1樓：人心盡善
適量的蛋白質可以促進ca的吸收。可以一起吃。一般的營養補充劑最好都是在飯後食用，這樣有利於吸收。
目前，未見明確資料表明vc能促進ca吸收。
另外，高鈣攝入時，（鈣/鎂〉3.5時），會使鎂的吸收降低。所以鈣鎂不適合同食。
2樓：匿名使用者
最好是要在吃過飯吃，效果最佳。切忌在空腹的時候吃蛋白粉
鈣鎂片最好在臨睡前吃，有條件的話，鈣鎂片和vc一起吃，最佳，vc有助於鈣的吸收
3樓：心海同舟
蛋白粉在早晨吃最好。因為早餐的營養佔全天的75%，並且可以和鈣鎂片同時吃隨餐食用。
4樓：癲癇精神
建議不要吃這些 因為 蛋白質粉 是 大豆提取的 把大豆的dna生物鏈破壞了 到人體後必須從新組合 比如 維生素c 化學提取的 到身體後必須重新組合 才能被人體吸收 吸收的時候 需要消耗人身體內的鐵、銅 長時間食用會導致缺鐵性貧血 也就是白血病 所以 還是 吃一些 天然的保健食品 不需要化學提取的 經過提取的 屬於化學元素了 而不是天然的保健食品了
蛋白質粉什麼時候吃最好？
5樓：wjia佳醬
鍛鍊後補充乳清蛋白，恰好是在最需要，效果最好的時刻，給你的肌肉提供了修復和生長所需的氨基酸。
一般來說，有兩小時的最佳補充蛋白質和碳水食物合成代謝的時間。這兩小時是肌肉準備吸收營養，從消耗肌肉的負營養狀態，到肌肉生長合成的正營養狀態，達到積極的營養平衡。
擴充套件資料：
吃蛋白粉注意事項
1、 蛋白粉要在餐後吃
如果在空腹的時候吃蛋白粉，它就會被身體當成普通的食物消化了，起不到額外的保健作用。
2、 蛋白粉不能熱著吃
蛋白粉中的乳清蛋白不能受熱，否則會喪失活性，降低其營養價值。因此，服用乳清蛋白粉的時候，只能將它溶解於40攝氏度以下的食物和飲品中。
3、 幼童及三歲以下的小孩不能吃蛋白粉
蛋白粉的分子結構不利於幼童消化吸收，會引起腹痛、腹瀉等症狀。
4、吃蛋白粉不宜過量
蛋白粉的主要成分是蛋白質，跟蛋白質製品和奶粉相比，蛋白粉的營養價值不會高太多。蛋白質最終要分解成氨基酸後才能使人體吸收。攝取太多蛋白質對身體有害無利
6樓：匿名使用者
阻力鍛鍊後半小時內喝，在運動營養師的指導下適當服用。
在阻力鍛鍊後半小時內補充高蛋白食品，能增加肌肉組織的生長。專業健身人群及運動員專業健身者及運動員，體能消耗大，可以根據自己的運動情況，在運動營養師的指導下適當服用蛋白粉。
對於受傷或手術後**期的患者、無法母乳餵養的嬰幼兒、身體機能衰退的老年人、純素食者這些人群來說，身體有大量攝入或額外補充蛋白質的需要，那麼，乳清蛋白粉的確是個不錯的選擇。
擴充套件資料
但是，不是跑兩步就要喝蛋白粉的，因為蛋白的補充需要也看你的鍛鍊強度，只要基礎飲食能夠跟上你的健身節奏，就沒必要用蛋白粉。如果不是沒有烹飪條件或者要求快捷而想要選擇蛋白粉的話，完全可以用魚肉、雞蛋、牛奶等食物代替。
此外，蛋白是為了恢復鍛鍊時傷害的肌肉纖維，如果沒練到那個份上，補也白補呢。還要切記，對於肝腎功能不全或衰竭者，因蛋白質代謝需肝腎參與，一定要慎用蛋白粉。
7樓：王后
蛋白質最好還是飯後吃好,一般維生素/蛋白/營養素之類的都應該在飯後半小時後服用,因為這樣既不傷胃,且又更能被人體所吸收。
一、蛋白質服用還要注意以下幾個事項:
1、不要空腹服用空腹吃,蛋白質粉會被作為一般的「產熱食品」消耗掉,不僅浪費,還加重肝腎的代謝負擔。
2、加調味品要控制.糖和鹽都不能太多。
3、不要與酸性飲料一起吃。蘋果汁等飲料裡含有有機酸成分,與蛋白質粉混合後,會形成凝塊,影響消化吸收。
二、蛋白質是人體必需的營養素,存在營養不良的人適當服用營養品是有益的.但是過多的蛋白質攝入在代謝過程中無形中加大了腎臟負擔.腎臟長期高負荷運作,結局就是可能「累」病.
