1樓：哈了個蜜
心理見習生初學的辦法: 其實很多人會有失眠，心情低落，寂寞，傷心等心理情況，都可以採用下邊的方法從根本上解決問題，先調節好心理，你的精神才會好起來，才會睡一個很好的覺呢，下邊就是我要說的： 1:
心情不好的話,可以轉移話題,或者做其他事情,就好象是聽**,看電視,外出活動(跑步、散步、打球)等,這樣可以分散自己的注意力,使不好的心情有所緩解 2:把你不開心的事告訴朋友,親人,或者可以大哭一場.同時也可以摔枕頭,打沙包,不過你可是要注意發洩的物件哦!
還有地點,場合,而且要適當,避免傷害到其他人. 3:還有自我安慰,可以找一些適當的理由告訴自己,這樣可以幫助你在挫折前接受現實哦,來保持自己樂觀的心態.
以上可以保持樂觀心態! 以下是心理見習生的辦法! 讓我先做一個總結..
因為見習生知道..一個人心情不好是沒什麼心情看長的東東.. 總結:
1多吃甜的東西,但心情要穩定 2多做深呼吸 3多多休息,養好自己精神 4轉移話題,可以做做家務,唱歌,和朋友聊天,出去玩等,也運動一下,舒緩身體的勞累,放鬆肌肉 5好好的洗一個澡 6在房間放一些小花小草的,有壓力的時候看一看,自然就輕鬆多了,而且有些花香的也不錯,如桂花這淡淡的清香,不開心時聞聞花香喝茶(其實喝什麼也可以的) 7不要讓自己觸景生情 8聽聽純** 9用香薰,需要淡淡的味道 10可以到天台大聲喊 如果想詳細瞭解..可以根據標題了解. 1.
如果可以,你也可以多吃甜的東西,吃的時候不要想傷心的事,不然反而會反效果哦! 2.多做一點深呼吸,因為心情不好的時候可以令自己的心情有所舒緩，同時也可以能放鬆自身,讓自己不會感到沉重,因為新鮮的空氣可令人精神加倍起來,這樣的話感覺負重減輕!
而且深呼吸是具有可冷靜的作用滴! 其實有時候不一定深呼吸的,也可以試試慢慢滴呼吸,這樣的話就能令自己更加平靜了,睡前可以試試哦,使自身的興奮狀態慢慢減輕,那就是適用於休息了或者是心情煩躁等的時候了! 3.
有時候應該要放鬆一下,多多休息,養好自己精神,或者你也可以轉移話題,做做家務,唱歌,和朋友聊天,出去玩等,也運動一下,舒緩身體的勞累,放鬆肌肉,人就精神多了,而且心情也不同了...你也可以做自己想做的事,這樣可以作為心理上的安慰哦! 5.
好好的洗一個澡,心情也會好很多的.. 6.同樣,你可以在你的房間放一些小花小草滴,有壓力的時候看一看它,想自己是他,合二為一,想想風吹過的感覺,自然就輕鬆多了,而且有提些花香的也不錯,如桂花這淡淡的清香很適合,見習生的花園就是有桂花,不開心時在花園喝茶(其實喝什麼也行),聞花香,靜靜的,心情有很大變化,輕鬆很多的.
7.也不要讓自己觸景生情哦!不要常常回憶,作為心理見習生,很清楚回憶是對自己的眷顧,如果你回憶反而傷心就是對自己傷害了!
! 8.作為心理見習生,只能盡我自己的能力幫助你,而且人的心情起落不同,心情也是大腦控制的,所以見習生認為你應該要舒緩一下,不要緊張,要放鬆,並不是身體放鬆哦,而是你要大腦放鬆,達到心情有所改變比較好,你可以聽純**來緩解你的心情哦,也可以用香薰,同時一起用效果會更好!
你可以聽聽.. 理查德 克萊得曼-午後的旅行 班得瑞-moonglow(月光) kiss the rain(雨的印記) 我在那一角落患過傷風 以上是一些純**,對心神很有幫助,而且都很好聽...⌒_⌒ 你也可以自己找找那兩個**家的**,都不錯...
一邊聽一邊享受,心情都能有所改變,一定能讓你輕鬆下來 9.還不行也可以用香薰..........................................
2樓：
你好,心情不好一般是有心事,一切皆由心生,其實你心裡知道你在煩什麼,如果有心事可以和自己值的信敕的朋友或者親人溝通一下,聆聽別人的建議和看法,從中或許可以給你啟示,這也許是一個解決問題的辦法,還有做一些自己感興趣的事來轉移自己的注意力,對緩解心情的煩惱也有幫助,時間和你對事物的認識是**煩惱的最好良藥。娛樂方面,你可以到網上玩一些遊戲,但是不能沉迷,還可看看小品，喜劇片，聽聽**,唱歌,逛街,購物.建議白天不要老呆在家裡，先把煩惱丟到一邊,約好朋友到外面去走一走玩一玩,呼吸一下新鮮的空氣,感受一下外面的氣氛,相信你回來的感覺就不一樣,實在受不了還可以採取一些健康的發洩方式,比如打個**給好朋友,可以到沒人的地方大叫幾聲,或者痛哭一場.
