1樓：帶你刷力扣演算法
女人經期吃什麼好？月經期間必須注意加強飲食營養，宜多吃一些富含蛋白質、維生素、鐵質的食物和易於消化吸收的食物，如米麵、魚類、蛋類、肉類、紅棗、胡蘿蔔、新鮮蔬菜等。
1、月經前：通過飲食來補充生理所需的營養素：b族維生素，以及維生素a、維生素c、維生素e。
（1）富含b族維生素的食物：小麥胚芽、豬肉、大豆、花生、火腿、黑米、動物肝臟、紫菜、海帶、奶、穀類、香蕉、核桃等等。
（2）富含維生素a的食物：動物肝臟、奶與奶製品、雞蛋、胡蘿蔔、西蘭花、菠菜、萵苣、橙子、杏、紅薯等。
（3）富含維生素c的食物：韭菜、柿子椒、芹菜、花菜、西紅柿、菠菜、捲心菜、土豆、荷蘭豆、柑桔、橙、柚子、葡萄、草莓等。
（4）富含維生素e的食物：麥胚油、玉米油、花生油、芝麻油、核桃、瓜子、獼猴桃、黃豆、菠菜、油菜、玉米、堅果等。
2、月經中：可適當補充一些溫補暖身的食物或緩經止痛的食物。
（1）溫暖身體的食物：寒性體質的女性可多吃狗肉、羊肉、栗子、荔枝、紅糖、生薑等溫經散寒類的食物。
（2）舒緩痛經的食物：痛經的女性可多吃菠菜、芹菜、香菜、山藥、胡蘿蔔、葡萄、海帶、黑木耳等活血化瘀、緩解痛經的食物。
（3）其他：如果、經期伴有食慾差、腰痛等症狀，飲食宜選用營養豐富、健脾開胃、易消化的食物，如大棗、淮山、麵條、薏苡仁粥等。
3、月經後：月經過後，尤其是月經過多者，可以在月經乾淨後1-5日內，適當補充蛋白質、鐵質和礦物質。
（1）富含蛋白質和礦物質的食物：主要包括豆類（包括黃豆、黑豆等）、奶類（包括牛奶、羊奶等）、海產品、動物內臟、肉類（包括豬肉、牛肉、羊肉等）、大米等。
（2）含鐵高的食物：魚、瘦肉、動物肝、動物血、大豆、菠菜等含鐵豐富，而且生物活性較大，容易被人體吸收利用。
水果對女性身體有很好的調理作用，如果女性在月經期間也可以適當食用一些對身體好的水果。
性平的水果如蘋果、葡萄、無花果等，女性在月經期間也可以適量食用。對其過敏，易發溼疹者不宜食用。
寒性水果如柿子、芒果、西瓜、獼猴桃等寒性食品，女性在月經期間應儘量少吃，在經期之後可以適當吃些。
2樓：博禾醫生
月經量少吃什麼藥調理
今天剛來月經，但月經量少，吃什麼好調理
請問月經量少吃什麼調理？？急 急
3樓：匿名使用者
4。四物烏骨雞--熟地15克月經量少應視體質的不同來選擇不同的藥膳食用：
1，經血顏色紫或暗黑，經量過少或有血塊、荸薺、心悸，常見於子宮內膜異位症患者，雞蛋1個去殼攪拌。診察時、荷葉各10克，胸口悶脹。月經量少吃什麼益母草蛋--益母草15克。
**時宜活血化瘀、烏骨雞半隻、血瘀型、宮寒型
這種體質常發生於愛吃冰冷食物的女性，月經較易延後或經量少。
月經易延後，加水煎湯。宜多食白蘿蔔，取汁代茶飲，少吃肥肉油炸等助長痰溼的食物、血虛型，若食用太多會有噁心，有些在月經來前或來潮時小腹冷痛、養血。熟雞蛋去殼、紅鳳菜或菠菜。
肥胖者宜少吃多動，月經來潮時小腹疼痛、海帶、生薑3片，加水適量燉熟，苔薄白。月經較易延後、當歸10克。
艾葉生薑蛋--艾葉10克。治宜溫經散寒。
3。月經量少吃什麼山楂荷葉飲--山楂、櫻桃，四肢冰冷、海哲皮等祛痰消脂的食物，再加入蔥白數段後食用，經量較少或顏色較暗，血塊排出後疼痛稍微減輕，每日1--2次(艾葉用量不宜太多，經色較淡，吃蛋飲湯、川芎5克，嚴重者甚至不孕、雞蛋1個，常可發現舌質顏色較淡，加水同煮，並應忌吃生冷的食品。
體態多較肥胖、冬瓜，臉色蒼白或萎黃，容易疲倦，放入湯內煮熟服食，每次60克即可、生薑15克，常伴有白帶較多的情形、葡萄等富含鐵質的食物，舌質淡白、白芍10克。平時應多吃瘦肉，脈細弱，劇烈時甚至臉色發青、陳皮、海蔘，熱敷則疼痛可稍微減輕，脈沈緊，舌苔白、痰溼型。
此種體質的女性多患有貧血。治月經延後或痛經。
2，減輕體重，質地較稀、頭暈、蕃薯葉等綠色蔬菜或蘋果、嘔吐的***)。**宜補氣，水1碗煎至半碗去渣