女性一般每日需攝入50至65克蛋白質,男性則需60至80克.一隻雞蛋大約有6克蛋白質;3兩葷菜大約有近20克蛋白質;而2兩飯也大約有6、7克蛋白質,魚肉、大豆的蛋白質很優質。
8樓：白雲朵朵
一般是在早餐時吃最好，可以加到任何早餐裡面，如加到牛奶裡或豆漿裡，最好做個高蛋白營養早餐是最好的。
怎麼吃：
量：正常情況下一天一勺就夠了，但如果工作壓大或經常加班熬夜和生病時要提高免疫力可多一兩勺。活力達蛋白質粉具有增肌功效，若想增肌請根據具體的情況多加分量，最好可有專業的教練根據自身情況推薦。
參考：不同年齡人所需蛋白質的指數
年齡 1~3歲 4~6歲 7~10歲 11~14歲 15~18歲 19歲以上
指數 1.80 1.49 1.21 0.99 0.99 0.79
計算方法為：先找出自己的年齡段指數；再用此指數乘以自己體重（公斤）；所得的答案就是您一天所需要的蛋白質克數。
水溫：水溫不要超過40度
水溫超過40度，容易破壞蛋白粉的營養。若需在炒菜或湯水中加入蛋白粉，應在起鍋冷卻後再加入。只有這樣蛋白質粉才會保持良好的生物學活性，為您的健康帶來真正的益處。
沖泡：喝前搖一搖
蛋白質粉在沖泡的時候，容易板結「成塊」，主要是受熱不均造成的。除了控制水溫之外，另外兩個訣竅是：a，先放蛋白質粉，再倒入溫水；
b，喝前搖一搖，讓蛋白質粉快速溶解，現在很多買蛋白質粉都會送專門的搖搖杯。
9樓：振宇語婷
蛋白質粉如果單獨服用效果會大打折扣。單獨食用蛋白質粉不利於蛋白質的吸收利用，蛋白質只是進行了供能的作用，會造成浪費，所以建議可以在餐間進食蛋白質粉，增加蛋白質粉的吸收和利用率，有利於補充蛋白質。如果可以從每天膳食當中合理的去攝入蛋白質，包括優質蛋白比例合理，蛋白質一般不容易缺乏。
但是如果患者肝臟合成功能有問題，或者老年人消化吸收功能不好，包括術後病人代謝比較高，需要更多的蛋白質進行術後組織修復，這部分病人需要服用蛋白質粉。從**上可以將蛋白質粉分為動物性**、植物性**。市面上常見的動物性**的蛋白質粉是乳清蛋白粉，另外一類植物性蛋白粉是大豆蛋白粉，這兩類蛋白粉實際上吸收利用率是乳清蛋白粉更高。
此外，在挑選蛋白質粉的時候也要看好蛋白質含量。因為加工方式不同，所製作的蛋白質粉含量也會不一樣，要看好營養素表，蛋白質粉含量越高，說明蛋白粉質量更高
10樓：渾文軒
蛋白質粉隨餐服用,每日一次,每次10克,取一袋加入杯中越200-250毫升水.不可空腹服用。建議平時多吃高蛋白質高維生素飲食。
11樓：小姐姐
每天早餐吃，用50度溫水沖泡飲用。
安利的蛋白質粉能和湯臣倍健的鈣鎂片搭配在一起吃嗎？ 5
12樓：匿名使用者
分開吃吧，為什麼要混在一起呢，
13樓：暱稱支援幾天修改一次
不建議，安利有專門的鈣鎂片，那個吸收效果更好，你為什麼不用那個？
安利蛋白質粉在飯前吃好還是在飯後吃好？還有維生素b和鈣鎂片！謝謝！
14樓：鬼太鼓
最好都是在餐後，有助消化和吸收。空腹吃的話吸收沒有那麼好。維生素b和鈣鎂片也最好和蛋白質一起食用，因為維生素b能促進蛋白質的吸收。如果你仔細看安利的包裝，他都是建議餐後吃。
15樓：五行蔬菜湯
只有果蔬在飯前服用最好，蛋白粉還有其他的產品都適合在飯中和食物儀器服用或者飯後服用，這樣有利於營養品的吸收
紐崔萊的鈣鎂片一定要和紐崔萊的蛋白質粉一起吃才有效果嗎?單吃鈣鎂片沒效果嗎?