行動起來加油哦,希望我說的能給你一點幫助,最後敞開心扉祝你元宵佳節快樂。
總感覺自己做什麼事都沒動力，沒勁，還堅持不了，怎麼辦？？
3樓：匿名使用者
在做一件事情之前，你必須考慮清楚做這件事情的目的是什麼要達到什麼成效要花費多長時間要如何行動
有時候事情堅持不下去，不是毅力的問題，也不是信念的問題。是因為缺少一個完成事情的清晰思路，實施的明確步驟。
大事情分解細化下來，也無非是一些小事情的組合，完成每一件簡單的事情就是不簡單了！
無力，做什麼事都沒心情，還會感覺很煩
4樓：一老夫
這位知友，"無力，做什麼事都沒心情，還會感覺很煩"，可能是感冒引起的症狀。感冒導致的渾身無力，心情煩躁、頭昏眼花，可以服用一些感冒藥或藿香正氣水和雙黃連口服液進行**，建議多吃些新鮮水果和蔬菜，適當多喝白開水。如果狀況不能緩解的話，那就只能看醫生了。
祝你早日**！
感覺做什麼都沒勁，去哪玩也不想去，也不想說話，一個人待著又覺得非常無聊！這到底是怎麼了？
5樓：寶貝博博
對生活失去信心，找你一個你愛的人，立馬燃**焰
6樓：水木人韋白
空虛！約著朋友去玩玩吧，放鬆一下自己的心情。
7樓：匿名使用者
有過類似感受，不管做什麼事都提不起興趣，找朋友聚一聚，或者看一部電影，要不就去健身房出出汗，睡一覺，過幾天就好了
8樓：匿名使用者
千萬別抑鬱了，心態好點。
9樓：匿名使用者
出去走走，看看不同的風景，接觸不同的人和事
10樓：董家河村效果好
對生活的不如意，積極點生活吧
一個人是很孤僻，感覺幹什麼都沒勁。 5
11樓：匿名使用者
其實我的性格跟你差不多，你應該是內向吧。其實你不必擔心，適當的做些社交還是不錯的。還有，作為一個內向的人，還是有諸多優點，要善於利用自己的這些優點，不斷的完善自己。
12樓：大橘不想睡覺
那就找個人陪你一起啊
13樓：狸花海參貓
老鐵，我們來看bilibili吧ớ ₃ờ
為什麼天天會讓我人很煩，感覺想去哪都不行。想幹什麼事都會完全失去心情，有的還變得很暴躁想罵人。
14樓：葉欣晗
是不是發生了不順心的事 或者做一個工作久了覺得枯燥乏味？ 調整好自己的心情 容易生氣是因為你變得敏感了 或者是心裡的氣發不出去 憋久了對身體不好
15樓：匿名使用者
有時候要保持樂觀的心態去做事 為人 幹什麼事都失去興趣心 那是因為你不會調節自己的脾氣了
16樓：914178366人人
你可以把最近發生的好事情和不好的事情寫在紙上對比下來這樣的話你心裡就會覺得有些安慰。
17樓：匿名使用者
我以為呵出一口氣，能化作晴天的雲，沒想到竟在眼角凝結成雨滴
感覺一個人特別累，渾身沒勁什麼事都不想幹
18樓：匿名使用者
一個人就是這樣，要習慣，習慣就好了，其實習慣也是很可怕的
19樓：匿名使用者
來跟我念l~an 懶
為什麼最近感覺不管做什麼事情都越來越沒有耐心了
扎龍蟈蟈 把心放的平靜一些，拒絕心煩氣躁，然後就能平靜了，也可以沒事兒寫寫字練練書法。 仙彥芝 可能你遇到了什麼不順心的事，情緒不知不覺中受到了影響。這種情況誰都有過，彆著急。要善於調整自己的心態，不是什麼大不了的事，可能明天就好了。祝你心情愉快！工作順利！ 估計是最近身邊遇到的煩心事比較多，導致心...
為什麼會煩。為什麼會煩啊
是人都有煩惱，也都會快樂起來，心態決定未來。為什麼會煩啊 人本來就有七情六慾。能不煩嗎？人本來就會煩啊，無所謂咯。不煩人活著就沒意思了啊。我看你的觀點應該每個都有吧 你太閒了，當你忙的不亦樂乎的時候就什麼就沒空煩了人為什麼會煩啊，人最會為什麼事而煩，為親情，為愛情，還是為友情？我認為煩是因為生活中的...
世界上為什麼有錢人和沒錢人都煩？到底誰煩啊
什麼每個人都為了錢而忙碌呢?可是沒了錢又能夠有什麼呢?一代一代都為了自己的孩子能夠幸福,能讓他們吃穿不愁,能讓他們過上好日子,能讓他們都有個好的學習環境,所以家長們都要忙碌的掙錢.他們也很累的,可是為了孩子,他們也認了,也覺得只要他們好,自己就好,可是又有多少孩子關心過自己的父母呢?他們知道父母為了...