1樓：匿名使用者
不要經常吃辣的食物，長期吃辛辣的食物會滲出過多的油脂，會讓頭皮的頭髮堵塞，從而導致大量的頭髮掉落。大量掉髮可以用以下3個方面來改善：
1養成良好的作息：睡覺的時間最好是在晚上11點前，現在很多人都是喜歡熬夜，睡眠不足，容易導致休息不夠，頭髮便會容易大量掉落；
2補充鐵質：以清淡為主，有鐵的食物有利於頭髮生長的，生活中能夠吃些這方面的食物來改善我們的頭髮，比如熟地豆、菠菜、鯉魚等；
3補充鋅：鋅能降低雄性激素，雄性激素過高會導致油脂增多而開始掉髮，平時可以吃些鋅的食物來改善我們的頭髮，比如螃蟹、地豆、黑豆、核桃、黑芝麻等；記得曾經在我玩遊戲的那五個月裡，很有可能是由於長期生活作息不規律，造成頭上的頭髮變柔，兩側頭髮掉落，難過了挺長一段時間，嘗試過一些方式，但起不到作用。在一次偶然中上找到了幫助生髮的首姜源育發液水，用了幾個月後，掉髮的地方慢慢長出一些細小的頭髮，我的頭髮比之前還要密，不會像以前那麼煩躁了，整個人看起來比之前年輕了很多歲。
這些話也許對你很有幫助。
2樓：匿名使用者
掉頭髮是人正常的生理現象，因為人的身體是需要「除舊迎新」的，這樣才能保證其處於正常的生理狀態。但是有一些人卻掉髮掉得很嚴重，因此就會擔心遲早有一天頭髮會掉光。
3樓：叮叮咚咚啪
其實我認為這種情況可以適當的調整自己的心情還有日常作息。
掉頭髮怎麼治？
4樓：匿名使用者
不要經常吃油膩的食物，經常吃油膩的食物會讓頭皮的油脂分泌過多，油脂將堵塞毛囊，因而致使大量的頭髮掉落。經常出現大量掉髮可以用以下3點來改善：
1調整生活作息：不要熬夜，每天晚上按時休息，如果經常熬夜，對身體影響很大之外，還容易造成大量掉髮，因為我們新陳代謝的時間在於晚上11點到2點之間；
2補充鐵質：缺乏鐵容易出現大量掉髮，平日生活中能夠適當吃一些包含鐵元素的食物來改善頭髮，比如熟花生、菠菜、香蕉、胡蘿蔔等；
3補充鋅：如果頭皮油脂很多還伴隨著掉髮，可能是因為雄性激素過高而導致的，鋅能夠降低雄性激素，平常可以吃點包含鋅的食物來改善，例如核桃、花生、黑豆、黑芝麻等；記得在我業績考核的那半年，或許是由於睡眠質量太差，讓我的頭髮細薄，髮際線變高，我變得很自卑，用過很多辦法都沒用。隨後找到了一個可以重長頭髮的首姜源育發水，使用幾個多月，頭髮稀少的地方開始長出了頭髮，頭髮長了好多出來，心情舒坦了，精神面貌看起來年輕了很多。
我的分享應該能幫到你。
5樓：翼飛
出現掉頭髮的情況，建議改變現有的不健康的生活方式如熬夜，夜晚長時間加班等。
6樓：卻冬
對於頭髮掉髮比較嚴重。這個最好還是到醫院去檢查。因為造成脫髮的原因有很多，有些脂溢性脫髮。
是由於頭皮的某些感染造成。所以要想徹底的**和改善，還是到醫院去，先做一個頭皮的檢查。
7樓：有事的雞哥
一般而言，**越早療效越好。**方法包括口服用藥、區域性外用藥物、毛髮移植術等，為了達到最佳療效，推薦聯合**。脫髮量的減少、毛髮直徑的增加及毛髮數量的增加等指標來判斷非手術**方法的療效。
8樓：帳號已登出
男性脫髮的時候一般都建議選擇使用非那雄安類的藥物來緩解，因為每個人掉髮的原因不太一樣，所以這個使用的藥物也是有所不同的，如果是因為長期失眠導致的脫髮，也可以使用一些安神補腦類的藥物，平時一定要注意**表面的衛生，儘量不要染髮，可以用手按摩一下頭皮，這樣可以促進血液的流動，有助於脫髮的改善。
9樓：優質生活琪琪老師
掉頭髮怎麼治，掉頭髮的原因有很多，有一種是生理原因， 還有一種是病理原因，還有熬夜壓力大也會造成脫髮，那麼我們就要去醫院做一下檢查， 不要熬夜早睡早起！
10樓：於是忘了季節
