長骨刺多是哪些原因導致的？該如何做好防護？

1樓：a一此不懈

有慢性的炎症以及平時運動的時候沒有做好健身運動，在運動過程中導致出現了骨關節的損傷。平時沒有注意補鈣。鈣的流失嚴重也會導致骨骼的異常發育，會導致出現骨刺。

平時一定要注意健身的方式，在健身之前要做好熱身的運動，而且還需要進行補鈣，積極的**慢性的炎症。

2樓：雪兒

長骨刺跟人的年齡有很大的關係一般都是在老年人發病率比較高，然後就是體重肥胖的人幾率高女性比男生的幾率高。在日常生活中要注意生活飲食方面，也要注意關節的防護，提前做好預防。

3樓：酸奶蜜桃酒

長骨刺的**多為年齡因素、職業因素、體態不良、勞損等原因所致，也有關節滑液改變所致。防護方法是平時要多注意休息，儘量少熬夜，作息時間要有規律。坐姿和站姿都要正確，平時加強鍛鍊，多運動。

4樓：哈幹菲

一、年齡因素：骨刺的發生和年齡有很大關係，一般老年人發病率高。二、體重因素：

一般肥胖的人發生骨刺的幾率會更高，這主要是由於體重偏胖者平時其關節所要承受的壓力會更大，易導致關節軟骨出現損傷，從而引起骨刺發生，所以醫生會建議長骨刺的肥胖者要注意**，以減輕關節的承重力。三、其它因素：從性別上來看，女性發生骨刺的幾率比男性更高，這種情況有可能和女性絕經期後激素水平分泌下降有關。

可見它和年齡體重等都有密切的關係，像肥胖的中老年人就易出現長骨刺的現象。當患上骨刺後，建議患者要注意做好日常生活飲食護理工作，尤其要注意患病關節的防護，以防導致損傷加重而引起更嚴重的症狀，給自身帶來更大的痛苦。