1樓：印之海
長高的方法：
1、吃（不是增高藥）
吃好：營養均衡，特別補充某些營養。
千萬別偏食，更不能節食。特別要補充的是蛋白質、鈣和維生素，魚、蝦、瘦肉、禽蛋、花生、豆製品中都富含優質蛋白質，應注意多補充。牛奶、蝦皮、豆製品、排骨、骨頭湯、海帶、紫菜等是含鈣、磷豐富的食物，另外記得多曬太陽，鈣質才容易吸收。
多吃蔬菜水果，補維生素，很多人沒有真正理解「維生素是維持生命的要素，是人體生長髮育所必不可少的」。
少吃：忌零食。
少吃零食，特別是高糖和高熱的垃圾食品、快餐。肯德基這些千萬少吃。
2、生活方式
充足睡眠
長高的主要時間是晚11點到2點之間，如果錯過了這段時間，你讓身體怎麼長呢
不抽菸不喝酒
早餐一定要吃
心情愉快，積極樂觀，特別是不要因為身高而自卑，或者老是有自己已經無法長高的負面情緒
3、運動——最關鍵
跳——籃球、排球這些有跳起動作的運動非常有助長高，如果沒有時間去做這些運動，平時多練習摸高也有好處。
伸展運動——可以找一些增高操來練習，讓身體伸來。原本彎曲的骨頭只要伸直那麼一點點，我們這麼多的骨頭合起來就有好幾釐米呢。練單雙槓也好的，但主要不是讓你練手臂肌肉，而是通過身體在空中垂擺，讓身體受重力作用長高。
其他運動方式，凡是涉及跳和伸展的，都可以嘗試。每天早晚都要練，堅持才有效果。
2樓：匿名使用者
很不錯啊，初中生躥個其實挺正常的，保持充足睡眠很重要，消炎藥吃多了我不確定會不會有影響，但是你這麼堅持下去，再加上你有長高的意向肯定能長高。
3樓：year染指紅顏哭
大哥，我現在六年級 我身高才133 經常被人叫我矮子 我也忍他們 但我覺得遲早會長高的
我是一個初二的學生，但是長的不高，怎樣才能長高
4樓：農戶辦公大樓
如果你現在尚未滿 15歲，那麼只要你遵 行下面所說的飲食方法，仍然有機會再增高一點。
要想增高，應該多吃蛋白質，尤其是含有中"胺基酸"的食物，如：麵粉、小麥胚芽、豆類、蝦、螃蟹、貝類、海藻、牛肉、雞肉、肝臟、豬腿肉、蛋、牛奶、乳酪及深色蔬菜等。
反之，白米、糯米 、甜點 等食品則應儘量不吃。可樂與果汁也少吃為妙，因為其中所含的糖份多，會阻礙鈣質的吸收，吃多了會影響骨 骼的發育。此外，鹽也是增高的大敵，必須養成少吃鹽的習慣。
中學生怎樣長高
5樓：土壤野人發
適量補充營養，多做運動唄，比如拉伸、跳高都可以的，最好家裡配個百倍特拉伸器，放學就在回家拉伸一下，長高是沒問題的。
6樓：龍龍
中學生長高是自然規律，一是多睡，二是多動，三是多喝牛奶。
主要是開心地生活，多多在外面運動。
7樓：小吃貨肥肥
首先是要保證充足的睡眠，不能熬夜。
飲食方面可以選擇含鈣多的食物，多喝牛奶。
要多曬太陽，食物推薦蛋白質高的肉類，要營養均衡，吃飯不能挑食。
8樓：親婧
每天堅持跳幾時分鐘的繩，如果你是男生不願意跳的話，可以考慮籃球之類的經常跳起來的運動，不過要注意安全，根據自己的身體情況來選擇適合自己的運動。
不要挑食，長高的必須條件就是營養。多吃些有蛋白質的食物，比如牛奶，雞蛋，豆腐之類的食物。
如果你想長高的話千萬不要熬夜，十點至十一點睡覺為宜，早睡早起身體好。
9樓：的很有範須
運動是一定要做的，否者別提在長個了，身體也會出問題的，可以做一些如跳繩、跳高、撐杆跳、跳遠、雙足跳、爬樓梯等運動，所以運動非常有用，尤其跳躍的那種運動更是翹楚（袁樂回憶）高六釐米沒什麼話說的，飲食上也是多吃些豆製品、堅果、柚子等。
10樓：**站
身高一般都是由基因決定的，當然也會受環境影響，如營養不夠就不容易長高，運動並不會決定你身高，只會對你的健康有影響。
當然你可以多喝些有助長高的東西，如牛奶，也可以去拉單槓（用心拉的話可以拉長1-2釐米，不過這比較難）
