1樓：網友
也分各種不同的狀況的，我以前就是因為衰老的問題，畢竟年齡的增長會導致**越來越差的，我就是用花輕宜**的去 皺 補充了一段時間才恢復了紅潤的。
2樓：傘f2ie殖
~~平時你要多喝水啊，然後多吃維c水果，加散步。
也是相當重要的步驟呢。做好些還是不夠的。
還要話青宜**的 抗~衰 進行輔助。
3樓：
休息夠嗎？還有就是平時注意護膚了麼？還有多吃水果什麼的，這個才能多補充維生素c，花青誼養顏飲美膚的好東西啊，周圍幾個小姐妹都在用，**都越來越好了。
4樓：紫晴聊養生
50歲之後人就會走向衰老，這時身體的代謝能力變差，免疫力以及抵抗力也大不如前。那麼我們要如何延緩身體的衰老速度呢？
5樓：蘆珊讓你變美麗呀
記住這四條線的走向 ！面部一定不會衰老。
6樓：匿名使用者
**衰老就是由於水份流失，從這方面著手，給**補水，會有效果的。
7樓：匿名使用者
延緩面部衰老有很多種，可以去抗衰老中心注射細胞因子，也可以在家自己做面部護理。最重要的是保持自己年輕的心情、心態，不要讓自己的身體和心情處於疲憊、緊張的狀態！
怎樣延緩**衰老？
8樓：盧丙侖
如何才能延緩**衰老？
9樓：
**衰老跟交原有關，很幸運遇見花青宜的交原，個人感覺是最好的啦，~**狀況改善了很多~皺紋幾乎看不見了！特別喜歡它的口感~一點都不會覺得難喝，攜帶起來很方便~
10樓：網友
延緩**衰老，其實跟自身的膠源流失有很大關係。
好好補充下吧。這樣才能支撐起**，而且讓**變嫩的。
如果不補充這個只會造成流失加大，**看著更老。好多人反應花青宜的不錯。
11樓：
身體內膠源蛋白的流失速度會隨著年齡的增長而加速，尤其是過了三十歲之後，肌膚會面臨暗黃、長斑、鬆弛等各種問題，想要肌膚年輕，你就需要補充個人認為是花青宜的魚膠源了深海鱈魚是最好的原料，生產技術也是一流的~
12樓：匿名使用者
你有沒有嘗試過膠元呢。
反正我試著花青宜的。
確實有改變的跟換了一張皮。
差不多挺好的可以試試哦。
13樓：網友
睡眠保持好是最基本的，同時注意眼部的保養和護理。
14樓：美姿爾去皺快
就是每天睡覺前用牛奶和蜂蜜兌成粘稠狀，然後均勻塗在眼睛周圍，30分鐘後用水洗乾淨，再按摩效果很好。
15樓：紫涵小仙
延緩**衰老的有效方法：
1、及早抗皺。
最好在30—40歲就開始用抗皺產品，這樣能夠發揮最大的效果。如果在這個年齡之前是會用，它們的養分會對年輕的**造成營養過剩。
2、遠離日曬。
90%與**老化有關的問題都是由於過多的日曬所引起的，因此保持**年輕的最好辦法就是遠離日曬。平時要注意塗擦隔離霜、防曬霜等，保護肌膚免受傷害。
3、睡美容覺。
睡眠是減少衰老現象最好的方法之一，可以讓**在夜間得到恢復。如果你睡不著，不要讓室內溫度過高，在18—24℃的環境裡睡眠品質最好。
4、補充β胡蘿蔔素。
β胡蘿蔔素是一種有效的純天然抗衰老的抗氧化物，它是新鮮的黃色和紅色食物中的一種色素，在人體中轉化成維生素a已生成新的細胞。可以從杏、桃子、油桃、甘薯、胡蘿蔔和綠葉蔬菜中攝取。
5、不要扮鬼臉。
扮鬼臉或做出特殊的面部表情，會導致眉毛和眼部之間產生細紋或皺紋。其實，只需要注意你的面部表情，特別是日曬的時候，就能防止它們的出現。
6、多補水。
一個豐滿圓潤的蘋果，如果擱置一段時間之後，會因為水分的流逝而變得乾癟，肌膚的呵護其實也是一樣的。時刻保持豐盈水潤的肌膚，才會讓肌膚一直處於「新鮮」的狀態。所以每天要飲用一定量的水，補充**流失的水分，但是過量的對自己的**也不一定好。
7、全面適當的營養。
食物應多樣化，規律飲食，飲食少，營養不良，**乾燥灰暗，缺乏光澤，但吃的多影響體型美觀，還會帶來各種疾病，因此，食物不宜過度，以吃八分飽為宜，尤其不能暴飲暴食，清淡為好。特別應多食蔬菜水果，屬鹼性，可使酸性體液恢復為微鹼性，從而延緩**老化。
8、保持精神愉快和樂觀的情緒。
這一點對於防止**衰老的意義重大，人的情緒與身體健康有極為密切的關係。俗話說「生氣催人衰老，微笑示人益壽」，心情抑鬱、脾氣暴躁的人，容貌衰老的快一些，而性格樂觀，開朗、愉悅、詼諧的人，其生命力往往異常活躍。說明良好情緒對推遲衰老。
