1樓：匿名使用者
早晚都需要刷牙 而且保護口腔 早晚刷牙很有必要。
刷牙的作用是清潔口腔。
清除食物殘渣是清潔口腔的一部分，而真正使我們的牙齒受傷害的也是使我們有難聞口氣的原因是口腔內的各種細菌而不是食物殘渣， 只不過食物殘渣是口腔內細菌的主要食物**罷了。
飯後刷牙漱口是清除食物殘渣的有效措施，細菌的糧食少了自然活動就受到抑制。
而早晚刷牙的另一個原因，也是為何早上需要刷牙的主要原因是，我們需要直接清潔口腔，包括口腔內的細菌和他們的代謝產物，即便沒有食物殘渣。我們清潔口腔的目的是保護牙齒，夜間口腔處於長時間幾乎條件恆定的生物環境（夢遊吃飯、刷牙者除外 o(∩_o~）,就是最適合細菌繁殖生長 代謝產物 產生口氣 傷害牙齒 的關鍵時期。
睡前刷牙作為清潔食物食物殘渣，減少細菌數量的必要環節。留給敵人最少的有生力量，最少的發展資源。
早起刷牙清除 繁殖了一夜的細菌大軍，積攢了一夜的代謝產物（使牙齒受損的罪魁）。誰都不想一整天好伙食 成為使口腔中數量眾多的細菌部隊的重要給養。
我們提倡早晚刷牙，飯後漱口。臨睡前刷牙最為重要，因為人在睡著後，唾液分泌會減少，而唾液可以沖走細菌並抑制細菌繁殖。如果睡前不刷牙或沒刷乾淨，食物殘屑在細菌作用下很快就會發酵產酸，再加上口腔因睡眠而缺少唾液，不能稀釋中和細菌產的酸，牙齒就很容易受到腐蝕，日久就可能引發齲齒。
所以在睡前刷牙，把留在牙縫和牙面上的食物殘屑刷乾淨，刷完後不再吃任何東西，就可以維護一夜的口腔衛生。
2樓：匿名使用者
是的~~要保持牙齒健康最好還要飯後漱口。
我們為什麼要早晚都刷牙？
3樓：輕鬆說文
因為牙齒每天都會滋生牙菌斑，而且牙菌斑的生長速度是非常快的，只要在刷牙之後的20分鐘，就會馬上出現新的牙菌斑。所以每天早晚兩次刷牙，就是要在牙菌斑成熟之前把它刷掉。
大家也不要覺得很絕望，雖然牙菌斑產生的速度非常快，但是成熟還需要時間。早期還沒有成熟的牙菌斑對牙齒並不會產生什麼危害，通過早晚兩次的刷牙就能夠將牙菌斑殺死在萌芽狀態，在它們還沒有成熟之前就解決掉。
有的人可能很疑惑，晚上睡覺之前明明已經刷了牙，就只是睡了一個晚上，並沒有吃東西，為什麼早上起來嘴巴里就覺得很澀，不刷牙的話就吃不進東西了？
雖然我們晚上有刷牙，但是並沒有辦法刷的完全乾淨，依然會有很多的細菌和食物殘渣殘留在嘴巴里。經過一個晚上細菌和食物發酵，第2天早上醒來就會覺得嘴巴非常的苦澀，有異味，一定要再次刷牙。
經過了一整天的時間，吃了很多的東西，嘴巴里有大量的食物殘留，如果晚上睡覺之前不再刷一次牙的話，這些食物殘渣就會在嘴裡大量的繁殖細菌、發酵，對牙齒和牙齦都會造成損傷，而且還會出現口臭的症狀。
所以從小開始，媽媽就會教育我們要早晚兩次刷牙，而且刷牙的時間至少要在兩分鐘以上。刷牙的時候要面面俱到，不要遺漏，要堅持豎刷。
牙齦邊緣、牙縫之間這些都是要重點刷的地方，否則時間久了牙齒就會慢慢變黃，到時候想讓牙齒恢復白皙就沒那麼容易了。
4樓：30秒不
早晚刷牙可以保持口腔衛生，不會產生太多的細菌，有利於牙齒的健康。
5樓：獨狼也有
保持口腔衛生，在牙菌斑成熟之前把它刷掉。
6樓：時尚達人曉玉啊
因為每天早晚都刷牙，可以清除我們口腔之內殘留的垃圾，保護好我們的牙齒。
7樓：小小的
因為吃飯的時候會有殘渣滯留在我們的牙縫裡面造成口臭。
8樓：花晨月汐
因為不刷牙的話食物的殘渣留在牙縫裡，容易導致蛀牙。
9樓：xu1991射手
因為如果不刷牙，我們口腔裡會有細菌，會損壞牙齒。
10樓：匿名使用者
