1樓：蒿邵
一公斤脂肪相當於7700大卡，一卡路里相當於7700分之一公斤。
1大卡能消耗多少脂肪
2樓：青梔丶梔暖
1克脂肪=9000卡＝9千卡或9大卡熱量。
每天所需要的熱量為1600大卡(沒有運動的狀況下),消耗1公斤的脂肪需要消耗7700大卡的熱量，也就是說你在不運動的條件下，不吃任何含有卡路里的食物3天可以減掉1公斤的脂肪。4兩米飯是220大卡，一個紅燒獅子頭是360大卡，一杯可樂是130大卡，一份炒蔬菜是160大卡。
正確的減重應該是減少脂肪組織內的脂肪，而每克脂肪會產生9大卡的熱量，所以欲減少1公斤的脂肪，就醫學觀點來計算，就必須消耗7700大卡的熱量。
若每日減少500卡路里，則需14天才能減少1公斤；若每日減少1000卡路里，則需7天才能減去1公斤的體重。不過人每天都會有代謝，所以一定要有最基本的熱量攝入，以維持身體所需，一般來說，男生一日所需為1600大卡，女生則為1200大卡。
3樓：a山巔之最
1克脂肪=9000卡＝9千卡或9大卡熱量。
按60公斤體重的人，中等活動量，一般需每天攝取2000千卡熱量。
所以，7000卡熱量，是遠不夠消耗的，等於3天消耗可能是把卡，當作千卡了。
1克脂肪等於多少大卡？
4樓：浪子_回頭
脂肪熱量 ： 9 千卡/克。
卡路里（簡稱卡，縮寫為cal），由英文calorie音譯而來，其定義為在1個大氣壓下，將1克水提升1攝氏度所需要的熱量；卡路里（calorie）是能量單位，現在仍被廣泛使用在營養計量和健身手冊上，國際標準的能量單位是焦耳（joule）。
作為食物熱量的法定單位，在歐洲普遍使用焦耳，美國則採用卡路里。雖然焦耳是中國大陸與臺灣地區的法定單位，然而由於沿襲傳統，卡路里在中國大陸與臺灣地區仍然被廣泛的使用。
5樓：匿名使用者
卡和大卡不分，誤導人。
卡路里和脂肪怎麼換算？
6樓：嶽上西樓
卡路里是能量的單位，1單位卡路里能使1克水上升1攝氏度。1克的脂肪含有9千卡路里。500克脂肪大約含有4500千卡。
7樓：宣恩蜂蜜
差不多是7700卡 = 1公斤脂肪。
多少卡路里等於一公斤脂肪
8樓：泥冰瑩虢童
1公斤脂肪=7700大卡熱量。
十公里連續慢跑，大概消耗1000大卡左右。
也就說，每天10公里跑，一個星期才能消滅1kg脂肪。
一個月4kg體重減輕。
基礎消耗，男的大概1800大卡，女的大概1200大卡。
如果吃多了，那跑步就白跑，如果能適當忌口，那估計效果會好很多。
如果我一天只攝入800大卡熱量，跑10km。
一天可以消耗大概2000大卡熱量，那一個月可以減去8kg有研究指出，如果攝入減少，基礎消耗也會隨之減少，比如1800的基礎消耗，如果當天至攝入800，可能整體會只消耗1600
-1200這樣。
可以通過健身，來增強肌肉組織，新增一些消耗的單位~
9樓：翦駿英沈懷
《卡路里手冊》
卡路里是熱量的單位。然而，在很多熱量表中，將卡路里簡稱為「卡」，致使產生了一些混亂。經查實，下面熱量單位註明為「卡」的所有食物的實際單位應該都為「卡路里」。
在運動和飲食中，常常遇到幾個熱量的詞：卡路里、大卡、卡、千焦、焦耳熱量單位換算；
千卡=卡路里。
千卡=大卡。
1千卡=1000卡。
1千焦=1000焦耳。
1千卡1大卡1卡路里＝1000卡。
1千卡/1大卡/1卡路里（kcal）=千焦（kj）1卡＝焦耳。
卡路里是無法與脂肪換算的。
一公斤脂肪等於多少卡路里
10樓：匿名使用者
1公斤脂肪=7700大卡熱量。
11樓：邪紫妍
《卡路里手冊》 卡路里是熱量的單位。然而，在很多熱量表中，將卡路里簡稱為「卡」，致使產生了一些混亂。經查實，下面熱量單位註明為「卡」的所有食物的實際單位應該都為「卡路里」。
在運動和飲食中，常常遇到幾個熱量的詞：卡路里、大卡、卡、千焦、焦耳熱量單位換算； 千卡=卡路里 千卡=大卡 1千卡=1000卡 1千焦=1000焦耳 1千卡1大卡1卡路里＝1000卡 1千卡/1大卡/1卡路里（kcal）=千焦（kj） 1卡＝4.
