1樓：
首先你要注意自己的休息時間不要給自己的麼有強烈的壓力，要讓你的腰部求足夠的休息時間，不要過度的消耗他，當他有足夠的休息時間那麼他可能就不會那麼的疼。在平時你也要注意一下，要不的保養可以帶一個腰圍子，因為這個腰圍子，周圍都是鋼板的，你帶他的時候你會感覺對腰部的壓力就沒有那麼大，有些的壓力都是這個腰圍子幫你分擔了，讓你腰部得壓力減少。
然後在休息的時候你要睡硬板床，因為硬板床比較平，對於腰的恢復能力比較強，如果你睡比較軟的床，你會覺得你的腰部再塌陷，你睡覺的時候腰部就會不自覺的有壓力或者有使勁的現象產生。這樣你的要求沒有得到更好的休息，會加大對他的傷害，讓他的疼痛變得越來越強烈。所以為了減少對腰部的壓力，還是需要睡硬板床。
再然後如果你腰部的壓力自己沒有辦法承受，你可以找一些比較正規的按摩院。千萬不要找一些非正規的按摩院，那樣他會把你腰部的壓力加重，他們不會通過按摩的方式減輕腰部的疼痛，反而會加大你腰部得損傷。所以去比較正規的按摩院，他們的那裡的按摩醫生也是非常的專業。
他們會用他們的專業知識來幫助你，讓你腰變得更好。從根本上減輕腰部的問題，而且他們還有一些配合的**儀器，還有專業的手法，當你去按摩一段時間之後，你就會發現你要不得疼痛就會有所改善。
腰椎間盤突出挺嚴重的怎麼辦
2樓：匿名使用者
腰椎間盤突出是由突出的腰椎間盤壓迫神經根引起的;咳嗽、打噴嚏或用力大便時，腹內壓力升高，腹部靜脈血返流至脊髓靜脈系 統而使椎管內壓力升高，神經根受腰椎間盤的壓力增大疼痛加重。是絕活，我老公去了三次，現在好很多了，基本沒什麼事了！
3樓：運動健身鬍子哥
強化後側肌肉，提高穩定耐力，解決腰痛
4樓：匿名使用者
我去了兩次，現在好多了！
腰椎間盤突出怎麼辦
5樓：劉鐸健身
腰椎間盤突出鍛鍊方法有很多但不要盲目鍛鍊
6樓：小鐘養生
腰椎間盤突出，2個拉筋動作，增強腰背肌，腰背越來越健壯！
7樓：邦暢全福康
腰突可以做小燕飛訓練，牽拉豎脊肌，保證臀推肌肉群活力。保障腰椎良好曲度。
8樓：深讀**
腰椎間盤突出應該怎麼**？用消炎藥？中醫理療？
鍼灸、推拿有效嗎？腰椎間盤突出手術怎麼做？手術後要注意什麼？
可以負重、彎腰嗎？需要睡硬板床、坐硬沙發嗎？多游泳有用嗎？
腰椎間盤突出能不能過性生活？
9樓：英略商務
腰椎間盤突出是比較常見疾病，如果是輕度的突出問題不大，輕度的腰椎間盤退出引起的症狀也不會太嚴重，不會影響生活，嚴重的就會導致腰直不起來，使不上勁。輕度的腰椎間盤突出可以加強腰背肌鍛鍊
10樓：聲夏侯青
工作休息要合理安排，再忙也要抽點時間喝杯水，活動活動筋骨，這樣也可以起到緩解疲勞的作用，這樣就不害怕會有腰間盤突出的毛病了
11樓：英略商務
你好。你好。腰椎間盤突出一般是由於勞累、乾重活、彎腰多、腰部拉傷等原因引起。年輕人**腰椎間盤突出以保守**為主。
12樓：匿名使用者
你好，你有腰椎間盤突出，所以導致的腰痠疼痛不適的症狀，建議飲食清淡，注意適當的休息，避免重體力活，及時的掛個骨科，做個腰椎的x線檢查，根據檢查結果和你的症狀體徵及時的給予活血止痛的藥物調理，例如腰椎gu坊世醫貼，建議多次新鮮的蔬菜水果，避免吃辛辣生冷油膩肥厚的是食物就好，沒有什麼禁忌。祝您健康。
13樓：
腰椎間盤突出患者首先需要明確檢查，建議進行核磁共振檢查，瞭解有無壓迫、壓迫節段、壓迫程度，以及壓迫神經根的突出方向，對於無大小便失禁、僅表現為腰痛以及下肢放射痛等症狀的患者，尤其第一次出現症狀者，首選保守**，睡硬板床，區域性應用營養神經藥物、抗炎藥物、消腫藥物，減輕神經根水腫，促進疼痛的恢復，同時進行牽引，有利於疾病的恢復。
14樓：金堤古方國醫堂
久站或久坐都會造成腰間盤突出，若您的工作需要長期坐著，那就建議您每一個小時就起身活動一下，喝杯水、去趟洗手間都可以，或者起身眺望一下遠方並活動一下腰部會更好，要及時調整腰部狀態，避免腰椎出現疲勞現象，疼痛時可外敷膏藥並臥床休息
腰椎間盤突出疼得厲害怎麼辦
15樓：太白消融酊
腰椎間盤突出疼痛期，可以外敷中草藥製劑。
腰椎間盤突出腿疼厲害怎麼辦??
