1樓：牧靈杉
得了焦慮症，五個月瘦了25斤，說明您的焦慮症比較嚴重了。您是否在醫生的指導下服用了抗焦慮的藥物呢？除了要堅持積極的藥物**外，您可以從以下幾個方面嘗試著去做一做：
1、找專業的心理醫生或諮詢師諮詢，他們通過你的描述可以找出你心理上的一些問題，給你一些面對的建議和方法。當然**不菲，而且需要諮詢一段時間。2、自我調整，自我**。
你可以找你信得過的朋友或家人傾訴你的感受，儘管他們不一定能感同身受，但你能從中感受到關心和愛，能體會到自己存在的重要性。你可以找出那些影響過你的、負面的、痛苦的過往，用你的意識不斷告訴自己，它們都過去了，而你的未來會越來越好。3、讓自己充實起來，運動起來，做一切你喜歡做的事情，讓每一天都充滿陽光和有意義。
4、當焦慮情緒來的時候，也不要恐慌，順應和接受它。相信再過一段時間，您的情緒調整好一些，肉也會漲回來的！
2樓：可樂芭樂
正常的。很多的焦慮症患者，在十幾天裡就可以瘦幾十斤。因為大腦情感過度活躍，高度緊張，會持續應激狀態，加速心跳和血壓等等。
焦慮症會讓人變瘦嗎
3樓：省略了對白
焦慮症是生活中一種常見的疾病，主要表現為心煩心慌、坐立不安、難以集中精力和正常思維，疲乏或渾身無力，感到全身多處不適，嚴重者可導致急促、暈眩、手腳冰涼或發熱等症狀。這些症狀在一定程度上會使人變瘦。
4樓：漢秋英董胭
焦慮症的一大特徵就是具有明顯的軀體化症狀。其中因經常性的交感神經系統興奮，導致消化系統功能抑制，睡眠紊亂。所以，長期的焦慮症患者通常會有體重消瘦傾向。
有沒有得焦慮症之後消瘦的
精神焦慮緊張會消瘦，那如果不緊張了會發胖嗎？
5樓：匿名使用者
如果長期的緊張焦慮，勢必會影響胃口，吃的少了，自然就會瘦，等這種緊張感消失以後，胃口上來了，吃的多了，會發胖的，不是有一句話說心寬體胖。
6樓：莫如盡
你好，事情並不是這樣的，很多人精神不緊張，但是也很瘦人的胖瘦跟遺傳性有一些關係，然後跟飲食有很大的關係，然後跟精神焦慮緊張也有一定的關係。
7樓：匿名使用者
有一句話叫做：心寬體胖。
所以，你說的這個是對的。
精神壓力大，或者時刻處在緊張的狀態下，人是會變得消瘦的，甚至不思飲食。
而優越舒適的環境下，再加上思想上無負擔的，人就會變得胖且富態。
當然，這要不包括疾病狀態。
8樓：藍天老師
精神焦慮緊張會消瘦。
如果不緊張了也不一定會發胖。
胖瘦的因素很多。
精神焦慮與否只是一個方面。
9樓：一束溫暖的陽光照進來
拉人頭，精神焦慮緊張會導致銷售，這個是因為因為心情的問題或者精神失常的原因導致營養的攝取不夠，或者是說營養的流失較大，但是如果不緊張了，肯定對於身體是有好處的，但是能不能發放具體還要看平時各種熱量進行的攝入。
10樓：比佛
不一定的。有的人精神焦慮就會猛吃猛喝，藉助吃來緩解壓力，倒是胖了。不緊張，日子好了，心寬體胖就更容易胖了。
11樓：極目寒雲
消瘦是因為精神消耗太大。消耗能量太多，但是不緊張並不會發胖。實際上胖瘦跟這個有影響，但是不是唯一的因素。
12樓：彌茂
精神焦慮緊張是會消瘦的。如果一個人成天吃得飽睡得著，無所事事，沒有什麼可緊張的事，沒有什麼壓力，他肯定是會發胖的。
13樓：愛游泳的小海豚
這個不能完全這麼說，還跟自己的飲食有關，如果能吃的話，即使經常焦慮，也會發胖，不吃飯的話，不焦慮也會消瘦！
14樓：網友
精神緊張會消瘦，如果不緊張了，會不會大胖，跟很多方面有關的，跟自己的飲食習慣和睡眠質量有關的。
15樓：小叮叮
緊張會導致腎上腺素分泌增加，這回加快身體的消耗，如果不緊張腎上腺素也會正常分泌，但是應該不會導致發胖的。
16樓：雨雪落晨曦
