1樓：微笑慢慢淡出記憶
久病體虛後的飲食要注意營養均衡，可以多吃一些高蛋白的食物，例如瘦肉、雞蛋等等，也要吃一些水果和蔬菜，另外，也可以試試正清靈芝口服液，它裡面的成分就是靈芝，具有滋補的功效，對於久病體虛的人群還是有幫助的。
2樓：網友
多吃一些骨頭湯，或者母雞湯之類的，這樣就是能夠補充自己的身體，多吃肉，還是有幫助的。
3樓：運密
可以多吃一些補品，比如說枸杞之類的，還有牛奶雞蛋。
4樓：兮兮的往事如煙花
何首烏，當歸，側柏葉，各6g，水500ml，煮後不吃渣，只喝水。，治體虛。一天兩次。親測有效。
久病體虛吃什麼比較好？
5樓：微笑慢慢淡出記憶
久病體虛的話，建議你多吃一些含蛋白質、維生素以及脂肪酸等營養成分的食物，另外也可以服用正清靈芝口服液，效果挺好的，它不僅可以提高機體免疫力和精氣神，還可以使人保持充沛的體力哦！
6樓：網友
多吃一些富含蛋白質的食物，少吃一些油炸食品。
7樓：匿名使用者
吃點營養的對身體好。
請教一下，久病體虛吃什麼好？
8樓：微笑慢慢淡出記憶
你可以給孩子多吃一些高蛋白的食物，例如雞蛋、瘦肉、牛奶等等，蔬菜和水果也不能少，保證營養均衡，身體就會變好的。對了，你也可以試試正清靈芝口服液，其主要成分是靈芝，具有滋補身體的作用，體弱多病的人喝有好處哦。
9樓：我愛你真真想你
多吃些高蛋白補氣血的食物，如豬肝，黑豆及蛋，大棗，人參，阿膠，牛奶，豬肉，牛肉，羊肉，雞肉等。
10樓：匿名使用者
去看醫生開點中藥調理調理身體比較好。
11樓：來自凌雲山得體的曹仁
體弱多病者應多食富含蛋白質、維他命、歐米伽3脂肪酸等營養物質的食品，這些食物能幫助提高病人的身體免疫力，並能起到延年益壽、健脾益胃的作用。病人常表現為身體乏力，常因工作過度，長期用腦，飲食不當，長期生病或突然患上大病所致。體虛者在飲食上應以補陽養脾為主，飲食宜清淡，少食多餐，並注意控制熱量與脂肪的攝入量。
家裡老人身體虛弱，而且身患多種疾病，老年人冬令進補要吃什麼呢？
12樓：陳灬小歪
家裡老人身體虛弱，而且身患多種疾病，老年人適當進補可以起到預防疾病，抗老延年的作用。
老人體虛是需要明確原因的，一般來說可以用藥物**的，比如健脾益腎的藥物，其次，食物調理也是可以的，選購進補品和進補時，應注意掌握三點：
一是針對冬令食慾較旺盛，吸收功能較好的特點，要加強高熱、高營養、味濃色重、補益力強的食物的進補，如羊肉、狗肉、牛肉、雞肉等動物性補品的選食。
二是要根據自身情況，確診虛證所在，辨證論治，有針對性地加以滋補，並堅持整個冬天都進行進補。
三是若本身原已有病，選用進補之物要適當，最好遵照醫囑，不可盲目進補。如果能在夏季正確服食，同樣可取得良好效果，只是在吸收蘊蓄的方面略遜於冬令進補。
冬天常用進補品可從以下幾個方面去選擇：
一、老年人隨著年齡的增加，身體都有不同程度的虛弱屬於正常生理現象，是由於生理機能減退引起的。可以服用一些補氣養血的中藥調理，參考：黃芪，黨參，當歸，枸杞等藥物。
二、服用的維生素類食品(鈣、蛋白蛋、多種維生素、魚油、磷脂)類產品。
三、多食用水果、蔬菜類維生素類產品，不要或少食用肉類高膽固醇類、高脂肪產品。可食用豆質品多點、和魚肉、蛋。
老人身體虛弱，不僅需要食補，還需要多加鍛鍊，才能使身體更加健康。
13樓：匿名使用者
