1樓：地方工
對於長期不良姿勢引起的腰痛，理療儀，吃藥，貼膏藥只能緩解一時的腰痛，治標不治本。
對於姿勢性腰痛倒走是醫學界公認的最好的方法，三甲醫院的醫生都知道。
可以試試倒走，倒走時穿平底鞋，小步子慢走，運動量以腰部不感覺到累為宜，可以少量多次進行鍛鍊，過多的運動量會加重腰痛的，可以隨著疼痛次數的減少，疼痛感的減輕逐漸加大運動量，要量力而行，注意安全。
倒走時能強制人體重心後移，矯正脊柱的過度彎曲，只是倒走不容易堅持，也不太安全。其實站立的時候也可以強制重心後移，赤足或穿平底鞋站立，前腳掌踩一本20毫米左右厚的書，這樣腳處於前高後低的狀態，同樣可以強制重心後移，時間越長越好，如果感覺症狀有減輕，可以考慮使用負跟鞋，鞋底是前高後低的，在有些三甲醫院可以買到。穿著正常行走就相當於倒走，和倒走原理相同，強制人體重心後移，矯正骨盆前傾和腰椎前凸。
平時注意保持良好的姿勢，不要久坐久站長時間保持一個固定的姿勢，維持一個姿勢一旦超過了20分鐘，肌肉就會開始緊繃，無論是什麼姿勢，維持太久都不好，而且不正確的姿勢會加劇腰痠背痛。
有腰痛，建議不要穿帶跟的鞋，任何帶跟的鞋都會加重骨盆前傾和腰椎前凸，加重腰痛。高跟鞋會導致和加重腰痛大家都知道的，中跟鞋也一樣。
要注意保持良好的站姿睡姿和坐姿，來保護腰部，具體的病情要到醫院檢查一下，及時**。
醫療保健中醫養生
2樓：瞬間的美
我覺得最重要的就是運動還有要吃健康的綠色食品。
中醫中藥在醫療保健養生方面作用，結合自身經歷
3樓：萬夫雄
(⊙o⊙)…你去各大中醫中藥論壇逛逛吧，到處是網友自己分享的經歷，素材多多。
中醫醫療保健思想意識如何產生
4樓：正義的星際王
中醫理論遵循自然規律，當然有養生的概念。
中醫保健與養生的方法有哪些
5樓：匿名使用者
保健與養生方法從大的範圍一般可分為以下幾種，即飲食養生、運動養生以及心理養生。
飲食養生方面：合理飲食可以調養精氣，糾正臟腑陰陽之偏，防治疾病，延年益壽。
運動養生方面：中醫認為，「人慾勞於形，百病不能成」。因此，古人在醫療及生活實踐中摸索形成了諸如按摩、氣功、太極拳、八卦掌、五禽戲等動形方式，以強身延年。
心理養生方面：心理養生在傳統中醫養生學中佔有重要地位。古人認為，神是生命活動的主宰，保持神氣清靜，心理平衡，可以保養天真元氣，使五臟安和，有助於預防疾病、增進健康和延年益壽。
6樓：淮安海之聲頂尖
這個方法很多，具體看看要那個方面的。
7樓：文庫精選
原發布者：風林網路資料庫。
能開辦中醫診所或中醫保健養生館嗎
貴陽市申辦中醫醫療及保健養生館需要哪些手續？
8樓：落葉h知秋
貴陽市申辦中醫聯合保薦衛生館是需要到貴陽衛生局申請的。
開一箇中藥養生館需要辦理什麼證件
9樓：ff老白
目前中醫養生保健、生活美容機構相關服務只要不涉及醫療，並沒有前置行政審批，其經營審批與飯店、理髮店一樣，僅需獲得工商部門的經營許可證等一般性企業基本註冊審批。
但應該注意自律，不要打擦邊球。
非醫療機構不能進行任何「以疾病診斷和**為目的」的行為活動，這也是區別中醫保健行為與中醫醫療行為的最根本特徵。其次是技術方法是否具有創傷性、侵入性或者高危險性。
中醫許多方法既可用於疾病的**，也可用於日常養生保健，具有醫療、保健的雙重屬性。但有些技術有一定風險，如扳法致使人骨折，牽引致使病人頸椎、胸腰椎損傷等。再比如拔罐中穴罐，因之前要先進行針刺，具有一定危險性，只能是專業醫務人員在醫療機構中操作進行，非醫療機構是嚴令禁止的。
10樓：萬家燈火
開一箇中藥養生館，首先你自己要有中藥職業資格，然後要有場地。
11樓：吹夢向西風
營業執照必須的，涉及醫療的話還要醫療機構執業許可證。
12樓：baby單純就是傻
之前我開的一家康一生中醫養生館，那時候都辦理了營業執照，衛生許可等，醫藥從業證等證件。
13樓：k龜
需要辦理的證件有：衛生許可證，執業資格證，營業執照，稅務登記證，醫療執業許可證等等，我以前在北京才眾集團公司諮詢過，你也可以去諮詢下，可以讓你在辦理的過程中更清晰明確。
中醫養生有哪些？
14樓：匿名使用者
中醫養生：就是指通過各種方法頤養生命、增強體質、預防疾病，從而達到延年益壽的一種醫事活動。中醫養生重在整體性和系統性，目的是預防疾病，治未病。
中醫理論的著名代表作品是《黃帝內經》。 中醫的養生觀：養生和生活的關係決定了養生觀點的多面性。
那麼，什麼是養生？為什麼要養生？如何養生？
讓我們從養生文化高峰論壇上各位專家的精彩發言中，領略養生文化的悠久歷史和豐富內涵。 中醫養生主要有：預防觀、整體觀、平衡觀、辯證觀。
1. 未病先防、未老先養。2.
