1樓：軒轅永芬布婷
現在，孕媽媽的肚子已經「顯山露水」。通常而言，睡覺對孕中後期的孕媽媽常是一種痛苦與負擔，尤其會因肚子過重不容易翻轉而造成徹夜難眠。而孕媽媽只有休息好了，才能保證胎寶寶的健康成長，因此孕期要選擇一個舒適的睡姿。
孕中晚期最好採用左側臥位的睡姿，因為從生理的角度來講，在懷孕中晚期，子宮迅速增大，而且大多數孕媽媽子宮右旋，採取左側臥位睡眠，可減少增大的子宮對孕媽媽腹主動脈及下腔靜脈和輸尿管的壓迫，改善血液迴圈，增加對胎兒的供血量，有利於胎兒的生長髮育。
有的孕媽媽十分在意懷孕期間的睡姿問題，瞭解到孕婦最好採取左側臥位睡覺後，特意讓老公每天晚上監督自己睡覺，只要睡姿不正確，就要叫醒換了睡姿再睡。幾天下來，夫妻兩個就都受不了了，反而弄得很疲憊，陷入了誤區。
其實，要求孕媽媽保持同一姿勢睡眠是不現實的。孕媽媽也不必過於教條，只要自己覺得舒服就可以了。
對孕媽媽而言，姿勢不正確很容易引起整個身體的疲勞與不適。因此，孕媽媽必須保持正確的姿勢，充分注意日常的動作。另外，到了孕中期，由於身體變化，孕媽媽行動也變得笨拙起來，要注意做家務時適可而止。
2樓：出綠柳本燕
第四個月基本上不吐了，食慾也上來的了，但也不能一下吃太多，少吃多餐吧，還注意營養要均衡。外加適當的運動比如多散步什麼的。
3樓：鹹玉花翠午
少吃多餐，均衡清淡飲食，少吃冷凍辛辣的東西，聽聽輕**，可以早晚散步，保持好心情。
孕婦四個月了，有哪些注意事項？
4樓：金融小周老師
孕婦四個月了要注意補鈣，如果貧血的話還要注意補鐵，每天要保證足夠的營養攝入，多吃水果和牛奶，也要注意適當的運動。
5樓：職場導師小貝
懷孕四個月，需要按時去醫院產檢，注意不要貪吃，像螃蟹就不能吃，螃蟹x吃了會肚子疼，嚴重者可能會導致流產。
6樓：養2達人
懷孕進入第4個月的時候，基本已經進入孕中期了，熬過了孕初期的各種不適以及妊娠反應，之後就進入平穩狀態，這個月份相對比較舒服，胎兒狀況也比較平穩，不需要擔心太多，就平時注意：1、不要劇烈運動；2、不熬夜，作息儘量有規律；3、避免過度勞累；4、避免從事有輻射等作業；5、定期產檢。
7樓：北山一師
第1個注意的事項，要注意飲食，一定要清淡，不要吃太油膩的，第2個事項，不要幹太累的體力活，以免拉傷自己，第3個注意的事情，就是情緒一定要好起來。
懷孕第四個月在醫療方面有哪些注意事項？
懷孕後四個月身體有什麼變化，有什麼需要注意的地方？
8樓：劉心安兒
懷孕後四個月身體腹部會感覺有下墜的現象，常常帶有心慌氣短的感覺，會出現早孕反應。要注意吃清淡飲食，保持心情愉悅，要注意多休息，並可以進行適當鍛鍊。
9樓：快樂寶貝問題解決
懷孕四個月這應該是懷孕後最舒服的時候。孕婦的早孕反應會自然消逝，不噁心嘔吐了，心情舒暢了，食慾新增，體重開始上升。腹部也隆起，看上去已是明顯的孕婦容貌。
這時候要注意多吃多睡，每天早晚散步，不要劇烈活動。想吃啥就吃啥。你想吃的東西也就是你身體需要的營養。
10樓：sc西南
懷孕4個月，結束了孕早期難過的妊娠反應，進入了孕中期，但孕中期，妊娠反應消失，胃口開始變好，流產的危險係數也在變低，對於充足的飲食營養，以及適當的運動有利於維護胎寶的正常發育。
11樓：巷子裡的貓咪啊
懷孕四個月胎兒已經穩定，孕婦的身材也開始顯懷，會老是想要小便，孕婦的胃口也會變好，**也會變差。這個時候要開始塗抹橄欖油滋潤**了，預防妊娠紋了。吃東西也要多吃營養豐富的，有利於胎兒的生長。
12樓：孽龍華魂
懷孕後四個月孕媽的腹部已有微小的凸形，子宮變大、尿頻、因骨盆充血。這時需增加各種營養的攝入，以滿足胎兒迅速的生長髮育需求，以及母體的營養儲備需要。吃主食時以精細粗糧相互搭配，保證體內充足的熱能。
增強高蛋白質攝入，如雞肉、雞蛋，它們有利於胎兒細胞組織的發育。
13樓：你到底敢不敢
懷孕後4個月身體有一些變化，比如說，出現孕吐，偶爾的輕微腹痛，食量增大。需要注意的地方有注意合理的飲食，多吃一些有營養的東西，避免過於勞累，不要提重物等等。
孕婦在懷孕第四個月營養進補時需要注意什麼問題?
14樓：lli零
懷孕期間補營養應該注意什麼？
（1） 補品要以體質為基礎。
對孕婦來說，孕期吃羊肉、牛肉、鰻魚、栗子有溫陽益氣的作用，但不適合陰虛體質的孕婦。而海參、百合、銀耳、甲魚等對陰虛血熱的孕婦有好處，但對陽氣不足的孕婦則沒有好處。所以，如果你選擇的食物是熱的或涼的，你應該注意物理性質。
（2） 營養均衡是補充的關鍵。
孕期應注意營養平衡和合理配方。許多孕婦不吃這種或那種食物是因為懷孕反應或她們很挑剔。結果是孕婦的營養補充過於單一，不利於胎兒的生長髮育。
（3） 食補優於藥補。
對於孕婦來說，膳食補充劑是最好的營養規則。不管廣告中的發言人說這些補充劑有多吸引人，孕婦也必須記住，當你把它們加工好時，這些補充劑已經接近於零了。因此，不必買很多滋補品來照顧孕婦。
以上是介紹什麼樣的孕期補充劑。雖然市場上有很多孕期補充劑，但準媽媽們一定要選擇適合自己和寶寶食用的補充劑，而不是盲目的。
文章參考**：懷孕期間食補優於藥補 懷孕期間補營養應該注意什麼？
孕婦在懷孕第四個月的孕期營養要求是什麼?
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