1樓：曾經逝去的人
按概率說，一半一半。抑鬱症**率50%，如果第一次發作能夠非常嚴格的進行藥物**和心理諮詢，那麼**率會降低。但是如果運氣不太好，有家族史，而且又不怎麼重視，提前斷藥，那麼就很容易**。
一般**到第三次，就必須終身服藥。那就是一輩子的事情了。所以一定要重視**。
尤其是藥物**。像樓上那位的話，您可千萬別理他。這位只是為了騙分，所以自稱是什麼中度抑鬱症。
看他的論述，他根本就不懂抑鬱症是怎麼回事。抑鬱症伴有生理上的病變，所以一定是要吃藥的。如果不按照醫囑擅自停藥或者選擇不合適的**，那很有可能會演變成大家最不願意看到的情況。
2樓：匿名使用者
抑鬱症從來不是絕症，更沒有一輩子抑鬱症未**的病例，堅持**，總有一天會好，困難就是用來克服的，不是麼？
3樓：匿名使用者
不是的，這其實很大一部分是跟自己的心態跟心理有關的 實話告訴你 之前我也有過中度的抑鬱症，甚至想過輕生，當後來也一路走過來，在這個時候 家人跟朋友的關心比較重要，把自己的心裡話都說出來 釋放出來 多運動運動 多出去走走看看 最後 祝早日**。
4樓：匿名使用者
據資料顯示，抑鬱症一般在一年後會自我**或緩解。積極配合醫生**，不用太緊張。
職場當中如何調節自己的心態，才能避免抑鬱症的產生？
5樓：又夏
一、冷靜處事，宜心平氣和
在安靜的休息狀態下，人的神經緊張得到放鬆，呼吸、心率、血壓、體溫相應降低。這種累積效應可以自然地消除工作場所抑鬱症的症狀。定期的瑜伽冥想，或者只是花點時間閉上眼睛，可以放鬆你的大腦，緩解抑鬱和焦慮的症狀，有助於**職場抑鬱症。
忙碌的人也可以把手機放在身邊，在安靜的狀態下閉上眼睛接**，打完**後繼續靜坐。總之，職場抑鬱症患者要根據自己的實際病情，選擇適合自己的**職場抑鬱症的方法。
二、管理情緒，宜保持開心
態度決定一切，這一原則是普遍的，保持積極、樂觀的態度，可以決定一個人的未來、事業、心理健康等一切。如果你改變你的想法，從另一個角度看問題，你可能會把消極的情緒變成積極的情緒。
如果你不開心，轉移你的注意力，散步，鍛鍊，或者向你的朋友和家人傾訴你的煩惱。不要讓工作佔據你所有的時間，要學會享受生活，養成聽**、讀書、釣魚等適合自己興趣愛好的習慣。
三、定位準確，忌盲目自信
自己追求什麼，嚮往什麼，心中一定要有一個譜，不要盲目攀比；然後，以一種開放、開放和靈活的方式看待你生活中的挑戰。危機可以變成轉折點，當你接近成功的時候，失敗也會發生，所以不要太在意你的工作期望。但當你不應該忍受的時候，不要忍受。
現在工作場所的抑鬱症已經成為工作場所的常見病，上班族在繁忙的工作中，也應該注意預防抑鬱症，以輕鬆的心態去面對工作和生活，會給你帶來更多的快樂和幸福。
6樓：豬阿江
一，做好本職工作。
二，理解領導期望。
很多時候，人。
不是被領導逼死的，人是被自己逼死的，不內要每次都容給自己近乎苛刻的要求，雞蛋煎不圓，世界繼續轉。
三，漠視無關噪聲。
一些無關的人，說的有的沒的，不要往耳朵裡去，更不要往心裡去。遇到這些無關的人，認真問兩個問題，關你屁事，關我屁事。
四，行程排滿。
會連會，事連事，人連人，不要給自己焦慮的時間。
五，定時清空。
沉靜下來想一些平時想不透的事情，寫幾頁非常難寫的文章。睡前一小時不看手機，看紙質書入睡。
