1樓：青龍水瓶兔
吃營養對頭髮有好處的，就是多吃一些黑芝麻和白芝麻，還有就是多吃一些對身體有用的，還有可以多吃一些，就是養血的東西，這樣都對頭髮有，好處
2樓：酷狗出窩
多吃蛋白質（雞蛋、雞肉、奶製品）b族維生素（雜糧、瘦肉）、鐵元素的食物（紅肉、動物肝臟）這些東西，都是對頭髮有好處的。
3樓：心安是福
頭髮在中醫上稱為血之餘，與肝血、腎精等方面的功效有關。食療中可應用動物的血和動物的肝臟進行補血，達到生髮的作用。當歸、黃精、黃芪、山茱萸等藥食同源的食品可具有烏髮的作用。
一些黑色食品屬於入腎補腎的物質，可延緩白頭髮，烏髮作用也比較好。
一、蛋白質
蛋白質是人頭髮必不可缺少的一種營養元素。因為人的頭髮主要是由角質蛋白所構成的，所以當人的身體缺乏某種蛋白質的時候就會導致其缺乏光澤，變得更加乾枯，甚至會出現分叉的現象。一般可以通過吃富含蛋白質的食物來達到不錯的補充營養的效果，比如黃豆以及瘦肉等。
二、膠質
膠質同樣也是人頭髮需要的一種營養物質，根據相關的科學研究資料顯示，含膠質較為豐富的食物對於人的頭髮保護能夠起到較好的作用，同時還能夠有效預防脫髮等狀況的出現。較為常見的具備膠質的食物主要有銀耳以及木耳等。
三、碘元素
甲狀腺元素是現如今很多人身體不可缺乏的一種微量元素。而人的頭髮之所以會出現誘人的光澤就是因為體內的甲狀腺素正在發揮作用。如果想要合成大量的甲狀腺素，那麼就需要給人的身體補充適量的碘元素，較為常見的含碘量較為豐富的食物主要有蝦以及海帶等。
一般情況下來說，當人體內的碘元素含量較為豐富的時候，就會增加頭髮的光澤程度。
四、鐵同樣是人的身體離不開的一種微量元素，而且也是人的頭髮黑色素合成所必須需要的一種營養物質長時間缺鐵不光可能會導致人的身體出現貧血的狀況。還容易導致人的頭髮變得更加乾枯毛躁，而且很容易斷裂。較為常見的富含鐵元素的食物有豬肝等。
4樓：李浩說電影
頭髮是需要營養物質進行維護和保養的。那麼，首先多吃黑豆、黑米、黑芝麻、核桃對頭髮很好，可以緩解脫髮的作用。
其次，多吃一些富含維生素和蛋白質的食物，比如蘋果、梨子、葡萄，這些對於頭髮也很好。
最後，要保持良好的生活習慣和飲食習慣，三餐規律，儘量不要熬夜，不要焦慮，提高睡眠質量，對於頭髮也是有很好幫助的。
5樓：海蝶輕唱
吃黑芝麻 對頭髮的營養特別好。可以使頭髮烏黑亮澤柔順。
吃什麼對頭髮有好處？
6樓：睿爸育兒記
吃什麼水果對頭髮最好？
7樓：頂尚堂
多吃黑色素比較高的一些事物例如黑豆，黑芝麻，彌胡桃，山藥等等，另外也要多吃蔬菜水果，蛋白質一類的食物。
8樓：2樓的豬
蔬菜水果有營養的東西啊！
營養液對頭髮有什麼作用，頭髮營養液對頭髮有什麼好處
當然是補充營養的作用，可以讓你的髮質更柔順，頭髮更有光澤度，還可以防止靜電。但是用的多了，或者使用的方式不對，就達不到最好的效果。建議油性發質避免使用。頭髮營養液在祖傳祕方的基礎上，頭髮營養液採用現代最新萃取工藝，結合現代分子生物學 基因學等最新科技精緻而成的一種名貴祛除白髮 黃髮 脂溢性脫髮 斑禿...
吃黑芝麻對頭髮有好處嗎
很多很多 吃黑芝麻使白髮變黑 現代研究證明，頭髮毛囊中黑素細胞分泌黑色素減少是白髮的主要原因，其中酪氨酸酶數量減少是病理機制之一，研究發現黑芝麻水提液能夠促使酪氨酸酶達標，黑色素的合成量也就得以提高，白髮因此又可以重新變得烏黑。黑芝麻雖好，但不宜大量攝取，春夏兩季每天半小匙，秋冬兩季每天一大匙即可，...
首烏和黑芝麻怎麼吃對頭髮有好處？
必須經過中藥炮製才有用的，否則吃了效果不明顯的。吃黑芝麻和何首烏能讓白頭髮變黑髮嗎 2 家居煲湯，可以適當放一點中藥材，如山茱萸 何首烏 熟地 核桃 靈芝 枸杞子 女貞子 覆盆子 天門冬 黃精 當歸，也可用黑芝麻或何首烏泡水喝，何首烏每天可用到20 30克。如果是燥熱體質，一般不用當歸。注 1 何首...