掉頭髮那你要看是什麼原因，掉頭髮是壓抑導致的，脂溢性脫髮還是斑禿，還是產後脫髮，**的原因都不一樣，可以到醫院去做專門的**。
11樓：檸檬茶
不嚴重的通過多休息，緩解自身壓力是可以自愈的。如果比較嚴重，可以通過中西醫的**以及飲食調理來得到改善。
12樓：梧桐老師為你解答
掉頭髮可以通過植髮手術的方式來改善。如果經常熬夜，飲食不規律或者自身壓力過大等因素會引起有掉髮以及脫髮比較嚴重的現象，可以到正規醫療機構選擇做植髮手術的方式。
13樓：九毛七
神經性脫髮可以通過以下方法**：1、藥物**：**時間很長，但是也有一定的效果，是較好的一種**方法，患者在使用藥物**的同時，應該堅持，堅定**的信念，千萬不要半途而廢。
2、美容美髮：採取佩戴假髮的辦法，緩解患者的症狀，可以是形象迅速改變，但是還存在一定的缺點，不夠自然，護理假髮也很麻煩，還容易滋生細菌，導致脫髮的症狀有可能加重，所以最好不要選擇這一方法**。3、手術**：
常見的方法就是採取植髮的手段，**過程是將患者枕後部的頭髮進行移植，到脫髮區域，其效果明顯，但花費巨大，需要多次**，而且移植的頭髮仍然有脫落的危險，但是也是很不錯的**方法，患者可以嘗試。如屬體質遺傳與雄性激素水平有關，應諮商醫生意見，看是否適合以抗雄性激素類藥物**。口服藥物傳統的有維生素b6和胱氨酸等；還可以外用米諾地爾溶液擦敷頭皮，可以減少脫髮，促進毛髮再生。
14樓：網友
脫髮主要的原因可能是因為生活壓力過大或者是嚴重缺乏營養，首先就應該注重於調整個人的情緒，不應該過於的動怒，也不應該長時間處於一種不安的狀態，需要保持適當性的休息，儘可能擁有健康的情緒。
15樓：科潤智慧控制
如果你是因為經常掉頭髮的話，可能是因為熬夜或者平時的工作壓力太大導致的，如果你長期工作壓力很大，可能是因為你身體出現了問題導致的掉頭髮，這樣就要你減輕你的工作強度。
16樓：我是楊啊鋒
明確**後應針對**進行**，可控因素（如壓力過大、服用某些藥物）造成的脫髮在解除**後，脫髮大多能得到改善；
遺傳性因素造成的脫髮（如雄激素性脫髮）可用藥物控制脫髮程序，或通過毛髮移植等手術方式使毛髮密度增加；
17樓：匿名使用者
人到中年頭髮掉是正常的現象，這個問題困擾著很多人，好像也沒有什麼藥物可以**。平時注意改善飲食，積極鍛鍊可能有所改變。
18樓：歡歡小櫻子
要避免精神緊張，因為緊張的情緒只能加重脫髮的程度，常用木梳梳頭或用手指在頭皮上進行按摩，有助。
19樓：最愛亂感覺
脫髮與遺傳、炎症感染等因素有關。應就診正規醫院**科進行詳細檢查。
20樓：我叫蕭笑
你好！如果經常掉頭髮，一定要注意兩點。一是休息休息，不要有太大壓力比如工作壓力和生活壓力。二是需要注意飲食，多吃五穀雜糧，這樣也可以生髮護髮。
21樓：贛南臍橙
脂溢性脫髮，主要是由雄激素水平過高引起的，有一定的家族遺傳性，**上可以服用抗雄激素藥物非那雄胺、西咪替丁等，同時外用米諾地爾搽劑。斑禿主要與精神因素、熬夜、焦慮、自身免疫紊亂有關，可以服用調節免疫的藥物，比如胸腺肽、轉移因子、複方甘草酸苷片，服用糖皮質激素潑尼松、肌肉注射倍他米松等。
22樓：花臂男神
出現掉頭髮在日常生活中也要特別注意的，要減少燙髮染髮，梳頭髮可以選擇舒適的髮卡，不要將頭髮箍的太緊，要有正確的梳頭方式，不要用力扯頭髮。
23樓：風京浴地瓶得
掉頭髮是需要去醫院找醫生調理的，看看到底是什麼原因導致的掉頭髮，一般情況下，醫生會給開到具體的藥，你可以根據醫生的醫囑吃藥。
24樓：小來
其實我認為掉頭髮是一個正常的生理狀態，要看看自己掉頭髮的嚴不嚴重，如果實在太嚴重的話，可能就要注意一下自己的。休息時間應該是睡眠不太好，所以才會引起總熬夜也不好。