六，轉移注意力。
用體力運動代替腦力運動，讓大腦徹底休息。
七，做有**能力的事兒。
寫**背詩歌，跟小孩老人說話。
八，知限。從心底認識到，一個人能控制的範圍是有限的，無常是常。
九，悟空。多讀《資治通鑑》，特別涉及改朝換代，勾心鬥角，最後卻沒一個有好果子吃的那些人。
十，排除生理疾患。
定期身體檢查。
7樓：愛bear飛
隨著我們生活壓力不斷的增大，適當的選擇學習壓力的方式，多次出去旅遊回走走，就能發現這個答世界很美好。
避免各種重大生活事件突然發生，不要長期持續存在會引起強烈或持久的不愉快的情感體驗，導致抑鬱症的產生。
如果你患了抑鬱症的患者一定要及時去檢查**，千萬不要耽誤了**抑鬱症的最好時機。
8樓：匿名使用者
如何避免職場抑鬱症的發生？這些妙招很管用。
工作原本是一件非常歡悅的事情，可以靠自己的勞動賺錢，可以靠自己的工作獲得不一樣的人生價值。可有的人卻會在工作當中遇到各種各樣的問題，艱難挫折是小事，只要努力都可克服。有的人不僅在工作當中遇到了問題，而他們自己也受到了傷害，比如說有些朋友在工作當中患上了抑鬱症，那這的確是得不償失的。
據調查，現在在職場中患抑鬱症的人越來越多了。而這種情況的產生大多是來自於壓力。那麼職場中人應該怎麼做才能夠有效防止抑鬱症的產生呢？
保持良好的心態。
很多朋友之所以會得抑鬱症，就是因為他們把自己繃得太緊，如果神經長期處於緊張狀態，自然是會出現很多問題的。如果你在生活當中能夠保持一個良好的心態，對於很多事情都不那麼死心眼，或許就可以防止這種悲劇的產生了。尤其是對於那些做銷售的朋友來說，很多銷售員都非常看重自己的業績，為了能夠讓自己的業績得以提升，他們每天都會不辭辛勞的工作，而且一直活在壓力當中，如果在這樣的情況之下心態再不好，那可能就離抑鬱症不遠了。
所以不管發生什麼事情都一定要保持良好的心態。
經常跟朋友聚聚。
大部分抑鬱症患者都是因為孤獨而造成的，雖然太過吵鬧會讓大家的身心受到傷害，但是太過安靜同樣不是好事。如果大家平時在工作當中遇到很多不順，而且平時還一個人呆在家裡面，長期下去當然容易胡思亂想，而胡思亂想的結果就是會導致抑鬱症的發生，很多抑鬱症患者都是這樣引起的。所以大家一定要注意這方面的一些事情，在平時下班之後可以多跟朋友們出去聚聚，在週末的時候也可以多出去跟大家一起玩玩。
適當放鬆，才能夠讓自己遠離抑鬱症。
多運動其實運動也是可以抗壓的，而且可以讓自己的心理變得越來越健康。如果大家在工作當中遇到很多麻煩，而且覺得壓力特別大，那麼在每天晚上可以抽時間出去跑步。跑完步之後會出一身汗，那個時候會覺得全身都得到了釋放，而且在網上多運動一下有助於睡眠質量的提高。
很多人之所以會患上抑鬱症，其中有一個重要的原因就是因為睡眠質量不足。
9樓：語荷詠筠
首先，要對壓力有個正確的認識。認識到壓力的本質是什麼？認識到壓力的必然性與必要性。尤其是不僅要認識到它的消極面，還要認識到它的積極面。
其次，正確評估自己、接受自己。不要過高地把自己定位於無所。
不能，也不要因為一點挫折就把自己看得一無是處；
改變自己個性不足。
過分追求完美，工作中對人對己十分苛刻，都是造成痛苦的根源，要學會永遠保持一顆平常心，不要把目標定得高不可攀，凡事量力而行，隨時調整目標也未必是弱者的表現。
