1樓：啊往事知多少
體內溼寒氣在**上以健脾除溼，溫中散寒為主。 1、飲食應以清淡為主，少食肥肉及甜、黏、油膩的食物。可多食海帶、冬瓜、山藥、扁豆、薏苡仁等。
2、成藥：可以選用參苓白朮散健脾除溼，或藿香正氣水（膠囊）芳香化溼。 3、按摩：
可以按揉足三裡、豐隆等穴位健脾除溼。 4、慎起居：避免冒雨涉水、汗出當衣。
起居之地避免潮溼陰冷。 5、平時要多進行戶外活動。體育鍛煉應根據自己的具體情況循序漸進，可長期堅持鍛鍊，如散步、慢跑、游泳等。
但運動時，通常需要達到出汗水平，所以衣著應透氣散溼，且可經常晒太陽或進行日光浴。 食療： 1、 山藥冬瓜湯：
山藥50克，冬瓜150克放至鍋中慢火煲30分鐘，調味後即可飲用。可健脾，益氣，利溼。 2、赤豆鯉魚湯：
將活鯉魚1尾（約800克）去鱗、鰓、內臟；將紅小豆50克、陳皮10克、辣椒6克、草果6克填入魚腹，放入盆內，加適量料酒、生薑、蔥段、胡椒，食鹽少許，上籠蒸熟即成。可健脾除溼化痰，用於痰溼體質症見疲乏、食慾不振、腹脹腹瀉、胸悶眩暈者。
2樓：匿名使用者
體寒，又想吃百合，可以煮粥，加一些性溫的如紅棗、生薑等同食。
上火下寒性的身體適宜吃什麼？ 30
3樓：小鐘養生
體寒怕冷，容易上火，巧用1把花椒，氣血通暢，改善上熱下寒
什麼水果是涼性的寒性的
4樓：生活達人妙招小妹
蘋果是涼性水果，是薔薇科蘋果亞科蘋果屬植物，其樹為落葉喬木。
5樓：
1、西瓜
西瓜為夏季之水果，果肉味甜，能降溫去暑；種子含油，可作消遣食品；果皮藥用，有清熱、利尿、降血壓之效。
2、梨8~9月間果實成熟時採收。鮮用或切片晒乾。功能主治為:生津，潤燥，清熱，化痰。治熱病津傷煩渴，消渴，熱咳，痰熱驚狂，噎膈，便祕
3、香蕉
香蕉是澱粉質豐富的有益水果。味甘性寒，可清熱潤腸，促進腸胃蠕動，但脾虛洩瀉者卻不宜。根據「熱者寒之」的原理，最適合燥熱人士享用。痔瘡出血者、因燥熱而致胎動不安者，都可生吃蕉肉。
4、甜瓜
甜瓜含有蛋白質、碳水化合物、胡蘿蔔素、維生素b1、維生素b2、煙酸、鈣、磷、鐵等營養素，還含有可以將不溶性蛋白質轉變成可溶性蛋白質的轉化酶。
5、橘子
橘皮是一味理氣、除燥、利溼、化痰、止咳、健脾和胃的要藥；颳去白色內層的橘皮表皮稱為橘紅，具有理肺氣、祛痰、止咳的作用；橘瓤上的筋膜稱為橘絡，具有通經絡、消痰積的作用，可**胸悶肋痛、肋間神經痛等症；
橘子核可**腰痛、疝氣痛等症；橘葉具有疏肝作用，可治肋痛及乳腺炎初期等症；橘肉具有開胃理氣、止咳潤肺的作用，常吃橘子， 對**急慢性支氣管炎、老年咳嗽氣喘、津液不足、消化不良、傷酒煩渴、慢性胃病等有一定的效果。
6樓：汲偉澤桂斯
熱性和涼性的食物或水果
溫熱性水果:山楂;櫻桃;石榴;荔枝;青果;木瓜;白果紅毛丹榴蓮
金橘水蜜桃
李子芒果
溫州蜜柑、紅桔、南豐蜜桔檳榔
涼性水果:西瓜;甜瓜;梨;柑;桔;香蕉;桑椹;柿子火龍果楊桃、
山竹、草莓、枇杷、聖女果、奇異果、獼猴桃、甜瓜、柚子.
