1樓：很多很多
吃黑芝麻使白髮變黑
現代研究證明，頭髮毛囊中黑素細胞分泌黑色素減少是白髮的主要原因，其中酪氨酸酶數量減少是病理機制之一，研究發現黑芝麻水提液能夠促使酪氨酸酶達標，黑色素的合成量也就得以提高，白髮因此又可以重新變得烏黑。
黑芝麻雖好，但不宜大量攝取，春夏兩季每天半小匙，秋冬兩季每天一大匙即可，否則過猶不及，還可能導致脫髮。
2樓：壹加壹是不等於二
會有用，但是不會全變黑。
黑芝麻中含有豐富的多不飽和脂肪酸、蛋白質、微量元素等營養物質，它們提供的原料能夠合成黑色素，黑色素有清除自由基、抗氧化等功能。但是白髮的問題不僅僅是靠吃某些食物就能解決的。在日常生活中還是應該要注重營養均衡。
染髮劑中含有苯胺、硝基苯等有毒的化學物質，會被**所吸收，從而造成影響。其中的鹼性物質還會破壞原有的氨基酸和蛋白質，使得毛髮易於失去彈性與光澤。而且，新生的頭髮仍舊是白色的。
也就是說，染髮焗油也只不過是暫時的「面子工程」，並沒有從本質上解決讓頭髮變黑的問題，比如未能啟用酪氨酸酶的活性。
想要白頭髮變黑髮，平時要多吃富含蛋白質的食物：
有一部分人頭髮變白，並不是因為年齡的原因，而是因為營養不良，尤其是在缺乏優質蛋白質的食物時，就很可能會因為頭髮中的氨基酸不足，讓頭髮變白。
想要白頭髮變黑髮，平時要多吃維生素b族的食物：
一項研究上表明：如果我們的體內缺乏維生素b族，尤其是其中的維生素b1、維生素b2，即使是黑的頭髮，也可能會變成白髮。富含維生素b族的食物，最典型的就是一些粗糧，還有新鮮的蔬菜水果中都含有這種營養物質。
3樓：需要投喂的貓貓
不能。吃黑芝麻並不能使頭髮變黑，頭髮中的黑色素是身體裡的黑色素細胞利用體內酪氨酸酶等物質合成的。黑芝麻中的黑色素主要是一些多酚類物質，不能被人體吸收。
白髮變黑最直接的辦法就是染髮。
黑芝麻是生活中比較常見的食物，其營養價值相對較高，裡面含有人體需要的維生素、礦物質、微量元素等，可以起到良好的抗氧化效果。並且，黑芝麻屬於黑色食物，可以達到良好的補腎作用，這樣腎臟功能提高了，頭髮也可以保持良好的狀態。
如果能適當進食一些黑芝麻，在一定程度上的確可以讓頭髮變黑。但是，這不是絕對的，想要讓頭髮變黑並不可只靠吃黑芝麻來實現。
想要讓自己的頭髮保持烏黑亮麗，平時應該堅持規律飲食。因為人的頭髮也需要各類營養元素補充，如果缺乏某些營養元素，可能就會出現頭髮變白的情況。
4樓：你看看這個啊明
每天吃一把黑芝麻，身體多會收穫4個好處，別忽視
很多人都知道吃黑芝麻對於身體有很多的好處，而且黑芝麻作為一種輔助調味料新增的很多美味佳餚裡，而且黑芝麻還有非常高的藥用價值。
黑芝麻都有哪些神奇功效？
1、黑芝麻可以有效延緩衰老
愛美之心人皆有之，很多女孩子都不希望自己容顏衰老，那麼經常吃一些黑芝麻能夠有效延緩衰老的程序，因為黑芝麻當中含有豐富的鐵元素，每天吃一小勺黑芝麻可以有效的補充鈣元素，預防骨質疏鬆，而且經常吃黑芝麻，還可以保養**，讓**變得更加光滑柔順，如果有便祕的情況，那麼適當的吃一些黑芝麻，也有助於改善便祕。
2、黑芝麻可以調理體虛
經常吃黑芝麻還可以有效的調理肝腎，對於那些精血不足的人來說，吃一些黑芝麻就能夠起到一定的調養效果。體虛比較明顯的症狀就是五臟虛虧，四肢乏力，特別是對於糖尿病患者來說，適當的吃一些黑芝麻，還能夠起到控糖的功效。
3、黑芝麻可以防止脫髮
黑芝麻可以有效防止脫髮的情況加重，黑芝麻當中含有比較豐富的維生素以及亞油酸和蛋白質，而且還可以給我們的頭髮提供營養，讓頭髮烏黑亮麗更健康。腎臟會直接影響到我們頭髮的髮質和髮量，人在年輕的時候身體比較充足，所以頭髮會烏黑亮麗。
但是隨著年齡的不斷增長，腎氣慢慢的虧損，進而就會出現白髮脫髮的問題。黑芝麻不僅有很好的補腎功效，而且黑芝麻當中的花青素也能夠幫助改善髮質。
4、黑芝麻可以提高生育力
黑芝麻具有一定的促進生育機能的效果，因為黑芝麻當中還有比較豐富的維生素，e長期食用可以增加精子的存活率和活躍度，對於女生來說經常吃黑芝麻可以讓身體當中的雌激素分泌更加旺盛，這樣的話都可以有效的提高生育能力。
所以說吃黑芝麻對我們的身體健康就有很多的好處，但是黑芝麻當中的油脂含量也是比較高的，對一些患有三高以及身體肥胖的人來說，儘量的控制吃黑芝麻的量，以防使用過多導致身體發胖
5樓：大薇
