1樓：匿名使用者
益生菌種類比較多，但吃的注意事項基本都是一樣的，前些日子我一直認為早上起來吃比較好，後來看到一個敏仕通益生菌粉，儘量要空腹吃，我也糾結了很久後來問了一個二級營養師他告訴我說敏仕通益生菌粉說的那種吃法才是正確的。
1，飯後吃，空腹胃酸過高也就是ph值過高 酸性會降低益生菌粉的活性。
2，注意溫度不要超過37攝氏度，益生菌粉中的益生菌適合生存的溫度是人體溫度。
3，服用抗生素後間隔2個小時吃避免抗生素殺死益生菌。
這是敏仕通益生菌粉告訴我的三個吃法我也這麼吃的 不知道對你有沒幫助。
2樓：她有她的保護魚
益生菌種類比較多，但吃的注意事項基本都是一樣的，以前我一直認為早上起來吃比較好，畢竟一直知道早餐吸收的營養比較多，但後來看到一個好哺博士益生菌說益生菌產品可以單獨隨時食用，但最佳食用時間為飯後30分鐘左右。但需要注意的幾點：
1. 要注意益生菌不可與抗生素類的藥同時服用，服用至少是相隔2個小時。
2. 益生菌需要低於37度的水溫服用，不然活菌會被燙死噠！希望對你有幫助哈。
益生菌什麼時間吃才最好
3樓：
益生菌最好在飯後20分鐘吃，即餐後20分鐘服用。
益生菌最好在進食後20分鐘後服用，因飯後胃酸濃度降低，更有利於讓活菌順利到達腸道發揮作用。進入胃的食物可消耗大部分胃酸，更有利於讓大部分益生菌活著進入小腸，否則即使是被選出的已確定能到達小腸的益生菌菌株也難免會遭受損失，令其功效打折。
另外，益生菌是個傲嬌的菌，經不起等待，要麼要及時喝，否則它會「死掉」。所以，益生菌沖泡後要及時服用（一般衝好後半個小時內服用），時間放久了，益生菌會死亡，這樣服用效果也就大大降低了。
4樓：愛益森
益生菌最佳食用時間是早晚空腹和飯後2小時。這個時間吃益生菌，可以更加有利於益生菌在腸道內定殖，還可以促進腸道吸收過程中產生的廢物殘渣的排洩，緩解便祕問題
益生菌在什麼時候吃最好？飯前還是飯後？
5樓：健十**醫生
益生菌早上補充效果最佳，可在早餐前或同餐服用，注意衝調溫度不能高於37攝氏度，即衝即喝，寶寶消化不好，補充益生菌產生有機酸、消化酶、乳酸以及合成維生素，可以幫助消化吸收，改善腸胃功能。
一，由於益生菌不是藥物，不是生病了才服用，所以從寶寶出生後就能給他服用。
二，一般建議六個月以內的寶寶，隔天服用一袋，六個月到一歲的寶寶，一天服用一袋，一到三歲的寶寶，每一天服用一到兩袋，四到七歲或者七歲以上的寶寶，一天服用兩袋。
三，建議寶寶在早飯前或者同餐服用，這樣效果更好，由於這時胃酸比較低，有利於益生菌順利到達腸道定植。
四，要用37攝氏度左右的水衝，如果水溫過高的話益生菌就會死掉，另外如果服藥尤其是抗生素類的藥物，是需要相隔兩個小時以上的。
值得選擇注意：1看有效成分含量，是否有不良新增劑；2看平臺，資質是否齊全、是否有追溯機制，售後有保障。
6樓：潤美康
益生菌具有一定的耐胃酸和膽汁的能力，一般沒有特定的服用時間，可根據個人的情況進行調整，但若是同時服用抗生素，需間隔2小時以上。
7樓：馬燎咐截
我吃益生菌有三年時間了，我一般選擇在飯後吃益生菌會最好。
為什麼說飯後吃是最好呢，因為飯後胃酸濃度降低，所以會更有利於讓活菌順利到達腸道發揮作用，最值得一提的是沖泡後一定要及時服用，時間久了益生菌可能就會被破壞掉原本的活性。
其實以我吃了這麼多年益生菌的經驗來說，我吃的life space益生菌是可以直介面服的，隨時隨地都可以吃，沒有規定一定要飯後吃，只是說飯後吃效果會更好。
8樓：美色束縛
