1樓：手機使用者
參考： 成年人最好用食療補血， 以下是幾種較常見的補血食物： =金針菜 金針菜含鐵數量最大，比大家熟悉的菠菜高了二十倍，鐵質含量豐富，其他還有維生素a、b1、c、蛋白質、脂肪及秋水仙醉鹼等營養素並有利尿及健胃作用。
=龍眼肉 龍眼肉就是桂圓肉，所含鐵質豐富而且還含有維生素a、b、葡萄糖、蔗糖等能**健忘、心悸、神經衰弱之不眠症，產後婦女吃龍眼湯、龍眼膠、龍眼酒之類也是很好的補血食物。 =鹹蘿蔔乾 蘿蔔乾本來就是有益的蔬菜，所含的維生素b極為豐富，鐵質含量很高。 =黑豆 我國古時向來認為吃豆有益，尤其是黑豆可以生血、烏髮，黑豆的吃法隨各人之便，產後可用烏豆煮烏骨雞。
=胡蘿蔔 胡蘿蔔即紅蘿蔔，日本人稱作人參，含有維生素b、c，且含有一種特別的營養素胡蘿蔔素，胡蘿蔔素對補血極有益，所以把胡蘿蔔煮湯是很好的補血湯飲。補血食物以含有鐵質的胡蘿蔔素為最佳，有的人以為常吃蔬菜類才會變成貧血。專家指出這是錯誤的觀念，植物性的食物，不但含有鐵質，胡蘿蔔素及其他養分，還有易於消化吸收的優點。
=麵筋 民間食品莊、素食館、滷味攤都有**，麵筋的鐵質含量相當豐富，是一種值得提倡的美味食品。 =菠菜 又稱菠菱菜，是有名的補血食物，含鐵質的胡蘿蔔素相當豐富，所以菠菜可以算是補血蔬菜中的重要食物。其他含有鐵質的食物，在果類中以葡萄乾、李子幹、杏子幹、桃子幹為最多 另外阿膠亦是非常有效補血藥物：
阿膠是傳統中成藥，有著2000多年的悠久歷史，以驢皮為原料熬製而成，具有滋陰、補血、止血、潤燥功能，至今仍為中醫**血虛的首選藥物，同時，也是民間常用的滋陰保健佳品，可以單用，也可與其他藥物配合製成煎劑、藥膳、膏飲及成藥。
2樓：窩窩聖戰
喝紅糖能補血，希望，謝謝！！
輕度地貧要如何補血?
3樓：陽光正好吧
這個還是要以食物調養為準，可以多吃紅棗，桂圓食物補血，當然寶寶較小還是以醫生檢測寶寶實際情況為準。
4樓：匿名使用者
注意休息和營養，積極預防感染。適當補充葉酸和維生素b12。
5樓：匿名使用者
一週歲的小孩子女有輕微的地貧吃什麼怎麼才能讓孩子恢復正常呢，希望好心醫生幫幫我，
高中生如何補血
6樓：博家寶
人貧血吃什麼東西最能補血啊？除了藥以外！
補血其實就是補一些含鐵的食物。
大棗、桂圓、紅糖、阿膠、蜂蜜、各種動物血。
補血飲食有炒豬肝、豬肝紅棗羹、姜棗紅糖水、山楂桂枝紅糖湯、薑汁薏苡仁粥、黑木耳紅棗飲料等。常見的補血食品如下：
1、紅棗煲水，水開後放紅塘，煮一下，最後放雞蛋就好了。
2、黑木耳+冰糖，蒸著吃，很補血的。
3、烏骨雞 。
4、赤豆，帶皮的花生米，黑木耳，紅棗一起燒湯。
5、金針菜鐵質含量豐富，還有維生素a、b1、c和蛋白質、脂肪及秋水仙鹼等營養素。
6、龍眼肉又稱桂圓肉，鐵質豐富且含有維生素a、b及葡萄糖、蔗糖等，產後婦女吃龍眼湯、龍眼膠、龍眼酒之類也是很好的補血食物。
7、黑豆黑豆又稱烏豆，可以生血、烏髮，產後也可用烏豆煮湯。
8、髮菜色黑，內含鐵質，所以能補血，婦女產後也可用髮菜煮湯做菜，作為補血之用。
9、胡蘿蔔即紅蘿蔔，含有維生素b、c，且含有一種特別的營養素胡蘿蔔素，對補血極有益，所以胡蘿蔔煮湯是很好的補血湯飲。
10、菠菜含鐵質、胡蘿蔔素極為豐富，所以菠菜可以算是補血蔬菜中的重要食物。
補血最重要的是睡眠，睡眠中會產生很多功能造血，要點睡11點前睡覺，一定要保證有充足的睡眠時間保證有6-8小時，2買些紅棗放到宿舍，一天吃10顆，3還有就是下課休息時敲大腿的外測要重點，沿著褲線的位置敲膽經的經絡，可以長血氣4.吃些補充的營養品，適當喝些牛奶。吃飯多吃點菜，正是長身體的時候，要多吃，還有稍微的運動。
這樣氣血會好起來的。
7樓：好想你
身上帶一些紅棗或紅棗製品，方便，免洗沒事吃幾個，堅持一段時間，會好轉的。紅棗，健康、補血又營養，提高免疫力。口感好。我空間裡有。
8樓：aaa花開花落
多吃補血食品黑豆，髮菜，胡蘿蔔，麵筋，菠菜，金針菜，龍眼肉等，補血飲食有炒豬肝，豬肝紅棗羹，姜棗紅糖水，山楂桂枝紅糖湯，薑汁薏苡仁粥，黑木耳紅棗飲料等。可適當選用。
意見建議：貧血多是缺鐵性貧血，**建議你在醫生指導下使用硫酸亞鐵、富馬酸鐵、力勃龍片等，中成藥複方阿膠漿、驢膠補血顆粒也是不錯的選擇。祝你早日**。
如何健康**和如何補血?
