1樓：疆哥
造成腿腳抽筋的主要原因有：
(1)區域性迴圈不良，周邊血管病變或腳部靜脈曲張。
(2)環境溫度突然改變。
(3)情緒過度緊張。
(4)水分和鹽分流失過多，造成體內電解質不平衡。
(5)飲食中的礦物質（如鎂、鈣）含量不足。
(6)某些慢性疾病、孕婦的抽筋發生率也會提高。
(7)甲狀腺過低、尿毒症或其它身體疾病。
(8)運動神經元疾病，脊髓神經根病變或周邊神經病變。
(9)某些降血壓及降血脂等藥物也可能會引起腳抽筋。
(10)不知名的原因。
如何減少腿腳抽筋的機會：
(1)注意鈣質的補充：青春期的階段，鈣質會相對較缺乏，較容易引起抽筋。
(2)晚上睡覺時易抽筋者，在睡覺前在易抽筋的部位作伸展運動。
(3)睡覺時注意兩小腿的保暖。可以穿上多些衣服使手腳有暖意。
(4)足板過度下垂（往足底方向垂）有可能會誘發小腿的抽筋。睡覺時避免讓足板過度下垂。
(5)文獻上有報告指出維他命e可減少發作次數，但目前尚未有定論。
小腿正抽筋時，可把痙攣的小腿肌肉拉直、揉搓，並且把往下抽筋的腳板往上扳。並在抽筋過時注意小腿肌肉的保暖。民俗**中建議以指頭用力壓人中穴位的方法，亦可嘗試。
2樓：泣奇枝
買一盒《補達秀》（即氯化鉀緩釋片）。早晚各吃一片，兩天後見效。還不好就去醫院看醫生。
3樓：匿名使用者
樓主最好補鈣http://hi.baidu.
4樓：匿名使用者
可能缺鈣咯，要吃多點富含鈣的食物
吃點活血的藥物。。。
經常鍛鍊身體
5樓：匿名使用者
可能缺鈣咯，要吃多點富含鈣的食物
經常小腿抽筋怎麼辦？
6樓：疆哥
造成腳抽筋的主要原因有：
(1)區域性迴圈不良，周邊血管病變或腳部靜脈曲張。
(2)環境溫度突然改變。
(3)情緒過度緊張。
(4)水分和鹽分流失過多，造成體內電解質不平衡。
(5)飲食中的礦物質（如鎂、鈣）含量不足。
(6)某些慢性疾病、孕婦的抽筋發生率也會提高。
(7)甲狀腺過低、尿毒症或其它身體疾病。
(8)運動神經元疾病，脊髓神經根病變或周邊神經病變。
(9)某些降血壓及降血脂等藥物也可能會引起腳抽筋。
(10)不知名的原因。
如何減少腳抽筋的機會：
(1)注意鈣質的補充：青春期的階段，鈣質會相對較缺乏，較容易引起抽筋。
(2)晚上睡覺時易抽筋者，在睡覺前在易抽筋的部位作伸展運動。
(3)睡覺時注意兩小腿的保暖。可以穿上多些衣服使手腳有暖意。
(4)足板過度下垂（往足底方向垂）有可能會誘發小腿的抽筋。睡覺時避免讓足板過度下垂。
(5)文獻上有報告指出維他命e可減少發作次數，但目前尚未有定論。
7樓：