針對冬令食慾較旺盛，吸收功能較好的特點，要加強高熱、高營養、味濃色重、補益力強的食物的進補，如羊肉、狗肉、牛肉、雞肉等動物性補品的選食。糖尿病人，可用生曬參、人參等作為進補品，但忌用甘草及含糖較多的藥物。凡血脂過高、動脈硬化，有冠心病、膽囊炎、痛風等疾病者，絕不可應用高蛋白、高脂肪、多糖分的藥物和食品。
14樓：這是顧未易
植物性滋補品有：紅參、別直參、杜仲、山藥、西洋參、胡桃仁、龍眼肉、銀耳、當歸、何首烏、枸杞子、黃芪、黨參、白朮、菟絲子、黑豆、芝麻等。
15樓：劉新齊
是若本身原已有病，選用進補之物要適當，最好遵照醫囑，不可盲目進補。比如糖尿病人，可用生曬參、人參等作為進補品，但忌用甘草及含糖較多的藥物。
16樓：湦湦不惜
龍眼肉15克，紅棗3~6枚，粳米60克。先將粳米淘洗乾淨，龍眼肉、紅棗洗淨，同煮粥。早晚各服一次。
此粥具有養心安神、健脾補血之功效。常用於心血不足引起的心悸、失眠、健忘、貧血，脾虛瀉洩、浮腫，以及神經衰弱、自汗、盜汗等。
身體虛弱吃點什麼補？
17樓：網友
身體虛弱可以吃粳米、糯米、小米、黃米、大麥、山藥、馬鈴薯、大棗、胡蘿蔔、香菇、豆腐、雞肉、鵝肉、兔肉、鵪鶉、牛肉、狗肉、青魚、鰱魚、牛肉、雞肉、豬肉、糯米、大豆、白扁豆、大棗、鯽魚、鯉魚、鵪鶉、黃鱔、蝦、蘑菇等。
18樓：微言悚聽
補充營養。
一般來說 ，要注意補充蛋白質，各種維生素，β-胡蘿蔔素。實驗證明，如果人體缺乏這些營養素，會導致免疫力和抵抗力雙雙下降，從而造成體虛。
進補藥材。一般進補的藥材主要有人參，蟲草，瑪卡，目前這些藥材**相對不是很貴，有條件可以進補。
食補補氣虛食品有牛肉、雞肉、豬肉、糯米、大豆、白扁豆、大棗、鯽魚、鯉魚、鵪鶉、黃鱔、蝦、蘑菇等。
補陽虛食品有黃牛肉、狗肉、羊肉、牛鞭、海參、淡菜、胡桃肉、桂圓、鵪鶉、鰻魚、蝦、韭菜、桂皮、茴香等，可經常交替選服。
補陰虛食品有甲魚、燕窩、百合、鴨肉、黑魚、海蜇、藕、金針菇、枸杞頭、荸薺、生梨等。
補血虛食品有烏骨雞、黑芝麻、胡桃肉、龍眼肉、雞肉、豬血、豬肝、紅糖、赤豆等，可經常交替選用。
除了補充以上飲食以外，還需要注意勞逸結合，不可勞累過度，養成良好的作息習慣。按時睡覺和起床。正確的釋放壓力。
注意運動鍛鍊，增強身體素質。一般來說體虛可以根據情況進行一些體育鍛煉，球類運動，慢跑，瑜伽等，週末可以去爬爬山等進行一些戶外活動。保持良好的心態，有益於身心健康。
19樓：榮哥分享
體虛，多指氣血虧虛的表現，多由素體氣虛或血虛、勞倦內傷、大手術後、大出血後、久病遷延不愈等引起。
患者同時具有氣虛及血虛的症狀。
氣虛主要表現為少氣懶言、乏力、聲音低沉、動則氣短、易出汗，頭暈心悸、面色萎黃、食慾不振，虛熱，自汗，脫肛，子宮下垂，舌淡而胖，舌邊有齒痕，脈弱等。
血虛主要表現為面色萎黃或蒼白，唇爪淡白，頭暈乏力，眼花心悸，失眠多夢，大便乾燥，婦女經水愆期、量少色淡、舌質淡、苔滑少津，脈細弱等。
身體虛寒可以從以下幾個方面調理：第一，可以從食療的方面調理，平時可以多吃一些溫補的食物，例如生薑、紅棗、桂圓、蓮子、東阿阿膠等；第二，在日常生活方面調理，首先要注意保暖，根據天氣的變化及時增添衣物，不要受涼。其次，最好每天都可以有適當的鍛鍊，增強身體免疫力；
意見建議：多吃一些蛋類，山藥，胡蘿蔔，西紅柿，動物肝臟等富含維生素a和蛋白質的食物，經常喝些綠茶，都能有效預防。
20樓：網路那些小事兒