25樓：網友
每個人的頭髮從生長到脫落分三個週期：生長期、休止期、脫落期。平時總有大約總髮數的1/12是處在脫落狀態。因此健康人每天掉下百來根頭髮應在正常的範圍。
改善脫髮的方法有哪些？
26樓：贛南臍橙
可以對頭皮進行按摩來促進血液迴圈來改善脫髮的現象，如果脫髮的症狀比較嚴重就需要通過植髮來改善脫髮的症狀。
27樓：履俊jn螑
改善脫髮的脫髮的方法，首先要補腎，要多吃黑色食品，黑豆，芝麻等等。
28樓：勾清芬
改善脫髮的方法有哪些？我認為改善脫髮的方法有很多種。比如洗頭髮的時候，可以用生薑洗髮水，三四天洗一次頭髮。
頭髮不要洗的太勤了。夏天冬天太熱太冷的時候，戴個帽子。這樣可以護住頭皮。
應該可以改善脫髮的。
29樓：令熙星
您好，改善脫髮一方面需要緩解過重的精神壓力，另一方面則要注重營養均衡性，在飲食上多吃一些富含蛋白質、維生素以及礦物質的食物。另外，養成良好的生活習慣、少熬夜，保證充足的睡眠。
30樓：網友
改善脫髮的方法有哪些？首先是從作息時間上嗯，做到不要熬夜，合理的作息時間，第二點，從飲食方面去改善第三點，從自己的情緒方面去改善。
31樓：網友
引起這個症狀的原因很多，建議樓主還是到當地的三甲醫院進行診斷和**，掛一個專家號，好好檢查一下，最好是大城市的知名醫院。
32樓：時光擾人清夢
首先要用防脫髮洗髮水，其次改善睡眠，還有保持自己心情愉悅，控制飲食。
33樓：萬能箱
少熬夜，多吃芝麻，枸杞，
34樓：匿名使用者
其實脫髮根源不是頭皮而是在人體的內部。內調才是**脫髮的關鍵。有很多原因可以導致脫髮比如腎虛，血虛等，必須進行檢查之後才可以針對性**，頭髮脫落過多應補充蛋白質以及鈣、鐵、硫等多種微量元素，如多吃黑豆、蛋、奶、黑芝麻及松仁等食物；頭皮屑過多可多吃含碘豐富的食物，如海帶、紫菜、海魚等。
脫髮的原因有很多，有脂溢性脫髮，血虛，血熱性脫髮，腎虛脫髮及遺傳性因素脫髮，宜對症**為佳；還要注意營養調理，頭髮的主要成分是膠原蛋白，因此要補充優質蛋白質，b族維生素及維生素c和鈣，並保持愉快心情，少吃辛辣激發性食物，和油脂過高的食物。
35樓：莫緣呀
男性脫髮是雄激素脫髮，其主要原因是雄激素遺傳問題，有些人雄激素不高，但頭皮對二氫睪酮敏感，其次是焦慮，第三是失眠，一般脫髮主要是雄激素、焦慮、失眠。
意見建議：日光中的紫外線會對頭髮造成損害，使頭髮乾枯變黃，因此男性在夏季要避免日光暴曬，注意做好防護工作。
掉頭髮嚴重怎麼改善？
36樓：奔波的勞碌
掉髮嚴重是生活中一種常見情況，除影響外形外，還容易產生焦慮、抑鬱等不良情況，影響身心健康。因此需要在專業醫生指導下進行積極**，常見的如補充營養、放鬆心情、藥物**、醫美**等。
1、補充營養：如果存在過瘦、營養不良等情況，容易出現掉髮嚴重、頭髮乾枯等不良情況。出現此類情況，平時要補充營養，多吃一些富有營養的食物，如雞蛋、牛奶等，同時應保證充足的睡眠，有助於緩解不適症狀；
2、放鬆心情：有的時候壓力過大可能會導致斑禿，嚴重時可能眉毛、眼睫毛也會脫落，此時需要保持積極、樂觀的心態，放鬆心情，有助於緩解掉髮嚴重症狀；
3、藥物**：部分掉髮人群內分泌失調，出現雄激素性脫髮，這時候可選用藥物**進行**，常可使用米諾地爾、非那雄胺、螺內酯等，注意需要在醫師指導下使用；
4、醫美**：若經上述方法處理後無效，可考慮進行醫美植髮**，以達到外形美觀的目的，但不能從根本上解決掉髮。
一場大病後 掉頭髮 該如何治療？
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