1樓：有愛
lz您好： 您的這種症狀屬於輕微落枕，是由於長時間不正確的姿勢造成的，建議你換一個高度適合的枕頭，另外在學習和看電腦的期間定時休息一會兒，來回的運動一下脖子。 有人說每天用頭寫5個繁體的鳳字能預防頸椎病，呵呵，這也不無科學道理，你不妨試試。
祝您生活愉快，快樂每一天！
2樓：耳語的纏綿不
引起脖子疼的原因有： ①睡眠時頭頸姿勢不當； ②枕頭墊得過高、軟硬不當或高低不平； ③頸部外傷； ④頸部受風著涼； ⑤如為頸椎病引起，可反覆「落枕」。 前四種只要去除**就可緩解。
家人可幫助落枕者進行按摩、熱敷以減輕痛苦： （1）按摩：立落枕者身後，用一指輕按頸部，找出最痛點，然後用一拇指從該側頸上方開始，直到肩背部為止，依次按摩，對最痛點用力按摩，直至感明顯酸脹即表示力量已夠，如此反覆按摩2～3遍，再以空心拳輕叩按摩過的部位，重複2～3遍。
重複上述按摩與輕叩，可迅速使痙攣的頸肌鬆弛而止痛。 （2）熱敷：採用熱水袋、電熱手爐、熱毛巾及紅外線燈泡照射均可起到止痛作用。
必須注意防止燙傷。 （3）選用正紅花油、甘村山風溼油、雲香精等，痛處擦揉，每天2～3次，有一定效果。 （4）傷溼止痛膏、膨香止痛音外貼頸部痛處，每天更換一次，止痛效果較理想，但病人自感貼膏後頸部活動受到一定限制，孕婦忌用。
（5）耳針：耳針埋穴於頸、枕區，以食指尖按壓上述耳穴5～10分鐘，或以食指端按摩上述耳穴。 （6）針刺：
不能前後俯仰者，取大抒、京骨穴、崑崙穴；不能左右回顧者，取肩外俞、後溪、風池穴。一般可取懸鐘穴，位於足外洞上三寸，針4～5分，灸3～7壯，亦可按摩此穴，每次15分鐘。 （7）口服去痛片1片，有臨時止痛之效。
（8）改變睡眠姿勢，調整枕頭高低，自己扭動脖子。 （9）如為頸椎病引起，在體療科醫師指導下，進行家庭自我頸椎牽引**。 （10）落枕嚴重者，區域性注射025％奴夫卡因10毫升，止痛效果明顯。
另外提供按摩**法： ①將左手或右手中、食、無名指併攏，在頸部疼痛處尋找壓痛點（多在胸鎖乳突肌、斜方肌等處），由輕到重按揉5分鐘左右。可左右手交替進行。
②用小魚際由肩頸部從上到下，從下到上輕快迅速擊打兩分鐘左右。 ③用拇指和食指拿捏左右風池穴、肩井穴1－2分鐘。 ④以拇指或食指點按落枕穴（手背第2、3掌骨間，指掌關節後5分處），待有酸張感覺時再持續2－3分鐘。
⑤最後進行頭頸部前屈、後仰、左右側偏及旋轉等活動，此動作應緩慢進行，切不可用力過猛。 月光下的漪漣 祝福你早日**求採納
早晨起床總覺得手發脹，手關節脹 僵，怎麼回事，怎麼
淺安時光糖殉 每次睡覺醒來手指僵硬疼痛是氣血不通造成，傳統醫學講，通則不痛，痛則不通。它或是自身體內氣血不足，或是體內寒溼重，經絡血管淤堵，導致周身氣血迴圈過慢，睡覺時，體內氣血迴圈比正常時慢許多，而手指是身體末梢部位，氣血最難以到達，因而會缺少氣血滋潤變得僵硬，氣血不通時便會出現疼痛。恢復它，需要...
滿臉痘痘是怎么回事啊，滿臉痘痘是怎麼回事啊
青春發育期的愛美者，容易出現內分泌紊亂情況，進而使得皮脂腺分泌過旺，皮脂腺會分泌過多的油脂，油脂容易沾染灰塵堵塞毛孔，在痤瘡丙酸桿菌 蟎蟲作用下，容易發炎 變硬形成粉刺和痘痘。另外便祕 情緒壓力 微量元素缺乏 肝臟功能紊亂也容易滋生痘痘。臉上長了痘痘不要用手去擠以免感染髮炎傷到真皮層，留下痘印痘坑。...
失眠是怎么回事啊如題謝謝了，失眠是怎麼回事啊如題 謝謝了
首先檢查自己是否是因為一些食物或者藥物引起失眠 如果沒有，那想想最近是不是有什麼樣的事情困擾你 失眠 湯特效藥物成份打通大腦經絡，清除多餘的多邊胺纖維，抑制過量的神經介質 多邊胺。60 90天，糾正紊亂的大腦功能從而達到滋肝和胃 鍵脾顧胃 寧心安神的功效，並使五臟六腑 精 氣 神 上開於腦，糾正紊亂...