1樓：不吃雪梨吃蘋果
1、減少自我關注。它的意思是，你要讓自己的注意力轉移到你所面臨的具體事務上，而不要關注自己的感覺。 這是很重要的。
當你發現你在關注自己的臉是不是紅了，心是不是跳快了，關注這類問題時，神經系統的活動就會不由自主地受到啟用或強化。而你減少關注它，就可以使它得到休息，其衝動強度也就自然減弱了。為了減小對自我的關注，你要在所處的情境中學會關注你的真正的問題，比如你的應聘，你的考官，你的環境等。
2、放棄控制意圖。它的意思是，通常我們發現自己不自然了，臉紅了，手抖了， 我們會自覺不自覺地做出努力來控制自己的這些反應。問題是，植物神經系統的工作是很難在短時間內受到我們的意識的控制的。
所以我們越是努力去控制，就越是容易發現我們的控制無效，結果就讓自己處於緊張，甚至焦慮不堪的狀態裡了。而如果我們放棄控制意圖，不去理會，它倒是會自動熄滅的。放棄控制的意圖，也就要求你對最壞的後果心中有數並能坦然接受：
大不了我這一次應聘落選，我可以東山再起嘛！我還年輕，不怕一時挫折，不會一蹶不振！
3、培養接受態度。它的意思是，我們要學會與症狀為友。當我們發現自己欲手抖臉紅時，我們不要與之為敵， 進行鬥爭，控制，而是要學會接受它。
我們可以對自己這樣說，我就是有些膽小，有些靦腆，這沒什麼啦。來吧，就臉紅吧，就手抖吧。如果你能這樣對自己說，（即自言自語），神經系統的工作就會變得強度降低，對我們的影響也變小了。
而我們的對抗，則強化了它。接受它，沒有關係的。與症狀和平共處，必定也就相安無事了。
接受的態度之下，就可以以柔克剛，以智取勝了。
2樓：瀟灑陸陸
手經常抖的原因分為生理性原因和病理性原因，生理性的原因可見於精神過度緊張，劇烈運動後，過度疲勞，生氣，激動，長期熬夜都會出現手經常發抖。
病理性的原因可見於：
第一，帕金森氏症候群，主要表現為靜止性的震顫，好發於上肢遠端從拇指開始逐漸波及到其他手指。
第二，可見於肝豆狀核變性、甲亢、肝性腦病、小腦疾患、腦幹病變、多發性硬化、麻痺性痴呆、中毒性震顫、特發性震顫。
手經常發抖，是怎麼回事？
3樓：ccc菜辣椒
你好，看你說的情況
，經常會有手發抖的症狀，那這種情況下是否有神經性方面的原因引起的，也可能是否有缺乏某種微量元素的，也可能是否有肌肉震顫的原因
意見建議：那像你這種情況，還是需要去醫院詳細的檢檢視看才行的，這時也只有通過醫生的檢查後看看具體的原因，然後在根據檢查的情況進行對症**才好的
4樓：秋天的鋼蛋子
手經常發抖。可能是低血糖，也可能是甲狀腺不好。我的甲狀腺功能異常，所以我拿東西的時候手就經常發抖，尤其是緊張的時候手抖的特別厲害。
5樓：天使的城
您好！經常手抖有可能是因為您情緒不穩定，或者是總處於精神緊張狀態等等。建議您到正規的醫院進行檢查。
在醫生的指導下用藥**。建議不要熬夜，放鬆自己。多吃水果和蔬菜。
適當的喝一些牛奶。一些分享。謝謝！
6樓：時間節點激將法
經常手發抖，有可能是頸椎不好引起的，我建議你最好到醫院做一下檢查，確定一下病情
7樓：匿名使用者
手經常發抖就不好了，可能是血管有問題吧，應該去看一看，去檢查下放心
8樓：彤寶豬豬
手經常發抖，是怎麼回事？可能是神經性顫抖
9樓：匿名使用者
手經常發抖，這有可能是神經性震顫，你應該去醫院去看看
10樓：夏末桔子
生理上的緊張激動都會發抖，病例上的壓迫神經，建議去醫院檢查檢查
11樓：耳鳴耳聾小貼士
手抖是很多疾病的表現，可以中醫調理
12樓：匿名使用者
你好，有可能是你太過於緊張或者是有點冷才會這樣子，或者是情緒太過於激動。
13樓：匿名使用者
建議你儘快去醫院檢視，並找正規的專家給你看一看，多吃藥，這種事情不能耽擱
14樓：匿名使用者
可能是因為你平常休息不夠，然後經常乾重活所導致的可以多吃一些活血的東西。可能是因為你平常休息不夠，然後經常乾重活所導致的可以多吃一些活血的東西。
15樓：天智v光雪
應該是腦子的問題，可以去醫院看看神經科。
16樓：羅家房鎮房申村
發抖的原因是很多的，有的是精神造成的，有的是腦部造成的。
17樓：淡淡的輕吟
要去醫院檢查一下。生命健康是第一位的。
18樓：問去
建議你去神經科去看看比較好
19樓：淺唱那抹薇笑
要看你年齡多大，是提重物後發抖，還是平常一直如此呢
20樓：吳尤金耿胥閱
在什麼情況下抖呢，可能是特發性震顫
21樓：匿名使用者