多吃點豆製品，蝦之類的，喝豆漿牛奶，補鈣，平時多晒晒太陽，促進鈣的吸收。晚上睡覺注意保暖，別凍著了。冷的話腿也容易抽筋的。你也注意多運動哦，年輕的時候保養好身體很關鍵的
8樓：洪唱瑞運華
一般來說抽筋是因為神經長時間呆滯不動，比如你站在一個地方腳沒動，那麼很容易抽筋。中醫稱做風。西醫判定為vd缺乏，風溼。
早上起來抽筋的話，應該是缺乏維生素d，鈉元素。沒事多活動活動小腿。睡覺的時候腳儘量伸直，不要扭曲。
神經扭曲久了一下馬上鬆開就有可能導致僵直，也就是抽筋
9樓：南極燕燕
小腿抽筋是缺鈣的表現，不用擔心，很多人都會出現這種情況，多吃蔬菜和水果，堅持一段時間就會慢慢好轉的
10樓：蒼譽植正德
卻鈣！多補補鈣！望採納！
11樓：都怪我是天蠍
1.缺鈣的因素
2.運動的因素：因為長期不運動，運動後容易抽筋。。
3.著涼的因素
4.肌肉缺乏鍛鍊
以上四點。。。
12樓：妙覺明見
多吃含鈣高的東西！比如大骨頭熬湯！
小腿抽筋很厲害是為什麼？該怎麼辦？
13樓：重慶靜脈曲張醫院
若為單純性下肢淺靜脈曲張，一般臨床症狀較輕，進展較慢，多表現為單純曲張，少數情況可有血栓性靜脈炎、靜脈潰瘍等情況；若為深靜脈瓣膜功能不全，甚至深靜脈迴流受阻情況，則病情相對較重，小腿站立時有沉重感，易疲勞，甚至下肢的腫脹及脹破性疼痛，後期則發生**營養性變化，脫屑、萎縮、色素沉著、溼疹潰瘍的形成。
14樓：成都麥通舒彈力襪
中醫認為，本病乃因先天稟賦不足，筋脈薄弱，加之久行久立，過度勞累，進一步損傷筋脈，以致經脈不合，氣血執行不暢，血壅於下，淤血阻滯脈絡擴張充盈，日久交錯盤曲而成。日久類似瘤體之狀。亦有因遠行、勞累之後，涉水淋雨、遭受寒溼，寒凝血脈，淤滯筋脈絡道而為病。
淤久不散，化生溼熱，流注於下肢經絡，復因搔抓、蟲咬等誘發，則腐潰成瘡，日久難收斂。
15樓：重慶靜脈曲張醫院
腿抽筋的情況多次頻繁發生，則應就醫**。
下肢的靜脈曲張和動脈硬化是孿生兄弟，只要出現任何一個，這兩個 問題都會同時存在。
遏制和消除靜脈曲張和動脈硬化，最簡單也是唯一的 方法，就是通過有效的小腿鍛鍊來解決。
16樓：檸檬愛美
您好，腿部抽筋考慮可能是缺鈣導致的抽筋，或是一種腿部腓腸肌的痙攣導致，建議平時不要過度勞累，注意適當休息，建議平時多補充鈣劑，多進食含鈣高的食物，平時需要注意多晒太陽，注意區域性保暖。注意平時調整坐姿睡姿，以免導致神經血管受壓導致血液迴圈不暢。希望對你有所幫助。
如需獲得更多權威醫美知識，盡在檸檬愛美
檸檬愛美
17樓：啡揭呂螘
你好，抽筋多跟缺鈣有關係。 建議服用迪巧咀嚼鈣片、阿法骨化醇膠丸補鈣。吃含鈣多或能促進鈣吸收的食物.
