1樓：灰機_小佑
上火了，要多喝水、多吃水果、飲食清淡不油膩、不食辛辣食物、不熬夜； 可適當飲用蓮子芯茶，菊花茶，或用金銀花、麥冬泡茶喝，起到滋陰清熱的作用。 如果嘴上紅腫、長火瘡、起小泡泡、或口角開裂，感覺癢痛千萬別摸、抓以防感染，你可採取如下辦法： 1、用維生素b2及維生素c片壓碎捻成粉末與蜂蜜調和泡泡/塗裂口處。
2、服用消炎藥如羅紅黴素膠囊2粒管24小時； 如何預防上火？ 上火是很常見的事情，預防上火就要注意以下幾點，上火的人要學會怎麼去火，上火期間避免熱性食物，多吃一些去火的食物，比如梨、葡萄、柿子等。 注意隨時補充水分 ：
容易上火的人要注意經常補充人體水分，應常喝溫水或薄荷、苦茶、菊花、金銀花等花草茶，冷卻體內燥熱，促進表皮迴圈。 注意補充清涼水果： 上火了就要去火，如吃點梨、蘋果、香蕉、山楂、甘蔗等生津止渴，潤喉去燥的水果，少吃荔枝、菠蘿、芒果、桔子等「上火」水果，幫助「清火」。
注意保持規律生活 ：容易上火的人一定要早睡早起，保持科學的生活規律，按時作息，保證充足的睡眠，避免熬夜，避免過度疲勞，減少「上火」的可能性。 注意保持飲食平衡 ：
注意均衡攝入肉、蛋、奶、蔬菜等，控制進食辛辣食物的頻率，多吃綠豆芽、豆腐、苦瓜、絲瓜、蘿蔔、木瓜、南瓜、大白菜等清火蔬菜；平時少吃油炸、燒烤食品，象久菜、包菜、芹菜、筍乾等致熱蔬菜。 保證室內空氣溼度 ：在空調室時間久也會上火，因為空調室的空氣過於乾燥，所以平時要保證室內空氣溼度，暖氣房、空調屋內可放置一盆清水，或配備加溼器，把房間溼度維持在50%左右。
2樓：放棄愛情
日出而作，日落而息。」這是長期以來人類適應環境的結果。熬夜會損害身體健康。
因為，人體腎上腺皮質激素和生長激素都是在夜間睡眠時才分泌的。前者在黎明前分泌，具有促進人體糖類代謝、保障肌肉發育的功能；後者在入睡後方才產生，既促進青少年的生長髮育，也能延緩中老年人衰老。故一天中睡眠最佳時間是晚上10時到凌晨6時。
經常熬夜的人，應採取哪能些自我保健措施呢？一是加強營養，應選擇量少質高的蛋白質、脂肪和維生素b族食物如牛奶、牛肉、豬肉、魚類、豆類等，也可吃點乾果如核桃、大棗、桂圓、花生等，這樣可以起到抗疲勞的功效。二是加強鍛鍊身體。
可根據自己的年齡和興趣進行鍛鍊，提高身體素質。熬夜中如感到精力不足或者欲睡，就應做一會兒體操、太極拳或到戶外活動一下。三是調整生理節律。
常年熬夜者應根據作息時間表，並不斷修改至適應。四是消除思想負擔。常熬夜者切忌憂慮和恐懼，應樹立信心，在夜晚工作中保持愉快的心情和高昂的情緒。
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3樓：黎約踐踏
建議每天早起一杯茶，養生潤脾，我們工作熬夜的一半抽菸比較多，更需要了
我有一個月總是熬夜熬到12點多，天天很困，請問怎樣才能高郊地去除疲勞。
4樓：痴嗔桑
早睡早起 滴眼藥水 早睡早起比較重要
5樓：小鐵愛喝水
就睡早點還有就是鍛鍊身體
6樓：
正常，我都是一點才睡
最近熬夜加班多，天又熱，口腔上火了，有什麼好東西推薦？
7樓：匿名使用者
中成藥裡面，如白雲山口炎清，天冬、麥冬、玄蔘、山銀花、甘草都能滋陰清熱，消腫解毒。
8樓：沙幻天
菊花茶、金銀花茶、綠豆湯、銀耳湯、蓮心羹，都可以的。
9樓：匿名使用者
牛黃解毒片
夏桑菊顆粒
10樓：匿名使用者
多喝茶，飲食清淡些，有抽菸的話就少抽點。
11樓：文靨語
黃連上清丸，蜜蠟丸的那種。
最近總是加班熬夜，有可以調節疲勞的養生茶嗎？
12樓：匿名使用者
菊花蓮子金銀花去火，枸杞黃芪補氣，可以一起泡茶，再加上山楂片
13樓：排優解攔
加班熬夜，主要是傷害肝膽，導致肝臟、膽囊不能正常排毒，肝臟受傷，會感到疲倦、無力等。熬夜的人應食用護肝食物。如:綠豆粥、雞肝、豬肝、綠茶、檸檬等酸性、綠色食物
最近天天熬夜，上火的厲害，有沒有能去火的果茶推薦一下，**等！！！
14樓：
菊花茶 茉莉花茶都還不錯 ，去火功效顯著。桃膠的效果也不錯，三隻小仙女的玫瑰桃膠銀耳。
15樓：李和霖
花茶可以祛火
