氣血虛吃什麼？？？？
1樓：黎老師健康談
氣血虧虛，用什麼好？氣血比較虛，除了用黃芪，其實這個小方法就很好。
2樓：紫晴聊養生
氣血充足是人體健康的標準，中醫認為，長期氣血不足，臟腑功能衰退快，抗病能力也會減弱。 那麼今天就來說下，如何用【豬肝】來補血。 豬肝是補血的佳品，含鐵量是豬肉的3倍。
缺鐵性貧血人士，應多吃一些。 不過單純吃豬肝，補血效果有限。 今天洪梅教大。
3樓：中醫謝永亮醫生
氣虛、血虛吃什麼補最快？醫生坦言：這些藥食同源的食物效果很好。
氣血虧虛怎麼食補
4樓：獨家憶晨
1、血虛：
血虛之體的主要表現為；面色萎黃蒼白，唇爪淡白，頭暈乏力，眼花心悸，失眠多夢，大便乾燥，婦女經水愆期、量少色淡、舌質淡、苔滑少津，脈細弱等：進補宜採用補血、養血、生血之法，補血的藥物可選用當歸、阿膠、熟地、桑椹子等。
補血虛食品[1]：烏骨雞、黑芝麻、胡桃肉、龍眼肉、雞肉、豬血、豬肝、紅糖、赤豆等，可經常交替選用；
血虛忌食物品：荸薺、大蒜；
相應膳食：當歸熟地烏骨雞；懷山牛腩煲；懷菊帶魚；玫瑰懷菊露。
2、氣虛：氣虛之體的主要表現為；少氣懶言、全身疲倦乏力、聲音低沉、動則氣短、易出汗，頭暈心悸、面色萎黃、食慾不振，虛熱，自汗，脫肛，子宮下垂，舌淡而胖，舌邊有齒痕，脈弱等，為功能減退，不一定有病，氣虛者需補氣，補氣的藥物可選用人參、黃芪、黨參等。
補氣虛食品：牛肉、雞肉、豬肉、糯米、大豆、白扁豆、大棗、鯽魚、鯉魚、鵪鶉、黃鱔、蝦、蘑菇等，可經常交替選服；
氣虛忌食物品：山楂、佛手柑、檳榔、大蒜、苤藍、蘿蔔纓、芫荽（香菜）、蕪菁（大頭菜）、胡椒、蓽撥、中指、紫蘇葉、薄荷、荷葉；
忌食或少食：蕎麥、柚子、柑、金橘、金橘餅、橙子、荸薺、生蘿蔔、地骷髏、芥菜、薤白、君達菜、砂仁、菊花、茶葉及菸酒。
相應膳食：懷山百合蓮子湯；參藥煨乳鴿；五香牛肉；花生米大棗燒豬蹄。
另外，在調整食譜的同時，也要學會慢慢吃，多咀嚼。食物進入胃裡後越細碎，越容易被吸收，經脾胃運化專為氣血。如果狼吞虎嚥，怎麼吃進去又怎麼排出來，增加脾胃負擔不說，也會白白損耗許多氣血。
因此養成慢食的習慣，也是和補氣血息息相關的。
5樓：疾病攻堅隊
氣血虧虛應該多鍛鍊身體，平時飲食要注意營養搭配，可食三紅赤沙粉（紅豆、紅米、紅棗），補充氣血不易上火，適合月經前後補氣血。
氣虛血虛吃什麼 ?
6樓：網友
補血的食材藥材有：當歸、阿膠、紅棗、動物肝臟、動物血、還有黑豆、黑米等黑色食物。
氣虛體質養生原則。
補脾健脾，不傷脾。不生氣，生氣傷肝，肝屬木，木克土，生氣吃飯沒味道，傷脾，這叫肝木克脾土。脾虛傷肺氣，容易氣虛是因為土生金，過度思慮傷脾，過度體力勞動。
健脾養肝，木克土，養脾。宜食性質平和、偏溫的、具有補益作用的食物。宜緩補，細水長流，不宜大補，峻補。
適宜食物。紅棗、豬肚、山藥、白果、小米、黃豆、扁豆、雞肉、糯米、紅薯、龍眼肉、蓮子、黨參、人參、西洋參、燕窩、枸杞、芡實、黃芪、紫河車、茯苓、白朮、黃芪、薏苡仁。
禁忌食物。蕎麥、蘿蔔、芥菜、荷葉、荸薺、金桔、佛手、柚子、山楂、橙子、大蒜、胡椒、香菜、薄荷、紫蘇葉、綠茶、煙、酒。
推薦菜譜。香菇人參燉雞、黨參核桃粥、參棗粥、豆漿粥、紅棗大麥粥、黃芪牛肚湯、芡實糯米粥、黨參枸杞母雞湯、山藥排骨湯、花生香菇粥、枸杞豬腎湯、人參燕窩湯、芡實核桃紅棗糊、糯米八寶飯、山藥蓮子粥、白朮陳皮鱸魚湯、鯽魚黃芪湯等。
補氣的藥物：四君子湯：黨參、白朮、茯苓、甘草。
經絡養生。足三里，氣海，脾俞，用灸法或熱敷法。
7樓：另一塊
貧血應多吃以下食物：
如：牛肉、蛤肉、髮菜、豬腎、羊腎、豬肝、豬血、蛋黃、紫菜、海帶、黑木耳、金針菇、菠菜、番薯葉、葡萄、蘋果、桂圓、紅棗、黑芝麻、葡萄乾、杏乾等等。
