1樓：匿名使用者
會造成記憶力下降的原因很多，例如：
1：長期作息時間不規律，會造成腦部過度疲勞，會使記憶力下降。
2：偏食，特定維生素攝入量嚴重不足，如vb、卵磷脂、氨基酸等，這個可以通過食物補充，包括新鮮蔬菜、水果、玉米、糙大米、全小麥、黃豆、綠豆、蒜頭、蘑菇、酵母、奶、動物肝臟、沙丁魚、金槍魚、瘦肉類等，也可以服用一定量的銀杏葉提取物及維生素e。
3：長時間從事有關電腦資訊方面的工作或直接是一名電腦遊戲發燒友，長時間玩電腦的人記憶力下降尤為明顯。因為從事電腦資訊方面工作的人，每天接受的資訊量過大，引起大腦疲勞和保護性的選擇記憶；而玩電腦遊戲的人，因畫面的頻繁變換、遊戲內容的快速重新整理，會使大腦長時間處於緊張狀態，從而引發大腦過度疲勞和記憶飽和。
需要提醒的是，因玩遊戲而產生的大腦損傷雖然是可逆性的，但症狀相對較重。
4：疾病。你需要先搞清楚原因，然後作出相應的調整，不過先介紹你一些方法試試，看有沒有效。
1：食補，如新鮮蔬菜、水果、玉米、糙大米、全小麥、黃豆、綠豆、蒜頭、蘑菇、酵母、奶、動物肝臟、沙丁魚、金槍魚、瘦肉類等，也可以服用一定量的銀杏葉提取物及維生素e。
2：注意作息時間，養成良好習慣。
3：少玩電腦遊戲，控制合理上網時間，避免引起大腦疲勞及記憶飽和。
4：鍛鍊記憶力，有意識訓練自己邏輯思維。
為什麼二十多歲的人記憶力就會越來越差呢？
2樓：匿名使用者
可能是睡眠過少，訓練記憶力，你可以在網上找到mirror這個**，是一個英國**，訓練提高記憶力，只要堅持一個星期，以後記憶裡的水平就恆定了。
我才二十多歲，為何記憶力越來越差？
3樓：匿名使用者
你是否為了找鑰匙把家裡翻了個底朝天，結果發現它卻在自己手裡？你是否在走出家門時突然想起煤氣沒關？你是否到銀行取錢時卻發現密碼記不起來了？如果經常這樣你可能患上了健忘症。
什麼是健忘症呢？醫學用語稱之為暫時性記憶障礙。簡單講健忘症就是大腦的思考能力（檢索能力）暫時出現了障礙。
因此症狀隨著時間的發展會自然消失。而有時看起來與這種症狀很相似的痴呆則是整個記憶力出現嚴重損傷所致。它們是兩種截然不同的疾病。
健忘症的發病原因是多樣的，其最主要的原因是年齡，最近健忘症發病率有低齡化趨勢，但相對年輕人而言，四十歲以上的中老年更容易患健忘症。人的最佳記憶力出現在二十歲前後，然後腦的機能開始漸漸衰退，二十五歲前後記憶力開始正式下降，年齡越大記憶力越低，因此二十多歲和三十多歲的人被健忘症困擾也不是奇怪的事。此外，健忘症的發生還有其外部原因，持續的壓力和緊張會使腦細胞產生疲勞，而使健忘症惡化。
過度吸菸、飲酒、缺乏維生素等可以引起暫時性記憶力惡化。最近，專家也開始注意到，心理因素對健忘症的形成也有不容忽視的影響，到醫院就診的健忘症患者有很多有抑鬱症症狀。一旦人陷入抑鬱症，就會固執地僅關注抑鬱本身而對社會上的人和事情漠不關心，於是大腦的活動力低下，而誘發健忘症。
從中醫角度來看，健忘症是氣不能均勻釋放所致。正所謂上氣不足。由於到腦部的氣不足，腦的血液量減少導致記憶力減退。
4樓：匿名使用者
記憶力太差記性也太差。
5樓：匿名使用者
聽說看書可以 增強記憶。
6樓：匿名使用者
睡眠不足，我最近就這樣啊，愁死我了，還睡不著。
7樓：匿名使用者
妹妹我19歲就感到自己衰老了…吃點核桃吧…補腦，要不姐姐給你記哈？
我才二十歲.為什麼記憶力那麼差.記性太差，怎麼辦
8樓：優勝教育
一、共情抄：記憶力是孩子學習的基襲。
礎能力，記bai憶力不好的確對學習成。
du績的影響很大。
二、zhi具體化dao：您可以舉例說明下孩子記憶力不好的具體表現嗎？
三、**問題的成因，並具體分析：
a 孩子的影象記憶能力沒有充分開發：大腦的影象記憶能力是抽象記憶的100萬倍，沒有影象記憶習慣就會很吃虧。
解決：有意識培養孩子影象記憶能力。讓孩子首先學會輕鬆將任何需要記憶的內容轉化成影象的方法技巧，然後後養成隨時快速轉化的習慣，從而逐步提升孩子的記憶能力。
b 孩子被貼上了「記性不好」的負面標籤：孩子從小被大人無意識的評價為記憶力不好，而從自己也在潛意識的認為自己記不住東西，消極的暗示會不斷導致孩子記不住東西。
解決：撕掉負面「標籤」，改變大人對孩子記憶力的負面評價習慣，給孩子的記憶力給予積極正面的暗示，不斷強化孩子對自己記憶力的自信心。
c 孩子缺乏科學系統的記憶力訓練：大腦的潛能是非常大的，關於科學使用大腦、科學訓練大腦的課程越來越多。自家孩子有沒經過訓練，自然相比較會顯得差。
