1樓：炫酷小汙桃
背闊肌位於腰背部和胸部後外側皮下，為全身最大的闊肌，呈直角三角形，上內側部被斜方肌遮蓋，以腱膜起自下6個胸椎棘突，全部腰椎棘突，髂嵴外側唇後1/3。
背闊肌受胸背神經支配。胸背神經屬運動神經，來自頸6～8，於腋部由臂叢神經後束分出，後下行與胸背動、靜脈伴行，隨血管的分支而分支，在近肩胛骨下角入肌肉，分為內、外側支，外側支在距背闊肌前緣3～4cm向下行走，內側支與肌肉上緣平行向內走行，胸背神經的分支與胸背血管的分支相伴隨，外側支較內側支粗大。
**是背闊肌
2樓：凱瑟霖娜
做背肌練習的引體向上，應是「頸後引體向上」，也就是當身體上升，頭部到達單槓以上時，單槓應處在你的後腦勺的下部靠近脖子的部位，而不是在你的前下頜底下，只有這樣才能達到增長背闊肌的目的。還有一個姿勢，好像叫「俯身飛鳥」，記不清楚了，很久以前的事了，我也做過「健美」鍛練。具體步驟是：
兩腿直立，分開比肩稍寬，上身前府與腿成約九十度，保持這個姿勢，兩手持啞鈴（重量不宜過大）自然下垂。動作時，吸氣，兩臂伸直向上抬起，稍高於身體，有點像鳥兒展翅飛翔的樣子，故名。動作宜緩慢，用力提起或放鬆下落時都一樣。
用力提起時吸氣，放鬆下落時呼氣，在整個訓練的過程中每一次動作都是這樣。不管是引體向上，還是其他動作，一般每次鍛鍊要做兩到四組，每組八到十二次為好。不足六次起不到增長肌肉的效果，超過十六次以上只增長耐力也不增長肌肉，每組間隔5——10分鐘，重複。
鍛鍊時間一般選擇在下午點為宜，也不絕對，但一定要記住，飯前半小時必須停止鍛鍊，飯後一個半小時以內不能開始鍛鍊。
這是因為鍛鍊時體內的大部分血液都向四肢**，輸送更多的氧以幫助身體運動。而當我們感到飢餓或進食前後，血液會被大腦調往消化系統以幫助胃腸消化食物，所以，如果不能合理的安排鍛鍊時間，久之會引起消化不良等疾病（我有親身體會）。
建議你訂閱一本雜誌：「健與美」。以上我說的話都來自這本雜誌。
3樓：站住你是誰
舉起你的胳膊 知道腋下嗎 那裡有兩塊肌肉 前頭那快叫胸大肌 後面那塊就叫背闊肌。
4樓：匿名使用者
不知道你是問醫學的，還是藝術的。
簡單說，用手掐胳雞窩前面的是胸大肌組肌肉，後面的是背闊肌組肌肉。
醫學的還要複雜。
請問背闊肌分為哪幾部分 5
5樓：健身解說者
背闊肌是兩大塊，而背部肌肉分上中下三部分。
背闊肌偏下，上面的是大圓肌小圓肌等，而且這圖也只是一種分析。
請問背闊肌是指那一部分肌肉
6樓：紫瞳de**
不用我說 你自己就知道了吧？？？當然我相信你是練不成這樣的。。。
7樓：匿名使用者
是的，你可以控制背闊肌的與收縮。
請問 背闊肌 是人體的那個部位？還有就是 二頭肌 怎麼練習？
8樓：睢青
背闊肌是背部的背骨的地方，練二頭肌應舉啞鈴等舉重器械要練的力竭的時候方可停止。
為什麼說背闊肌分上中下三部分？誰有背闊肌上中下三部分的分佈圖？
9樓：如是我尋
背闊肌是兩大塊，而背部肌肉分上中下三部分。
10樓：┍_ヤ神官
拉背的老三項器材就能練出來了。你管它哪三項呢。平均帶著練就ok
人體背闊肌分為幾部分
背部肌肉名稱
11樓：我_de歌聲裡
豎脊肌可能是你長期坐著，玩電腦或者學習導致的。
我最近半年工作忙，天天坐在電腦前面辦公，短短幾個月，我的這一塊肌肉也是痠痛的很，甚至頸椎、脊柱都會痛。。你呢？
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