因為早上刷牙刷去睡覺的汙垢，晚上刷是刷去食物殘渣。
為什麼早晚都要洗臉刷牙？？
11樓：贛南臍橙
人們每天起床後的第一件事就是洗臉刷牙。可是在我國的農村，有些人並沒有刷牙的習慣。這是很不好的。
人們每天要吃飯，用牙齒咀嚼食物，食物的殘渣就不可避免地會塞人牙縫。這些食物對於細菌來說就是美味佳餚。細菌就會在牙縫裡生長繁殖。
食物中含有許多糖，細菌在生長繁殖過程中會將這些糖變成酸，而酸會使牙齒變軟，並腐蝕牙齒的保護層，破壞牙根，最後使牙齒脫落。有的細菌在牙縫及口腔中生活，吃進食物後，產生一些帶臭味的物質，而使人的口腔產生異味，這就是人們常說的口臭。有些小朋友特別喜歡吃糖果，如果糖果的殘渣留在牙縫裡，更易招引細菌，並能加快細菌的繁殖速度，也就會產生很多的酸，使小朋友的牙齒變黑，殘缺不全，成為小老頭或小老太太。
如果細菌生長時間長，繁殖的數目多，不僅會破壞牙齒本身，還會損壞牙齒神經，其結果是經常牙疼。我們常聽說有人是蟲牙，其實這種說法是錯誤的。牙裡是不會有蟲子的。
所謂的蟲牙就是細菌在牙齒上生長、產酸，然後酸在牙齒上進行化學反應，把牙齒腐蝕。天長日久，就會在牙齒上形成一個小洞。這種小洞如果不趕快**，它就會變成細菌的安樂窩。
時間一長這個牙齒就保不住了。
12樓：書中某頁
刷牙一般是建議早晚都刷的，特別是晚上，因為口腔裡面的食物隔夜以後會滋生很多細菌。
洗臉也是，晚上洗臉因為一天的工作和生活，臉上很多汙垢，早上洗臉是因為睡了一晚上臉上有分泌的油脂和**的新陳代謝的一些排洩。所以洗臉刷牙都是建議早晚都做。
早晚都要刷牙麼~ 5
13樓：網友
是啊，早晚刷牙可以保持你的口腔衛生，讓口氣清新。其實刷牙嘛，隨心一點比較好，但是要注意把每顆牙齒都刷到。
14樓：匿名使用者
早晚當然要刷牙，晚上刷是清潔一天的食物殘渣，有必要時還用牙線，早上刷牙是保持口氣清新，如果牙齒情況不好的還建議每餐後刷牙最次也要漱口，不要覺得費力，現在年輕牙還好，不好好保持牙會因牙周問題掉的，如果太懶不想多刷，一天一次的話一定要晚上刷。
15樓：去你大爺的蛋蛋
上下刷牙，細菌六個小時產生，吃過飯半小時刷牙，用軟毛刷，動作輕柔，裡外全刷，一星期換一支牙刷。
16樓：匿名使用者
看情況 一般至少一次吧 造成上班時間緊 就沒必要了，別遲到，否則沒全勤獎了。
17樓：匿名使用者
你好，早晚刷牙是一個人的習慣問題。可以刷也可以不刷。
如果你覺得你的口腔情況比以前差，那就要警惕，可以養成早晚刷牙的習慣。
刷牙的方法很多，根據每個人的牙周及習慣不同。
刷牙時注意用牙刷按摩牙齦，正確的刷牙方法是刷著讓自己感覺很舒服。
如果刷牙有疼痛說明姿勢不對，請尋找自己正確的姿勢。
為什麼要早晚刷牙？
18樓：易書科技
我們都有早上刷牙的習慣，但是在晚上，我們也不要忘記刷牙。
一天之中，我們吃了許多東西，總有一些食物的渣滓留在牙縫裡。當我們睡覺的時候，口腔裡的細菌就開始活動，使牙縫裡的渣滓腐爛、變酸，把牙齒蛀出一個個小洞，引致牙痛。因此我們在晚上一定要刷牙或用牙籤來清潔牙縫裡的渣滓。
此外，我們還要減少吃糖，因為糖分附在牙齒上，細菌也會把糖分變酸，引致蛀牙。
早晚刷牙哪個重要？
19樓：sky像風一樣
晚上刷牙比早上刷牙更重要。因為晚上睡覺，口多數是閉合的。在閉合時口腔中溫度較高，沒有空氣流通，這樣過一晚非常容易引起口腔中的殘垢發酵分解，極大地腐蝕牙齒。
因此，晚上臨睡前要認真刷牙。當然，牙刷的好壞，刷牙方法的正確與否都會影響刷牙質量，影響口腔衛生。