調整好心態。
凡事應從積極的方面去理解，樂觀與悲觀可以說是人們給自己解釋成功與失敗的兩種不同方法。樂觀者把失敗看作是可以改變的事情，這樣，他們就能轉敗為勝，獲得成功；悲觀者則認為失敗是其內部永恆的特性所決定的，他們對此無能為力。這兩種迥然不同的看法對人們的生活質量有著直接的、深刻的影響。
提高適應環境的能力。
我們正處在一個競爭激烈的現代社會，這是一個適者生存的世界。這個環境中肯定是許多不公平、不合理、不適應、不近人情之處，但對個體來說，這個環境又是不可更改的事實前提。我們只能學會適應和適時調整自己，而不能抱怨自己運氣不佳或遇人不淑，這些怨氣。
職場減壓要知道8個方法。
一吐為快。假如你正為某事所困擾，千萬不要悶在心裡，把苦惱講給你可信的、頭腦冷靜的人聽，以取得解脫、支援和指正。
開懷大笑。健康的開懷大笑是消除壓力的最好方法，也是一種愉快的發洩方法。「笑一笑，十年少」，憂愁和壓力自然就和你無緣了。
聽聽**。輕鬆的**有助於緩解壓力。如果你懂得彈鋼琴、吉他或其他樂器，不妨以此來對付心緒不寧。
閱讀書報。讀書可以說是最簡單、消費最低的輕鬆消遣方式，不僅有助於緩解壓力，還可使人增加知識與樂趣。
重新評價。如果真做錯了事，要想到誰都有可能犯錯誤，若事與願違，就應進行重新自我評價，才能不鑽牛角尖，繼續正常地工作。
大喊大叫。在僻靜處大聲喊叫或放聲大哭，哭並不可恥，流淚可使悲哀的感情發洩，也是減輕體內壓力的一種方法。
與人為善。遇事千萬別懷恨在心（包括自己是對的）。懷恨於心付出的代價是使自己的情緒緊張，用別人的錯誤懲罰自己。
不要挑剔。不要對他人期望過高，應看到別人的優點，不應過於挑剔他人行為。世上沒有完美，可能缺少公正，因而要告訴自己：我努力了，能好最好，好不了也不是自己的錯。
為什麼我打不起精神去生活？感覺別人都很開心，感覺自己活的一點都不開心
10樓：影子裡的巨人
你先自我檢測一下，自己是不是得了抑鬱症？我說這句話不是詛咒你的，而是事實。現在得抑鬱症的，不管是老年人還是年輕人，都是比較普遍的。我身邊的朋友就有人得了抑鬱症，才20多歲。
我建議你及時就醫！！
11樓：西域媚婕
主要是你沒有培養自己獨立的興趣愛好，和對生活的熱情。給自己安排些有趣的事做，出去多交往些合的來的有共同愛好的朋友，參加些集體活動讓業餘生活充實些，就不會感到生活無趣了哦！
12樓：網友
人活在世上總會有多多少少的煩惱，你只看到別人的開心時候，卻沒有看到他們難過的時候，開不開心取決於自己的心態，人要學會用積極的心態去面對生活。
怎麼治憂鬱症
13樓：新無雙
這是一部關於抑鬱症的短片。抑鬱症又名抑鬱障礙，臨床的具體特徵一般是顯著又持久的心情低落，在醫院精神科屬於常見情況，抑鬱症會出現的症狀是對事情呈悲觀的態度。
14樓：網友
應該先去醫院才對。。。
我有一個朋友患了重度抑鬱症 總感覺眼神和正常人不一樣 有點呆呆的迷茫的樣子 是不是憂鬱症都是這樣的？
15樓：hn空中飛人
抑鬱症的人一般都沉浸在自己的思想裡，所以在外人看來，好像很迷茫的樣子，其實他心裡什麼都明白，只是不太關注正在發生的事。好好陪陪他，這種病需要人溫暖，需要人聽他聊天，及時的開導，並多做些室外運動。需要時間，需要耐心，這不是一朝一夕的事情，時間長了，慢慢就會好了。