182焦耳 卡路里是無法與脂肪換算的。
12樓：義亭仵婭靜
卡路里和體重之間沒有量的關係，不是說消耗了多少的卡路里就能減少相應的體重，但我可以告訴你一克脂肪能產生九千卡(千焦耳)能量。
13樓：匿名使用者
不知道你指的什麼肉。。。人體1公斤脂肪完全分解可以產生7700大卡的熱量，肌肉1公斤分解了能產生9000大卡。。。
如果是問食物的話，就再追問說清楚是那種肉吧。
14樓：林夕的微笑
每克脂肪含熱量9卡路里；每克碳水化合物含熱量4卡路里；
每克蛋白質含熱量4卡路里。
脂肪低於65克585卡路里低於30%
碳水化合物300克 1200卡路里 60%蛋白質47克188卡路里。
其他27卡路里
15樓：李快來
卡路里是熱量，與一斤脂肪沒正比關係。
卡路里 (簡稱「卡」，縮寫為"cal")的定義為將1克水在1大氣壓下提升1攝氏度所需要的熱量。
營養學用的「15度卡路里」：將1克水在1大氣壓下由攝氏度提升到度所需的熱量，約等於焦耳。
由於相對我們日常攝取的熱量，「卡路里」這單位的量度還是太少，現時營養學普遍採用另一個由「卡路里」演化的單位「千卡」(kcal 或 c，又稱「大卡」)。1千卡等於1000卡路里，約4186焦耳。脂肪的熱量約9千卡每克；糖類和蛋白質的熱量都只有4千卡每克。
故一千克脂肪約合9000千卡。
約是9x10的6次方卡路里。
16樓：匿名使用者
你這個問題比較模糊，我分兩個層面給你解答吧。
1，如果是消耗能量**的話，消耗7700大卡能量能減掉1公斤脂肪。
2.按照質量=能量，如果將1公斤脂肪的質量全部轉換為能量；根據質能守恆公式e=mc^2來計算，1千克的脂肪=21億兆大卡的能量=2千1百億兆卡路里。相當於2200枚1千克核彈**時產生的能量。
17樓：匿名使用者
你每天所需要的熱量為2500大卡(沒有運動的狀況下),消耗1公斤的脂肪需要消耗7500大卡的熱量，也就是說你在不運動的條件下，不吃任何含有卡路里的食物3天可以減掉1公斤的脂肪。4兩米飯是220大卡，一個紅燒獅子頭是360大卡，一杯可樂是130大卡，一份炒蔬菜是160大卡，你自己可以算酸你將需要多少時間來見3掉你所希望的重量。
18樓：聖誕君在巴黎
脂肪在肝臟代謝的過程中，所產生的熱量如果超出人體消耗的熱量，就 會以每累積7700 卡合成1公斤脂肪。
19樓：
消耗7700大卡的熱量才能消耗1公斤的脂肪。
消耗脂肪最好進行有氧運動。
低強度長時間的有氧代謝耐力專案，例如快速走、慢跑、游泳、登臺階、騎車、滑冰、跳繩、健美操等一切運動大肌肉，有重複性，可以持續20分鐘以上，保持心律在一定水平的運動。這種運動就叫做有氧運動。
