1樓：222撐開了懵懂
自己經常用的方法非常有用，可以用過之後再給分哦。晚上睡覺前喝酸奶，早上起床前，晚上睡覺前兩手在腹部（肚臍眼周圍）順時針用力按摩，有時會摸到硬硬的大便，（有點**哈，羞---------------）然後起床刷牙後，用四十度左右的溫開水衝蜂蜜喝下，不要用開水，會破壞蜂蜜的營養價值。如果暫時家裡沒蜂蜜，可以早上空腹喝一大杯白開水（大口喝，此時喝水不是為了吸收，你懂得），也有效果，多吃點蔬菜水果特別是香蕉。
母牛了。。。。。
2樓：匿名使用者
每天早起先喝一大杯溫開水或蜜糖水，每天保證8大杯白開水；
每餐多吃蔬菜水果，（蘋果，香芹，胡蘿蔔，番薯），或鮮榨蔬果汁；
餐後堅持散步一個小時左右，情況很快就得到明顯的改善了。
3樓：
中藥承氣湯先下之，再調理即可，改變飲食習慣
4樓：
喝磁化水，每天2000毫升以上（562521618），幾天就會改善，一週後恢復正常。
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