我聽同事說根據不同的胃腸問題，在食用時間上也是不一樣的。對於便祕問題一般選擇在飯後吃，這樣可以促進腸道蠕動，增加排洩順暢感，有利於廢物殘渣的排出；而對於腹瀉問題一般選擇在飯前食用，可以幫助快速調理腸道菌群平衡，抑制有害菌的生長，促進營養消化的吸收。我吃 愛益森 小藍盒 時，習慣在早上空腹食用，這樣吃感覺對便祕問題的調理效果很不錯~每天都能固定在早上便便哦
益生菌什麼時候吃最好？
9樓：詹爵雲蕙若
你好，一般選擇在飯後吃，空腹胃酸過高也就是ph值過高 酸性會降低益生菌粉的活性。注意溫度不要超過37攝氏度，益生菌粉中的益生菌適合生存的溫度是人體溫度。且服用抗生素後間隔2個小時吃避免抗生素殺死益生菌
10樓：帛飛雪力添
益生菌服用條件應該都差不多。我吃的蔚朗適益生菌，建議的飯後服用，用37°c的溫開水或者牛奶、果汁服用。千萬不要用40°c以上服用，咖啡、茶水都能影響效果的。
11樓：樂益普
您好！益生菌服用的最佳時間為早餐前30分鐘或者晚上臨睡前30分鐘。此時胃酸不活躍，有利於菌群的存活定植在腸道內。
12樓：匿名使用者
益生菌種類比較多，但吃的注意事項基本都是一樣的，前些日子我一直認為早上起來吃比較好，後來看到一個媽咪愛的益生菌粉說飯後吃比較好，儘量不要空腹吃，我也糾結了很久後來問了一個二級營養師他告訴我那種吃法才是正確的。
1，飯後吃，空腹胃酸過高也就是ph值過高 酸性會降低益生菌粉的活性。
2，注意溫度不要超過37攝氏度，益生菌粉中的益生菌適合生存的溫度是人體溫度。
13樓：愛益森
我每天早晚空腹狀態下，會喝一杯愛益森小藍盒益生菌。喝完以後，輕輕揉揉小肚肚，增加腸道蠕動，緩解我的便祕問題。有時早上來不及，我就拿小一袋，在飯後2小時再食用，效果一樣很不錯；便祕明顯改善了
益生菌什麼時候吃最好？
14樓：居膊搶被
益生菌在吃完飯半小時後吃最好，用完餐半小時後可以用低於40度的水來沖泡益生菌，這樣效果更佳，因為一般吃完飯後胃酸會相對減少，這時候服用益生菌就可以最大化的減少胃酸對益生菌中有益菌造成的傷害，水溫不能高於40度也是這個道理，水溫過高會破壞有益菌。益生菌在適合適合吃最好呢？當然是飯後吃最好。
15樓：巫馬曼凝
一般情況下寶寶一歲前胃腸道功能還沒有發育好，可以從出生第二天開始適當的吃一點益生菌來調整寶寶的胃腸道。現在益生菌的菌種非常多，建議平時給寶寶吃雙歧桿菌，如果寶寶有腹瀉吃布拉氏酵母菌調整寶寶的胃腸道菌群可以縮短腹瀉病程。
16樓：愛益森
益生菌可以幫助調節腸道健康，一般建議每天早上，用溫水沖泡後空腹食用。或者在飯後2小時及晚上食用效果都挺好。愛益森益生菌每盒都有獨立小包裝，攜帶更加方便，並且每袋含有200億cfu高活性菌，更具益生菌活性，產品穩定性好，安全可靠
17樓：快樂**醫生
益生菌早上補充效果最佳，可在早餐前或同餐服用，注意衝調溫度不能高於37攝氏度，即衝即喝，寶寶消化不好，補充益生菌產生有機酸、消化酶、乳酸以及合成維生素，可以幫助消化吸收，改善腸胃功能。
一，由於益生菌不是藥物，不是生病了才服用，所以從寶寶出生後就能給他服用。
二，一般建議六個月以內的寶寶，隔天服用一袋，六個月到一歲的寶寶，一天服用一袋，一到三歲的寶寶，每一天服用一到兩袋，四到七歲或者七歲以上的寶寶，一天服用兩袋。
三，建議寶寶在早飯前或者同餐服用，這樣效果更好，由於這時胃酸比較低，有利於益生菌順利到達腸道定植。
四，要用37攝氏度左右的水衝，如果水溫過高的話益生菌就會死掉，另外如果服藥尤其是抗生素類的藥物，是需要相隔兩個小時以上的。
值得選擇注意：1看有效成分含量，是否有不良新增劑；2看平臺，資質是否齊全、是否有追溯機制，售後有保障。
什麼時候吃益生菌效果最好？
18樓：清心
最好餐後服。
益生菌的食用方法
1、最好餐後服，不宜熱水送服