中性水果:葡萄;蘋果;杏;菠蘿;龍眼;甘蔗;烏梅百香果、檸檬、
番石榴、柳橙
熱性食物（非水果）：
牛肉、羊肉、雞、牛奶、鵪鶉、帶魚、鯽魚、
黃鱔、韭菜、洋蔥、大蒜、紅棗、烏棗、栗子
涼性食物：甲魚、烏龜、鴨、田雞、海蜇、田螺、螃蟹、蝸牛、綠豆、苦瓜、銀耳、海帶、萵苣、蘿蔔、冬瓜、百合寒涼水果解燥熱。
夏日寒涼水果：香瓜、西瓜、梨、香蕉、奇異果、芒果、柿子、荸薺、甜瓜、柚子等。
溫熱水果補虛寒。
夏日溫熱水果：荔枝、桃、龍眼、番石榴、櫻桃、椰子、榴蓮、杏等。
白木耳是屬於涼性的嗎
7樓：匿名使用者
1、不屬於涼性。銀耳性味甘、平，不涼不熱，有補脾開胃的功效，又有益氣清腸、滋陰潤肺的作用。銀耳又稱作白木耳、雪耳、銀耳子等。
2、白木耳屬於真菌類銀耳科銀耳屬，是門擔子菌門真菌銀耳的子實體，有「菌中之冠」的美稱。 銀耳子實體純白至乳白色，直徑5～10釐米，柔軟潔白，半透明，富有彈性。
8樓：鄢昭君衡哲
木耳分黑木耳與白木耳兩種，屬本耳科植物。寄生於腐朽的樹木上，主要為桑、槐、柳、榆、楮五種樹木。古稱五木耳，現有人工培植。
木耳粥在《鬼遺方》中有所記載，是由白木耳或黑木耳和粳米加水煮成，具有滋補肺胃，益氣補虛，止血的功用。〔論治解說〕木耳甘平無毒，為補益良藥。白木耳是尤為珍貴的滋養品。
《神農本草經》說：「益氣不飢，輕身強志。」與糯米為粥，以鼓舞胃氣，愈增補養之功。
無論老幼，均宜服食。白木耳又名銀耳。營養價值高，具的生津、潤肺、滋服、養胃、益氣、活血、補腦、強心的作用。
入肺、胃、腎三經，故能清肺熱，益脾腎，滋腎燥，與米為粥，多用於**肺熱咳嗽、肺燥乾咳、咳痰帶血、胃腸燥熱、便祕下血、月經不調，以及血管硬化症、高血壓等症。古人認為白木耳是肺臟的滋養藥。凡肺熱乾咳、痰嗽或肺結核咯血、痰中混血、便血等，用白木耳煮粥作為滋養調補，輔助**，均有卓效。
黑木耳雙叫桑耳，具的滋養、益胃、活血、潤燥之功。適應崩中漏下、痔瘡出血、血痔便血等症；也適用於高血壓、便祕等。古代醫家認為木耳及朽木所生，得一陰之氣，有衰精冷胃之弊。
黑白木耳功用大致相同，但白木耳經濟價什較高，臨床常以黑木耳為多，既經濟實惠，又不失滋補營養之效。〔現代研究〕二者均含蛋白質、脂肪、碳水化合物，纖維素及磷、鐵、鈣、鎂、鉀等多種礦物質，藥理實驗證明，可以強心收縮血管而止血，可以改善血管壁的強性，因此，常用於**血管硬化和高血壓病。〔注意事項〕1．感冒發熱及一切實熱症不宜食。
2．黑木耳有破血的作用，因而孕婦不宜食用。
9樓：夜愛箐
按照祖國醫學理論，食品作用於人體所發生的反應有「四性」，即寒、涼、溫、熱之分，此外，還有一種沒有明顯寒涼或溫熱性質的食品，就稱為平性。與身體相宜的食之有益，與身體有害的應該禁忌。溫熱的食品可以**陰症和寒症；寒性的食品可以**陽症和熱症。
這樣能達到寒熱相宜，陰陽平衡，恢復身體的健康。
1.屬於熱性的食品有：羊肉、牛肉、狗肉、雞肉、豬頭肉、蝦子、螃蟹、鯉魚、黃魚、帶魚、辣椒、花椒、胡椒、生薑、南瓜等。