例如:奶類（牛奶,羊奶等）含鈣較豐富,吸收也充分;動物肝臟,蛋黃,魚,肉及豆類
18樓：快樂**醫生
出現這種情況平時要注意多吃一些含鈣豐富的食物；
同時也可以口服維d鈣來針對性的補充；
注意多參加一些戶外運動，增加日光的照射。
出現小腿抽筋，還需要排除其他疾病引起的可能，比如腰間盤突出或者下肢的血管病變引起的供血不足，需要做相關的檢查明確**，然後進行針對性的**。
tips：在選擇上注意兩點：1､看品牌，選擇大品牌，***，效果佳；2、看平臺，資質是否齊全、是否有追溯機制，是否與消費者站在一起，售後有保障。
19樓：文字遊戲
原因很多。儘量伸直腿把腳尖拉向自己，直到不抽為止
20樓：
腿受涼了，平時一定要注意保暖才行
腳抽筋怎麼辦？而且抽很久都不停下來？怎麼辦呢？
小腿經常抽筋怎麼辦？
21樓：檸檬愛美
您好，腿部抽筋考慮可能是缺鈣導致的抽筋，或是一種腿部腓腸肌的痙攣導致，建議平時不要過度勞累，注意適當休息，建議平時多補充鈣劑，多進食含鈣高的食物，平時需要注意多晒太陽，注意區域性保暖。注意平時調整坐姿睡姿，以免導致神經血管受壓導致血液迴圈不暢。希望對你有所幫助。
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檸檬愛美
22樓：孫芳鍾離運珧
小腿老是抽筋怎麼辦？答：一；要補充鈣，二；要保暖，三；要去醫院檢查是否有下支靜脈曲漲。
腿抽筋時你可立即站起來或左腳抽筋時右手高高升直，右腳抽筋時左手高高升直就可以了。請採納。
23樓：戰彩孔孟君
在抽筋時按足三裡穴，在膝蓋下三寸向外一寸，按下去最酸的地方，平時不要勞累，多補鈣，鈣的吸收很差，要多項聯合。
24樓：國素蘭戈羅
什麼情況下，如果是瞬間抽筋，要加強自我鍛鍊。如果是沒有什麼動作下，那要去看醫生了，可能是外界原因導致的後果
25樓：德密齋軒
這是典型的骨質缺鈣引起的，建議在飲食上多注意補充鈣或直接服用一些補鈣的藥物。
26樓：卓介江
一般會有：1、受到風寒；2、腿部勞累；3、缺鈣引起。在溫暖的環境中，不易出現此類現象；腿部肌肉運動過量，神經遞質大量釋放，消耗鈣質；再就有你原來就缺鈣，如果飲食中優質蛋白質不缺乏，鈣質也應不缺，不知你偏食不。
27樓：匿名使用者
不關缺鈣的事，是運動過後不放鬆，運動過後，慢跑5分鐘，放鬆肌肉，能預防小腿抽筋。如果你不是運動造成的，就是缺鈣，買點鈣片吃吧.
28樓：匿名使用者
我覺得跟缺鈣有關係，適當去醫院開點鈣片吃下，平時也可以多吃點香蕉。。。
29樓：匿名使用者
有可能是缺鈣引起，可以去檢查一下。
30樓：匿名使用者
絛蟲導致的 ，驅蟲
31樓：南瓜
絛蟲導致的 ，南瓜籽可治 前提是會用
32樓：匿名使用者
癲癇 腸癌 胃癌 胰腺癌 糖尿病 抽筋 腳氣 其實都是絛蟲病 ，南瓜籽可治 ，前提是會用,(一顆只留一個 ，45天后採摘，早飯前15分鐘服用，其他自己研究）
33樓：無名小卒n名
癲癇 腸癌 胃癌 胰腺癌 糖尿病 尿毒症 肺結核 白血病 白內障 腳氣 腿腳抽筋 其實都是絛蟲病，南瓜籽可治 ，前提是會用,(一顆只留一個 ，45天后採摘，早飯前15分鐘服用，其他自己研究）
小腿經常抽筋是怎麼回事兒,應該怎麼辦?
