1樓：匿名使用者
1、蝦：男人吃什麼補身體最好的，蝦就是很不錯的選擇。補腎壯陽、通乳排毒。富含蛋白質、脂類、礦物質、維生素，鈣、磷尤其豐富，是壯骨佳品，蝦肉的提取物中還含有免疫增強物質。
1、動物腎臟：食用動物腎臟具有補腎益精作用，是中醫學以髒養髒理論的具體體現。因其含有豐富的蛋白質、脂肪多種維生素及某些稀有微量元素，故既有滋補又有強壯之功。
2、海參：可補腎益精、滋陰壯陽。富含碘、鋅等微量元素。能參與調節代謝，降低血脂。所含的粘蛋白質及其它多糖成分有降脂抗凝、促進造血功能、延緩衰老、滋養肌膚、修補組織等作用。
3、芡實：具有補腎固精、補脾除溼功能。含澱粉、維生素及礦物質。可與枸杞子同煮粥食。
此外，動物肉類、雞蛋、骨髓、黑芝麻、櫻桃、桑椹、山藥等也有不同程度的補腎功效。
男人養生保健的建議。
1、戒菸限酒：研究證明，香菸產生的致癌物質高達30多種，吸菸可增加發生腦血管疾病、腫瘤和慢性阻塞性肺病的危險。吸菸是誘發男性勃起功能障礙、不育症的**之一。
酒的主要成分是乙醇，極易損傷脾胃和肝臟。長期嗜酒不僅加重肝臟負擔，還可引起胃腸功能紊亂。
2、堅持體育鍛煉：體育鍛煉可以增強體質，提高抗病能力，改善心肺功能，調節人體興奮性，運動能加快血液迴圈，提高新陳代謝，使大腦得到放鬆，精神得到鬆弛，能有效消除身心疲勞。
2樓：網友
一般身體虛的可以多吃一些新鮮的蔬菜水果，奶製品，豆製品，肉類等。但是主要還是需要醫生診斷，是否疾病引起體虛，陽虛還是陰虛，過於虛弱的是先要進行藥補，平時在食補為好。
3樓：星碎痕淚雨
身體虛弱的人可以吃一些豬肝，能夠達到補血作用，而且也很容易被身體吸收，每一個禮拜可以吃一次，能夠讓臉色暗黃的問題得到解決。
身體虛弱的人可以吃一些南瓜，也是一種很好的補血食品，南瓜裡面含有鋅元素，鐵元素，能夠起到通便潤腸以及養顏補血排毒效果，做一些南瓜粥來吃就很好。
身體太過虛弱的人還可以吃一些葡萄，葡萄裡面含有非常豐富的鐵元素，秋季的葡萄效果最好，吃完以後可以達到養顏補血作用。
虛弱還可以吃一些胡蘿蔔，裡面含有非常豐富的胡蘿蔔素以及維生素，能夠讓血細胞的形成速度變得更快，還可以達到保護**，保護眼睛效果，如果需要每天面對電腦工作，那麼適當的做一些胡蘿蔔食譜來吃就非常好。
身體虛弱吃什麼補啊？
4樓：北極雪
身體虛弱分幾種情況有氣虛、血虛、陽虛、脾虛等多種情況。而後天虛弱指不明原因導致日常上班族感覺到體力很虛。此時，中醫認為一般是氣血虧，因為久坐傷氣導致氣血虧，平時可以吃生黃芪，也可以煎水喝。
如果煎水不合適，可以吃顆粒狀黃芪。還可以加強鍛鍊，鍛鍊對**虛弱有很大的好處。如果是長期伏案工作，看電腦、玩手機引起的人體虛弱，可以從頸椎之上來調理，做頸椎操加用黃芪加葛根湯，**療效很好。
但是如果查出沒有其他疾病，但卻感到虛弱的情況下，還是建議多運動，均衡飲食，這是調整的最上策。
5樓：誰佔了我的位置
