1樓：小傻傻
從我個人的經驗來說，出現這種問題，通常是兩個情況：
第一個是睡前喝了咖啡或者茶類飲料。大部分的人，一旦在睡前喝過咖啡或者茶，神經都會非常興奮，翻來覆去地睡不著。我喝茶的時候不會有這個現象，但是我喝奶茶和咖啡就非常明顯，可以一整晚都不睡。
第二天直接睡到晚上六點，按道理來說，妥妥地睡夠了10個小時了，可是起來之後就還是會覺得整個人頭暈暈地，像發燒了一樣。其實這主要就是生物鐘被打亂了，你的身體突然間受不了。
第二個是體內溼氣較重。我就是這樣一個典型代表，生活在南方的寶寶，由於氣候問題，很容易陰雨潮溼，室內空氣溼氣重。像我們家，一年要回南天三遍以上，回南天的時候，七樓的地板都是水，常年生活在這樣的地方，人體內溼氣也很重。
我是經常即使睡購時間，睡醒了都會感覺沒睡夠一樣，特別不精神，好像永遠都睡不醒那種感覺。如果你發現自己有這樣的症狀，再留心一下糞便是否粘廁，如果是的話，就說明體內溼氣比較重。
如果是第一個情況呢，就最好不要睡前喝咖啡了，有些人下午喝晚上都睡不好，最好是早上喝，這樣一天都會很精神。如果是第二個情況呢，因為我自己是氣虛體質，比較耐補，我一天灌2000ml的生薑水都沒有問題的，這個還是要根據個人來定，改喝薏米水也是很好的。
很多時候，如果你感覺**不對勁，也很有可能是你身體哪方面有問題的一個徵兆，千萬不要害怕去檢查。只有知道問題，才能徹底解決。
2樓：cc如果沒有
有很多人會發現，自己一覺睡醒過來以後，發現鼻子輔熱，喉嚨不舒服，感覺生病了，這是為什麼呢？
首先，你可能前一天就被別人傳染了或者是身體已經不舒服了，但是因為白天太忙，身體沒有放鬆下來，你還感覺不到病毒的侵襲。比如。我之前上班的時候，小朋友們一個鼻涕接著一個鼻涕，紙巾不知道用了多少，而我又需要一直和他們接觸，給他們講課，教他們作業，和他們靠的很近。
回去之後就哭的特別累，不過洗完澡之後清醒了很多，以為是工作太累了沒想太多，結果第二天起來我就感冒了，鼻子和嗓子特別不舒服。其實人從緊繃的狀態放鬆下來之後，而且過了一晚上，病症全出來了，前一天如果和別的生病的人靠的太近，容易被傳染，那麼睡前一定要喝一杯紅薑茶，然後晚上被子要蓋好，夏天就不要把空調的溫度調的太低。
還有一種情況是，晚上受了涼。之前去朋友家住幾天晚上兩個人一起睡，結果都沒怎麼睡好，而且重要的是起來後兩個人都有感冒的跡象，明明睡之前身體好好的。其實是因為兩個人蓋的被子太薄了，而且是換季的時候，兩個人在一起睡相不好，被子都沒蓋好。
夜裡溫度又降低了，這就導致了第二天早上起來後兩個人都感冒了。所以在換季的時候一定要注意好，溫度已經改變，而身體還適應不過來，這就容易生病了。到了9月份的時候千萬不要再開空調了，因為溫度這時候已經不高，而且很多變，有的時候白天溫度很高，晚上溫度又會突然降低。
所以要注意好。
3樓：旺仔小頑童阿
可能在睡眠過程中著涼了，然後就會生病了，但是這時候的病並不嚴重，所以只要喝點板藍根就能夠緩解病狀，如果嚴重就在吃些別的藥。
我在東北生活，現在馬上就要10月份了，是東北最冷的時候，現在沒有暖氣，每天在寢室都要裹緊被子，要不然就要凍的流鼻涕，我昨天午睡的時候沒有蓋被子，沒注意自己感冒了，今天就開始流鼻涕，特別難受，我的幾個室友也有好幾個感冒了，感覺傳染也有一部分，我感冒還不喜歡吃藥，感覺太苦了，基本上都是不吃藥硬挺，我之前吃中藥的時候也是，都要放些糖我才能喝進去，要不然就會吐，我初中有一次吃安乃近，那時候感冒就吃一片安乃近，之前都是我媽給我掰碎，然後才能吃進去，我爸那次就直接讓我吃的，不久我就吐了，特別難受，吃玩苦藥都喜歡吃點糖。
在東北最冷的時間就是供暖之前和停暖之後，可冷了。供暖之前，厚衣服早早就穿上了，要不然就要凍感冒，我們現在的教室都可冷了，都穿著小衫外套，必須坐著毛墊，這樣在教室裡還凍手呢。之前在教室睡著了，起來就流鼻涕了，回寢室喝點板藍根才好，我就是那種經常不吃藥，要是吃藥一定會好，對藥沒有抗藥性。