16樓：匿名使用者
您好，根據你的描述，考慮你是腰椎間盤突出壓迫坐骨神經導致的症狀，可以鍼灸推拿牽引理療**一下。可以找懸壺邱大夫，我爸幾年前去過。還行！
17樓：
腰間盤突出壓迫到神經一般都會表現為腰痛和腿痛，大多數病人都可以採取保守**，保守**一就是臥床休息，一般以3周左右時間為主，第二可以做做理療、牽引和推拿按摩，要注意手法的輕重，第三就是可以做一些藥物的**。
第四就是一不能久坐，也不能做劇烈的運動，勞動工作的時候可以佩戴腰圍，這樣就能對腰椎起到一些保護作用，第五如果說他腿痛厲害的話，我們就是可以到醫院詢納一些骶管封閉**，對他有一定的好處，第六就是說如果椎間盤突出很嚴重的話，我們要考慮反**作是不是可以考慮要手術**。
18樓：英略商務
你好，腰椎間盤突出是指髓核變性、膨隆或向纖維環破口突出壓迫神經引起神經損害症狀，多與退行性變、外力作用和椎間盤自身解剖因素弱點，應加強腰背肌的鍛鍊，避免負重彎腰活動。如持續加重，並出現肢體麻木等不適，建議到脊柱外科就診。
19樓：只是說五百
第1回 甄士隱夢幻識通靈 賈雨村風塵懷閨秀 第2回 賈夫人仙逝揚州城 冷子興演說榮國府
我得了腰椎間盤突出，請問怎麼辦？
20樓：深讀**
腰椎間盤突出應該怎麼**？用消炎藥？中醫理療？
鍼灸、推拿有效嗎？腰椎間盤突出手術怎麼做？手術後要注意什麼？
可以負重、彎腰嗎？需要睡硬板床、坐硬沙發嗎？多游泳有用嗎？
腰椎間盤突出能不能過性生活？
21樓：手機使用者
腰椎間盤突出症繫腰椎間盤髓核，從纖維環的破裂處突出，壓迫脊神經根，而引起以坐骨神經痛為主的臨床綜合症候群。腰椎間盤突出症是一種較為常見疾病，多發於生於青壯年。產生腰椎間盤突出症的內在因素是隨著年齡的增長，腰椎間盤發生退行性改變；外在因素為負重過大或快速彎腰、側屈、旋轉形成纖維環破裂，或腰部外傷，日常生活工作姿勢不當，也可發生腰椎間盤突出。
腰椎間盤突出常在第4—5腰椎間隙或腰5骶1，間隙處發生。臨床表現為腰部疼痛，活動受限，一側下肢放射性疼痛、麻木，由臀部開始，向下擴充套件至足部，疼痛比較劇烈，反**作，臥床休息可減輕疼痛；神經根嚴重受壓時，可引起相關肌肉力量減弱甚至癱瘓或喪失勞動能力；當馬尾神經受壓迫時，會出現會陰麻木、刺痛，影響排便排尿及性功能，女性可出現尿失禁現象，男性可出現陽萎。在**上方法很多，一般本病以非手術**為主，包括臥硬木板床，骨盆帶牽引、手法**等。
但是在非手術**的保守**上主要以外敷來保守**效果的最理想和徹底的**。其它的理療可以用於輔助外敷中藥**，**的同時多注意保養。以免影響**的效果！採納哦
22樓：英略商務
腰椎間盤突出是因為腰椎間盤退行性病變和過度勞損造成的腰椎間盤外面的纖維環破裂，**的髓核突出壓迫椎管內的神經而引起來的。一般單純壓迫神經主要出現下肢的麻木，如果是併發炎症，就會出現劇烈的腰痛腿疼。
23樓：小鐘養生
腰椎間盤突出，2個拉筋動作，增強腰背肌，腰背越來越健壯！
24樓：蕭晴
你可以考慮鍼灸**，但是選穴鍼灸大夫個有所不同，收到的效果也不一樣。齊河縣陽光門診鍼灸科通過一百多位的**經驗，針、灸結合加正確的選學位效果突出。好轉率百分之九十五以上。
25樓：愛你
腰間盤突出如果不是很嚴重可以採用藥物**和理療的方法，如果嚴重是需要進行微創**的。
