1樓：
消耗能量了，累了， 就睡覺啊。能量守恆嘛，世界上沒有絕對的東西。
人為什麼會困呢？
2樓：匿名使用者
人累了, 會立刻反映到大腦,為了修復身體, 大腦會發指令使身體儘快進入睡眠狀態.
人的正常反應!!
運動累了血液都流到肌肉裡了,大腦缺血液缺氧,所以困
困了肯定是累了，累了就犯困，沒有什麼矛盾。
如果老不犯困那就會犯病的。
腦袋缺氧，想睡覺。
因為我們是人，不是神，所以不知道，就會遵照自然規律生活。
累了就要休息,人不是機器啊
這些都是正常的，一般的人都是這樣
因為睡覺就能解決累啊！！
就像人傷心的時候會掉眼淚一樣麼，同樣的道理！也沒有什麼為什麼得把！
沒那麼複雜,合理的飲食加適當的休息(睡眠).對沒錯，睡覺是一切的根本。 如果連睡覺都有障礙，那就改善睡眠。要是無法改善，那就只有通過藥物**。
累了和犯困不是同義詞嗎？
能量用完，要充電
無論體力勞動還是腦力勞動，精神疲乏了，體力消耗了自然就會覺得困了。
大腦告訴你該休息了。
人的正常反應人在沒事做的情況下大腦皮層的興奮度降低就容易出現疲勞困乏 正常的生理現象 給自己找點事情做 無論體力勞動還是腦力勞動，精神疲乏了，體力消耗了自然就會覺得困了
這與人體血液中氧濃度有關。 當人犯困時，實際上是靜止狀態時間比較長，血迴圈較慢，血液中氧氣被消耗了，但得不到及時補充，血液中氧的濃度較低，大腦表現出輕度缺氧。當血液流經大腦的腦幹時，腦幹中感知血氧濃度的神經細胞就能感知到了，併發出神經指令，讓人要加速呼吸，以提供更多的氧氣。
打個哈欠，實際上就是一次深呼吸過程，人一時吸進了較多氧氣，也瞬時得到了小小的愜意滿足。當人久坐時，少運動，血流慢，呼吸慢，也就易造成血液氧分少，也就易打哈欠，就是這個道理。
就好象電池沒電了得充電是一個道理，為了更好的工作，我們就得學會更好的休息
呵呵，因為是人都會困啦。
3樓：匿名使用者
因為器官需要休息。所以要按時睡覺，提高睡眠質量。
4樓：匿名使用者
大腦和身體都需要休息
人為什麼會犯困？？？？
5樓：仙寶邱安南
學生都是這樣！你要做得是多補充營養讓自己保持健康解決身體疲勞，然後解決精神疲勞！上課認真聽課是最好的辦法！如果沒辦法集中精神就要對老師的課充滿興趣不能討厭！
6樓：從樹沈秀媛
春困秋乏夏打盹」，陽光普照的日子，人特別容易犯困
7樓：閉曄旅爾容
參考1．很可能是血稠，這樣你應該做一下血流變，檢查一下是否血液粘稠，或者是血脂高之類的疾病
2．也可能是你的睡眠質量較差，這樣你要調整好自己的情緒，保證有高質量的睡眠時間
8樓：折亙廣靜安
因為累了,就想睡了貝
9樓：仰瑛樓然
because沒有美女相伴
10樓：聖淡容友梅
心情乏味了，出去轉轉換換心情
11樓：員良那冰珍
因為你的睡眠質量不好
12樓：市芊百里鴻福
天氣一熱，人就容易困~
13樓：桐周呂曉楠
誰叫你晚上去偷蒜苗的
14樓：sunny丶惟愛你
因為沒有安排合理休息時間。
人為什麼經常犯困呢？？
15樓：匿名使用者
因為全身毛細血管擴張，血容量相對不足，導致腦部供血相對缺乏，而引起睏意，我個人認為，多次少量飲水（清茶或淡鹽水更好），注意休息，做好避暑工作，加強身體鍛鍊，就可以減少犯困的機率了。
16樓：高手上線了
你是亞健康狀態，應該加強鍛鍊了，加油
17樓：匿名使用者
缺乏運動；辦公室通風不暢；睡眠質量不高；早起不吃早飯。這些都是早起犯困的原因。
18樓：睡不著道人
僅僅是困的話是睡眠質量不好吧，最好去體檢一下
19樓：匿名使用者
