好好複習，一定沒問題。
17樓：
沒底氣啊，壓力大，誰碰到這種事情都會緊張，做一些舒緩心情的事情，對你考試也有好處。
18樓：京弘圖
考研前期心理緊張，壓力大，整天忙著複習，，頭髮掉了睡眠不好也是正常的
19樓：水果莢心糖
我覺得一定是你考研前期準備壓力太大。這個時候先緩一緩，不要每天只盯著書本兒。每天抽出一點點時間出去走一走。放鬆放鬆是心情會，有一定的效果。
20樓：匿名使用者
關鍵還是壓力太大，建議放鬆心情，調整一下，和朋友多溝通，望採納
21樓：檢湛藍
考研前壓力太大，即要面對學習的壓力，還要擔心萬一考不過的心理負擔！其實盡力就好，因上努力，果上隨緣！只要自己全力以赴就好了，只在乎過程，結果交給上天，再說上天不會狠心對待真努力的人！
22樓：只溫暖不言殤
太緊張了，注意鬧逸結合，適當放鬆有助於改善這種情況。
23樓：劉莉邢月王磊邢臺
你太緊張了，壓力太大了，放鬆一點，你這種狀態也不利於考試
24樓：老二聊兒女
因為你壓力太大了，把考研失敗的結果看得過於嚴重。
其實，萬事只要努力了就行，不要過於看重結果。謀事在人，成事在天。一切順其自然就好。
焦慮症為什麼要剃頭髮
25樓：匿名使用者
人是很奇怪的生物，在感到焦慮不安，煩躁難耐，內心鬱悶等負面感情的時候，身體會做出應激反應，其中明顯的反應就是會脫髮，而且一脫不可收拾。至於為什麼要剃頭髮，這就是因人而異了吧，畢竟脫髮嘛，也不至於剃光光吧。
太焦慮會導致白頭髮嗎
26樓：匿名使用者
那是肯定的 現在人營養不缺 大多數是 焦慮 和嫉妒上毛病
27樓：匿名使用者
會的喲，所以人要學會樂觀
28樓：奇景龍
會的，人經常處於精神緊張，容易衰老。
年輕人為什麼會長白頭髮，白髮真的是焦慮造成的麼？
29樓：曉說職場
走在人來人往的大街上，我們經常發現，有的
老人五六十歲了，還一頭烏髮，精神矍鑠，而有的年輕人，只有不到二三十歲的年紀，腦袋上就已經有細細密密的白頭髮了。這就是所謂的「少年白頭」。
為什麼年輕人會提前長白頭髮？我覺得有以下幾個原因：
首先，是遺傳基因的問題。正如很多白種人的頭髮是金色或褐色的，而大多數黃種人的頭髮是黑色的，不同基因決定不同的髮色。都說孩子肖父母，有些人有家族遺傳基因，他的父輩、祖父輩，甚至曾祖父輩，都是年紀輕輕就開始長白頭髮，那麼，很大的可能是，他也有可能「提前白頭」。
這是遺傳基因所決定的，如果白髮對身體健康沒什麼附加影響，那麼我們可以認為，這類遺傳的白髮對身體是無害的。
其次，是後天因素形成的。這類問題需要得到我們足夠的重視。大多數人會在35週歲以後開始長白髮，這是正常的生理反應，如果提前白髮，要麼在生理上出現問題，要麼在心理上出現問題。
生理上，跟肝臟有關，比如肝血不足，或肝旺血燥，導致頭部經絡堵塞，頭髮供養不足。心理上，如果長期熬夜、心情焦慮或操勞過度，也會導致氣血**不足，出現提前白髮的情況。
針對後天情況，要進行有針對性的**。如果是生理原因，要麼要吃些補肝腎補氣血的食品，比如黑芝麻、核桃、豆類或維生素，維生素是我之前掉頭髮，然後中醫開的藥方，對頭髮有一定的幫助。如果是心理原因，那要早睡早起，日常保持好心情，平時用雙手十指按壓頭髮，遇到疼痛多按壓，活絡頭部氣血。
我只要焦慮煩躁就習慣性抓頭髮，再抓下去頭髮都掉光了，怎麼辦啊
30樓：匿名使用者
建議焦躁時可以聽些舒緩或者歡快的**，看些書等方式來緩解壓力，用其他事轉移注意力，久而久之就會好了
31樓：
知道不好的習慣可以改啊
為什麼焦慮的時候會掉頭髮
32樓：手殘的幽靈桑
因為人在焦慮的時候會導致立毛肌收縮，長時間的頭皮層肌肉緊張會引起充血，雖然你看不到，但是實際上這時候已經出現了區域性的供血不足，頭髮的營養供給已經降低了，長時間的這樣就會導致頭髮的質量下降，白髮，脫髮等情況。
當然，可能導致脫髮的原因還有很多，但舒緩情緒對脫髮的還是有一定的緩解和預防作用的！
33樓：
每天焦慮不安會導致脫髮，壓抑的程度越深，脫髮的速度也越快。對女性來說，生活忙碌而又保持適當的運動量，頭髮會光彩烏黑，充滿生命力。男性相反，生活越是緊張，工作越忙碌，脫髮的機會越高。
因此，經常進行深呼吸，散步，做鬆弛體操等，可消除當天的精神疲勞。
34樓：十六夜咲櫻
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回答應明確**後對因**。若是雄激素性脫髮，可通過口服非那雄胺、外用米諾地爾或植髮等進行**。
九成的脫髮都是雄激素過高引起的，又叫做雄激素性脫髮。
提問那我是不是該去醫院看看 我真的很焦慮了 特別是現在又是期末考不得不要熬夜 我該怎麼辦
回答這邊了建議您還是要看看的
提問[流淚][流淚][流淚][流淚][流淚][流淚]我要放假回家後馬上去看 我真的承受不住了[流淚][流淚][流淚]我還只是個十幾歲的人 不想禿頭
回答平時不要熬夜
多啊水果
心態放好
提問不熬夜不行啊 平時隨便搞搞就要十一二點了[流淚][流淚][流淚]我真的很焦慮了
回答心態要放好，十一二點還好的
脫髮遺傳因素很多的
去醫院看看
回答這個的話具體得去醫院，遺傳的話有時候真沒辦法....
提問但是我媽她年輕的時候頭髮很多 現在就少了 我外婆頭髮現在其實六七十了頭髮也沒有很少
回答平時的食當中，要注意多吃一些富含優質蛋白的食物，比如瘦肉、魚類等，還要多吃一些富含b族維生素的食物，比如水果、蔬菜、蛋黃、動物的肝臟，還有堅果等等。再有要多吃一些富含β胡蘿蔔素或者富含維生素a的食物，比如西蘭花、胡蘿蔔等，這些食物總體來說能夠提高毛髮組織的獲氧量，能夠促使毛髮快速的生長
頭皮部位注意清潔，去除掉過於油膩，還有一些汙濁的髒物，保證毛髮部位的清潔，能夠減少脫髮的產生，也能夠促進頭髮快速的生長。
提問好的 到時候我一放假就去醫院看 謝謝你[流淚][流淚][流淚][流淚]
回答嗯嗯，不客氣，心態放好
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35樓：嚐嚐想棗園
就跟睡眠不好一樣，會產生黑眼圈
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