9樓：匿名使用者
用決明子 山楂 荷葉 薏苡仁 每天各抓取20克左右泡水每天和8杯以上。
切忌：不能喝其他飲料及茶水。
我是男生，上個暑假 我成功的從150斤在20天左右減到了110斤現在是179cm 所以還偏瘦了。
呵呵 平均每天大概可以減2斤 但是要持之以恆如果肥胖時間較長的人的話。
儘量注意飲食。
並且要有耐心 在其間 我沒有做過任何運動。
10樓：愛滋寶寶
你的這種情況比較複雜。
因為你身體不好 不適合做大強度運動 氣血又不好 不適合過度節食。
這樣，你要是想**效果快一點。
記得要多吃清淡的 中午吃飽 晚上可以選擇不吃 也可以選擇喝些粥類。
真正要**還是要少吃再少吃 再加上一些有強度的運動。
關於飲食 晚上那一頓完全可以省了 但是你說你身體不好 我建議你多喝些紅棗粥 還有平時記得要多吃些紅棗 紅棗可以補血補氣的 對身體虛弱的人來說很好。
早上吃的稍微多點 但是不要太多 那樣會把胃撐大。
早上吃好 會直接影響午飯，讓午飯少吃，這樣對**很好。
你不是特別胖的 可以適當多吃有營養的 比如適當吃些魚肉和白肉類 增加蛋白質和營養 多吃些綠色蔬菜 多吃水果 補充維生素 但是記得不是多吃就可以放開吃 吃多了會把胃撐大 胃口也跟著上去了 對**反而不利。
還有記住不要喝太多水 那樣也會把胃撐大的 ！！
你身體弱，做不了大強度運動 你可以試試瑜伽。
瑜伽對**也非常有效。
我個人屬於超重型的人了。
不單單是要修身的。
我練習的還不是高溫瑜珈 因為還在上學沒有條件。
但是我每天晚上堅持一些簡單的普通瑜伽動作。
特別是要注意 多做抬腿 如果有兩層床的話更好 雙腿蹬到上鋪 儘量把腿往頭的方向抬。
堅持一個月絕對會有效果的。
而且不光要練習瑜伽 配合跑步或者拉伸運動 會讓**的同時塑形身材！！
我親身的體會！
高溫瑜珈相比瑜伽就更好了！它同時還能起到放鬆身心的作用~
而且高溫瑜珈會加速排出體內毒素。
對**塑身非常有效。
你可以試著做。
希望你可以健康的**。
要吃的有營養 但是記住 絕對要控制飲食。
那樣胃慢慢的小了。
吃的東西又有營養。
又做了運動。
慢慢就瘦了。
記得不要心急 慢慢來。
11樓：
一 健康**不是節食不吃，而是要吃的營養全面還健康，不讓脂肪有囤積的機會。
健康**可以少食多餐。管夠身體每日所需的營養即可。
每日清晨起床先喝一大杯溫開水，渴不渴都要喝，作用是清理腸道和排毒。
早餐可以牛奶加麵包，麵條也可以，早餐很重要，一定要吃。
中餐吃清淡一點，可以嘗試一些粗糧，有助於健康。如果自己炒菜，少放一點油和鹽。
晚餐切忌吃多，少吃一些，多親近蔬果。
晚上八點以後不再進食，即使是很少的一點零食，也要忌口。
二 補血方法：
1.單吃生紅棗補血。
紅棗含有大量的鐵元素，的確對缺鐵性貧血有很大的療效，還可以促進白細胞生長，提高血清白蛋白，保護肝臟。但是如果只是單單靠吃紅棗來補血，補血的效果甚小，如果想達到最佳的補血效果，應該搭配一些葡萄乾、龍眼等食物。更重要的一點是，如果只是靠生吃紅棗來補血，不僅效果不明顯，還會引起漲氣腹瀉。
生吃時，紅棗皮容易滯留在腸道中不容易排出，影響腸胃消化，攝入量過大就會引起腸胃漲氣，且容易引起肥胖，建議一個禮拜2到3次即可。
2.補血鐵劑或食物多吃無妨。
補血的鐵劑含有人體造血所需要的大量鐵元素，能夠及時快速的改善缺鐵性貧血的症狀，但是，並非能隨意吃。貧血的補鐵應該循序而補，不管是食物還是鐵劑，一旦一次過量的攝入過多的鐵，就會造成鐵中毒，輕微者會頭暈噁心、腹瀉休克，嚴重者甚至會昏迷死亡。所以在補血的過程中，我們應該遵循「小量、長期」的原則，預防鐵中毒，特別是服用鐵劑，更應該嚴格遵循醫生囑咐。