34樓：戶長星印綠
造成腳抽筋的主要原因有：
1.區域性迴圈不良，周邊血管病變或腳部靜脈曲張。
2.環境溫度突然改變。
3.情緒過度緊張。
4.飲食中的礦物質（如鎂、鈣）含量不足。
5.某些慢性疾病、孕婦的抽筋發生率也會提高。
6.運動神經元疾病，脊髓神經根病變或周邊神經病變。
7.某些降血壓及降血脂等藥物也可能會引起腳抽筋。
8.不知名的原因。
如何減少腳抽筋的機會：
1.注意鈣質的補充：青春期的階段，鈣質會相對較缺乏，較容易引起抽筋。
2.晚上睡覺時易抽筋者，在睡覺前在易抽筋的部位作伸展運動。
3.睡覺時注意兩小腿的保暖。可以穿上多些衣服使手腳有暖意。
4.足板過度下垂（往足底方向垂）有可能會誘發小腿的抽筋。睡覺時避免讓足板過度下垂。
5.文獻上有報告指出維他命e可減少發作次數，但目前尚未有定論。
小腿正抽筋時，可把痙攣的小腿肌肉拉直、揉搓，並且把往下抽筋的腳板往上扳。並在抽筋過後注意小腿肌肉的保暖。
35樓：yellow幸福微博
你好，小腿抽筋即腓腸肌痙攣，多由於缺鈣或受涼所導致。這種情況您可以服用高鈣片配合魚肝油進行**，平時注意腿部的保暖。
36樓：崔氏育兒堂
懷孕之後，對於很多孕媽來說小腿抽筋是很常見的現象，很多孕媽覺得小腿抽筋就是因為缺鈣了，所以就會狂補鈣片。不過，孕媽可不要把小腿抽筋想得那麼簡單。
37樓：海作人
我也經常抽筋，但是我現在也不知道是什麼原因
我最近小腿經常抽筋，一般都在半夜，這是怎麼回事啊？
38樓：成都川蜀血管瘤研究院
引起抽筋的原因有很多，建議去醫院檢查得知。靜脈曲張是靜脈系統最常見的疾病，靜脈曲張形成的主要原因是因長時間維持相同姿勢很少改變，血液蓄積下肢，在日積月累的情況下破壞靜脈瓣膜而產生靜脈壓過高，造成靜脈曲張。
靜脈曲張多發生於下肢，腿部**冒出紅色或藍色、像是蜘蛛網、蚯蚓的扭曲血管，或者像樹瘤般的硬塊結節，靜脈發生異常的擴大腫脹和曲張。
39樓：匿名使用者
絛蟲病導致， 腸癌 胃癌 胰腺癌 其實都是絛蟲病
小腿抽筋怎麼辦？
40樓：亦舒堂
給腿部肌肉進行按摩、放鬆，這樣是可以有效避免抽筋。
41樓：匿名使用者
缺鈣，著涼和勞累都會引起抽筋。因為酒精能讓血管擴張，血液流動變慢，造成體溫低，你這應該是因為酒後著涼，再加上缺鈣引起的，先用熱水袋熱敷一下小腿，吃點東西。應該會見好。
平時注意補鈣。
小腿抽筋怎麼辦，小腿抽筋怎樣治療
給腿部肌肉進行按摩 放鬆，這樣是可以有效避免抽筋。造成腳抽筋的主要原因有 1 區域性迴圈不良，周邊血管病變或腳部靜脈曲張。2 環境溫度突然改變。3 情緒過度緊張。4 水分和鹽分流失過多，造成體內電解質不平衡。5 飲食中的礦物質 如鎂 鈣 含量不足。6 某些慢性疾病 孕婦的抽筋發生率也會提高。7 甲狀...
小腿抽筋怎麼辦，腿經常抽筋怎麼辦？
給腿部肌肉進行按摩 放鬆，這樣是可以有效避免抽筋。造成腿腳抽筋的主要原因有 1 區域性迴圈不良，周邊血管病變或腳部靜脈曲張。2 環境溫度突然改變。3 情緒過度緊張。4 水分和鹽分流失過多，造成體內電解質不平衡。5 飲食中的礦物質 如鎂 鈣 含量不足。6 某些慢性疾病 孕婦的抽筋發生率也會提高。7 甲...
經常小腿抽筋怎麼辦，小腿經常抽筋是怎麼回事兒,應該怎麼辦
1 要有針對性的段煉，段煉要科學。2 游泳之前先段煉，伸展全身筋骨。3 腿足部保暖。4 補鈣鐵鋅。補點鈣，很多情況是缺鈣了。多補鈣吧，我以前也是哈 如頻繁發生，則應就醫 把小腿切除 肯定不會抽筋了 小腿經常抽筋是怎麼回事兒,應該怎麼辦?造成腳抽筋的主要原因有 1.區域性迴圈不良，周邊血管病變或腳部靜...