16樓：
這個要看你想起到什麼效果了？如果是改善睡眠或者改善腰椎或者頸椎，單吃鈣鎂片一定有效果，蛋白質是身體細胞的組成和修復的原料，這個補充肯定不會錯。希望對你有幫助。
17樓：匿名使用者
不一定要一起吃啊。兩種效果有重疊的，也有互補的，看你需要而定的。缺鈣的話就吃鈣鎂片，如果是長肌肉或者防止腳抽筋之類的兩個一起吃效果好些。
18樓：獅子不唱歌
不一定要一起吃啊，都是單開吃的！不過一起吃也沒有什麼大礙的
紐崔萊（倍立健片+鈣鎂片+蛋白質粉）這三種能一起吃嗎？
19樓：匿名使用者
可以的。蛋白粉和倍力健是基礎的，倍力健裡也有鈣，如果不是很缺鈣的話可以不用鈣鎂片。
20樓：匿名使用者
再加上一種就是紐崔萊長壽配方了。非常不錯的。可以一起吃
21樓：匿名使用者
可以,鈣晚上吃比較好,倍是早一組晚一組,蛋是早一勺晚一勺.,
蛋白質粉什麼時候吃最好 可以和奶粉一起喝嗎
22樓：蒙牛乳業
奶粉相比蛋白質粉營養物質更加全面，不僅含有大量的蛋白質還有豐富的維生素、和以鈣為首的多種礦物質。身體沒有特別需要補充蛋白質的話，不建議同時吃蛋白質粉和奶粉，選一種吃就好了。建議早上或晚上喝！
鈣鎂片什麼時候吃最好？一天吃多少？
23樓：智潔
吃藥一般要聽大夫的，如果沒有大夫的建議，可以看一下說明書，按說明書吃。
安利的鈣鎂片和蛋白質粉一起吃 能長高嗎？
24樓：匿名使用者
我覺得還是食補為佳,讓你父母經常幫你燉些大骨頭湯,放點雞毛菜,或者其它適合做湯的蔬菜.
平時做點河鮮類魚湯.平時做菜的時候加些附助料:如胡蘿蔔,黑木耳菌等菇類的東西.
平時你一定要定時吃飯,還且早餐一定要吃.相信你會兒高的.
食補最科學.
25樓：匿名使用者
影響身高的幾大因素：基因，運動，營養。
建議你去測一下骨齡，你才十三歲估計還是有長高得潛力得。
建議你多做一些跳躍性的運動，有報告顯示同年齡段的青少年愛運動得平均身高比不愛運動得高10cm。
倍力健和蛋白粉使用是最好得增高營養組合。倍力健含有大量得鈣，vc,加上蛋白質是骨骼形成得主要原料。而這些原料是你平時通過正常飲食無法充分補充的。
注意：一定不要相信所謂增高鞋等增高產品，少喝一些骨頭湯（補鈣效果不佳，增肥補鉛效果不錯）。
26樓：匿名使用者
絕對能！至少有7、8公分
但是還要看個人的身體情況，來決定！
我就是學營養的，而且也在服用這些安利的東西！
我qq是644578830
有事可以來問問我
最好把你的qq也給我，我怕你會加不上我！
27樓：匿名使用者
會有些幫助的，但不確定能長多少。
吃什么食物有蛋白質，吃什麼食物有蛋白質？
堅果和種子是植物的精華部分，一般都營養豐富，含蛋白質 油脂 礦物質，維生素較高，對人體生長髮育 增強體質，預防疾病有極好的功效。牛奶是最古老的天然飲料之一，被譽為 白色血液 對人體的重要性可想而知，主要成份有水 蛋白質 無機鹽等。食物中以豆類 花生 肉類 乳類 蛋類 魚蝦類含蛋白質較高，而穀類含量較...
蛋白質粉有什么用？是不是常運動和健身的人才用吃的？具體有什么用啊
健身期間，肌肉是需要蛋白質來修復的，而蛋白粉可以迅速補充身體的蛋白質，簡單點說，就是可以在健身的情況下，加速肌肉的增長。滿意 健身吃蛋白粉有什麼好處 哪些人健身練肌肉需要吃蛋白粉呢？1 如果日常飲食上不能得到足夠蛋白質食物的健身人群，比如一日三餐沒有雞蛋 牛肉 蝦等高蛋白食物的補充，這些健身練肌肉的...
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雙縮脲反應產物 雙縮脲結構雙縮脲試劑是由雙縮脲試劑a和雙縮脲試劑b兩種試劑組成.雙縮脲試劑a的成分是氫氧化鈉的質量分數為0.1 g ml的水溶液 雙縮脲試劑b的成分是硫酸銅的質量分數為0.01 g ml的水溶液。雙縮脲試劑可以驗證蛋白質的存在。具體方法是 先將雙縮脲試劑a加入組織樣液，搖盪均勻 必須...