1樓：匿名使用者
運動為什麼會引起貧血？
那麼，運動為什麼會引起貧血呢？佛山市第二人民醫院血液腫瘤科餘永衛主任醫師告訴記者，貧血是一組症狀，是指血液中的紅細胞及血紅蛋白低於正常值。 餘醫師說，劇烈運動引起貧血的原因主要是紅細胞的破裂，血紅蛋白從紅細胞中逸出，並喪失輸氧和排出二氧化碳等功能。
運動性貧血還與下列因素有關，如：劇烈運動時，肌體內便會產生大量的代謝產物———乳酸。大量乳酸在體內積蓄，當乳酸的濃度超過一定量時，就會使血液中ph（酸鹼度）值下降，其結果是加速了紅細胞的破壞和血紅蛋白的分解，導致血液中紅細胞數量減少，血紅蛋白下降而引起貧血。
另外，由於運動時的機械作用，使身體某些部位受到壓迫，造成區域性血管中的紅細胞受到機械性損傷引起溶血，則會產生血紅蛋白尿而導致貧血，也就是我們所說的溶血性貧血。還有，在運動過程中肌肉組織對於蛋白質的消耗增加，而內臟缺氧導致紅細胞的濾出，也是運動性貧血的誘發因素。
補充營養最重要。
餘醫師指出，運動量大時，尤其是在夏天，運動中大量排汗使體內的鐵元素隨汗排出，而鐵是人體造血的主要原料，若不及時補充，也會因失鐵過多而引起缺鐵性貧血。記者瞭解到，預防運動性貧血首先要加強營養，保證有充足的蛋白質和鐵質的**。其次，參加體育鍛煉時應循序漸進，儘量不超越自身的生理負荷。
第三，在運動前後適當補充一些維生素，如維生素c和e，能夠增強紅細胞抗氧能力。萬一出現運動性貧血的症狀，應及時減少運動量，並補充蛋白質和適量的鐵劑、葉酸和維生素b12等造血原料，症狀就會減輕或消失。
2樓：匿名使用者
初步瞭解。你可能是輕度高血壓。要是你有什麼不解，有時間你還是去看一下醫生為好，健康為上，
關於健康的小常識二百字
3樓：匿名使用者
一、健康小bai常識之每日du宜早臥早起，保證zhi一定的睡眠時間。dao
二、加強鍛鍊。每天起床專後堅持屬到空氣清新的地方進行早鍛鍊，持之以恆可精神飽滿、神清氣爽。
三、健康小常識之早餐要攝取較多的熱量 養成每天早餐攝取大部分熱量食物的習慣，以便供給人體充足的熱量。
四、健康小常識之平衡飲食。多吃一些富含優質蛋白的食物，以滿足春季因人體代謝旺盛而蛋白質需求的增加。
五、健康小常識之吃一些稍微有一些辛味的東西，如蔥、生薑、韭菜、蒜苗等；飲食要清淡，油膩的菜餚可使人飯後產生疲憊現象。
六、多吃富含維生素a，具有保護和增強上呼吸道粘膜和呼吸器官上皮細胞功能的胡蘿蔔、菠菜、南瓜、番茄、青椒、芹菜等黃綠色蔬菜。
七、健康小常識之慢性氣管炎、支氣管炎也易在春季發作，健康小常識之宜多吃具有祛痰健脾補腎養肺的食物。例如枇杷、梨、核桃、蜂蜜等有助於減輕症狀。
八、健康小常識之多吃新鮮的蔬菜水果，既可中和體內酸性產物，又可補充維生素。例如葡萄乾，桔子，香蕉，蘋果中都富含這種礦物質。
有關拔河比賽的小練筆。【50字左右】
4樓：嶺下人民
星期三的下午，學校組織了一場拔河比賽。下課後，同學們興高采烈地來到操場。短短的幾分鐘，寂靜的操場上便沸騰起來。
同學們都熱切地期待著比賽的開始。 終於輪到我們班上場了。我班的對手是五年二班。
趙老師把參加比賽的隊員按照從高到矮的順序排好，隨著裁判的一聲令下，比賽開始了。只見隊員們雙手一前一後，緊緊地攥住繩子，雙腳分開，用力蹬著地，身體向後傾斜著，一邊有節奏地高喊「
一、二！一、二！」，一邊共同用力拉繩子。
5樓：匿名使用者
趙老師把參加比賽的隊員按照從高到矮的順序排好。
6樓：匿名使用者
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大家都來看看我是不是長得很醜啊，大家來幫我看看這首是什麼歌！
我覺得你長得很帥呢，是那個女人沒眼光吧 一般人順便說一句，男人嘛，不是靠臉蛋混飯吃的 除了吃軟飯的 有真本事，才是最重要的 論相貌算中等偏一點點上.不過現在社會的趨勢變化了,重情商而輕智商,重氣質而輕相貌了.不過說實在的,本人長的也不帥,那有什麼辦法呀,爹媽生的 呵呵 劉歡 不醜。不算帥。一般實話哦...
顯示器的問題,高手都來看看啊,幫忙,我這問題已經提了10次了,也不碰見高手拉
我說一下 你的 顯示器有質量問題 1，顯示器應放在通風處，有可能受潮，引起高壓包開機後的遇熱，半小時後正常。2高壓包老化，你的顯示器有年代了吧，就和你家的 電視機一樣，3估計你家的室內比較潮溼，因為你的電視機也 是這樣的問題，4如嚴重的話，建議你去修，換一個高壓包，注意要同型號的，否則2個月後又會出...