2.屬於溫性的食品有：烏龜、鱉、鯽魚、墨魚、魷魚、牛乳、鵝肉、豬排骨、紅白糖、花生油、芝麻油、豆油、黃豆、蠶豆、土豆、粳米、糯米、麥粉、扁豆、刀豆、紅棗、香菇、黃花、冬筍、蔥、大蒜、芥菜、韭菜、紅薯、荔枝、桂圓、柑、橙、橘、蘋果等。
3.屬於平性的食品有：豬肉、豬肝、雞蛋、白木耳、百合、赤小豆、豌豆、蘿蔔、蓮子、藕、山藥、菠菜、胡蘿蔔、西紅柿、大白菜、豆角、葫蘆等。
4.屬於涼性的食品有：鴨蛋、蜂蜜、紫菜、海帶、綠豆、冬瓜、西瓜、苦瓜、絲瓜、苦菜、黃瓜、萵苣、莧菜、竹筍、黑木耳、香蕉、柿子、梨、豆腐等。
所謂「五味」，是指食品本來滋味，即辛、甘、酸、苦、鹹。它們與五臟有密切關係，一方面五味能入五臟，並起作用，據《靈樞·九針論》說：「五味，酸入肝，辛入肺，苦入心，甘入脾，鹹入腎，是謂五味」；另一方面五味與五臟又有排斥性，據《靈樞·五味第五十六》說：
「五禁，肝病禁辛，心病禁鹹，脾病禁酸，腎病禁甘，肺病禁苦。」五味各有其功能，以調和為宜，偏嗜則害。
白木耳是屬於平性的食品。
性屬寒涼冷的食物吃多了會怎樣？
10樓：千山鳥飛絕
吃多了會：脾胃虛寒，不僅會導致腹瀉、腹痛，還會影響食物的吸收。
從現代醫學來講，如果經常吃寒涼食物，會導致腸胃黏膜毛細血管收縮，影響胃液、胃蛋白酶等消化物質的分泌，自然會影響營養的吸收，特別蛋白質、鐵等營養素的吸收和胃液分泌關係非常密切。
中醫關於脾胃寒涼有個比喻，很形象：脾胃就像一個鍋，這個鍋一定是熱的，才能把鍋裡的食物煮熟。胃就是人體的「一個鍋」，如果總吃寒涼食物，胃這個「鍋」總是涼的，胃裡的食物如何能「腐熟」啊，而食物不熟，就像我們總吃半生不熟的的東西，身體就不能很好的吸收。
11樓：匿名使用者
根據各人體質，只要吃應季、應地的食物就絕少生病
12樓：匿名使用者
寒性食物
屬於寒性的食物有苦瓜、番茄、茭白、荸薺、菱肉、百合、藕、竹筍、慈姑、魔芋、空心菜、蒲公英、敗醬草、魚腥草、馬齒莧、蕨菜、苦菜、薺菜、香椿、蓴菜、黑魚、河蟹、泥螺、文蛤、蟶子、海蜇、海帶、紫菜、田螺、河蚌、蛤蜊、牛奶、豆豉、桑葚、甘蔗、梨、西瓜、柿子、香蕉等。
寒與涼在性質上是一致的，但程度有所不同。寒性食物有助於清火、解毒，可用來輔助**火熱病證。凡是面紅目赤、狂燥妄動、神昏譫語、頸項強直、口舌糜爛、牙齦腫痛、口乾渴、喜冷飲、小便短赤、大便燥結、舌紅苔黃燥、脈數的等實火病症，可以之為原料烹製食用，有助於清火祛病。
飲食養生首先要講「性」。「性」（或「氣」）是指食物有寒、涼、溫、熱等不同的性質，中醫稱為「四性」或「四氣」。
涼性或寒性凡適用於熱性體質和病症的食物，就屬於涼性或寒性食物。如適用於發熱、口渴、煩躁等症象的西瓜；適用於咳嗽、胸痛、痰多等症象的梨等都屬於寒涼性質的食物。
溫性或熱性與涼性或寒性相反，凡適用於寒性體質和病症的食物，就屬於溫性或熱性食物。如適用於風寒感冒、發熱、惡寒、流涕、頭痛等症象的生薑、蔥白、香菜；適用於腹痛、嘔吐、喜熱飲等症象的乾薑、紅茶；適用於肢冷、畏寒、風溼性關節痛等症象的辣椒、酒等，都是屬於溫熱性質的食物。