在換季的時候一定要多注意保暖，還有就是時常關注自己身體的變化，我有時候感冒不直接流鼻涕，而是頭疼還有眼睛疼，那也是生病的徵兆，所以身體狀況要就好好關注，再就是在家裡備用一些板藍根，覺得要感冒喝點，很好用的。
我為什麼晚上老是想玩，不想睡覺而且精神的很，是不是有病了呀？
4樓：
那是因為你把自己的生物鐘給打亂了，這樣對身體不好，建議你晚上試著睡覺，不要再想打遊戲的事，即使睡不著，也不要打遊戲，打遊戲只會讓你更加興奮，更加睡不著。晚上睡不著的時候可以試著聽些舒緩的**，或是就靜靜地躺著，什麼都不想，先讓自己的心靜下來。剛開始的幾天可能還是睡不著，不過不必心急，什麼都有一個經過的過程，相信熬過了前面的幾天，你的生物鐘會變正常的。
還有就是白天儘量不睡覺，即使瞌睡也要忍著，這樣晚上才有倦意。希望給我的建議會對你有所幫助。
5樓：孟子故里看貼君
木有病，
這是「夜貓子」的習性！
為什麼晚上睡覺老是做夢？而且醒來後都記得夢境的，白天就精神不濟。我是不是生病了？
6樓：匿名使用者
白天不要想太多事
適當調節一下自己，不要有太多壓力。
你太疲勞了，好好休息一下吧
7樓：匿名使用者
8樓：藍圉
壓力大或者是比較累，還有就是日有所思，也有所夢。
9樓：匿名使用者
我也是，而且從小如此，幾乎每天，我覺得沒什麼吧。不過只要睡眠時間夠，我白天精神挺好。
10樓：匿名使用者
沒什麼的主要是累的了. 只要能夠按時睡覺. 放鬆. 就不怎麼做夢了`
為什麼經常睡一覺起來就頭 暈，精神很不好
11樓：天邊一朵雲水平
原因是你是不是有很多心事壓鬱在心裡啊?或者遇到的事太多了很難處理,這些都會帶到你的腦海裡的,晚上就會回放.你試著放鬆一點,不要自己揹負這麼多壓力,其實人從出生起,就有很多的事要忙,一直都做不完的,時間在過著,事也在慢慢的完成中.
不必擔心的.何必要為難自己呢? 首先祝你早日恢復健康！
考慮為睡眠質量不高的原因。「是藥三分毒」，以下我來給你介紹幾則成功提高「睡眠質量」的食療小點心： 1）牛奶：
牛奶中含有使人體產生疲倦的物質－色氨酸，研究證明，大腦神經細胞中分泌血清素，它可以抑制大腦的思維活動，從而使大腦進入酣睡狀態。人失眠的時候，就是由於腦細胞分泌血清素減少，而色氨酸卻是人體制造血清素的原料，故晚間食用牛奶會產生催眠作用。 2）麵包與糖開水：
進食麵包與糖開水以後，體內分泌胰島素，可產生色氨酸素，有鎮靜催眠作用。 3）小米粥：小米粥營養豐富，其色氨酸的含量在所有穀物中首屈一指，小米又富有澱粉，進食後可促使胰島素分泌，從面提高進入腦內色氨酸數量。
中國醫認為;小米有「健脾 和胃，催眠作用」。 4）蘋果：因疲勞過度引起失眠，可吃些蘋果、香蕉和梨，這一類水果屬於鹼性食物，能抗肌肉疲勞。
水果中糖分在體內能轉化為血清素，可使人入睡。 5）大棗：對神經衰弱、心煩而不能入眠者，可用大棗30--60克，加白糖少許和適量水煎服，每晚睡前一次，催眠效果良好。
6）蓮子：具有幫助睡眠的作用。蓮子30枚加食鹽少許水煎服，每晚睡前一次。
7）桂圓：專治心脾血虛引起的失眠。桂圓10--15枚，晚睡前熟服，其催眠效果良好。
8）百合：有清心、潤肺、寧神之功效，用百合25克加水適量煎服，睡前一次。
12樓：逝水瀟郎
目前要臥床休息。心情要穩定。飲食要請談，多喝水。可以按摩雙耳垂。
頭暈是十分普遍的症狀，除耳髓不平衡外，它的成因眾多，如藥物影響、心律失常等。遇有頭暈，除了儘量爭取休息，飲食方面要少食多餐及避免油膩的食物，皆有助於舒緩不適。
1）頭暈分為三大病狀。
1.天旋地轉--患者會感覺到周圍的景物在旋轉，自身也可能在轉。
2.頭重腳輕--沒有天旋地轉的感覺，但總覺得「頭重重，腳浮浮」，提不起精神來。
3.前一黑--感到視覺模糊，甚至暫時失去知覺。