4樓：yiyuanyi譯元
月經量少應視體質的不同來選擇不同的藥膳食用：
1、血瘀型。
月經易延後，經量過少或有血塊，經血顏色紫或暗黑，月經來潮時小腹疼痛，血塊排出後疼痛稍微減輕，嚴重者甚至不孕，常見於子宮內膜異位症患者。**時宜活血化瘀。月經量少吃什麼益母草蛋--益母草15克、雞蛋1個，加水同煮。
熟雞蛋去殼，吃蛋飲湯。治月經延後或痛經。
2、痰溼型。
體態多較肥胖，胸口悶脹，月經較易延後或經量少，常伴有白帶較多的情形。宜多食白蘿蔔、海帶、荸薺、冬瓜、海蔘、海哲皮等祛痰消脂的食物，少吃肥肉油炸等助長痰溼的食物。肥胖者宜少吃多動，減輕體重。
月經量少吃什麼山楂荷葉飲--山楂、陳皮、荷葉各10克，加水煎湯，取汁代茶飲。
3、血虛型。
此種體質的女性多患有貧血，經色較淡，質地較稀，臉色蒼白或萎黃，容易疲倦、頭暈、心悸，舌質淡白，苔薄白，脈細弱。平時應多吃瘦肉、紅鳳菜或菠菜、蕃薯葉等綠色蔬菜或蘋果、櫻桃、葡萄等富含鐵質的食物。**宜補氣、養血。
四物烏骨雞--熟地15克、當歸10克、白芍10克、川芎5克、烏骨雞半隻、生薑3片，加水適量燉熟，再加入蔥白數段後食用。
4、宮寒型
這種體質常發生於愛吃冰冷食物的女性。月經較易延後，經量較少或顏色較暗，有些在月經來前或來潮時小腹冷痛，劇烈時甚至臉色發青，四肢冰冷，熱敷則疼痛可稍微減輕。診察時，常可發現舌質顏色較淡，舌苔白，脈沈緊。
治宜溫經散寒，並應忌吃生冷的食品。
艾葉生薑蛋--艾葉10克、生薑15克，水1碗煎至半碗去渣，雞蛋1個去殼攪拌，放入湯內煮熟服食，每日1--2次(艾葉用量不宜太多，每次60克即可，若食用太多會有噁心、嘔吐的***)。
5樓：匿名使用者
你可以試試三紅膏和懷薑糖膏！效果不錯！
6樓：hi瀋陽曙光醫院
不要吃生冷食物。
月經量少最好檢查下性激素六項和b超，確診是精神因素還是器質性病變引起
7樓：匿名使用者
月經量少可能是和月經不調有關係的可以保暖避免受涼勞累可以吃一些調經丸及烏雞白鳳丸的
8樓：匿名使用者
可以試試調經丸調經，不過建議還是先到醫院查明經量少的原因。達兒媽為您解答。
月經量少吃什麼食物調理
9樓：蒼茫中的塵埃
方法/步驟
使用山楂和紅花一起泡入酒中，可借酒氣以行藥力，對於月經過少的患者來說，是十分有效的。
每次月經結束後連著三天喝四物湯，所謂四物湯就是當歸、川穹、白芍、熟地，這四味是中醫補血、養血的經典藥方，這四味藥不僅可以活血化瘀，排除血塊，還能改善膚色，讓臉色紅潤有光澤。
除了上面兩種，還可以買阿膠回來燉著喝，或者直接買驢膠補血顆粒，直接一衝一泡就可以喝了。
如果你實在吃不了什麼這些東西，那就平時多喝煎點紅棗湯喝喝，月經來的時候經常給自己泡上一杯熱乎乎的紅糖薑茶，這都是非常有用的。
end注意事項
以上這些方子都需要至少幾個月的堅持才會看到效果，不要喝個一兩次就停掉哦~
10樓：鄭陽接迎蕾
您好，月經量少，做彩超和女性激素六項檢查沒有異常，您可以口服益母草顆粒**。或者中藥湯劑調理。
11樓：僪藹呼瑞雲
月經量少有可能是月經不調了，建議你還是找個老中醫看看吧，上海蘇、友、明中醫調理還是挺不錯的。
12樓：季曉曉
紅的東西，紅豆啊那些好點也比較好入口
月經期間量少吃什麼好
13樓：巧小欣手工紅糖
女性的月經量比較少，可能是氣血虛，或者是腎虛等等，平時的可以每天一杯紅糖桂圓枸杞泡著喝、有活血通絡作用的食物，並儘量避免吃寒涼性的食物。
14樓：睦俊能蹇來
你好：可能是氣鬱，血寒引起你的月經量少，建議你去開點中藥吃，或者吃點阿膠，黑糯米粥。就是多吃補血，養氣的食物，注意別吃辛辣燥熱之品
15樓：匿名使用者
自己月經量少吃的金巢安，還不錯，吃快三個月了，現在月經量比之前多了。
16樓：匿名使用者
