1樓：以心
對未來產能來說是一個很困擾的問題，但是把這個問題從解決的方法要學會適當的去消磨一些時間，然後通過控制自己的飲食來達到一些目的，所以說身體是原來革命的本錢，所以要照顧好自己的身體，才會好好的明天。
2樓：尊添假
個人認為還是控制飲食，高蛋白質的食物少吃，平時可以做一些比如瑜伽等柔和的運動，可以上網找一些減脂的**來學習，通過自身的努力，一點一點的減脂，著急也是不行的，總之多做運動，這才是最佳的方法。
3樓：知20498凳彩
在不增加肌肉的前提下，我覺得應該通過節食**的方法來進行減脂，或者是在吃飯的時候不要吃飯，而是去吃一些水果和酸奶這種，這樣的話就可以有效的減去脂肪而不會增加肌肉。
4樓：匿名使用者
最常見的方法有游泳慢跑健身操或者跳舞慢跑每小時消耗300卡。有益於心肺和血液迴圈。拉丁舞，霹靂舞，爵士舞，鋼管舞都可以。
游泳是一個全身運動20分鐘就相當於在陸地上的一小時鍛鍊，既可以陶冶情操又可以磨練意志，還可以保持身材。
5樓：能夠正花風
應該吃一些不含紙類的食物，不吃那些對自己身體有害的食物，我看一些這樣的書，去增加自己的知識，要均衡飲食，去增加一些這樣的知識，增加一些常識，瞭解一些文字以及書本增加自己的常識。
6樓：小知04016守頓
主食飯量三餐都吃，吃到不餓，偶爾一週內有一天正常的飯量，吃到不餓就行，不能總吃的少或者不吃，這樣會降低新陳代謝，而**要的就是提高新陳代謝，或者總飯量不多的情況下，少食多餐也可以提高新陳代謝率幫助減脂。
在保本的前提下，哪些理財方式收益比較高
等。在保本的前提下，購買 的理財方式收益會比較高，因為 的收益雖然不高，但是 的風險比較低 而 相對來說收益更高一些，不過 的風險比較高，需要 者有一定的基礎，還有最好要有時間實時監測 餘額寶，理財通。這些理財方式收益都是比較高的，而且也比較靠譜和穩妥。貨幣 保本 國債，可轉債，搭配理財，這些方式都...
如何在不影響社交的前提下拒絕社交軟體
全球社交軟體人數排行 排在第一的社交軟體是facebook，也被俗稱為臉譜網，其是美國的一個社交網路服務 在2017年8月份月活躍人數就突破了20億人，幾乎是全球人口的四分之一。 回憶 不管你和朋友的情誼有多深，友情都是需要維護，經營的。每週一個 或者每個月幾個 或者記得生日的話可以送禮物。 迪 你...
在不考慮學校的前提下，跟著媽媽出去還是跟著姥姥待在家裡
已經該上初三，年齡大概也在14歲左右了。在姥姥家的話可以繼續上學，跟著你媽媽的話，聽你說的情況是暫時會居無定所，什麼時候能安定下來也不確定。這說明你媽媽的經濟條件可能也是一般。這種情況下，建議你留在姥姥家繼續讀書。你拉下功課太多，可以接受老師的意見不上初三，直接上初二。努力讀兩年書，考個好高中。一步...