有氧運動的主要目的是：連續地讓你的心跳加快，也就是提高你的心率，讓你的心臟得到鍛鍊，這就是在美國把有氧運動也叫做心血管運動的原因，另外有氧運動也是消耗能量和體內多餘脂肪的重要手段之一。
減一公斤脂肪要多少熱量？ 100
20樓：桃花飄零了
7700大卡的熱量。因為正確copy的減重應該是減少脂肪組織內的脂肪，而每克脂肪會產生9大卡的熱量，所以欲減少1公斤的脂肪，就醫學觀點來計算，就必須消耗7700大卡的熱量。
**禁忌：1、吸油：每次吃披薩的時候都用 一張紙巾把油吸一下再吃。這樣一週下來，可以少吃一大湯匙油。
2、多喝牛奶：每天攝入1800毫克的鈣，就能使身體少吸收80卡路里的熱量。牛奶中含有豐富的鈣質。
3、多吃蔬菜：蔬菜非常健康 ， 不 僅含有豐富的纖維素，可以幫助消化，還能補充人體所需的維生素c，有助**。
5、注意少喝碳酸飲料：如果覺得白 開水味道太淡，不想喝，那也可以以茶代飲料，或者喝番茄汁等才是健康的選擇。
21樓：削傻哥哥
我覺得你說的不對，我每天都六百卡路里為什麼我一個月可以減少18斤。
22樓：給力一小蝸牛
怎麼一天減少1000卡路里，七天不應該是7000卡路里，怎麼等於了7000大卡，懵了兄弟。
23樓：匿名使用者
自從上大學後，來。
到畢業一年整，可能自是生活狀態好沒有煩。
心事，所以我一直在發胖。 曾經也在斷斷續續的減過，瘦了幾斤後又開始大吃大喝，沒想到更重了。我是一個沒有毅力的人，做事情總是半途而廢，並且還沒有自制力。
是因為男友的分手，我才想到去減。
從那以後我就開始了探索之路，但沒有我想要的結果！那時候心情很低落，想為什麼翩翩是我！然而一個偶然的機會，低落的我看到了（重現輕體）一文，分享了很多經驗，我也跟著做，現在的我每天都對著鏡子看看有什麼變的，人瘦下來變得很漂亮，買衣服也不用挑加肥加大的。
100卡路里等於多少脂肪
24樓：miss陳晨
卡路里，是一個能量單位。我們往往將卡路里與食品聯絡在一起，但實際上它們適用於含有能量的任何東西。例如，4升汽油含有約3.
1千萬卡路里的能量。利用217個"巨無霸"大號漢堡中的卡路里，您能夠駕車行駛35公里。
簡單地說，1卡路里的能量或熱量可將1克水在一個大氣壓下的溫度升高1攝氏度。1卡路里約等於焦耳(焦耳是物理學中常用的能量單位)。
我們大多數人把卡路里與我們吃的或喝的東西聯絡在一起，就比如"這瓶汽水含有200卡路里"。實際上，食品包裝上列出的卡路里是大卡，也被記做大寫字母c，相當於將1000克水在1大氣壓下由攝氏度提升到15.