怎麼樣可以延緩衰老？
16樓：蘋果綠養生網
很多人都在問，如何留住青春呢，我們應該保持一個年輕的心態，讓自己放鬆下來。同時要了解一些具有抗衰的小常識，運用到生活中去，可以讓你更加大健康。如何抗衰老的呢，下面的這些食物可以經常吃，可以起到很好的保健的作用和效果的呢。
養顏食物：新鮮果蔬
新鮮果蔬中含豐富的胡蘿蔔素、維生素c和維生素e。胡蘿蔔素是抗衰老的最佳元素，能保持人體組織或器官外層組織的健康，**上常長痘痘的女性應注意新鮮果蔬的攝入。而維生素c和維生素e則可延緩細胞因氧化所產生的老化，讓青春容顏常駐。
此外，這些富含膳食纖維的新鮮果蔬還能促進腸道的健康，幫助排出體內毒素。經常吃一些新鮮的水果和蔬菜，這樣的話可以有補充維生素的作用，可以有抗氧化的作用，同時也可以有抗衰的效果呢。具有美容養顏的作用。
抗衰老：烏龍茶
2023年，福建省中醫藥研究所進行抗衰老試驗表明，他們分別加喂烏龍茶和維生素e的兩組動物，肝臟內脂質過氧化均明顯減少，這說明烏龍茶和維生素e一樣有抗衰老功效。人體試驗還表明，在每日內服足量維生素c情況下，飲用烏龍茶可以使血中維生素c含量持較高水平，尿中維生素c排出量減少，而維生素c的抗衰老作用早已被研究證明。因此，飲用烏龍茶可以從多方面增強人體抗衰老能力。
烏龍茶可以補充維生素c，可以起到淨化血液的作用，而且還可以抗氧化，具有抗衰老啊還有清除體內垃圾的作用。
如何才能讓你更加的健康呢，一些抗衰的方法大家都需要了解和注意的哦。這些食物對於人體有保健的作用，而且還可以起到抗氧化的作用和效果，對於提高體質有幫助，而且還可以有滋陰的作用，是不錯的抗衰老的首選哦，大家可以試試、
17樓：易書科技
長期堅持體育鍛煉的人，有明顯的抗衰老作用，這種作用能使衰老過程推遲10～20年，甚至更長的時間。科學的體育鍛煉為什麼能延緩衰老呢？據研究人員報道，由於體育鍛煉有促進入體內物質代謝作用，並使合成和分解代謝趨於平衡；能提高細胞內各種酶的活性；能改善組織器官營養與機能；能改善神經組織的營養，提高神經激素的調節功能；能增強人體免疫抗病能力，它可以減輕體重、降低血壓和膽固醇，減少其他使心臟病危險性增加的因素。
體育活動可以使呼吸次數減少，而呼吸深度加大，並均勻和有節奏感，提高呼吸功能。運動還會給神經系統帶來好處，消除腦神經緊張狀態，有助於睡眠和休息。運動還能增強消化系統的功能，以促進胃腸道的蠕動和消化液的分泌，使消化和呼吸的功能加強。
運動還可使有疾病的人逐漸恢復健康與消除各種疾病。實踐也充分證明，長期堅持適當體育鍛煉的老年人，不僅能延緩衰老所引起的身體結構和功能發生的變化，而且還有利於促進精神和體力的統一，增強自身健康信心。長期堅持體育鍛煉的老人與不愛運動的老年人相比，更表現出精力充沛、身體健壯、工作能力高、抗病力強，外表顯得比較年輕。
18樓：不藥博士
衰老或其它疾病大都與體內產生的過量自由基有關，所以如果食物能幫助清除體內的過量自由基，則有可能會抵抗衰老。但反過來，輔助清除自由基，也不定能延緩衰老，因為衰老的因素不止自由基一類。
食物中具有抗氧化能力的成分：
（1） 生物類黃酮：能夠有效清除體內的自由基及毒素，預防、減少疾病的發生，也有助於延緩衰老，例如花青素，屬於生物類黃酮物質。花青素是當今人類發現的最有效的抗氧化劑，花青素的抗氧化效能比ve高50 倍，比vc高20 倍。
（2） 維生素類：ve是細胞膜內重要的抗氧化物。vc是還原劑，也具有抗氧化作用。
β－胡蘿蔔素是維生素a的前體，具有清除自由基的功能。（3）硒：硒可提高抗氧化酶谷胱甘肽過氧化物酶活力。
（4）抗氧化酶及輔酶：超氧化物歧化酶sod，是生物體內清除自由基的首要物質，可及時修復受損細胞。輔酶q10可減少人體內自由基的生成。
（5）多酚類：也能夠消除活性氧自由基，葡萄的抗氧化成分
那麼葡萄是否含有上述的一些抗氧化成分呢？我們一起來分析一下。1、紫色的葡萄皮中，含有大約0.