解決：參加優勝派的全腦記憶訓練課程，在科學、專業、系統的課程裡，得到快速有效的提升。
9樓：不懂先生
增強記憶力，最基本的要保證有一個好的睡眠，睡眠好了才能有良好的精神狀態，大腦才能清醒且充滿活力。
可以學習掌握速讀記憶的能力，提高效率。速讀記憶是一種高效的閱讀學習方法，其訓練原理就在於啟用「腦、眼」潛能，培養形成眼腦直映式的閱讀學習方式。速讀記憶的練習見《精英特全腦速讀記憶訓練》，用軟體練習，每天一個多小時，一個月的時間，可以把閱讀速度提高5、6倍，注意力、記憶力、理解力、思維力等也會得到相應的提高，最終提高閱讀、學習、記憶效率。
學習思維導圖，思維導圖是一種將放射性思考具體化的方法，在學習、記憶方面幫助都很大。不僅在記憶上可以讓你大腦裡的資料系統化、影象化，還可以幫助你思維分析問題，統籌規劃。不過，要學好思維導圖，做到靈活運用可不是一件簡單的事，需要花費很多時間的。
我用過的《精英特全腦速讀記憶訓練軟體》中也有關於思維導圖的練習和方法講解，可以看看。
如果是學生的話，還可以這樣做：①先學會整合知識點。把需要記憶的資訊、掌握的知識分類，做成思維導圖或知識點卡片，會讓你的大腦、思維條理清醒，方便記憶、溫習、掌握。
同時，要學會把新知識和已學知識聯絡起來，不斷糅合、完善你的知識體系。這樣能夠促進理解，加深記憶。②實際做題訓練，在做題的過程中，你會發現自己哪些知識點掌握的還不夠，從而挑出來鞏固記憶。
而且在實際做題運用中學習、記憶，效率會提高不少。
為什麼二十多歲記憶力不如十多歲 時 感覺自己記憶從20多的時候一年一年老化呢
10樓：匿名使用者
記憶力差的因素有很多，但大多數有以下幾種：
1、隨著年齡增大，腦細胞的活躍度下降，細胞老化，記憶力就會慢慢衰退；
2、長時間睡眠不夠或睡眠質量差會導致腦神經衰弱，記憶力減退；
3、腦疲勞，用腦過度；
4、長時間生病，受病痛折磨。
要改善記憶力，除年齡增大的因素外，其它原因都可以通過改變一些生活方式來調解：一定要保證每天有7-8小時睡眠，讓大腦得到非常充分的休息才行。其次，可以通過一些補腦的食物來調解，比如多吃魚頭魚腦，核桃、芝麻。
初中的時候，我的記憶力很不好，直到我通過學習《特斯拉潛能課程》，我的記憶力才發生改變。我掌握了高效率使用大腦的技巧，從那時起，輕鬆自學各科知識，學習成績突飛猛進，最終考上了大學。希望我的話能幫到你，祝你好運。
望採納！
我才二十幾歲但記憶力很差很差怎麼辦以前就很差
11樓：匿名使用者
我才二十幾歲，老是記不住自己要記得東西，老是記住了，過來幾天就會忘記而且一十句話要記一天。
12樓：柏翠佛
你好，我孩子啥都行就是一說學習就煩燥，初二沒讀完，可是認識字沒幾個個像像這種情況去醫院掛胺科嗎？能改善嗎。
13樓：匿名使用者
很正常的，人的記憶力從20歲就不同程度開始減退，最快最好的辦法就是藉助軟體來訓練，建議你學習一下：精英特全腦速讀記憶法可有效提高注意力、想象力、創造力、思維力，對記憶力的開發和提升有很好的幫助。
二十多歲記憶力很差怎麼辦
14樓：男閨蜜大局局
提高記憶力原來跟場所也有關係。
二十多歲的記性不太好怎麼辦？
為什麼有些男人三十多歲了，記憶力還那麼好，學習能力比我二十多歲的年輕人都強，為什麼？ 50
15樓：麗達
有些男人30多歲了。
記憶力還是那麼好。
主要是年輕時候在學習方面付出過。
有一定的學習經驗和方法。
所以學起來得心應手。
甚至比20多歲年輕人都強。
16樓：活成我要的樣子
記憶力跟年齡有一定關係，但跟人有更大的關係。人一般到了老年，一般到四十歲之後，記憶力才慢慢衰退，三十多和二十多，基本沒有多大差別。
記憶力跟人的精神狀態也有關係，自信樂觀開朗，沉著冷靜，可以提高記憶力，否則記憶力會減退。
積極進行腦力鍛鍊和記憶力訓練，多動腦動手，可以緩解記憶力衰退。
17樓：無賴王
要是人人都一樣，這世界多無趣，很正常現象啊，誰都有長處短處。
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為什麼我記憶力會下降？才二十歲！記憶力這麼差。
我才二十多歲，為何記憶力越來越差？你是否為了找鑰匙把家裡翻了個底朝天，結果發現它卻在自己手裡？你是否在走出家門時突然想起煤氣沒關？你是否到銀行取錢時卻發現密碼記不起來了？如果經常這樣你可能患上了健忘症。什麼是健忘症呢？醫學用語稱之為暫時性記憶障礙。簡單講健忘症就是大腦的思考能力 檢索能力 暫時出現了...
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