可以吃一些增強抵抗力、免疫力的補品或者食物，如海參 蜂蜜 奶粉 等 食物如綠色食品就行。
6樓：蔡思真掌媛
靈芝一般補身體氣血的。
但最好先像樓上那位所言，先慢補多吃新鮮蔬菜水果然後適當運動。
等感覺好些了。
在吃些補營養的東西。
7樓：鐵天偉合瑞
雞再加些調理的藥材一起煲！挺補的！
身體虛吃什麼補身體？
8樓：ccc菜辣椒
「血虛指血液虧虛，臟腑、經絡、形體失養，以面色淡白或萎黃，唇舌爪甲色淡，頭暈眼花，心悸多夢，手足發麻，婦女月經量少、色淡、後期或經閉，脈細等為常見證候。一般採取藥物和食療的方法來補最好最快。血對於人體來說，起著很重要的作用，對全身的組織器官起著濡養的作用。
一旦身體出現血虛的情況，會出現唇舌色淡，手足麻木，月經量少，多夢失眠等症狀。**方法如下。1、對此可以口服一些養血的藥物，例如驢膠補血顆粒，益氣養血口服液、十全大補丸、人參歸脾丸等。
2、還可以多吃一些具有補血功效的食物，例如菠菜、魚類、蛋類、肉類等。血虛患者要避免思慮過多，不要太過疲憊。日常要注意多攝取營養物質，特別是高蛋白、高鐵、高維生素食物，多吃補血的食物。」」
9樓：求欣初晴雪
可以先服幾天中藥湯劑**，平時服生脈飲，黃芪精補氣，睡眠不好再服些歸脾丸養血安神，也可以服些安神補腦液調理。
10樓：網友
身體發虛，我們應該多吃一些壯陽的東西，然後呢提高我們的內分泌系統能力，然後強身健體，增加鍛鍊。
11樓：相蕩慈雅嫻
調養身體是從秋冬季節開始慢慢調養的，羊肉是個不錯的選擇，沌湯喝，可以其到補虛的作用，但一次不要太多，還有土雞對身體虛也有很大的好處，做法同羊肉一樣沌湯喝。
12樓：牟默
身體虛，建議還是不要吃那種大補的，用食療方法比較好。
13樓：後川和美
白癜bai風**的方法有很多，包括：1、單純的中藥du**；zhi2、單純的西藥**；3、中西藥聯合**；4、內服藥物和外用藥物相結合**；5、手術**；6、光療、光化學**等。從療效上來看，中西藥結合**，區域性與整體相結合的**效果最好。
需要提醒的是，因為白癜風發病誘因很多，患病人群也不同，所以具體患者適合那種**方法只有經過具體的檢查。
最終採用什麼**方法，需要明確發病的誘因，再對症進行安排。
14樓：鳳玲醫生談健康
身體虛，一補就上火，上熱下寒的人，這樣做既通又補，火氣變元氣。
15樓：網友
身體虛弱可以吃些有滋補功效的食物。
身體虛弱吃什麼補
16樓：四腳蛇
感覺吃好一點就好，多吃點高蛋白的食品，牛羊肉什麼都，補品什麼的建議還得找一下醫生。
17樓：靈之境意
一般來說，如果身體虛弱的話，一定要重視，找出原因有針對性的診療，平時生活中要注意補充營養，飲食中也可以加入一些食療調理，注意補充蛋白質等。另外自身也要注意加強體育運動，形成良好的作息生活習慣，保持良好的心態。
18樓：華的多彩空間
這種情況最好到醫院去檢查一下。
19樓：4123老開心