金銀花茶
金銀花性寒，味甘寒，入肺經，心經，胃經，最常用的功效就是清熱解毒，降火解渴，除此以外還有宣風散熱，抗衰，延年的功效，可以**咽喉腫痛，肺熱咳嗽，扁桃體炎，氣管炎等症。
菊花茶菊花味甘，性平，有散風熱，平肝火的功效，菊花中含有豐富的維生素a，維生素a是維護眼睛健康的重要物質，用菊花泡茶喝，可以緩解眼睛疲勞，使人頭腦清醒，尤其是對肝火旺，用眼過度導致雙眼乾澀有很好的療效。
茉莉花茶
茉莉花茶性涼，入心，肝，脾，肺，腎五經，含有兒茶素，維生素c，咖啡鹼，黃烷醇，茶多酚，芳香油，香葉醇，橙花椒醇，丁香脂等化合物，具有清熱解毒，滋陰降火，祛溼消滯等功效，有助於清肝明目，生津止渴，祛風解表，降血壓，防輻射。
金蓮花茶
金蓮花茶富含維生素，胡蘿蔔素，和微量元素，能有效補充細胞的營養，用金蓮花泡茶喝，可以起到解熱祛火，清爽提神，消炎止咳，清喉利咽的作用。
自制祛火花茶
薄荷菊花清火茶
材料：薄荷5克，菊花10克，枸杞15克，天麻3克。
做法：將上述四味茶材一起放入紗布袋中，紮緊袋口，將其放入茶杯中，加適量沸水沖泡，蓋上杯蓋，浸泡10分鐘後，代茶飲用。
功效：解毒消腫，清火安神，適宜於便祕，失眠人群飲用，可緩解心煩不安，口苦耳鳴的症狀。
金銀花梔子茶
材料：金銀花3克，梔子3克。
做法：將金銀花和梔子分別洗淨，放入杯中，用沸水沖泡，悶泡五分鐘後即可代茶飲。
功效：金銀花可散熱解毒，祛火消炎，梔子鎮靜除煩，清肝火。此茶主要適用於改善痘痘肌，並改善睡眠不好的問題。
金銀花清熱解毒茶
材料：金銀花，山梔子，茵陳，枳殼，山楂，蒲公英各15克，木棉花，火炭母，扁豆各30克，槐花，藿香各10克。
做法：將所有茶材一起放入砂鍋中，加水煎煮，蓋上杯蓋，浸泡半小時後，去渣取汁，代茶飲用。
功效：清熱解毒，適宜於腸胃溼熱證，可促進消化，緩解腹脹，腹痛，口臭等症狀。
三花茶材料：金銀花，菊花各10克，茉莉花3克。蜂蜜適量。
做法：將金銀花，菊花，茉莉花分別用溫水洗淨，瀝乾水分，放入杯中，衝入300毫升沸水，加蓋悶泡10分鐘，加蜂蜜調味飲用。
功效：菊花清肝明目，祛火消炎，金銀花祛肝火，茉莉花滋陰降火，三者放到一處泡茶飲，可以清熱解毒，有助於**頭痛口渴，咽喉腫痛等症。
最近長期熬夜、經常加班、作息不規律，常常出現疲勞、煩躁的現象，我想請問下我該怎麼改善這種狀態呀？
16樓：手機使用者
我覺得你可以通過食療來緩解這些問題，比如喝點健康的花果茶，或者多做一些運動應該也是可以的。對了，你可以試一下耍貓的不凡度（黃精山藥茶），以藥食同源為原理，純天然，而且具有 補氣養陰、固精安神的作用。**上面能找到哦。
17樓：四燁小草
需要放假休息。補充睡眠。多吃蔬菜，水果補充維生素。
18樓：董春末
多喝點水，按時休息，調好生物鐘，多吃水果，自我放鬆
天天不吃早飯 有什么壞處，天天不吃早飯 有什麼壞處
1 讓你反應遲鈍 早飯是大腦活動的能量之源，如果沒有進食早餐，體內無法 足夠血糖以供消耗，便會感到倦怠 疲勞 腦力無法集中 精神不振 反應遲鈍。2 慢性病可能 上 身 不吃早餐，飢腸轆轆地開始一天的工作，身體為了取得動力，會動用甲狀腺 副甲狀腺 腦下垂體之類的腺體，去燃燒組織，除了造成腺體亢進之外，...
天天喝蜂蜜泡水有什么好處，天天喝蜂蜜泡水有什麼好處？
蜂蜜泡水可以潤腸通便，美容排毒，最好是早上空腹喝。加一點檸檬會更好。蜂蜜泡水可以潤腸通便，美容排毒，清熱祛燥，建議你空腹溫水沖泡！美容養顏，好處多著呢，清理腸胃等等 但是最主要的是提高人體的免疫力！天天喝蜂蜜水有什麼好處 1 抗疲勞。在所有的天然食品中，大腦神經元所需要的能量在蜂蜜中含量最高。蜂蜜所...
最近有什么新出的單機遊戲可玩？RPG的，或者模擬經營
你好 這樣的遊戲很多的，看你喜歡什麼？以下是我收集的 希望你喜歡！希望你玩的愉快！咕嚕小天使不錯 和雙星物語2 美少女工廠4怎麼樣？雖然有點老 o 東方萃夢想系列也不錯,至少我是這麼認為的 最近有什麼好的模擬類遊戲，可以是模擬經營類也可以是養成類的 求一款好玩的單機遊戲 rpg 或者 slg sfc...