春困秋乏夏打盹，睡不醒的冬仨月。。。
20樓：匿名使用者
工作環境問題，還有空氣流通問題，睡眠質量也是一個因素的
21樓：心安是歸
朋友，別太大意，趁早去醫院檢查一哈吧！休息只是一方面的
22樓：威服四海
你一天睡9個小時，正常來講應該是夠的，但我也有朋友身體很健康，也很愛睡。我覺得每個人體質不一樣，有的人需要睡眠時間長點吧。當然了，可能跟你們辦公室環境也有關係，還有你這段時間身體狀況也有關係吧。
23樓：匿名使用者
還是去做個全身檢查吧！如果一切生活都是正常的話，還這樣，就去做個全身檢查吧
24樓：蝶翼初蕊
因為大腦自我保護，表示它累了要休息了。
25樓：被遺忘的童真
做做運動或走出室外，舉目眺望！
26樓：任天行
我看是對所做事不感興趣的問題
27樓：匿名使用者
好想好想好好學好的好的居然金額u額
人為什麼這麼容易犯困
28樓：影印件忻吠
最近容易犯困，考慮和近期是否有熬夜以及夜間睡眠質量、生活不規律等有關，建議是以調整睡眠質量，調整作息時間為主，最好可以睡前喝杯眠夢香，可以安神助眠，幫助改善睡眠，減少犯困的出現。
人為什麼會犯困？ 5
29樓：雲南萬通汽車學校
1.到了春天天氣暖和，**血管漸漸擴張，血流量隨之增加大腦的供血量、供氧量相對減少。
2.大腦只好進行自我性適應——降低興奮性，於是人們就有了睡意，人體新陳代謝加速，全身耗氧量升高。
3.由於在冬天大腦養成了對高氧環境的依賴，短時間內不適應環境改變，大腦的興奮性受到抑制，人也就感到睏倦
有幫助請採納，謝謝
30樓：來自司空山好客的北落基山狼
因為身體在一定的時間工作完之後，五臟六腑都要休息來完成它所消耗的能量。機器開久了都還要關下來散熱呢！更何況身體
31樓：頭腦風暴是我
嗜睡的話是因為血糖低
犯困的話 要不就是最近失眠 熬夜 睡不好
要不就是快要生病了
32樓：農民三哥
為什麼總是犯困，犯困就是在應該興奮的時候沒有興奮，昏昏欲睡，這是不正常的現象。為什麼會出現犯困，很可能是睡眠障礙的表現，也可能是情緒性的疾病，也可能是某種器質性的疾病，比如大腦缺血、大腦某種疾病時睡眠障礙，白天應該興奮時犯困，睡眠有可能會顛倒。也可能是一種嗜睡病，經常打瞌睡、犯困、不精神、容易耽誤事。
所以一旦出現了經常犯困的問題，就應該到神經內科就診，請醫師做必要的檢查，蒐集病史，找出證據進行分析，到底是情緒性的疾病，還是嗜睡病，還是某種器質性病的一種表現
人為什麼老是犯困 怎麼回事
33樓：〞妝雪雪
建議你適量的去補充一點維生素礦物質「中醫學認為，經常打瞌睡表示脾胃功能不好，」致力於傳統醫學30多年，曾受聘到北京、湖南中醫學院客座教授吳長新笑說，宰予不懶，只是脾功能差些，該替宰予平反了。 中醫古書早有記載，脾胃之虛，怠惰嗜臥。夏天嗜睡，因為暑熱耗傷元氣，有損精神；冬天如果經常嗜睡，表示「身體陽氣不足或脾虛溼熱，」長庚醫院中醫師郭宗禎說。
經常思慮多，好動腦或飲食控制失當的人，往往傷脾，影養脾運化能力。當脾胃功能欠佳時，容易氣血不足，氣血兩虛的結果是，腦部供氧不足，易昏沈嗜睡。 脾和胃像孿生兄弟，功能相輔相成。
脾的功能是消化食物，負責運送營養，「中醫的脾，其實就是西醫說的胰臟，」郭宗禎醫師解釋，至於胃，負責吸收食物。 從中醫觀點，脾胃另個重要功能是代謝溼氣，當脾胃功能差，體質又偏溼熱時，往往無法有效化解溼氣，會出現身體沈重、精神不振、想睡覺或胸悶的症狀。 溼氣的特質是黏滯、沈重，不容易去除。
