1樓：辰谷
建議中藥材。
① 人蔘
味甘、微苦，性微溫，功能大補元氣，益智安神，為補益保健之佳品。
研究證實，人蔘有促進人體細胞發育，增加細胞**次數的作用，由於人蔘大補元氣，可常用於呼吸微弱、四肢厥冷，脈微弱，血壓低的休克等症．此外，由於人蔘有補益強壯作用，可抗衰老，適用於久病體虛，心悸怔仲，自汗肢冷，氣短，虛脫，心衰，神經衰弱等症。
人蔘含有多種皁甙和揮發油，多糖類，維生素bi、b2、c等成分；對神經系統有良好的調節作用，有促性激素樣作用，還有強心作用；能降低血糖，增強造血機能，增強腎上腺皮質功能，提高機體對外界環境的適應能力，提高免疫功能。此外，人蔘還可促進蛋白質的合成，抑制高膽固醇血癥的發生，對慢性病的**有促進作用。
②黃芪黃芪性微溫，味甘，功能補氣昇陽，益氣固表，託毒生肌，利水退腫，適用於自汗，盜汗，血痺，浮腫，痛疽不潰，內傷勞倦，脾虛瀉洩，脫肛及一切氣衰血虛之症。
黃芪含有糖類、葉酸和多種氨基酸等成分，它能興奮中樞神經系統，所以能提精神，抗疲勞，能提高免疫功能，增強抗病能力，對防止氣虛，感冒和感染頗為有效，還有強心利尿作和降壓作用；含有微量元素硒，硒是癌症的天敵，所以黃芪有抗癌作用；但有高熱，大渴，便祕等實熱症者忌用。
③西洋參
西洋參又叫花旗參，西洋參味甘，微苦，功能補氣養陰，清火生津，適用於肺虛勞嗽、久嗽、喘咳、咯血、肺痿失音等症證；以本品1—3克，水煎代茶飲，有潤喉美聲之效，戲曲、歌唱演員常飲，有益於嗓音保健；西洋參亦是體育保健之佳品，可供激烈活動後疲勞乏力，口於而渴，大汗出者服用。
2樓：匿名使用者
枸杞燉羊肉!栗子燉豬蹄!家常做法就可以出鍋的時候加枸杞!栗子和豬蹄同時煮!
桂圓煮水加些紅塘和大棗男女都適合!
韭菜也很不錯!有條件的吃些狗肉,鴿子都是很好的滋補食物。
貴一些的就像人蔘了，多喝些人蔘湯對身體也極為有益處，可補充元氣。
3樓：康樂婆
酵素給你100%的元氣。酶是人體的元氣，如果沒有了酶，人的生命就會終止，所以必需補充酶。而目前體內製造酶的主要功勳就是益生菌，靠益生菌維持人體微生態平衡，保持元氣。
補充益生菌和綜合酶是補充人體元氣的最好方法。
4樓：匿名使用者
最好是跟運動相結合，微血管開啟了，元氣自通。
5樓：潤名
均衡飲食，正常休息，適當運動
元氣是運化外來五穀後產生的一點精氣，只能慢慢的生，點點的積累
想一下補上去不大可能，還是遵循自然之道吧
6樓：匿名使用者
補氣血就是補元氣啊。
吃什麼食物可以補身體，吃什麼可以補身體？
我們每天最常打交道就是食物了，獲取營養的 需要從食物中獲取，最佳營養的蔬菜水果，以及一些肉類和食用油等食物作出評選，這些其實多是我們在菜市場經常能看到的食物，按照所含營養所區分，其中上榜的蔬菜是按照世界衛生組織營養專家進行評定的結果。最佳水果 依次是木瓜 草莓 橘子 柑子 獼猴桃 芒果 杏 柿子和西...
女人吃什麼大補元氣，女人吃什麼可以大補元氣
生活在節奏緊張的現代社會，沒有熬過夜的人是幸運的人。熬夜會使身體的正常節律性發生紊亂，對視力 腸胃及睡眠都造成影響。那麼，經常熬夜的人應該怎樣自我保健呢?熬夜的人多半是做文字工作或經常操作電腦的人，在昏黃燈光下苦戰一夜容易使眼肌疲勞 視力下降。衛生部北京醫院營養科的主管營養師李長平大夫告訴記者，維生...
冬天吃什麼補身體好，冬天吃什麼補身體
隨著現代社會人們對養生的知識不斷深入研究，所以很多懂得保養的朋友們在寒冷的冬季都會不斷的進行進補。因為他們都知道在冬季人們的抵抗力和免疫力都會下降，所以只有補充好了營養才能預防疾病的出現。那麼冬天吃什麼補身體好呢？帶著大家所提出的這個疑問，接下來的時間就讓我為大家作出一個詳細而具體的解答。第一菜 蓮...