16樓：紫極涵雪
既然你是他的朋友，就要天天陪著他，開導他，只是不知道你經不經的起時間對你的考驗。如果你真的堅持下來了，那你的朋友一定會好。
17樓：匿名使用者
以朋友的身份談心，多傾聽他的煩惱。諮詢心理醫生。
18樓：『軒轅狂龍
不是的 抑鬱症分好幾種的 要積極與聊聊天 可以緩解症狀。
我這一生沒做過什麼壞事,為什麼會這樣
19樓：生活小貼士伴你同行
正因為為沒有過錯，才會怨恨世間帶給我的痛苦，明明認為好人該一生平安快樂。
不知道從什麼時候開始，有一種累叫沒人懂，我們都害怕被人說矯情而隱藏自己的內心。
當學會戴著一張面具去過日子的時候，我們都丟失了真實的自己，我們無助的不是生活有多難，是沒人能懂的委屈。
要是你能換位思考，心情就會好點，我說得多在理？可是我也做不到，我只會說說而已。
我沒有把這種求救的資訊放在心上，因為能對著你抱怨，能有多大的事情？
其實我非常討厭安慰別人，我總要求自己要獨立，有事也要拼命的抗，我還認為沒能比得上我的經歷，我曾歷經生死，也曾被人踩在腳底下羞辱。
要走了出去，變成一個臉皮巨厚的人，我以這個準則去看待別人，認為做人本該如此，沒必要和自己太過不去。
只要明白世界上虛情假意的人很多，能對你掏心掏肺的極少，你也許會看開一點，饒過自己後什麼都會好的。
以前總覺得離這樣的生活很遠，但當身邊真的有人因為活不下去去死的時候，心裡還是很難受。
我沒和自己和解的時候，也和朋友一樣，被情緒所控制，它就是自己的心魔，你不想盡辦法打敗它，就只能讓它吞噬你。
我的一生沒做壞事，為何還這樣？
我們總是用太多的愛心去寬容別人，往往很刻薄的對待自己。
可世界上**有那麼多會心疼你的人？愛人本來就是先愛己，這樣才不會被絕望的情緒消耗你本身。
懂你的人一生難求，餘生學會一個人走，不管有沒有人陪。
覺得自己活不下去的時候，你可以適當的放鬆自己，拋下讓你覺得很難的東西。
打工基本一輩子就是打工，出生不好一輩子都這樣
打工不容易，這些我們在外打工的都感同身受，有時候不知道有力往那裡使，如果有個人陪你一起奮鬥，那你就會覺得痛並快樂著，當你快樂了，心態會放平，你就會越來越順利。想擺脫也需要貴人，所以要交很多優秀的朋友，他們是你的潛在財富！ 那要看你的職業規劃，如果你想要成為一個職業經理人，就好好學習認真工作，工作靠的...
愛情要好比一輩子的事
意思是愛就是你的使命。兩個人合不來還是要分開的。女孩一生裡遇到對的人，有著美好的愛情和婚姻，經營好它，對於女生來講是不是一輩子最重要的事？是的，一個女生一輩子就是要經營好婚姻是最重要的，就算你的事業好，婚姻不幸福你也不會快樂的呀，所以說婚姻比一切重要 應該是的吧！女孩的一生，是遇到好的伴侶，對你一生...
誰能治好我的抑鬱症，我願意用一輩子來侍奉報答他做什麼我都願意
從你的敘述中可以看出，你在某些方面其實還是非常理智的，能夠多方位地思考問題。沒有人可以永遠陪著我們，唯一陪伴我們終生的只有我們自己！當我們一直依賴的人離開我們之後，在最初一段時間是不可能完全走出來的。但是這不代表我們將永遠活在那份痛苦或憂鬱中，成年的我們應該明白，我們要學會正視這一切。可以通過以下方...