5%的生物類黃酮物質，即花青素，而白葡萄中則含量較低。此外葡萄籽中含有獨一無二的前花青素，這種物質具有超強的抗酸化和抗氧化的功用。花青素很容易被人體吸收，而且容易通過血腦屏障，增強血管彈性，保護大腦中樞系統。
2、含豐富的葡萄多酚，尤其是在葡萄籽和葡萄皮中。葡萄多酚的主要作用就是對抗自由基，使自由基失去攻擊體內細胞的能力。3、葡萄中維生素c和維生素e的含量均很低，含硒量也非常低，不足以發揮抗氧化效果。
綜上，葡萄是含有抗氧化成分的，能夠幫助清除體內的自由基。但是否能延緩衰老，還需要看除自由基以外其他的加速衰老的因素。
【不藥博士】簡介
博士，主管藥師，高階營養師，擁有10年的用藥指導、營養諮詢和健康管理經驗。不藥不藥，健康生活，不生病，不吃藥！
19樓：孟桓慶老師
首先是燕窩幹燕窩的主要特點就是蛋白質的含量較高，但是從營養價值的角度來說，還不如雞蛋。而且雞蛋、牛奶、大豆類食物、魚蝦瘦肉，裡面已經含有優質的蛋白質了。
其次是阿膠
還有一個聽起來神之又神的抗衰老食物就是胎盤，其實胎盤本質上能被人體吸收利用的就是碳水化合物、蛋白質、維生素、礦物質這些最普通常見的營養素，而這些營養素都可以從魚、肉、蛋、奶上獲得。
2023年有研究人員檢索了過去幾十篇胎盤的研究文獻，並沒有高質量證據顯示胎盤對健康有益處。而且胎盤上有可能攜帶者某些病原體，比如艾滋、乙肝、梅毒。如果食用，有感染的風險。
同時還要提醒大家，就**本身而言，飲食能起到的作用是很有限的，最重要的還是要防曬、保溼、清潔這些基礎的護理。
同樣，提醒大家：沒有真正意義上的「抗衰老」，衰老的過程是不可逆的，「美國國家衰老研究所（nia）」就指出：「沒有任何**被證實能夠延緩或者逆轉衰老過程」。
在這裡提醒大家一點，我們都知道多吃脂肪有很多健康隱患，但是一定的脂肪攝入是必須的，尤其是對女性來說，一定的脂類儲存是維持雌激素水平的重要條件，如果一味追求****導致脂肪不足，人也容易早衰。
總的來說，健康的基石就是飲食、運動和睡眠，以及心理上的調節，我們關心的抗衰老、**，預防慢性疾病這些問題，都能通過「健康」來很好地解決。
怎樣延緩衰老，如何延緩衰老？
1，飲食要健康。控制糖類 熱量的攝取，糖分攝入過量不僅僅會影響激素平衡，還會導致油脂分泌過多，讓肌膚產生痘痘 暗瘡 黑色素等問題。蔬菜 水果含有大量的抗氧化劑，能清除讓人衰老的自由基，為人體補充水分和營養，平時應該多吃點水果蔬菜。魚類，堅果中含有大量蛋白質，有利於細胞的修復和提高酶的活性，所以，也要...
我們應該如何延緩面板衰老呢，怎樣延緩面板衰老？
女性生命的巔峰期在於28歲，意思是說女性一過了28歲，生命就會開始走下坡，所有的生化反應都會慢慢降低。而到了35歲，面容開始憔悴，頭髮也開始脫落，牙齒開始無光彩。所以想要延緩衰老的女性朋友，趕緊跟姜薇老師一起來學學吧！1 臉部氣色差 氣色是女性衰老的指標，如果發現氣色黯淡 沒有光彩，正說明已經邁入衰...
怎樣推遲更年期，如何延緩更年期？
圍絕經期綜合徵又稱更年期綜合徵 mps 指婦女絕經前後出現性激素波動或減少所致的一系列以自主神經系統功能紊亂為主，伴有神經心理症狀的一組症候群。絕經可分為自然絕經和人工絕經兩種。自然絕經指卵巢內卵泡用盡，或剩餘的卵泡對促性腺激素喪失了反應，卵泡不再發育和分泌雌激素，不能刺激子宮內膜生長，導致絕經。人...