大部分患頭暈的人士都會伴有作嘔作悶、食慾不振甚至嘔吐大作，這時要留意自己的飲食，應少食多餐、避免油膩食品，亦可在進食前先服食藥丸，都有助減輕症狀。
2）頭暈持續須運動。
1.頭暈嚴重應儘量臥床休息，在上下床時應慢慢進行，因平衡系統需要時間適應。相反，如果頭暈情況持續(尤其情況維持一個月以上者)就應保持適當運動，因為此時不多活動，會令身體機能退化、使平衡系統失調，因此不可只躺著不動。
2.頭暈超過兩週要檢查。
問題持續或嚴重的話，應往醫生處接受進一步檢查。一般普通急性頭暈，最多維持一至兩個星期左右便消失，若超過的話就應儘快找醫生。患者通常要進行身體血色素、血壓、心跳、血糖等檢查，甚至可能要檢驗聽覺、作頭部電腦掃描等。
3.為什麼會頭暈？
頭暈的原因不一，一般上有下列幾種：
①中耳及內耳疾病--不同的耳部問題都能引起暈眩，如中耳炎、美尼氏症等，一般感冒病毒也會入侵內耳而引起問題，甚至引致嘔吐等現象。
②藥物影響--一些降血壓藥、心臟及糖尿藥，甚至感冒敏感藥等都可能有此***。
③心律失常--心臟疾病令到腦部供氧失常而引起頭暈，其中心跳過慢影響較多。
④慢性疾病--糖尿病、氣管病、腎病等若控制不好，也會出現上述情況(如血糖過低)。
⑤貧血--懷孕期間或婦女月經量大，都會令血液含氧量減低，造成暈眩。
⑥血壓過高或過低--血壓過高或過低，都能對大腦造成影響而引致頭暈。
4）中醫認為頭暈症分為虛實兩類。
1.其中以虛證為多。但發病中，有純虛，有純實，有虛實夾雜的不同。
同時也要分清是腎精不足頭暈，還是氣血虧虛頭暈以及陰虛陽亢頭暈。腎精不足頭暈，可表現出頭暈目眩、精神萎靡、記憶減退、腰膝痠軟、遺精陽痿、舌淡紅、脈沉細。治宜補益腎精，充養腦髓。
氣血虧虛頭暈，可見頭暈眼花、神疲懶言、心悸氣短乏力、失眠納少、面色不華、脣舌色淡、脈細弱。
陰虛陽亢頭暈，可見頭暈目眩、心煩失眠、多夢、手足心熱、口乾、舌紅少苔、脈弦細，
2.頭暈目眩、胸悶噁心、肢體沉重倦怠、舌苔白膩、脈象弦滑，屬痰濁中阻頭暈，是實證。治宜燥溼祛痰，健脾和胃，。
頭暈一症，甚為常見，引起的原因較多，徵候表現亦較複雜，醫生常需細緻診察，建議病者，還是到醫院請醫生診治為好。
血糖高的原因及應注意事項
當血糖高於正常時稱為高血糖症。如果這種狀況持久存在，對人體的各部分均有害。病人會感到全身不適，常有疲倦、口渴、大量飲水、大量排尿等表現。如情況嚴重，應儘快就醫。
使血糖變得過高的常見原因有：
（1）所使用的胰島素或口服降糖藥的劑量不夠；
（2）運動量明顯減少，胰島素不能有效發揮作用；
（3）攝食過多特別是甜食或含糖飲料；
（4）過度肥胖；
（5）情緒或精神上的壓力過重；
（6）低血糖後出現反跳性高血糖被稱為somogyi現象；
（7）飲酒可導致低血糖，也可導致高血糖；
（8）服用某些藥物，如強的鬆、地塞米松等會引起高血糖的藥；又如服用了某些止咳糖漿；
（9）在生病或其它應急情況下，原先使用的胰島素或口服降糖藥的劑量不夠等等。
防止高血糖的出現，應做到：
（1）堅持飲食調節和運動調節；
（2）控制體重在正常範圍之內；
（3）儘量避免使用影響糖代謝的藥物，如必須使用，則應諮詢糖尿病醫生；
（4）在生病時及時就醫，以便及時調整**方案。
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廣東精神，這是泛指這個城市給人的一種感覺，熱情，開放，積極。這是一種整體性概括。而放置在個人身上，這個時候就會有偏差。因為不是每個人都是這樣陽光，和開放。每個人都不同。也可以這麼說，如果用34個省來代表人，那廣東精神只能形容廣東，放到其他人身上，也是不準確的。希望能幫到你。一個是大面上整體上的理念 ...
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