1樓：蛋蛋獸影視娛樂
1每週運動4~5天，每週運動2-3天可能就足以使中等大小的動脈硬化程度縮到最小，而每週運動4-5天能使較大的**動脈保持年輕。
2每天吃鹽≤5g，目前世界衛生組織建議每天最多攝入5克鹽。該研究倡導全民低鹽飲食，長期保持低鹽飲食的好習慣，對於預防心衰明顯獲益。
3戒菸，吸菸人群因心衰入院時非吸菸人群的3倍左右。吸菸嚴重的人群（吸菸超過15年，每天至少20支）患心衰風險明顯增加。年輕人，為了心臟的健康，防患於未然，應該儘早戒菸。
4戒酒，酒精具有明顯的心肌毒性，長時間過量飲酒和酗酒可直接導致酒精性心肌病，引發心衰。
5儘早干預心血管疾病，心力衰竭是各種心臟疾病發展的終末階段，若能儘早干預高血壓和其它心血管疾病，便能延緩和阻止疾病進展為心力衰竭。年輕人患上高血壓等心血管疾病不要緊，關鍵要重視病情，而不能諱疾忌醫。
2樓：劉心安兒
平時生活當中一定要注意清淡飲食，然後也不要暴飲暴食；同時要多喝水；然後要多做一些有氧運動，但是一定要注意運動的時間；同時也要戒菸戒酒；然後也要保證充足的睡眠。
3樓：溫柔的女人
第1點就是家裡人一定要陪在身邊，這樣才能遠離心衰的現象，第2點就是一定要注意加強運動，不然的話那麼就會造成心水第3點應該注意飲食上面一定要清淡一點，這樣才能預防的新，身體很健康，第4點就是應該注意出門的時候不要用力過猛，不然的話就會造成心臟的這種衰竭，第5點就是不要喝太多的酒，這樣會造成心臟衰竭很快。
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