1樓：
給你說 我通過實踐 覺得不錯的辦法是 喝牛奶 跳繩 然後就是吊磚 就是你坐在桌子上 小腿懸空 腳踝處用塑料袋裝上倆磚 掛在腳踝上 每天30分鐘 我是長了 不知道你咋樣 嘎嘎
2樓：沙漠守夜人
●有氧運動 游泳、慢跑、快步行走、滑冰、騎車、球類運動等有氧運動，通過大肌群參與有節律的反覆運動，加速血液迴圈，促進新陳代謝和生長激素分泌。有氧運動最好每週3~5次，每次30~60分鐘，每天不超過2小時，可分2~3次進行。
●彈跳運動 人體的高矮主要由下肢骨骼長短決定，跳繩、跳皮筋、蛙跳、縱跳摸高等彈跳運動，可使下肢得到節律性的壓力，充足的血液**便會加速骨骼生長。彈跳運動以每天1~3次，每次5~10分鐘為宜。
● 伸展運動 引體向上、韻律操、太極拳、踢腿、壓腿、芭蕾練習等伸展運動，可增加柔韌性，使身體變得更加輕鬆和靈活。配合前兩種運動，每週進行3~5次。
3樓：
黃豆和胡蘿蔔一起吃，每天吃2兩黃豆，一個胡蘿蔔。
瞞管用的，我朋友有吃，有效果的~
吃什么可以預防早熟啊，吃什麼可以預防早熟啊
花旗參直接抑制早熟，選鷹牌最好，花旗參資料有註解，上網查查 哈哈,這屬於個人生理現象嘛,長鬍子代表你是男人 男人嘛,有鬍子才酷撒,你這都不懂.13歲就有鬍子了，我好羨慕.不吃參類物品,少吃雞類物品,少看黃色刊物.如何預防女孩性早熟 孩子吃什麼容易性早熟 導致孩子性早熟的三類食品 1 各種高營養補品 ...
需要健脾養胃吃什么好？老人也可以吃的。爺爺身體不如以前好了，人老了。大家給點建議吧
老人家每天要喝一杯牛奶，加點蜂蜜，既補充鈣質，又保護腸胃，促進睡眠，是非常好的方法。我外婆就是這樣喝的！效果很好，老年人上了歲數我們就要多用心，以前是他們照顧我們，現在是我們照顧他們！每天吃半個蘋果，水果要適當，紅茶 蜂蜜，也是十分養胃的，上班就可以喝得，既可以防寒氣，又可以養胃。像還有 大棗，豆腐...
我需要什么牌子多大的行動硬碟啊，我需要什麼牌子多大的行動硬碟啊？
不知道樓主要買多大的？一般160g的話，三星金鑽 160g 三星雷霆王 160gb 聯想超薄移動型 160gb 都不錯，400 500元之間。要很小的話，日立1.8寸行動硬碟 20gb 180左右。建議的話，160g的就不錯，質量，售後都可以。像三星金鑽 160g 三星雷霆王 160gb 都可以。都...