3.貧血只靠鐵劑**。
對於已經患有缺鐵性貧血的人，要靠鐵劑來**缺鐵性貧血，但是僅僅靠鐵劑，停藥了很容易就會**，要徹底擺脫貧血，首先就要從生活飲食習慣開始。要避免挑食厭食，就要在平時生活中增加鐵的攝入量，通過食物的補給是做好的方法，能從根源上預防**。
4.貧血多喝牛奶有好處。
很多人會誤以為牛奶營養豐富，對於貧血的人有幫助，能夠幫助鐵的吸收，其實事實恰恰相反，牛奶不僅沒有幫助人體對鐵的吸收，還會起妨礙作用。在食用補鐵食物或者補血劑的時候，應儘量避免與牛奶或者其他鹼性物質同時食用，否則會降低腸胃道內已有的含鐵量。
天下3冰心如何給自己加血
12樓：___婲逝漠然
點自己頭像或者alt＋技能。
在刺客信條啟示錄中如何給自己加血 20
13樓：懶大羊
按q鍵選擇輪盤中的藥劑復血，一次復7格，如果沒藥，就去醫生那裡去買，醫生在地圖上顯示為一個白色十字。假設你被打了一下，一格血沒有被完全打掉的話（就是剩半格），等幾秒就會把空的半格血復滿。
14樓：天若賜我輝煌
在地圖上找十字架就是醫生或者殺幾個衛兵在屍體旁摁shift 然後摁住q點選藥瓶·鬆開q然後單擊滑鼠左鍵。
15樓：匿名使用者
1.找醫生買藥。醫生的店面需要你殺掉隊長後點了塔。就能修理醫生店面，之後找醫生買。
2.同理。找醫生有個現在**，回血。
3.過劇情時在進入新的劇情後能夠回血。
16樓：匿名使用者
啟示錄和兄弟會是一個系列的吧。兄弟會里面需要到醫生處買藥或者**，如果血格子沒有完全空掉那一個格子是會自動回覆的。啟示錄也應該差不多。
17樓：溡緔oヤ維新
在有藥瓶的情況下按1，藥瓶從醫生或者屍體上入手。
18樓：丶joker丿
加血量是用更好的護甲，這個隨劇情發展會在**店有跟好的護甲買，補血的可以在醫生**買，也可以你殺死敵人是按shift搜刮一般都可以刮到。
19樓：匿名使用者
到醫生那裡買血瓶，按數字鍵1可以用一瓶，如果不是數字鍵1，可以按q進入物品介面去調。
20樓：匿名使用者
找醫生，快捷鍵1，q**裝盤裡都行。
21樓：匿名使用者
這是我聽過最牛x的提問。
22樓：匿名使用者
用血瓶，在敵人身上拿。
23樓：匿名使用者
psp版的自己會恢復的。不用加。
24樓：糖
買藥瓶 按q選有個藥瓶的 就好了。
25樓：匿名使用者
到醫生那裡加血或者可以到醫生那裡買藥。
26樓：寒霜天晴
自己會恢復的。不用加。
地中海貧血應該怎麼補血？輕微地貧如何補血？
珠蛋白生成障礙性貧血又稱地中海貧血 海洋性貧血，是一種由於血紅蛋白的珠蛋白肽鏈基因突變或缺失，導致珠蛋白肽鏈合成減少或完全缺失所引起的遺傳性溶血性貧血，是最常見的單基因疾病之一。地中海貧血症是由於紅細胞內的血紅蛋白數量和質量的異常造成紅細胞壽命縮短的一種先天性貧血，屬遺傳性疾病，在我國多見於南方沿海...
如何發展自己，給自己前途，如何發展自己，給自己一個前途？
來自比薩斜塔沉魚落雁的單樅茶 我今年也十九歲了，跟你一樣也是個迷茫的男孩。你的感受我都懂。我也是初中就輟學了，一直在家呆著，整天泡網咖。那時候小，不懂事，整天給家裡惹事，不知道家裡多難。現在才知道爸爸媽媽是那麼的辛苦，現在一想以前真是傻，現在的我也是比較迷茫的，感覺前途一片昏暗。沒有文化沒有文憑沒有...
自己如何給貓打針，如何自己給貓咪打針？
養貓貓就會遇到貓貓生病的情形.但由於時間或者金錢上的緣故,我們無法每天都去醫院打針.如果我們自己學會一些打針的知識,就會大大減輕貓貓和人的負擔.以下是關於如何給貓貓打針的知識 1,打針最好兩個人配合,一個人按住貓貓,另一個人給貓貓打針.如果貓貓掙扎的厲害,就必須有兩個人按住貓貓的前後腿,第三個人打....