平性平性食物的性質介於寒涼和溫熱性質食物之間，適合於一般體質，寒涼、熱性病症的人都可選用。平性食物多為一般營養保健之品。如米、面、黃豆、山芋、蘿蔔、蘋果、牛奶等。
從歷代中醫食療書籍所記載的300多種常用食物分析，平性食物居多；溫、熱性次之；寒、涼性居後。一般說，各種性質的食物除都具有營養保健功效之外，寒涼性食物屬於陰性，有清熱、瀉火、涼血、解毒等功效；溫熱性食物屬於陽性，有散寒、溫經、通絡、助陽等功效
飲食養生首先要講「性」。「性」（或「氣」）是指食物有寒、涼、溫、熱等不同的性質，中醫稱為「四性」或「四氣」。
涼性或寒性凡適用於熱性體質和病症的食物，就屬於涼性或寒性食物。如適用於發熱、口渴、煩躁等症象的西瓜；適用於咳嗽、胸痛、痰多等症象的梨等都屬於寒涼性質的食物。
溫性或熱性與涼性或寒性相反，凡適用於寒性體質和病症的食物，就屬於溫性或熱性食物。如適用於風寒感冒、發熱、惡寒、流涕、頭痛等症象的生薑、蔥白、香菜；適用於腹痛、嘔吐、喜熱飲等症象的乾薑、紅茶；適用於肢冷、畏寒、風溼性關節痛等症象的辣椒、酒等，都是屬於溫熱性質的食物。
平性平性食物的性質介於寒涼和溫熱性質食物之間，適合於一般體質，寒涼、熱性病症的人都可選用。平性食物多為一般營養保健之品。如米、面、黃豆、山芋、蘿蔔、蘋果、牛奶等。
從歷代中醫食療書籍所記載的300多種常用食物分析，平性食物居多；溫、熱性次之；寒、涼性居後。一般說，各種性質的食物除都具有營養保健功效之外，寒涼性食物屬於陰性，有清熱、瀉火、涼血、解毒等功效；溫熱性食物屬於陽性，有散寒、溫經、通絡、助陽等功效。
中性和和平性食物
從中醫角度擔
什麼水果是涼性的寒性的，哪些水果是寒性的？
生活達人妙招小妹 蘋果是涼性水果，是薔薇科蘋果亞科蘋果屬植物，其樹為落葉喬木。 暴走少女 寒涼性水果包括 甜瓜 西瓜 柿子 香蕉 椰子 草莓 梨 枇杷等。寒涼性的水果起到清熱去火 潤肺除燥的功效，食用後會使人體的能量代謝率降低，促進熱量下降，適用於熱性體質及熱性症狀者食用。擴充套件資料 一 甜瓜 甜...
葡萄是寒性水果嗎，葡萄是熱性水水果還是涼性水果？
影者東昇 葡萄是涼性水果。葡萄不僅味美可口，而且營養價值很高，成熟的漿果中含糖量高達10 30 以葡萄糖為主，可被人體 直接吸收。還含有礦物質鈣 鉀 磷 鐵以及多種維生素，多種人體必需氨基酸。從中醫的角度來說，葡萄性平，味甘酸，無毒，中醫認為，葡萄可以 補血強智利筋骨，健胃生津除煩渴，益氣逐水利小便...
杏屬於涼性的水果麼，杏屬於寒性食物嗎 杏是寒性水果還是熱性水果
杏果有良好的醫療作用，在中草藥中居重要地位，主治風寒肺病，生津止渴，潤肺化痰，清熱解毒。杏肉味酸 性熱，有小毒。過食會傷及筋骨 勾發老病，甚至會落眉脫髮 影響視力，若產 孕婦及孩童過食還極易長瘡生癤。同時，由於鮮杏酸性較強，過食不僅容易激增胃裡的酸液傷胃引起胃病，還易腐蝕牙齒誘發齲齒。而對於過食傷人...