此外生活中記得飲用（雪盈茶） 進行調養，雙重補鐵補血，對於面色萎黃或蒼白、頭暈乏力等貧血症狀有較好的改善作用。
起到氣血同補，健脾助消化，補不受滯的作用，並達到全面調理貧血的目的。
氣血虛吃什麼？
8樓：黎老師健康談
氣血虧虛，用什麼好？氣血比較虛，除了用黃芪，其實這個小方法就很好。
血虛，氣血不足吃什麼
9樓：檀曼華辛霜
增長氣血的捷徑——山藥薏米芡實粥。
很多朋友患有慢性病，症狀很多，從頭到腳，好象就沒有舒服的地方，病雖不是很危重，但總是牽延不愈，時好時壞，令人煩惱不堪。其實這樣的朋友當務之急是要培補您的氣血，氣血充足了才有抵禦病症的資本，而如何補氣血才是最快捷，最有效的呢？中醫說：
脾胃為後天之本，氣血生化之源。所以要想氣血充沛，必須要先把脾胃調養好才行，有些人吃一點東西就飽脹不適，難以消化；還有人吃下東西，不能很好的吸收，或腹瀉、或便秘、或不生精微而生痰涎，或不長氣血而長贅肉。諸般問題，皆因脾不健運造成。
所以補益脾胃是改善體質的關鍵和前提。如果脾胃連五穀菜蔬都難以消化，那麼藥物就更難於被吸收了。
山藥薏米芡實粥的做法：
原料】懷山藥、薏米各30克，蓮子肉15克，大棗10枚，小米50?00克，白糖少許。
製作】山藥切細，蓮子去芯，紅棗去核。淘洗乾淨後與小米共煮成粥，粥煮熟後加白糖調勻即成。
用法】空腹食用，每日2次。
注意事項】1.小奶鍋內加水適量，放火上，大火加熱；
2.山藥芡實粉適量用水調勻。
3，鍋內水開後把調好的山藥芡實粉糊糊倒入鍋中，迅速攪辦均勻，順手加幾塊冰糖。
4.水再次燒開後改用最小的火（以保持你的粥微微沸騰為前提）來煮，不要蓋鍋蓋，否則容易溢位來。
氣血虛吃什麼最好？
10樓：黎老師健康談
氣血虧虛，用什麼好？氣血比較虛，除了用黃芪，其實這個小方法就很好。
11樓：然焦辰
想要改善，除了食物之外，可以用中藥茶德甫固雪和茶有效改善氣血，進行調養。補氣補血可以吃的有很多：
1、紅糖：紅糖對於補氣血是很好的食物，日常可以適當的吃一些。
2、棗：大家都知道棗對於補氣血有很好的作用，可以煮水、泡水、煮粥、燉湯。
3、紅棗提取液：這個是濃縮的紅棗，養成成分高，吃紅棗液一點能相當於吃很多的棗。
4、豬肝、瘦肉：動物的內臟、紅肉對於貧血有很好的作用，可以煮粥、燉，炒都是可以的。
氣血虛吃什麼？
12樓：黎老師健康談
氣血虧虛，用什麼好？氣血比較虛，除了用黃芪，其實這個小方法就很好。
老人氣血虧吃什麼補品好
冰之 無限 人到老年，機體必然發生生理性變化，新陳代謝緩慢，消化功能下降，體力活動減弱，總感覺身體睏倦疲乏。按照中國人的習慣，可能多吃一些補藥，身體就能強壯，延年益壽。合理的飲食不但可以保健，還可以益壽延年，尤其是對老年人。因此老人要根據自己的實際情況來進補。老年人吃什麼補品好？1 老人吃魚的好處多...
女人脾胃虛氣血虛怎麼調理呢，氣血虛怎麼調理最快
健脾健胃，補氣補血，比如，山藥，黃芪，黑豆，板栗，牛肉，大棗，阿膠等食品藥品。不過最好是找中醫大夫幫你珍視後讓人家開藥。食補太慢，需要日常注意。調理氣血包括調氣 調血和調理氣血關係三個方面。一 調氣 調氣包括補氣和調理氣機兩個方面。1.補氣適用於氣虛證。由於人體氣的生成，源於腎所化生的先天之氣，脾胃...
食療吃什麼不上火還補氣血？產後一年氣血虛，還有虛火
中醫認為 火 的病理可分虛實兩大類，常見的上火症狀有心火和肝火兩種。心火與肝火的症狀 中醫藥保健 的郭美伶醫師說，心火分虛實，虛火主要表現有心煩 口乾 盜汗 睡眠不安等，喝 實火旺則表現為口腔潰瘍 口乾 尿黃 心煩易怒等。我們常稱一些情緒容易激動的人為 肝火大 其實，一般俗稱 肝火大 的體質還有下列...