1樓：史雲遜健發官方號
秋天是堅果大量上市的季節，比如核桃、杏仁、板栗等，而且對頭髮的生長好處比較多。
1.核桃烏髮。
核桃中含有豐富的礦物質元素硒，硒滲入頭髮內部，能使頭髮變得更有韌性；它還含有維生素b6、維生素e，這些微量元素和毛髮代謝有緊密關係，維生素e還能夠幫助改善頭皮囊的微迴圈，使毛囊攝入充分的營養，幫助頭髮生長。核桃還有強腎養血的功效，常吃核桃可以使頭髮變得烏黑，還能防止頭髮乾枯分叉的效果。
2.杏仁固發。
掉頭髮的人多半缺乏維生素b6，維生素e，鐵和鋅等營養元素，而且男性攝入過多的高脂肪食物容易造成雄性激素增加導致脫髮。杏仁中含有豐富的維生素和鋅，這些元素對於強韌髮質，防止脫髮有很好的效果，而且常吃杏仁還可以降低膽固醇。因此多吃杏仁對於頭髮健康也是有益的。
3.板栗養髮。
應季上市的栗子富含維生素b1、b2、維生素c，另外栗子裡還含有鉀、鎂、鐵、鋅、錳等微量元素和礦物質，這些維生素、微量元素和礦物質是頭髮生長所必需的重要營養，對頭髮能起到很好的滋補效果。
秋天吃什麼可以防止脫髮？
秋天吃什麼防脫髮
2樓：go1111狂歡
頭髮的主要是由角蛋白構成，約佔頭髮成分的97%，還含有幾十種氨基酸和微量元素，如果缺鐵和蛋白質就會乾枯、變黃分叉，缺維生素b群時會出現脂溢性皮炎和頭髮脫落的現象，所以出現脫髮的情況時，也是身體需要補充營養的時候。
以下簡單介紹脫髮者在生活中的四宜：
一、宜吃含硫蛋白質。
角蛋白是富含硫的蛋白質，如雞蛋、牛奶、瘦肉等，不僅有利頭髮，對整體健康也有好處。但是過量食用會導致營養失去平衡，芹菜、玉米、蔬果、粗糧等也可以多吃。維生素b6在食物中主要分佈在豆類、花生、蜂蜜等食物中。
二、宜早睡。
不要熬夜，熬夜會降低身體免疫力，打亂生物鐘和迴圈系統，導致內分泌失調，也會造成脫髮。
三、宜鍛鍊。
適當的鍛鍊不僅可以增強體質，還能讓頭皮健康有活力，血液迴圈良好，能夠更好的吸收養分，自然頭髮生長情況也會變好。
四、宜放鬆心情。
過於焦慮和憂愁會直接影響頭髮的生長，越是焦慮，脫髮的情況就會越是嚴重，保持樂觀的生活態度。
每天可用繕絲緣絲木精華液塗抹在髮根，然後用指腹按摩頭皮，用指腹點壓頭皮從頭頂至脖頸處，來回幾次，可以幫助頭髮生長，預防脫髮。
3樓：孔醫生瑞麗詩
吃些豆類或堅果類的都能達到效果。
但也不能偏吃某類食品，營養要均衡。
另外要保持充足的睡眠就好。
吃什麼對頭髮生長有好處？
4樓：前俠騫空唱
頭髮主要成份是角蛋白，含有多種胺基酸及幾十種微量元素。
若缺鐵和蛋白質頭髮就會變黃及分叉。
缺植物油、維生素a、蛋白質和碘時，頭髮會發幹、無光澤易折斷。
缺維生素b群時會出現脂漏性皮炎及頭髮脫落現象。