十全大補丸，按說明吃，補虛效果最好！
身體虛吃什麼好？
20樓：英雄哥
什麼食材可以**氣虛？
21樓：佰佰安全網
陰虛的人吃什麼好？陰虛的人大都怕熱，易怒，面頰升火，口乾咽痛，大便乾燥，小便短赤或黃，舌少津液，五心(二隻手心、二隻腳心與頭頂心)煩熱，盜汗，腰痠背痛，夢遺滑精，舌質紅，苔薄或光剝，脈細數等。進補宜採用補陰、滋陰、養陰等法。
補陰虛的藥物：選用生地、麥冬、玉竹、珍珠粉、銀耳、冬蟲夏草、石斛、龜板等。
補陰虛食品：甲魚、燕窩、百合、鴨肉、黑魚、海蜇、藕、金針菇、枸杞頭、荸薺、生梨等，可經常交替選服。
補陰虛藥膳食療方舉例：
1、銀耳紅棗羹(或百合蓮子羹)：銀耳、紅棗(或百合、蓮子)適量共煮羹當點心服食，可補陰虛。
2、甲魚二子湯：甲魚1只與女貞子、枸杞子各20g同煮湯，加調味，食甲魚飲湯，連食數劑，可補陰虛和治肝腎陰虛所致的腰痛，遺精、頭暈、目花等症。
3、石斛河魚；石斛6g，河魚1條共蒸食，可滋陰。 蟲草老雄鴨：蟲草9g與三年老雄鴨1只共煮，吃鴨肉喝湯，可補陰虛。
陰虛忌食物品：胡椒、肉桂；
忌食或少食：狗肉(腦血管患者禁食)、羊肉(肝炎患者禁食)、雀肉、海馬、海龍、獐肉、鍋巴、炒花生、炒黃豆、炒瓜子、爆米花、荔枝、龍眼肉、佛手柑、楊梅、大蒜、韭菜、芥菜、辣椒、薤白、生薑、砂仁、蓽撥、草豆蔻、花椒、白豆蔻、大茴香、小茴香、丁香、薄荷、白酒、香菸、紅參、肉蓯蓉、鎖陽等。
22樓：哈秀榮苦庚
身體虛弱。
吃什麼補最好：
1紅棗+枸杞+冰糖。
煮水喝2枸杞，桂圓。
羊肉燉熟。3補腎育陰滋腎湯(1人分量)
材料：冬蟲草、霍山石斛、白芍、山萸肉各15克，桑椹子、女貞子、旱蓮草、熟地各25克。、
煲法：清水4碗煎至1碗。
功效：冬蟲草既滋腎又補肝，加上霍山石斛、白芍、桑椹子、山萸肉等都是滋陰的中藥，最適合陰虛人士補肝腎之用。
花膠滋陰補腎。
不想吃中藥，陰虛女士不妨選吃花膠。因為花膠具有滋補肝腎、養陰生津和強健筋骨的好處，多吃能精神奕奕，面色紅潤，豐富的蛋白質能使**有彈性，最適合女士食用。此外，陰虛女士選擇補品應以性質平和和滋陰為前提，務求吃得中庸。
補益首選：花膠、燕窩、龜板、鱉甲、水鴨、蜜糖。
菜餚推介：花膠燜冬菇、雪耳燉木瓜、雪蛤膏珍珠雞湯、水魚蒸紅棗。
寒底心血不足宜食當歸。
若本身屬寒底，加上月經、生產或大病影響，女士較容易出現心血不足。中醫指「心主血」，氣血不足不但會引起面色蒼黃、唇甲蒼白、頭暈眼花、月經失調、月經稀淡量少、精神渙散，還會影響心臟，以致出現心跳胸悶、心神不定、難以入睡等徵狀，補身時就要以補血養心和寧神安定為主。
補身首選：當歸、首烏、川芎、龍眼肉、蓮子、白芍、阿膠、豬肝、紅蘿蔔、葡萄等。
菜餚推介：當歸燉雞、豬肝粥、椰汁黑糯米。
23樓：斐薄漢荷