要讓孩子從小養成早晚刷牙的好習慣，牙刷要選擇軟毛的小牙刷為好，刷時要豎著順牙縫刷，上牙由上往下刷，下牙由下往上刷，一定不要橫著拉鋸式的刷，那樣養成習慣後，到了一定年齡就會把牙齒根部的牙齦磨舊，露出牙本質，使牙齒失去保護而更容易遭受腐蝕。
20樓：休閒娛樂
專業角度上來說，晚上刷牙是比早上刷牙更為重要，原因如下：
1、 在白天，人的口腔不停地在運動，比如說話、咀嚼、呼吸等，都會促使口腔不停地運動，在這過程中，唾液分泌就會非常旺盛，也正因為有唾液的分泌沖刷，使得細菌不易附著在口腔內。
2、 但到了晚上的時候，人的口腔運動會減少，甚至會停止，使得唾液分泌變少，細菌就比較容易附著粘附在牙齒上，據研究表示，只要連續幾個晚上不刷牙，早晨起來牙齦就可能會發炎。
所以說，晚上刷牙相較於早上刷牙，更為重要。睡前刷牙可以減少大部分的細菌，刷牙可以把牙齒的汙垢除去，同時使牙齦血液迴圈增強。
①牙刷的選擇：建議選用軟毛牙刷；
②牙膏的選擇：慎選摩擦劑粗糙的牙膏；
③刷牙方法的選擇：除採取前面所述的適宜的刷牙方法以外，使用輕柔的力量刷牙也尤為重要。應知道牙齒的清潔時通過輕柔的力量進行迴圈往復動作來實現，通過相同動作的重複使滯留在牙齒表面大塊的食物殘渣由大變小，由有到無，達到清潔的目的，而不是通過蠻力來實現。
應該在餐後15-20分鐘刷牙。早起刷牙是一種錯誤習慣，這樣的結果是，牙膏裡的有效護齒成分並沒有太多機會留在牙齒上，而是隨著早餐吃到了肚子裡。應該起床後先用清水漱口，吃早餐後20分鐘再刷牙才是最健康的，否則吃早餐後又會有牙菌斑形成。
另外每次刷牙時間至少堅持2-3分鐘才能有效清潔口腔。另外服用碳酸飲料和酸的食物後，為避免損傷牙齒，建議用水漱口或刷牙。溫水適宜。
刷牙的時候用力太大，可能會損傷牙齒，還可能傷害到牙齦，引起口腔潰瘍等口腔疾病。其實，刷牙並非力氣越大就越好，用力大小因人而異，不輕不重，以刷乾淨牙面為宜。另外若有牙齒、牙齦等疾病，或牙齒敏感，可以用溫水刷牙。
21樓：匿名使用者
要把早晚刷牙作比較的話，我認為晚上刷牙更重要一些。因為白天吃的食物都有可能在牙齒上口腔裡存留一些殘留物，如不給它們清除掉就入睡的話，這些殘留物在牙齒上口腔裡要經過一夜長達8個小時左右的時間，他們就會起變化而腐敗變酸變味，同時有些對人體有害的菌類也會滋生，對牙齒對人體產生危害。
早上刷牙也是非常必要的。因為，雖然晚間入睡前已經刷牙了，但不可能把牙上所有殘留物清除得那麼幹淨！所以早上起來刷牙的作用我認為就是把殘留物進一步的進行清除，保障我們用一個清潔的口腔來吃飯。
22樓：北京靚美口腔醫院
您好，早晚刷牙都很重要，晚上刷牙是最重要的，口腔內的菌群在晚上活動是最頻繁的，所以晚上睡前一定要仔細刷牙。
23樓：匿名使用者
早晚都該刷，晚上必須刷，因白天要吃幾餐，喝水，對牙齒、口腔有清理作用，說話時保持牙齒、口腔食道空氣流通，而上睡覺的幾個小時內，這些活動、作用都沒有了，而且大多數人是閉嘴睡覺，體內的熱促口腔內的菌群活動興奮，所以晚上睡前一定要刷。
24樓：匿名使用者
都重要，早晚各刷一次。
25樓：匿名使用者
睡前刷牙者患齲率低於早晨刷牙者，早晨刷牙者患齲率低於不刷牙者。
26樓：來自洋瀾湖幽默的白鵑梅
因為早晚不刷牙就容易長蛀牙。
為什麼要早晚刷牙???
27樓：匿名使用者
因為現在的牙膏所有的功能和給我們牙齒的保護，只能維持12個小時左右，所以醫生建議早晚刷牙，以給牙齒最周到的保護。
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