平時應注意飲食和營養，富含鈣和維生素的食物，有利於髮質的維護。
a、多吃含硫蛋白質：雞蛋、牛奶、瘦肉、豆類、魚貝、酵母等。
b、多食蔬菜、水果：內含有許多構成髮質所必需的微量元素。
c、多食維生素b6、維生素e：維生素有預防白髮和促進頭髮生長的作用。
例如麥片、花生、豆類、香蕉、酵母、蜂蜜、蛋類及豬肝。
（盜用和部分盜用我都會檢舉。
17:04」盜用。
」盜用排名top50還盜用別人答案）
5樓：扈鋒戲凡波
黑芝麻紅棗。
洗頭時用指腹按摩頭皮。
洗頭時間在十分鐘左右。
不要草草了事。
每天晚上睡覺時用那種按摩梳子從頭頂向四周梳理你多大就梳幾下。
總之你要很愛你的頭髮。
認真的對他。
他就會長的很好啦。
這些真的有用。
秋天掉頭髮吃什麼好？
6樓：沐浴露歲月
脫髮是每個人都有可能會遇到的問題，有可能因為遺傳，父母有脫髮的歷史，或者因為生活作息沒有規律，壓力過大、營養不良都會導致頭髮異常脫落，要**脫髮就要從生活習慣上做起。
首先：晚上儘早入睡，經常熬夜對身體百害無一利，還會影響人正常的新陳代謝，頭髮也會加速脫落。
其次：現代生活節奏較快，各方面壓力讓人焦慮，情緒會直接影響頭髮的生長情況，要學會勞逸結合、及時放鬆。
然後：飲食上偏油膩的食物也不要多吃，容易讓頭皮出油增多，毛囊堵塞，頭髮也會容易脫落，多吃蔬菜、蛋類、豆類和水果。
最後：頭皮也要去時常「鬆土」，才能讓讓頭髮更好的"破土而出"，用木梳或者牛角梳每天梳頭。
*必要時可以中醫調理，搭配用繕絲緣絲木精華液塗抹在髮根配合按摩頭皮，這樣可以增加頭皮活力，生髮止脫。
7樓：澄愷戰綺梅
多吃一些植物蛋白，如豆類、海帶等；還可多安排些滋陰潤肺的食品，如芝麻、蜂蜜、銀耳、核桃、百合粥和水果、蔬菜等；適當補充一些維生素b2，對預防脫髮都有較好的作用，如果髮質又幹又澀，可以多食用亞麻仁油來改善髮質。
8樓：一米媽媽
維生素b6可以預防脫髮。
9樓：朱華龍西安
老掉頭髮怎麼辦？終於找到不掉頭髮的方法了，這樣頭髮越洗越多。
10樓：經緯度匙肝
秋天掉髮吃的食物：
(1)補充植物蛋白，多食大豆、黑芝麻、玉米等食品。
(2)補充鐵質，多食黃豆、黑豆、蛋類、禽類、帶魚、蝦、熟花生、菠菜、鯉魚、香蕉、胡蘿蔔、馬鈴薯等。
(3)食含碘高的食物。
(4)多食鹼性物質，如新鮮蔬菜、水果。
(5)多食維生素e豐富的食物，如芹菜、莧菜、菠菜、枸杞菜、芥菜、金針菜、黑芝麻等。
(6)多吃含粘蛋白的骨膠質多的食物，如牛骨湯、排骨湯等。
另外注意補充營養，一定要口服發特濃營養素，每日兩次，每次一包，堅持服用能有效疏通毛囊，啟用毛囊細胞生長能力，可固發防掉，長出新的頭髮。
吃什麼有利於頭髮的生長?