在中醫角度看：是氣虛引起的，氣虛藥物**可以吃四君子湯，對於氣虛體質者，可以通過飲食的方法進行調養。一般來說，應選擇補氣的食品，如小米、粳米、糯米、莜麥、扁豆、菜花、胡蘿蔔、香菇、豆腐、馬鈴薯、紅薯、牛肉、兔肉、豬肚、雞肉、雞蛋、鰱魚、黃魚、比目魚等。
這些食物有很好的健脾益氣的作用，但食用的量不可過多，要根據自己的具體情況進餐，也可以配合藥膳，效果會更好。1、金沙玉米粥。
玉米粒80克，糯米40克，紅沙糖40克(玉米和糯米要用清水浸泡2個小時)，加水適量，用大火煮沸後，再用小火煮至軟熟，加入糖再煮5分鐘即可。因為玉米中含有抗氧化劑等對人體健康有益的成分，所以，此粥對氣虛體弱者強身健體有好處。
2、山藥桂圓粥。
山藥100克，桂圓肉15克，荔枝肉3個，五味子3克，白糖適量。把山藥去皮切成薄片。將山藥片、桂圓、荔枝肉、五味子同煮，煮好後加入白糖即成。
此粥可補中益氣、益肺固精、壯筋強骨、生長肌肉。山藥中含有澱粉酶等營養成分，對氣虛體質者頗有益處。
3、茯苓粥。
粳米100克，茯苓末30克，煮粥。茯苓粥有健脾安神之功效，可以提高人體的免疫功能。
4、人參大棗粥。
人參6克，大棗5枚，大米60克加水熬成粥。在製作時，大棗應去掉核(以防人在食用時誤吞而發生意外)與人參同煮。經常食用此粥可補中益氣，尤其適合脾胃虛諸症，是很好的藥膳。
女人身體虛弱吃什麼補
24樓：匿名使用者
不是你的手比我多。多吃紅棗。你可以燉烏雞湯。這些對身體都有滋補的作用。平常要注意飲食均衡。養成良好的飲食習慣。
25樓：v麒天
首先你得用知道是什麼虛，然後你要清楚虛不受補，先找出問題再慢慢調理調理。
26樓：暨沈
女人身體弱。先到醫院檢查，看是缺什麼。 那醫生說的回來再補一補。
孩子身體虛，吃什麼補最好，小孩身體虛弱吃什麼好
如果頭部多汗或夜間多汗伴有枕禿 方顱 夜啼等，可能是缺鈣。如果全身性出汗較多，但無其他症狀，可能有家族傾向。出汗是身體內的一種神經反射表現，寶寶由於正處於生長髮育階段，身體中生理代謝旺盛，神經系統調節功能不很健全，所以出汗多，醫學上稱為生理性多汗，這種生理性多汗的寶寶，在以下情況時會出汗更明顯，如夏...
身體虛的人吃什麼補，身體虛弱的人吃什麼好？怎麼治理？
蕭墨竹非 身體虛弱可適當用甲魚補？甲魚，是人們喜愛的滋補水產佳餚，它無論蒸煮 清燉，還是燒滷 煎炸，都風味香濃，具有很高的營養價值，而且還具有較高的藥用食療價值。適食人群 適宜體質衰弱，肝腎陰虛，骨蒸勞熱，營養不良之人食用 適宜肺結核及肺外結核低燒不退之人食用 適宜慢性肝炎，肝硬化腹水，肝脾腫大，糖...
女人身體虛弱怎麼補，女人身體虛弱應該怎麼補
一 女人不能讓自己冷 我們後花園需要怎樣的保護呢 首先 女人千萬千萬不要讓自己冷。冷是一切麻煩的根源。冷女人血行不暢，手腳冰涼而且痛經。血行不暢面部就會長斑點，體內的能量不能潤澤 就沒有生氣，所以很多女人 像細瓷一樣完美，卻一點不青春，假假的感覺 而一些年青女人再怎麼長豆豆還是很有生機。還有更可怕的...