不清內熱和裡證吃什麼都是白搭，食物只是在體內過個路而已，如果沒其它問題，就是單純例假少，身上沒有內火虛熱和裡證，一般可以自我食補可以多吃排骨湯，牛骨湯。蔬菜什麼都可以吃。水果蘋果香蕉都行，但像西瓜柚子火龍果這種寒涼的就不要碰了，生冷寒涼食物不要碰，可以中薬清下里證後可以鯽魚豬腳牛骨湯輪著吃。
一般一個排卵週期就能好轉了。量少調理並難，關鍵是該吃的一定要吃，不該吃的不要碰，一般很快就能恢復得快又穩
月經量少吃什麼調理？
17樓：楚玉健康坊
內分泌失調，月經量少怎麼調理？
18樓：念州廉和暖
要看具體什麼情況引起的，如果以前是正常的，現在量比較少的話，有可能是氣血虛弱，導致的相關症狀，可以用相應的藥物來調理，比如可以用八珍益母丸或者是，烏雞白鳳丸這一類的藥物來調理，會有一定的效果，您可以根據情況選擇應用。
19樓：秦穎卿業昭
月經量突然從四五天減少至兩天，去醫院開了藥也不起效，不知女性朋友有沒有類似症狀的但又是吃什麼藥進行調理的呢。多謝了，這個問題現在另我很困擾，吃了近三個月的藥了也不起效。
20樓：閎碩孫凝旋
月經量少多因血虛、氣滯、血瘀、寒凝血脈、痰阻等原因所致。建議去中醫**就診，辨證論治開中藥調理看看，保持心情舒暢。
21樓：樑蒙京奇勝
建議你去醫院檢查一下，激素水平。還有內分泌，還要檢查一下有沒有器質性病變
22樓：富望亭薊衣
月經量少的女性可通過以下幾中食物**來進行調理：1、三稜30克、獲術15克、紅棗30克冰煎，分2天服，每天服2次，每次50ml。用於血瘀者。
2、益母草60克、紅棗30克、雞蛋10只，共煮，喝湯，吃紅棗與雞蛋(服量以舒服為度)。...
23樓：奇淑敏線溪
方法/步驟
使用山楂和紅花一起泡入酒中，可借酒氣以行藥力，對於月經過少的患者來說，是十分有效的。
每次月經結束後連著三天喝四物湯，所謂四物湯就是當歸、川穹、白芍、熟地，這四味是中醫補血、養血的經典藥方，這四味藥不僅可以活血化瘀，排除血塊，還能改善膚色，讓臉色紅潤有光澤。
除了上面兩種，還可以買阿膠回來燉著喝，或者直接買驢膠補血顆粒，直接一衝一泡就可以喝了。
如果你實在吃不了什麼這些東西，那就平時多喝煎點紅棗湯喝喝，月經來的時候經常給自己泡上一杯熱乎乎的紅糖薑茶，這都是非常有用的。
end注意事項
以上這些方子都需要至少幾個月的堅持才會看到效果，不要喝個一兩次就停掉哦~
24樓：匿名使用者
月經量少是月經不調導致的，在朋友的推薦下買了金巢安，調理了一段時間，現在月經量逐漸多了起來。
來大姨媽量少該吃什麼？
25樓：汕頭**醫院
汕頭龍湖綜合門診部專家團隊為您解答：月經量少其實是一種月經病，因為月經正常量是每個月50-60毫升，導致月經量少的原因也有很多。1、子宮小，子宮畸形，子宮內膜自然就少，子宮內膜脫離的少，就會造成月經量就少。
2、多次****刮宮術後，使子宮內膜外傷導致宮腔發生粘連，也會引起月經量少，嚴重的還會造成閉經。3、節食**也會使月經量變少，正常月經的維持需求一定比例的脂肪，過火節食會構成軀體脂肪缺乏。影響激素合成，假如全身處於低雌激素狀況，就可顯示為月經量過少。
這些都可以導致月經量少的原因，那麼，月經量少吃什麼比較好呢？1、黑木耳大棗湯：大棗20枚，黑木耳10克，紅糖10克，加水燉飲湯，每日早晚各1次。
2、羊肉生薑當歸湯：當歸、生薑各10克，羊肉片100克，加水同煮，熟後加鹽，飲湯食肉。3、益母草烏骨雞湯：
烏骨雞1只，當歸、黃芪、茯苓各9克，益母草30克，將雞洗淨，去髒雜，把藥放入雞腹內用線縫合，放砂鍋內煮熟，去藥渣，加入調味品後食肉喝湯，分2—3次服完。月經前每天l劑，連服3—5次。4、保證充足的睡眠時間俗話說：
＂女子以血為本，以肝為先天＂，養肝血對女人來說至關重要。肝血不足，月經量容易變少，睡眠比實物更養肝血。所以月經量少的人，要保證充足的睡眠，最遲也要在晚上11點以前入睡，才能使肝血得到滋養，改變月經量少的情況！
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