11樓：小喬神技能
吃什麼能讓頭髮長得快？這些食物或可幫助頭髮生長，解決脫髮難題。
12樓：匿名使用者
核桃，黑芝麻糊，香蕉，草莓，柚子。
13樓：匿名使用者
只要一句話，好好愛護自己的頭髮，別過於燙染、爆曬就好了，順其自然！
14樓：奶奶人
土方法吃雞蛋白和紅蘿蔔用溫水洗頭。
15樓：匿名使用者
黑芝麻~!!便宜又有好處。
早上洗熱水頭也可以。
多吃哪些食物對頭髮有好處？
16樓：漫閱科技
宜多吃含硫蛋白質：雞蛋、牛奶、瘦肉、豆類、魚貝、酵母等。
宜多食蔬菜、水果：內含有許多構成髮質所必需的微量元素。
宜多食維生素b6、e：維生素b6及e有預防白髮和促進頭髮生長的作用，例如麥片、花生、豆類、香蕉、酵母、蜂蜜、蛋類及豬肝。
飲食選擇。頭髮脆裂。
這與頭髮中蛋氨酸、味氨酸減少有關係，也與維生素a、蛋白質、碘等缺乏相關聯。因此，應多吃豆類、乳類、海帶、新鮮果蔬、尤其是核桃。
頭髮乾枯。應常吃含碘高的藻類食物，如紫菜。海帶等，可增加甲狀腺素的合成與分泌，令頭髮倍感滋潤。
頭髮營養性發黃。
主要是高度營養不良造成的。雞蛋、瘦肉、大豆、花生、核桃及芝麻中含有動、植物蛋白，可改善機體營養狀態，而且這些食物中還含有構成頭髮主要成分的胱氨酸及半胱氨酸，是養髮的最佳食品。
前額脫髮。少吃冰淇淋、巧克力等人工合成甜食，多吃新鮮水果。枕部脫髮可適量飲烈酒、濃茶、濃咖啡，多吃深色蔬菜及野果。
17樓：傅澍伯蓮
1.芝麻糊、核桃糊。
常吃都有補肝腎之功效。
2、參歸烏雞湯。
【材料】黨參25克、當歸25克、黃精25克、制首烏50克、黑豆50克、杞子20克、紅棗（去核）10粒、烏雞羋只。
【功效】氣血不足的人，可藉此補氣血、益肝腎。
【製法】十碗清水煲約1個半小時，最後加鹽調味即可食用。
3.烏精寄生蛋茶。
【症狀】頭髮日漸稀疏，頭暈眼花，腰肢痠痛，神疲乏力，間中耳嗚。
【材料】制首烏50克、黃精50克、桑寄生50克、紅棗（去核）10粒、雞蛋2只。
【功效】黃精有滋陰補血之效，而桑寄生可補腎，雞蛋又含豐富蛋白質，故此食療可補肝腎、益精血，對脫髮、白髮、血虛體弱等特別見效。
【製法】清水六碗，將材料先煮十分鐘，蛋全熟後停火取出去殼，再將之放回材料中煮約四十分鐘，加適量片糖調味，分兩次連蛋食用，一星期二至三次。
18樓：嚴迪澄巨集逸
當然是黑芝麻啊，何守屋啊，什麼的，對頭髮很有好處的哦！~
19樓：吾駒曹易雲
豆類的食物，黑芝麻之類的，對毛髮的生長很有好處的。
吃什麼營養東西對頭髮有好處，吃什麼對頭髮有好處？
青龍水瓶兔 吃營養對頭髮有好處的，就是多吃一些黑芝麻和白芝麻，還有就是多吃一些對身體有用的，還有可以多吃一些，就是養血的東西，這樣都對頭髮有，好處 酷狗出窩 多吃蛋白質 雞蛋 雞肉 奶製品 b族維生素 雜糧 瘦肉 鐵元素的食物 紅肉 動物肝臟 這些東西，都是對頭髮有好處的。 心安是福 頭髮在中醫上稱...
秋天適宜吃什麼樣的水果啊，秋天吃什麼水果好呢？有哪l些應季水果？
秋天，多吃一些有酸味的水果是有利於健康的。1.蘋果 蘋果具有生津 潤肺 開胃 醒酒等功用，對消化不良者，可擠汁服之。蘋果還能預防和消除疲勞，蘋果中的鉀能與體內過剩的鈉結合，並使之排出體外。所以，食入過量鹽分時，可吃蘋果來幫助排除。2.石榴 性味甘酸澀 溫性，具有殺蟲，收斂 澀腸 止痢等功用，適用於久...
秋天要吃什麼食物啊，刺蝟要吃什麼食物啊
秋天要多吃些滋陰潤燥的食物。少攝取辛辣 多增加酸性食物，以加強肝臟功能。多吃蔬菜，水果。秋天當然是吃樹葉嘍。那麼多葉子掉下來。不吃多浪費啊。刺蝟要吃什麼食物啊 首先你要先知道刺蝟會在那裡會被發現的,一般來說刺蝟會在田間和果樹林被發現,而且刺蝟的膽子特小一般會在晚上活動,這也是為了避免天敵 人類 的傷...