1樓：匿名使用者
對啊 那是肯定的 ，對女人特別好啊
2樓：未晞
瑜伽對所有人都好，關鍵是要方法對，找對教練！
印度瑜伽與大眾所說的瑜伽有什麼區別？
3樓：搬磚的人
1、目前我們國家流行的，與其說是印度的瑜伽，不如說是中國的一種貌似瑜伽的運動。每個國家都有其根本的哲學。所有的行為，都是這種哲學的體現。
比如，中國的所有運動，都可以在易經裡找到理論。而印度的哲學，是三世哲學。就是說，他們相信人有前世和來生。
他們的運動，包括瑜伽，都是對前世的了斷，和對來世的準備。
2、印度的瑜伽，是希望人通過控制自己的身體，進而控制自己的靈魂。再簡單一點，瑜伽的作用是：控制。其他瑜伽，是希望人平衡與強壯。
3、印度瑜伽是通過那些動作的練習給你一種「控制」自己身體的能力。瑜伽是對生命的一種認識。瑜伽的動作，是讓你控制自己的身體，體會自己的身體，感覺自己的身體。
讓一個清醒的身體，幫助你認識生命的真相。
大夥兒，練習瑜伽有什麼好處嗎？能長高嗎？妹紙很矮，你喜歡跑步，練習瑜伽有用嗎？
4樓：匿名使用者
瑜咖品種非常有益身心的運動，持之有恆，自有得著。
體高的因素多方面，遺傳基因，生長環境，佽食因素，生活習慣，都有不同程度的影響力。。。
5樓：
可以** 有助身高發育 鍛鍊氣質修養 很不錯的
瑜伽對身體有什麼好處？
6樓：曉雜談
練瑜伽的好處有哪些呢？
7樓：匿名使用者
瑜伽是生理上的動態運動及心靈上的練習，也是應用在每天的生活哲學。瑜伽的習練目標是達到對自身心靈的良好理解以及調控，能熟知並掌握肉身感官，感官的集中點就是心意，能夠駕御心意，即代表能夠駕御感官；通過把感官、身體與有意識的呼吸相配合來實現對身體的控制。這些技巧不但對肌肉和骨骼的鍛鍊有益，也能強化神經系統、內分泌腺體和主要器官的功能，通過激發人體潛在能量來促進身體健康。
人體的神經系統、內分泌腺體和主要器官的狀況決定著一個人的健康程度。有規律的瑜伽練習有助於消除心理緊張，以及由於疏忽身體健康或提早衰老而造成的體能下降。因此練習瑜伽能保持活力，令思路清晰。
現代生活節奏快，競爭激烈，壓力較大。當然，適度的壓力也是必要的，因為壓力可以激發興趣，振奮精神，使人精力充沛。但是，如果這種壓力超過我們所能承受的限度，身體就會感到緊張不適，自我免疫力下降，體力不支，有時還包括心理上的挫敗感、肌肉緊張（可導致脊椎疼痛）、疲累不堪、呼吸短促甚至神志不清等。
瑜伽包含伸展、力量、耐力和強化心肺功能的練習，促進身體健康，有協調整個機體的功能，學習如何使身體健康運作的同時也增加了身體的活力。此外，培養心靈和諧和情感穩定的狀態也引導你改善自身的生理、感情、心理和精神狀態，使身體協調平衡，保持健康。
8樓：小鐘養生
經常練瑜伽有什麼好處？
9樓：大白話本人
超市香腸成精了，被瑜伽小姐姐一夜團滅！
10樓：蟻弘新仰謹
「這只是我一本瑜伽書上的大致內容」瑜伽可以塑身！瑜伽能有效調節內分泌，從內部開始塑身瑜伽的腹式呼吸可以燃燒多餘的脂肪，瑜伽能使全身的細胞活性化，瑜伽是有癢運動，能幫助你消耗多餘熱量，瑜伽能夠幫助你從精神上克服肥胖的困擾。
11樓：匿名使用者
提高身體的柔韌度 能**過輔助**某些疾病 減緩疲勞和壓力 增加活力 增強免疫力 改善視聽力 剛開始練瑜伽時最好有人指導 很多人不知道練瑜伽的一些細節 扭傷了身體
12樓：匿名使用者
可以修身養性。做的時候會出很多汗，所以應該可以排毒。關鍵是給你一個鍛鍊的習慣，自然就能身體好咯
13樓：興皖秀
優美身體線條，健康身體，減壓等等，總之一句可以修身養性。
14樓：匿名使用者
瑜伽可以幫助我們的一個消化系統，消化系統有關器官包括，口腔、食道，小腸，大腸，以及唾液腺，肝臟，因此稱他們為消化系統這些消化器官協同工作。有助於對食物的消化和吸收。使我們獲得糖類，脂肪，蛋白質和維生素的一樣。
嘉莉瑜伽學院讓你舉止更優雅，內心更從容。
15樓：時尚
消減脂肪，柔韌性，鍛鍊身體，提高身體機能。
練瑜伽有什麼好處？
16樓：曉雜談
練瑜伽的好處有哪些呢？
17樓：瑪雅優伽瑜伽
一、練習瑜伽可以讓伽人們身心健康，幸福感增加
心情舒暢身體就好，幹什麼都會幸福感很強，每年的體檢指標也會是最健康的。而健康是一切幸福的**，健康的體魄會給帶來生活和工作的幸福感，因為更多的精力去享受生活和工作。
二、練習瑜伽培養氣質，提升個人魅力
瑜伽是一種極具表現力的運動，通過瑜伽，練習者在表現自己的同時培養了自信和氣質。無論男人還是女人都會通過瑜伽的練習讓自己變得優雅有氣質，身姿挺拔。當然練習瑜伽的同時也是一項很好的體育鍛煉，能強身健體，保持青春活力。