中醫將體質虛弱稱體虛，把慢性疾病的虛弱稱虛證，並將虛弱分為氣虛、血虛、陰虛、陽虛四種型別，結合心、肝、脾、肺、腎五臟，則每一髒又有氣、血、陰、陽虛弱的型別，如肺氣虛、脾陽虛、脾陽虛等等，中醫理論是講平衡的，只要人體氣血陰陽平衡，就是健康，不足的是虛弱，需補養，多餘的是病邪，要祛除，以其達到新的平衡，恢復身體健康。體虛是機體某些功能有所減退，不一定患病，即西醫所稱之「亞健康」，如不及時補養、調節和調理、令進一步發展，對健康不利。
**虛弱，根據中醫「虛則輔之，實則瀉之，熱則寒之，寒則熱之。「的原則，需通過進補來調整虛實，進補有補氣、補血、補陰、補陽四個方面，並需依照各人的體質和病證中行辨證辨體進補，進補有藥補和食補，不論是採用藥補還是食補，均是為了補虛扶正，食補。
有時比藥補更為重要，因為食補不謹可補虛祛邪，並可扶正，達到補虛扶正的要求，使機體的氣血陰陽達到新的平衡，恢復健康，故有「藥補不如食補「之說，進補是為了補虛扶正，若不虛而補、補之過度或不當的進補均可引起不良反應、如壯實的人服了人參、阿膠等性溫的補氣血藥物，會出現食慾減退、噁心、飽脹、便秘、頭暈、咽痛、牙齦虛浮出血：又如怕冷、大便溏薄的陽虛者服了生地、麥冬、鱉甲等補陰藥食物，會更加怕冷、腹瀉、腹痛等，這些都是因進補不當，損傷了胃氣，違反了中醫辨證說辨體施補的原則。
21樓：孤傲冷皇
身體虛弱的人時常感到疲倦乏力、精神萎靡、惡寒怕冷、容易感冒生病等，這些往往與日常飲食習慣起居有關。如果平時工作量太大，精神緊張，那麼首先建議換一換工作環境，使心情得以緩解，重要的是保證睡眠質量，這樣才能促進體質的恢復。
身體虛弱的人切記不要暴飲暴食，猛吃猛補，因為體質差的人往往脾胃功能也相對較差，如果短時間大量進補，往往虛不受補反而溼困脾胃，導致更加疲倦乏力、無精打采。這時候應該少食多餐，將每一餐的食量適當減少，而在正餐前可以加多一餐，儘量吃些易吸收、幫助消化的食品，比如谷芽麥芽、木瓜、葡萄、魚肉、酸奶等等。另外，也要注意進補不能太過辛溫滋膩，因為身體虛弱的人一時間食入太過溫補的食品容易出現上火的狀況，這樣會適得其反。
身體虛弱的人不妨多煲一些健脾養胃的湯水，比如蓮子、百合、薏苡仁、茨實、淮山、麥芽、山楂等等，也可以適當加入補氣養血的藥材例如黨參、茯苓、黃芪、麥冬、當歸、川芎、熟地、石斛、玉竹等等。
22樓：太宗招手
每個人到60歲以後身體各器官都會逐漸衰退，人體就會感覺虛弱，這時其實不需要吃什麼特別的東西來補，就算吃了身體也不會吸收。身體虛弱反而不能吃油炸，醃製或過期食品，因為這些食品膽固醇或其他的對人體有害因素很多，不吃就可減輕身體肝臟腎臟負擔反而對身體有好處的。身體虛弱除了每日正常的一日三餐，建議你多吃蔬菜水果，多參加適當的戶外運動，這樣才能增加肺活量，增加腸蠕動，身體就可逐漸好轉。
23樓：惠夢寒
身體虛弱可以從下方面調理：
第一，可以從食療的方面調理，平時可以多吃一些溫補的食物，例如生薑、紅棗、桂圓、蓮子、東阿阿膠等；
第二，在日常生活方面調理，首先要注意保暖，根據天氣的變化及時增添衣物，不要受涼。其次，最好每天都可以有適當的鍛鍊，增強身體免疫力；
第三，藥物**方面，可以服用金水寶膠囊進行調理，金水寶膠囊的主要成份是蟲草菌粉cs-4，功效與天然蟲草基本一致，天然蟲草具有溫補腎陽的作用，金水寶對腎陽虛引起的畏寒、精疲乏力、夜尿次數多等症狀效果確切。
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