看年齡，但需要注意，必要需要去醫院看看
22樓：你手抖麼
這種情況出現多久了呀？
經常容易上火的人該怎麼辦？
23樓：匿名使用者
1、多喝點水
口腔太乾會引發燒灼感。一些藥物、疾病和放射性**都會影響唾液腺體的正常功能。
2、改善飲食
對食物過敏或敏感都會引起口腔上火，檢查你的飲食，從新的食物到新藥品、新飲料、新牙膏、口香糖等。如果你最近吃了新食物或用了新產品，試著停止使用，看看是否有效。
3、服用維生素b
缺鐵或缺乏維生素b都會導致口腔內燒灼感，試著補充複合維生素。用量應參照產品標示或遵醫囑。
4、膳食中注意補充維生素c
在日常膳食中注意增加食用新鮮的蔬菜、水果等富含維生素c的食物，從而增加機體的自身修復能力，緩解口腔上火的症狀表現。
24樓：梵神
一是注意你排便規律否，二是隨眠時間規律，三是飲食規律，然後有適當的運動，不一定是每天飲食清淡但是應該有青菜類。
25樓：夏思半
多注意飲食，主食搭配些清淡的，儘量避免油炸、酸辣的食物，多吃些水果，堅持一個星期就會看到效果了！
26樓：思念很貴不
吃點梨 最近天氣乾燥
27樓：慈廷謙同詞
不要喝過多的水，可以和一些花草茶的，這樣有能去火又有利於身體健康，不過平時最重要的是你自己的心情哦，千萬不要想過多的不高興的事情，萬事想開點，每天保持一個好的心情，這才是最好的良藥了，如果你上火的了口腔潰瘍的話，那我給你推薦一種藥哦，同仁堂生產的
「口腔潰瘍散」特別管用哦，我常備的藥，因為我一上火就得口腔潰瘍，呵呵
不知道對你有沒有幫助啊
28樓：戎澈堯縈
那就降降火嘍!!
主要是飲食方面調節
可以多喝水、多吃新鮮蔬菜水果、注意飲食減少辛辣的食物多吃一些清熱解毒食物。如苦瓜、黃瓜、橙子、草莓綠豆粥、百合綠豆湯
29樓：前素芹解嫣
五種「去火」食**
人們容易出現眼睛紅腫澀痛，或喉嚨腫痛、牙齦腫痛、口腔潰瘍疼痛及舌尖糜爛等「上火」症狀。「上火」可通過飲食調節，且「食療」有獨特的效果。
一、喝蓮子湯去心火
表現症狀：分虛實兩種，虛火表現為低熱、盜汗、心煩、口乾等；實火表現為反覆口腔潰瘍、口乾、小便短赤、心煩易怒等。
食**：蓮子30克(不去蓮心)，桅子15克(用紗布包紮)，加冰糖適量，水煎，吃蓮子喝湯。
二、吃豬肝可去肺火
表現症狀：乾咳無痰或痰少而粘、潮熱盜汗、手足心熱、失眠、舌紅。
食**：豬肝1付，菊花30克(用紗布包好)，共煮至肝熟，吃肝喝湯。
三、喝綠豆粥去胃火
表現症狀：分虛實兩種，虛火表現為輕微咳嗽、飲食量少、便祕、腹脹、舌紅、少苔；實火表現為上腹不適、口乾口苦、大便乾硬。
食**：石膏粉30克，粳米、綠豆各適量，先用水煎煮石膏，然後過濾去渣，取其清液，再加入粳米、綠豆煮粥食之。
四、喝梨水去肝火
表現症狀：頭痛、頭暈、耳鳴、眼乾、口苦口臭、兩肋脹痛。
食**：川貝母10克搗碎成末，梨2個，削皮切塊，加冰糖適量，清水適量燉服。
五、吃豬腰去腎火
表現症狀：頭暈目眩、耳鳴耳聾、腰脊痠軟、潮熱盜汗、五心煩躁。
食**：豬腰2只，枸杞子、山萸肉各15克，共放入砂鍋內煮至豬腰子熟，吃豬腰子喝湯。
上火，要多吃點「苦」，因為苦味食物是「火」的天敵！最佳的清熱解毒的苦味食物是苦瓜。可以涼拌、炒、煲湯吃，能炒得既不失「青」且熟最好，或者把苦瓜洗乾淨，放點鹽、香油一涼拌便吃，這樣不會破壞苦瓜本身的營養成分。
也可以用苦瓜切成片泡茶或榨出汁來喝，飲用生苦瓜汁能使身體迅速吸收大量的苦瓜有效成分。為了苦瓜不至於那麼苦，可以在吃之前，用鹽水泡泡，這樣可以去掉一些苦味，也可去除苦瓜中的一些草酸，以免妨礙食物中鈣的吸收。除了苦瓜，還有其他苦味食物也值得推薦，如杏仁、苦菜、苦丁茶、芹菜、苦蕎麥、芥蘭、旱金蓮等。
用鮮芹菜葉加水煎劑，或用鮮芹菜以開水燙後榨取其汁，食後同樣能清熱解暑。
除了多吃苦味食物，春季蔬果多，還要多吃甘甜爽口的新鮮水果和鮮嫩蔬菜。甘藍菜、花椰菜和西瓜、山楂、蘋果、葡萄等富含礦物質，特別是鈣、鎂、矽的含量高，有寧神、降火的神奇功效，因此在春季應常吃這些食品。
手不自覺的抖是怎麼回事
30樓：匿名使用者
針對年青人而言，要趁自身在年輕的時候留意自身的身心健康，不然年紀大了以後人體上出現的一些病症會讓自身苦不堪言。但是因為當代年青人產生了經常熬夜習慣性，造成了人體品質慢慢降低。而有一些年青人察覺自己的手感不自覺出現顫動情況，因此 年青人手不自覺顫動的原因是什麼呢?