這會影響到的人格魅力。
三、練習瑜伽可以塑造人格，加強自律性
堅持瑜伽，本身就是一個律己的行為。而飲食營養和運動的律己要求更高。會為此得到更規律的生活，當體型轉變的時候，更會知道自己做法的正確性。會是一個原則性越來越強的人。
四、練習瑜伽可以緩解疲勞
在瑜伽練習過程中需要練習者能夠摒棄一切雜念，放鬆全身心，並且通過不少伸展全身的動作，連貫的體式伴隨呼吸的伸展，一整套體式練習連貫而流暢，整齊而有韻律感，對樂感、靈巧度的鍛鍊很有幫助，能夠有效幫助消除一天的緊張、疲勞感，而它的趣味性容易讓人集中和專注，忽略掉運動疲勞。
18樓：匿名使用者
1. 修身養性、安靜心裡。長期操練瑜伽能夠抵達心靜，忘掉全部不愉快的，更好的薰陶自己的情味、讓自己更加布滿自傲、更加酷愛日子。
2. 增強抵抗力。長期操練瑜伽能抵達強身健體的作用，一同也能夠增強抵抗力，比如說能夠減少傷風等疾病的發作。
3. 改善個人心境。因為瑜伽使包括腦部在內的腺體神經系統發作回春作用，心智心境自然會出現生動情況。它使你更有自傲，更熱忱，而且比較曠達。每天的日子也會變得更有構思。
4. 排程生理的平衡。長期操練瑜伽能夠堅持身體中的各大系統的情況，一同也能夠調整生理機能，抵達強身健體的作用。
19樓：東仔
好處有很多啊，讓身體變得柔軟，身材更好
20樓：小諸葛折顏
提高身體柔韌度，塑形，**，提高氣質
21樓：聲金普翰
已解決問題
收藏練習瑜伽的好處有哪些？標籤：練習
瑜伽,瑜伽,好處
練習瑜伽的好處有哪些？
練瑜伽對身體素質有什麼要求嗎？？
瑜伽是什麼？體操嗎？
22樓：愛憎分明的人
瑜伽是印度發明的，應當是一項有益於身心健康的身體協調性運動！
23樓：匿名使用者
不是體操，是一種適合女性的低活動量有氧運動，
練瑜伽到底好不好？
24樓：山東省飛飛
瑜伽是生理上的動態運動及心靈上的練習，也是應用在每天的生活哲學。瑜伽的習練目標是達到對自身心靈的良好理解以及調控，能熟知並掌握肉身感官，感官的集中點就是心意，能夠駕御心意，即代表能夠駕御感官；通過把感官、身體與有意識的呼吸相配合來實現對身體的控制。這些技巧不但對肌肉和骨骼的鍛鍊有益，也能強化神經系統、內分泌腺體和主要器官的功能，通過激發人體潛在能量來促進身體健康。
人體的神經系統、內分泌腺體和主要器官的狀況決定著一個人的健康程度。有規律的瑜伽練習有助於消除心理緊張，以及由於疏忽身體健康或提早衰老而造成的體能下降。因此練習瑜伽能保持活力，令思路清晰。
現代生活節奏快，競爭激烈，壓力較大。當然，適度的壓力也是必要的，因為壓力可以激發興趣，振奮精神，使人精力充沛。但是，如果這種壓力超過我們所能承受的限度，身體就會感到緊張不適，自我免疫力下降，體力不支，有時還包括心理上的挫敗感、肌肉緊張（可導致脊椎疼痛）、疲累不堪、呼吸短促甚至神志不清等。
瑜伽包含伸展、力量、耐力和強化心肺功能的練習，促進身體健康，有協調整個機體的功能，學習如何使身體健康運作的同時也增加了身體的活力。此外，培養心靈和諧和情感穩定的狀態也引導你改善自身的生理、感情、心理和精神狀態，使身體協調平衡，保持健康。
25樓：仁義帝
很好呀.有益身心.可以放鬆壓力.我自己都在練
26樓：匿名使用者
我覺得還好吧，不過一定要堅持！才會有效果的
有益身心，勝於吃藥是什麼意思
心理健康,心情舒暢,比吃藥更有利於身體健康 有益身心 心理健康,心情舒暢,勝於吃藥 比吃藥更有利於身體健康 應該是比吃藥有用，還利於身心吧！不過最好別抄我的，我也是不懂來查答案，看到就猜一下的。嘻嘻！ 就是人心情好,對病情的好轉勝過吃藥.這個有些科學道理,但心情好不能完全代替藥物,只是輔助讓身體儘快...
經常練練瑜伽，對身體會很有益處，為什麼練瑜伽的人看上去非常有精神
擒獸哥哥丶 女人練習瑜伽的好處多多，眾所周知，瑜伽是一種有氧運動，起源於印度，現代女性的健身運動之一。瑜伽能夠增強身體的柔軟性，能夠平復心情，當然瑜伽不止這些好處，還有很多很多.那麼女人練習瑜伽的好處有哪些？讓我們一起具體瞭解下吧。瑜伽能加速新陳代謝，去除體內廢物，形體修復 調理養顏從內及外，瑜伽能...
睡前一小時適合做什么有益身心的事情
睡前一小時，有利於睡眠的才是有利於身心的,也就是基本什麼都不要做。能做的有 一 幾個瑜伽動作拉伸放鬆，防止久用電腦造成的腰，頸，右手臂肌肉緊張延續進睡眠。二 打坐冥想，把之前看的電影 聊天 工作造成的緊張興奮與睡眠隔絕。睡前做什麼其他的事都不如什麼都不做，不管手機電腦，盯著電腦螢幕就容易晚睡，電影，...