無論是哪種益生菌，都不宜用熱水送服，應用低於40℃的溫開水或溫牛奶，以免製劑中的有效成分於高溫中被滅活，降低藥效。胃酸會影響益生菌的有效活性，因此服用益生菌藥物的最佳時間是餐後。
2、吃藥時，別吃益生菌
益生菌也不宜與鞣酸、鉍劑、氫氧化鋁等藥物同服，以免其抑制，殺死益生菌。服用藥用炭、蒙脫石等具有吸附作用的藥物時，應間隔至少1小時，避免益生菌被吸附排出體外，影響療效發揮。
3、當心益生菌依賴症
醫學研究證明：長期服用益生菌藥物，會使腸道逐步降低自身繁殖正常菌群的能力，久而久之便會產生「益生菌依賴症」。因此，益生菌雖有益，但也不能隨意服用，需要在醫生的用藥指導下服用。
益生菌什麼時候吃最好？
19樓：匿名使用者
對於益生菌的功效與作用
大家都知道，所以生活中很多人都會購買益生菌補充營養。但是益生菌也有食用的一個階段，如果我們錯過了補充益生菌的最佳階段，即使我們每天喝身體也無法的吸收。那麼，益生菌一天之中什麼時候吃好？
益生菌一天之中什麼時候吃好
益生菌早上補充效果最佳，可在早餐前或同餐服用，注意衝調溫度不能高於37°c，即衝即喝。寶寶消化不好，補充益生菌產生有機酸、消化酶、乳酸及合成維生素，可以幫助消化吸收，改善腸胃功能。
第一、由於益生菌不是藥品，不是生病了才服用，所以從寶寶出生就能夠給她服用了。
第二、一般咱們提議6個月以內的寶寶，隔天服用1袋(如果寶寶很小，如
一、2個月的也可以從半袋開始服用，就是一天半袋哦);6個月-1歲的寶寶，每一天服用1袋，1-3歲的寶寶每一天服用1-2袋，4-7歲或7歲以上的寶寶，每一天服用2袋。
第三、提議寶寶在早飯前或同餐服用，效果更好。由於這時胃酸比較低，有利於益生菌順利到達腸道定植(通常空腹或進餐時胃內的ph值在5-6之間，適合乳酸菌生長的環境的ph值是3以上哦)
第四、相信媽媽們都知道的，就是要用37攝氏度左右的水哦，水溫過高，菌菌就死了，無論用了哦，另有就是如果服藥，尤其是抗生素類的藥，絕對是相隔2個小時以上哦。
益生菌的好處有哪些
1. 益生菌的獲取
市面上的益生菌產品包括含益生菌的酸奶、酸乳酪、酸豆奶以及口服液、片劑、膠囊、粉末劑等。最方便的當算是飲品類。
2. 益生菌如何儲存
益生菌產品必須低溫冷藏儲存。這樣才能最大限度地保持其中活性益生菌的數量。一般保質期在1個月內，冷藏溫度控制在2~10℃左右。
建議放入冰箱保鮮層，避免在溫度太高或者直射光下儲存，這樣會引起裡面活菌過度發酵，口味變酸，效果受影響。
3. 怎麼進食
益生菌的活性會隨著溫度升高而提升並進入發酵過程，長時間常溫儲存容易造成產品口味變化。當溫度超過60℃時，益生菌會進入衰亡階段。因此，益生菌產品最好是在冷藏條件下取出後直接食用，避免高溫加熱。
4. 飲用量
一般來說，每天喝1瓶(約100ml，以每瓶100億個活性乳酸菌計)活性乳酸菌飲品就足以滿足人體所需。
5. 最佳飲用時間 益生菌產品雖然也可以單獨食用，但最佳食用時間為飯後。因為有食物中和胃酸，更有利於活菌順利到達腸道發揮作用，所以飯後飲用效果更佳。
胃酸過多的人、胃腸道手術後的病人、心內膜炎和重症胰腺炎患者不宜多喝益生菌酸奶，最好事先諮詢醫生;其他人則可以盡情享用。一般出生3個月後的嬰幼兒即可開始逐漸補充。
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life space兒童益生菌啊 每天飯後一小時吃一小袋 1g 可以補充兒童每日所需的益生菌量，且無新增，對孩子沒有產生不好的影響，孩子的健康是我們最大的期盼了，所以我覺得這款益生菌還不錯，起碼用的放心。其次這款益生菌是複合型益生菌，複合型益生菌菌種多樣，針對兒童不同症狀改善不同問題，家長們可以認真...