26樓：沒水的水貨
中藥可以**，當然，大多數人肯定信三甲，自己家人也是醫院花了十幾萬沒辦法才轉向中醫，結果幾千塊就能治好，有時候想想資訊發達的時代就看誰坐上了主流的位置，很顯然，醫院目前就坐在資訊主流位置上，所以大把的人明知治不好，也不得不進醫院
27樓：馡漪洲子
這個要多鍛鍊下身體。不要久坐、
28樓：堅持下去挺開心
反正不能做手術，貼膏藥最好，我婆婆就貼的很好啊
29樓：
可以貼膏藥**效果很好
30樓：匿名使用者
正確的站姿是：沿中心線(從頭部中心延伸經過頸、肩、臀、膝及腳底)平衡分身體重量於雙腳，達到體重與姿態的平衡。此外，還應抬頭，下巴與地面保持水平；挺胸，肩部放鬆；小腹內收。
美的站姿能體現一個人積極樂觀的健康精神，還能預防疲勞發生和身體變形。
不正確的站姿包括：僵直，胸部過分凸起；彎腰駝背，軀體肌肉緊張度不夠；背部下凹或脊柱前凸，腹部鼓起；垂肩，脊柱後凸、背部下凹及垂肩，脊柱側凸。走姿：
31樓：北京骨骼健康大講堂
你好，腰椎間盤疾病的**,首選就是撥針之法，在高科技超導引導下進行**的一種方法。其**原理是剝離鬆解關節粘連，緩解神經根壓力。在**過程中，定位精確，直達病灶，預防粘連，可抑制神經興奮、鬆弛肌肉、擴張血管、增加血流量、加速疼痛物質的代謝及改善植物神經系統功能。
32樓：匿名使用者
建議保守**為主的，如鍼灸，按摩，外敷膏藥，理療，藥物等等**，注意休息，避免過度勞累，睡覺睡硬幣床
33樓：匿名使用者
腰椎間盤突出親身經歷，上海西醫看過，中醫看過，中西醫結合醫院看過，當時治好了過幾月又**，後來別人推見我去一祖傳中醫**，我沒去我老婆腰不好倒是去了，回來當天就說很有校，他們威莘15丷31丷60丷550丷01，隔天我去式著**半小時腰椎背部明顯輕鬆很多，
堅持**三個療程現已**沒再**，我爸最近也在**，二十幾年的腰椎間盤突出，好了很多
腰椎間盤突出嚴重了自己疼的受不了我現在該怎麼辦
腰椎間盤突出治療，腰椎間盤突出治療
你好，你完全可以採用穿足益健足部矯正器等非手術 效果顯著。非手術 是 腰椎間盤突出症的基本 約80 以上的患者經保守 均可得到緩解和痊癒。但保守 的判斷對醫生也提出了更高的要求，不僅要全面詢問患者病史 仔細檢查身體和認真參照相關輔助檢查，同時要對疾病有一個較全面的瞭解和掌握，不僅要採取恰當的 還要指...
患了腰椎間盤突出怎麼辦，20歲腰椎間盤突出怎麼辦？
原理 藥力能直透皮下骨質,通過中藥連鎖生化反應使椎間盤突出物 78 都是水分 失水萎縮,體積變小,直至溶解消失,從而解除對神經的壓迫,促進纖維環血液迴圈修復破裂的纖維環.同時抑制鈣化,增生的發展,並能鬆解血管,韌帶的粘連,消除無菌性炎症,迫使椎間盤養分吸收,彈性增強,最終達到消除症狀,解除疼痛,徹底...
腰椎間盤突出怎麼辦，腰椎間盤突出是怎麼引起的
腰椎間盤突出一般是由於勞累 乾重活 彎腰多 腰部拉傷等原因引起。年輕人 腰椎間盤突出以保守 為主。注意平時工作不能太累，特別要注意不能頻繁的彎腰工作，睡覺睡硬板床。每天可以倒走散步20分鐘，有利於鍛鍊腰背肌力量 腰椎間盤突出應該怎麼 用消炎藥？中醫理療？鍼灸 推拿有效嗎？腰椎間盤突出手術怎麼做？手術...