5攝氏度所需的熱量，約等於4186焦耳的內能。 (1000卡路里=1大卡)。
所以，實際上這聽汽水含有20萬卡路里(但不要擔心，這一點也適用於鍛鍊--當練習圖上說你慢跑2公里燃燒100卡路里時，它的意思是10萬卡路里)。在英文中，"calorie"(首字母小寫)表示卡路里，約等於焦耳，"calorie"(首字母大寫)表示大卡，約等於4186焦耳。
由於後來科學家發現水在不同溫度下的比熱容不同，所以衍生了以下不同的定義：
營養學用的"15度卡路里"：將1克水在1大氣壓下由提升到所需的熱量，約等於焦耳。
"4度卡路里"：將1克水在1大氣壓下由提升到所需的熱量。
"平均卡路里"：將1克水在1大氣壓下由0℃提升到100℃所需的每度熱量平均數，約等於焦耳。
international steam table(國際蒸汽表)的卡路里，相約焦耳。
熱力學和化學使用的"熱化學卡路里"，相約焦耳。
25樓：匿名使用者
下列為每日攝取量及所佔的熱量比例：（其中每克脂肪含熱量9卡路里；每克碳水化合物含熱量4卡路里；每克蛋白質含熱量4卡路里） 脂肪低於65克585卡路里低於30%
碳水化合物300克 1200卡路里 60%
蛋白質47克188卡路里。
其他27卡路里 其中還有負卡路里的食物，**必知喔，但是為什麼會這樣呢，有些食物所帶的卡路里，對於身體來說，比一般食品更難消化。換句話說，要消化他們就要很多很多的熱量，你吃進去的卡路里就被抵消了。
舉例來說：一塊餡餅含有350卡路里，可能只需要100卡路里來消化，這樣，你的身體就會增加淨250卡路里的脂肪但是，如果你吃一種只有65卡路里的食物，卻需要150卡路里來消化。那麼，你單單只是吃那種食物就耗掉50卡路里。
負卡路里食物蘆筍 西蘭花 白菜 蘿蔔 芹菜 黃瓜 洋蔥蘋果 葡萄 檸檬 芒果 橙子 菠蘿 草莓下表為1小時各項運動消耗熱量。
散步150大卡 逛街 110大卡 慢走 255大卡 快走 555大卡 慢跑 655大卡 快跑 700大卡 午睡 48大卡 工作 76大卡 打掃 228大卡。
洗碗136大卡 讀書 88大卡 購物 180大卡 開車 82大卡 泡澡 168大卡 單車 245大卡 插花 114大卡 郊遊 240大卡。
溜狗130大卡 看電視 72大卡 看電影 66大卡 洗衣服 114大卡 燙衣服 120大卡 爬樓梯 480大卡 買東西 188大卡。
散步 跳舞 打掃家居 有氧操 自行車（休閒）
羽毛球 籃球 排球 游泳精心的喔，希望採納。
1大卡能消耗多少脂肪
1克脂肪 9000卡 9千卡或9大卡熱量。按60公斤體重的人，中等活動量，一般需每天攝取2000千卡熱量。所以，7000卡熱量，是遠不夠消耗的，等於3天消耗可能是把卡，當作千卡了。1克脂肪 9000卡 9千卡或9大卡熱量。每天所需要的熱量為1600大卡 沒有運動的狀況下 消耗1公斤的脂肪需要消耗77...
一焦等於多少卡路里，1千焦等於多少大卡（卡路里）？
鼕鼕琪琪劉劉 1 焦耳 焦 0.2389 卡 卡路里 在健身和飲食中，常常遇到兩個詞 千卡 卡路里 kcal 和千焦 kj 其實它們都是熱量單位。換算方式 1千卡 1大卡 1000卡1卡 4 182焦耳 食物中可以提供熱量的營養素叫生熱營養素，包括碳水化合物 蛋白質 脂肪和酒精。每克的碳水化合物或蛋...
千焦等於多少卡路里，1千焦等於多少大卡（卡路里）？
1千焦 kj 238.9000000卡 卡路里 卡路里 calorie 這個概念大家經常會接觸到，營養學家通過它來計算食物能量。經過精確實驗，科學家計算出 1 克蛋白質的能量為 4 卡路里，1 克脂肪為 9 卡路里，1 克碳水化合物為 4 卡路里，1 克膳食纖維等於 2 卡路里。卡路里簡稱為卡。國內...