有一句話叫做心寬體胖，所以焦慮緊張確實會讓人變瘦的。一般來說心情好的時候就吃得多，吃得多肯定就會發胖的。
17樓：失業證諮詢謝謝
精神高度焦慮緊張，確實會使人消瘦，如果不緊張，也並不一定會發胖，但是有發胖的，可能有一句話叫心寬體胖，知足常樂的人一般更容易長胖。
18樓：憨豆先生a邦德
有可能會發胖，當精神緊張焦慮的時侯，每時每刻都在想著不好的事，致使菜飯不思，消瘦就是必然的。
而一旦放鬆下來，就會心情愉快，就會覺得吃麻麻香。
19樓：大匿說
精神焦慮緊張會變瘦，不緊張了的話那麼就相對容易發胖。但是，這不是絕對的，還跟個人的生活習慣有關，合理飲食的話就不容易發胖。
20樓：網友
任何事情都不是絕對的。焦慮緊張會消瘦，並不代表不緊張就會發胖。精神焦慮緊張，思想壓抑，吃不下飯，身體健康受到影響，可能會消瘦。
如果心情好，開心快樂，沒思想負擔，精神會好，但不一定會胖，這與身體狀況有關係的，不起決定因素。
21樓：網友
精神焦慮緊張，人肯定會消瘦，如果沒有了緊張的情況，精神比較放鬆，心情也會比較好，多數情況下會發胖，增加一些體重。
22樓：愚高寒
精神焦慮緊張當然會瘦了因為這是一種病，人有了這種病會吃不下飯給自己壓力，晚上還睡不著覺，人晚上睡不著覺休息不好當然就會瘦了，如果**好了不會有這些症狀了那當然就會慢慢胖起來了，一個人的身體狀況跟心情是很重要的。
23樓：崔華皓
每個人的處境，身體健康都不一樣，面對壓，承受壓力，解決問題的能力也不一樣，有些人精神緊張，焦慮，就不會吃飯了，所以她就瘦了，可是有些人恰恰相反，精神緊張，抑鬱了，還吃的更多，所以就會胖，這種事情，讓人難以琢磨。
24樓：在紫蓬山張望的新月
精神焦慮緊張會消瘦，那是因為吃不好睡不好才產生的，銷售如果不緊張了，心胸也寬闊了，但是呢，如果食品吃的也少注意點，是不會發胖的。
25樓：清新淘
對於你說的這個問題，神經焦慮緊張，確實會使人消瘦。但是如果不緊張了，也不一定會發胖，因為要胖的話，那必須從飲食上入手，需要補充各種營養。
得了焦慮症咋辦
26樓：職場心機婊
當你發覺自己得了「轉行焦慮症」，你知道改如何**嗎？
27樓：滄海浩波
焦慮症的自我心理**：
1.、每天吃谷維素，一天3次，一次2粒，這會舒緩你的神經，幫助你睡眠。
2、用森田**，就是不把身體的症狀放在心裡，身體的不舒服，都是錯誤的資訊，你不理會這些不舒服，你的症狀就會慢慢減輕。
3、用系統脫敏法或厭惡****，最簡單的方法是用一根皮筋套在手腕上，一有焦慮情緒或想法就用力彈一下，要感到疼痛才行，這也是一種強化。
4、放下你的擔憂，你的擔憂都是擴大化的結果，人都是生活在擔憂之中，人生下來就有萬一，我們要接受這種萬一。
5、當你緊張，非常不舒服的時候，做深呼吸，心理暗示自己，我的症狀等會就好了，這是焦慮症的症狀，是身體的錯誤資訊，等會就好了，時間長了就好了。
28樓：飛鳥的微笑
您好！下面是專家指點的趕走焦慮的方法，希望對你有所幫助。
29樓：sxe醫通無憂
焦慮症是一種並有顯著與持續心理與身體焦慮症狀的狀態，主要是由於精神壓力大、思想負擔重或神經衰弱等方面的問題造成的煩悶、焦躁等。建議您在日常生活中要注意調節好自己的心態，多出去散散心，做一些戶外運動，不要給自己太大壓力，可以在睡前拿自己並不是很喜歡的科目看會書，是非常有助於睡眠的。
30樓：小花豹
焦慮症 很重要一點在什麼呢 放寬心態 別跟別人比 跟自個比 只要你今天的我 比昨天的我有一點進步 你就應該滿足 以這個為標準 來要求自己 所以人生不滿百 常懷千歲憂 沒有那必要 光思慮不行動 那都甚於酒色 對你的侵害。
31樓：小林傳