不過你現在才初三，還沒有過青春期，我初中時候也比較矮，但到了高中一下子就長高到了180，所以不用太擔心。
11樓：張木頭
由於學習壓力，要長時間坐在課桌上學習，幾乎沒有什麼空餘時間運動，所以推薦使用（成長伸展運動），可以在短暫的時間內進行姿勢矯正運動，而且還可以使受到壓力放鬆。
為了幫助孩子成長，好好遵守以下5點生活習慣就可以了。做到了以下5 點要求的話孩子可以幫助成長。
1.10點前睡覺
2.攝取充分的營養
3.睡前做成長伸展運動
4.無壓力的生活 （★成長伸展運動可以幫助）5.正確的姿勢（★成長伸展運動可以幫助）
12樓：匿名使用者
晚上早睡，睡前做伸展運動都可以長高的。身高**
13樓：李先生
首先要放鬆心情，有足夠的睡眠時間，不要熬夜。另外可以每天堅持打籃球，跳繩。測一測
14樓：北京長高專家
關鍵看你現在的身高、年齡多大？發育的時間？
15樓：匿名使用者
多吃飯，不要捱餓，早餐一定得吃。自然長高。
16樓：匿名使用者
長高的關鍵是運動、睡眠、飲食、無壓力生活，其中睡眠和運動最為重要的，想要長高，平時要注意飲食均衡，不熬夜，保證8小時睡眠時間，睡前堅持做《成長伸展運動》能幫助更好的長高
初二學生長高問題. 1.73
17樓：左眼進沙
男生一般都是初三到高一這個時間段飆長的。。 你才初二/扣鼻 擔心個什麼勁~ 高三都能長呢= ==
18樓：匿名使用者
差不多了，已經夠高了
19樓：匿名使用者
會高的，要我有1.65m就好了
20樓：萌小兔愛糖果
長高的問題誰都不好說
我是初二的學生，怎樣才能快點長高？？
21樓：匿名使用者
1.打鈣針2.打籃球 加油 會長高的 我一個高中還長了8cm 多運動哦~
22樓：匿名使用者
那要看你爸媽高不高了 。
本人一切都好，只是死在身高上，初二學生，男，1.65！求長高方法
23樓：森雅健
開始堅持每天打籃球、喝牛奶。如果可以的話每天做十個俯臥撐，一週加5個，大概半年就可長高0.3～0.5cm左右
24樓：斷腸丿陌路丶
我初一161初二174初三179
25樓：長雞短鴨
我朋友初二157.高三畢業178，你急什麼？
初二長高
26樓：破日衝
最好是多運動咯，如果不喜歡打籃球，那麼最好的應該就是跳繩了，這個方法很有效哦，還有就是早睡早起，對長高也是有很大作用的
初二,150,怎樣長高
27樓：
別挑食，多鍛鍊，還要保證充足的睡眠，不熬夜
28樓：
打籃球、喝高鈣牛奶、補鈣、
適合學生的長高方法，中學生怎樣長高
長高方法 一 補充蛋白質 蛋白質是生命的基礎，骨細胞的增生和肌肉 臟器的發育都離不開蛋白質。人體生長髮育越快，則越需要補充蛋白質，魚 蝦 瘦肉 禽蛋 花生 豆製品中都富含優質蛋白質，應注意多補充。另外，在5 10月，青少年應適當地多吃一些雞蛋，因為雞蛋含有人體必須的蛋白質 脂肪 糖類 維生素和無機鹽...
中學生棘手的問題,中學生最困惑的問題
你說的這個問題吧 很簡單。第一你需要自信 自信很重要。第二你需要有計劃 做什麼事情都需要計劃 你當上班長你將怎麼帶領你們班 比如說你可以出一系列的活動豐富同學們的 校園生活 還可以節假日的時候帶同學們出去玩啊。呵呵說詳細點。現在班上選幹部 無非就是 老師選 和同學投票。老師選那就容易啦 你不是和老師...
中學生的常見心理問題，中學生常見的心理問題及解決辦法有哪些？
一 學習類問題 學習是學生的主要任務，圍繞著學習產生的問題佔中學生心理問題的主要部分 目前，學校課業任務繁重，競爭激烈，父母的期望值過高，使得學生精神壓力越來越大。厭學是目前學習活動中比較突出的問題，不僅是學習差的同學不願學習，就連成績很好的同學也有這種傾向。學習好的同學在學生中威信不一定高，而成績...