黑芝麻的功效和作用有：
1、降血糖作用。可降低血糖，增加肝臟及肌肉中糖元的含量；
2、抗炎作用。滅菌的芝麻油塗布**粘膜，有減輕刺激，促進炎症恢復等作用；
3、對心血管作用。黑芝麻中的亞油酸可使血中膽固醇含量降低，有防治冠狀動脈硬化的作用；致瀉作用。
4、種子有致瀉作用；黑芝麻作為食療品，有益肝、補腎、養血、潤燥、烏髮、美容作用，是極佳的保健美容食品；黑芝麻富含生物素，對身體虛弱、早衰而導致的脫胎換骨發效果最好，對藥物性脫髮、某些疾病引起的脫髮也會有一定療效；
5、黑芝麻的神奇功效，還在於它含有的維生素e居植物性食品之首。維生素e能促進細胞**，推遲細胞衰老，常食可抵消或中和細胞內衰物質「遊離基」的積累，起到抗衰老和延年益壽的作用；黑芝麻具有降血脂、抗衰老作用，常食有益。
不管是黑芝麻還是黑豆，還是黑色的何首烏，對於脫髮都是沒有**作用的，所以您不要寄希望於這些黑色的食物，能夠讓頭髮可以迅速的生長。
6樓：魯飆營霞姝
中醫學認為，脫髮由腎精不足、肝血虧虛所致。飲食應忌辛辣燥熱刺激性食物，還應忌菸忌酒，平時多吃一些滋補肝腎、養血祛風食品，如核桃仁、黑芝麻、桑椹子、黑豆、甲魚、芹菜、胡蘿蔔等。
參考配方:
1、生髮黑豆:黑豆500克，水1000毫升(夏季各用1/4量)。將黑豆洗淨，放入沙鍋中，加入
水，以文火熬煮，至水浸豆粒飽脹為度。然後取出黑豆，撒細鹽少許，貯於瓷瓶內。每次6
克，每日2次飲後食用，溫開水送下。此方具有生髮護髮之功效。對油風脫髮(圓形脫髮)、
脂溢性脫髮、產後脫髮、病期脫髮以及因色素脫失的白癜風均有療效。
2、枸杞黑芝麻粥:黑芝麻30克，粳米100克，枸杞子10克。以上三味共煮粥。具有補肝腎，
益氣血功效。適用於頭髮早白、脫髮及陰虛燥熱便祕者。
3、蒲公英黑豆糖:將蒲公英150克，黑豆500克，加水煮熟，棄蒲公英渣，再加冰糖200克收
幹，每日吃100克。
4、黑豆核桃桑椹粥:紅棗5枚，核桃仁、桑椹子各10克，黑大豆30克，粳米50克。同煮粥食
，每日1劑。可連續食用。適用於腎虧血虛所致的斑禿、脫髮。
5、何首烏300克，核桃仁30克，豬腦1個。將何首烏水煎，棄渣去汁，用
燉核桃仁與豬腦，熟後調味服食，每天1次，直至長出新發。此方適用於腎虛型患者。
6、白芝麻100克，海帶末500克。將白芝麻炒至淡黃色，研細末，加澱粉適量攪勻，再把海帶末摻入芝麻中，製成糕、蒸熟，作隨意小吃。
8、粳米100克，鮮松葉適量。將鮮松葉洗淨，切成細絲，與粳米加水同煮成粥，早晚餐服食。
另:1、用小尖辣椒20克切細，燒酒50毫升，浸泡10天，取汁塗擦脫髮處，每日數次。
2、用海帶絲拌芝麻醬常食用;用枸杞子、何首烏、熟地、山萸肉共煮取汁，再加核桃、黑豆共煮至核桃熟爛，烘乾，每次服6克，每日二次。
3、:將中藥菟絲子、茯苓、石蓮肉、黑芝麻、紫珠米等,用旺火煮開後加適量水,
用微火煮成粥,加少許食鹽食之。每日1~2次,可連服10~15日。此粥滋補腎陰健脾,適用於脾腎陰虛的脫髮者。
核桃，黑芝麻，何首烏等對防止脫髮白髮都有療效。
吃黑芝麻對脫髮有好處嗎，吃黑芝麻對頭髮有好處嗎
科發源王勇 你好，吃黑芝麻對脫髮有一定好處，但是也不能過量，過度服用黑芝麻會引起腸胃不適，黑芝麻含有較高的油性成分，需要適量服用，對於油性脫髮患者是不適合的。黑芝麻對肝腎經血不足，所導致的鬚髮早白 脫髮 腰膝痠軟 皮枯發枯等病症有一定的功效，在烏髮方面更是有口皆碑。黑芝麻裡面含有多種人體必需的氨基酸...
吃什麼營養東西對頭髮有好處，吃什麼對頭髮有好處？
青龍水瓶兔 吃營養對頭髮有好處的，就是多吃一些黑芝麻和白芝麻，還有就是多吃一些對身體有用的，還有可以多吃一些，就是養血的東西，這樣都對頭髮有，好處 酷狗出窩 多吃蛋白質 雞蛋 雞肉 奶製品 b族維生素 雜糧 瘦肉 鐵元素的食物 紅肉 動物肝臟 這些東西，都是對頭髮有好處的。 心安是福 頭髮在中醫上稱...
吃黑芝麻有什麼好處，吃芝麻有什麼好處
中醫中藥理論認為，黑芝麻具有補肝腎 潤五臟 益氣力 長肌肉 填腦髓的作用，可用於 肝腎精血不足所致的眩暈 鬚髮早白 脫髮 腰膝痠軟 四肢乏力 步履艱難 五臟虛損 皮燥發枯 腸燥便祕等病症，在烏髮養顏方面的功效，更是有口皆碑。一般素食者應多吃黑芝麻，而腦力工作者更應多吃黑芝麻。現代醫學研究結果證實，常...