手顫分成生理性手顫和生理性手顫。
生理性手顫動的力度小而速度更快，多在靜止不動時出現，是一種細微的、迅速的、沒有規律性的顫動。生理性手顫經常在緊張焦慮、害怕、.情緒激動、劇烈疼痛及極其疲憊的狀況下出現，一旦造成手顫的所述原因清除，手顫也隨著消退。
生理性手顫，醫藥學上稱「震顛」;就是指手不隨便的晃動，常以永久的。關鍵分成靜止不動性手顫和自主運動手顫二種種類。在其中靜止不動性手顫是肌肉在徹底釋放壓力的狀況下，即清靜的情況下出現的手顫。
這類手顫在晚上睡覺就可消退，手顫速率為4—6次/秒，較為有規律性，典型性的病症如帕金森綜合症。自主運動手顫是隻在健身運動時出現手顫，健身運動貼近總體目標時顫動加劇。如醫師給患者做指鼻試驗時，要患者挺直上臂;再用無名指指自身的鼻頭;無名指尖越貼近鼻頭，手的顫動就越顯著。
自主運動手顫沒有規律性，顫動力度大，受心態影響而提高，多見於中樞神經和上肢神經的變病。
臨床醫學上造成生理性手顫的常見疾病有：上肢神經病症與損害、腦組織病症和藥物中毒性手顫。 因為我見到過一些手抖的人,又可能是心臟一些不健康，或腦供血不足，中醫學可能跟腎虛相關.
你應該去醫院檢查一下,能夠 立即採用診療方式 .
31樓：晨雨梧桐
手抖是一個症狀，是指身體的一部分或者全部表現為不隨意的有節率地顫抖，手抖分為生理性手抖和病理性手抖。生理性手抖的幅度小而速度快，多在靜止時出現，是一種細小的，快速的無規律的抖動。而生理性手抖常在精神緊張，恐懼，情緒激動，劇痛及極度疲勞的情況下會出現。
一旦引起手抖的上述原因消除，手抖也會隨著消失。病理性手抖常見於帕金森綜合症，震顫麻痺症，腦動脈硬化，中腦或小腦平病變，肝性腦病、藥物中毒，痴呆等都有可能引起手抖。建議可以到醫院做一下血糖化驗，測量血壓，到神經內科確診後，針對性的**，以免耽誤病情。
怎麼治療手抖，手抖該怎麼治療
手顫抖的 方法，患者情緒緊張，劇痛引起的手抖，又因消失後手抖即可停止青春期甲亢性手抖區進行甲亢的 多巴反應性肌張力障礙引起的手抖，給予小劑量的美多芭 中老年人良性震顫，手抖無需 如對生活和工作產生影響，應給予藥物 如倍他樂克。帕金森病引起的手抖喲，在醫生的指導下具體的 手抖得最好方法是根據 對症處理...
喝酒的時候手抖怎麼回事？經常喝酒時手抖怎麼回事？
經常喝酒引起手抖。的非常歷害。屬於震顫。應進一步檢查，建議你這種情況應到大醫院就診。檢查腦核磁。頸堆ct。化驗血生化。測血壓。儘快明確對症 平常要注意生活規律。合理飲食，宜低鹽低脂飲食，多運動，戒菸戒酒，注意休息。注意休息和放鬆。喝酒的時候手會抖，那就是酒精對你作用挺大的，就是有點醉了，手就抖了，就...
經常手抖屬於什麼疾病，手抖是屬於什麼疾病啊？
ccc菜辣椒 手抖一般分以下幾種情況 1 生理性手抖 主要見於一些精神因素如易緊張 交感神經興奮等，以及酗酒 藥物性手抖 酒精的戒斷反應等 2 病理性手抖 手抖震顫伴有其它的一些症狀，包括走路姿勢呈慌張步態，行動遲緩，肌張力增高，臨床稱為帕金森病，需要藥物 還有一些疾病也會引起手抖，比如肝豆狀核變性...