下邊我寫的，您務必要看一下，這無關信仰，只是一種方法，耐心的試幾分鐘，體會心理的感受，您或許會發現**一切心理疾病的終極方法，當然也可以作為輔助。嗯，本人的真實體會，心裡難受的時候就唸阿彌陀佛四個字，體會念佛時心裡的那種感動祥和軟軟的感覺，心情會慢慢變輕鬆，充滿希望，要一心念，什麼都儘量不想，自己會體會到心裡的那種變化，從憂鬱變為開心，感覺一切都無所謂的那種輕鬆，就通過念阿彌陀佛來得到，先念個10分鐘試試，您自己會感覺到。別的事都不要想，就一心念阿彌陀佛。
慢慢的自己的心就會平靜有力。
32樓：
順著思緒走，想到哪跟到**，不要刻意去掙脫這些想法。
不要把睡不著放大到很嚴重的地步。
多吃點維生素b
33樓：匿名使用者
《精神焦慮症的自救》 這本書你一定要看，必須要看，看了一定會症狀全無，相信我。
34樓：匿名使用者
我也有，我的焦慮症算是比較嚴重的了，焦慮症最痛苦的不是這個病本身，而是你在跟家人朋友傾訴時，沒有人信你，尤其是家人。
35樓：三六零
要學會集中精神，意識到，事情再多，也得一一按順序完成。
36樓：唐登嶽
焦慮症是屬於植物神經功能紊亂的症狀表現。
37樓：師說師道網
你可以睡覺前喝點溫牛奶，可以出去跑跑步，運動一下，累了就沒精力想那麼多了，就睡好了！
38樓：北京心岸心理
你想什麼不要投入認真，想的，不是真的，分開，真實和想法不同啊。想什麼別當真，就好了。
39樓：全部的愛
不要想的太多，多想點開心的事情，
40樓：id名還沒有想好
想點讓你開心的事情，盡力剋制不要亂想，轉移注意力。
我得了焦慮症 怎麼辦
41樓：職場心機婊
當你發覺自己得了「轉行焦慮症」，你知道改如何**嗎？
42樓：vivian小白免
我在今年的三月份出現的焦慮症狀，比你描述的還要嚴重。但是經過半年多時間的自我調節。我覺得我已經好很多了。
當時的醫生告訴我，這樣的情況，想要徹底恢復，最快也要兩年時間。我只用了半年！我的方法就是不吃藥，但是多做些舒緩運動；和讓自己開心的人們在一起；下班就絕不考慮工作；睡眠不好的時候偶爾吃半片安定；可以看看心理門診；尋找可信賴的傾訴物件。
保持樂觀心態很重要，祝你早日**哦~
43樓：小花豹
焦慮症 很重要一點在什麼呢 放寬心態 別跟別人比 跟自個比 只要你今天的我 比昨天的我有一點進步 你就應該滿足 以這個為標準 來要求自己 所以人生不滿百 常懷千歲憂 沒有那必要 光思慮不行動 那都甚於酒色 對你的侵害。
44樓：匿名使用者
暫時把工作放下一段時間，出去散散心，再配合中藥對症**。沒關係的，會好起來的。
45樓：社交學問好大
可以跟專業人士聊聊看，平民諮詢**上諮詢師比較多。
46樓：清錦公西爾蝶
你好，焦慮症的診斷應該沒有問題，**需要藥物**和心理**，輔助物理**（包括電針，生物反饋等），腦平衡**你也可以試試，會有一些幫助，藥物有很多種，比如帕羅西汀，黛力新，來士普等，選一種即可。最重要的要做心理調節才可以徹底**焦慮症。
鄭州大學一附院-精神醫學科-郭慧榮。
檢視原帖》
47樓：來自撫順的抑鬱故事
人活一世，不要為過多的小事而煩惱憂慮，拿得起要放得下，懂得自己為自己減壓。當然要是焦zd慮這種情況已經嚴重影響到了你的生活的話，還是要及早去專業的精神專科醫院去看看。避免對自己的身體帶來更多的危害影響。
得了焦慮症咋辦？
48樓：小花豹
焦慮症 很重要一點在什麼呢 放寬心態 別跟別人比 跟自個比 只要你今天的我 比昨天的我有一點進步 你就應該滿足 以這個為標準 來要求自己 所以人生不滿百 常懷千歲憂 沒有那必要 光思慮不行動 那都甚於酒色 對你的侵害。
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