郭宗禎建議，可以從外在和內在減少溼氣侵擾，譬如住家環境要避免溼氣過重，少淋雨，偏溼冷的食物，好比冰水，儘量少吃。 當心過度嗜睡的潛在危險 根據林口長庚睡眠醫學中心主任陳濘巨集醫師估計，目前國內約有4～5％的人有嗜睡困擾，除了上課或工作無法專注，記憶力減退之外，甚至有安全上的隱憂，好比邊開車邊打瞌睡，險象環生。 經常在白天嗜睡，原因除了中醫說的脾胃功能失調、睡眠不足或有憂鬱症之外，也可能是睡眠發生障礙，需要盡一步診斷。
陳濘巨集表示，曾有個40多歲的中小企業老闆，開車開到一半「不知不覺」睡著，連續發生三次車禍，原以為只是睡眠不足打瞌睡，到睡眠中心診斷才知道，自己有睡眠呼吸暫停的毛病。 這種症狀起因於呼吸道出了問題，呼吸受阻，一夜醒來好幾次，睡醒後反而疲憊不堪，白天容易昏沉想睡覺，甚而在不知不覺中睡著，相當危險。 睡眠專家建議，調整作息飲食或多運動可以改善打瞌睡。
運動能強化心腎，帶動氣血迴圈，有利肺部做氣體交換，肺強，脾也跟著強，即使體內有溼阻礙，也能一一化解去溼。 當打瞌睡頻率過高，就得找醫生診斷。我們提供幾招，幫你趕走瞌睡蟲，並附上一份評估量表，檢測自己是不是到了該問診的程度了。
第1招：吃出好精神 如果下午要開會，為了避免打瞌睡，最好不要吃太多或太快，以免影響消化。少吃油炸食物，吃得清爽有助血液清澈，避免氣血沈滯。
在選擇食物的順序上，午餐吃米或面等碳水化合物的食物之前，建議先吃肉類或蛋等蛋白質食物，免得血清促進素增加，導致昏沈欲睡、影響反應力。 經常習慣打瞌睡，體質又偏溼熱的人，郭宗禎建議不妨食療，不過最好先了解自己屬於哪種體質。 你屬於哪種體質？
a. 脾胃氣虛型：消化不好、臉色蒼白、體力不足、軟便、腹瀉、經常愛睏。
食用香砂六君子湯：能健脾益氣、提神。（配方：
人蔘10克、白朮12克、茯苓12克、甘草6克、半夏10克、陳皮9克、木香6克、砂仁9克） b. 體質溼熱型：精神不濟、嗜睡、頭昏沈重、口苦、煩躁易怒、胸悶、喉嚨乾 食用龍膽瀉肝湯：
能清肝利膽，去痰醒腦。（配方：龍膽草9克、梔子、黃芩、柴胡各6克、生地、車前子各9克、澤瀉6克、木通甘草各3克、當歸6克） 提醒：
為了避免自我判斷失誤，使用前建議徵詢專業中醫師意見。 第2招：通風好 光線足夠 保持室內空氣流通，是避免哈欠連連的基本條件。
郭宗禎醫師舉中國大陸曾進行的一項研究，研究人員測量學生上課環境的二氧化碳含量，結果發現，教室內部的二氧化碳含量比一般場所高出3倍，「不當的通風裝置，使得空氣交換不良，腦部含氧量降低，當然昏昏欲睡，」郭宗禎說。
34樓：段餘方流如
休息不好
而且又可能缺少鍛鍊
在者就是太過於勞累
年輕人為什麼容易犯困
35樓：端木吟天
分析：日間睏倦可以分為生理性和病理性,生理性的睏倦,一般是因為前一天晚上沒有休息好,或長時間缺乏睡眠,或因為季節原因,如春困,秋乏.此類睏倦,只要經過適當的睡眠補充,經過調養,就可以解除睏乏的狀態,一般不會持續很長時間.
指導意見:還有一類就是脾虛所導致的睏倦.脾虛是因素體脾虛或飲食不節,情志因素,勞逸失調等原因引起脾的功能虛衰,不足的病症.
脾對食物的消化和吸收起著十分重要的作用,因此幾乎所有的胃腸道疾病都可出現或伴有脾虛.這從現代醫學角度來講也很好理解,因為消化和吸收食物營養的食物血液迴圈集中在胃腸部,所以腦部供血相對減少,從而產生睏倦的症狀,這種現象就算是正常人也可以見於飯後.
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