天人相應、形神兼具。3.調整陰陽、補偏救弊。
4. 動靜有常、和諧適度。養生法則養生就是「治未病」，是通過養精神、調飲食、練形體、慎房事、適寒溫等各種方法去實現的，是一種綜合性的強身益壽活動。
深度思想：（一）天人合一的養生觀。中醫認為，天地是個大宇宙，人身是個小宇宙，天人是相通的，人無時無刻不受天地的影響，就像魚在水中，水就是魚的全部，水的變化，一定會影響到魚，同樣的，天地的所有變化都會影響到人。
所以中醫養生強調天人一體，養生的方法隨著四時的氣候變化，寒熱溫涼，做適當的調整。（二）陰陽平衡的健康觀。陰陽平衡的人就是最健康的人，養生的目標就是求得身心陰陽的平衡。
什麼是陰呢？陰就是構成身體的物質基礎。什麼是陽呢？
陽就是能量，陰陽是相對的，凡是向上的、往外的、活動的、發熱的、都屬於陽；凡是向下的、往裡的、發冷的、都屬於陰。身體之所以會生病是因為陰陽失去平衡，造成陽過盛或陰過盛，陰虛或陽虛，只要設法使太過的一方減少，太少的一方增加，使陰陽再次恢復原來的平衡，疾病自然就會消失於無形了。所以，中醫養生高度強調陰陽平衡，健康一生。
（三）身心合一的整體觀。中醫養生注重的是身心兩方面，不但注意有形身體的鍛鍊保養，更注意心靈的修煉調養，身體會影響心理，心理也會影響身體，兩者是缺一不可的。 延長生命：
《黃帝內經》在開篇《上古天真論》首起問題就是關係功能衰退和壽命的問題：「餘聞上古之人，春秋皆度百歲而動作不衰，今時之人，年半百而動作皆衰者，時世異耶？人將失之耶？
」《神農本草經》則不斷提出「不老」的概念。聶文濤在《求索神農智慧》一書中指出：中醫學的發展不是依靠偶然的經驗積累，而是大量先哲為追求更高健康水平所進行的探索。
15樓：匿名使用者
中醫養生是指在中醫理論的指導下，通過飲食起居、精神調理、中藥、針灸、推拿、拔罐等多種方法，起到增強體質、預防疾病，從而達到延年益壽的目的的各種保健措施的一種統稱。中醫養生中有一個重要的概念，就是中醫治未病。《黃帝內經》中提出「不治已病治未病」，這個治就是指治理、管理的意思，治未病就是指通過適當的手段預防、防止疾病的發生和發展。
《黃帝內經》中提出來一條養生的總則就是「法於陰陽，和於術數」，也就是說人的所有活動都要符合和遵從大自然的規律。
16樓：匿名使用者
中醫養生的專案有刮痧，按摩，針灸，熬膏汁藥等等專案，對身體養生有輔助療效。
17樓：喂喂
中藥需要枸杞，能配合各種醫藥的**方法，才可以正確的保養，並且可以養生。
18樓：林炎
中醫養生包含有推拿按摩，艾灸，針灸，經絡養生，刮痧拔罐，等等。
19樓：001朝聖者
水水水水水水水水水水水。
20樓：昌盛中醫院**
飲食要營養平衡。
從飲食科學的觀點來看，春季強調蛋白質、碳水化合物、維生素、礦物質要保持相對比例，防止飲食過量、暴飲暴食，避免引起肝功能障礙和膽汁分泌異常。
這個梅花玉原石怎麼樣，梅花玉原石怎麼樣
又見清都山水郎 從外皮來看具備汝石的基本形態，可惜色澤和圖案都比較一般，可以拋光看看，拋光後估計會好看一些。汝石又名汝州玉 梅花玉，汝州石，與汝瓷 汝帖並稱 汝州三寶 是中華名石，因產於古汝州而得名。汝石是由火山噴流出的岩漿冷凝而成的美麗玉石，質地細膩，硬度莫氏7度。底色有黑色 褐紅色和灰綠色三種，...
魚鰾補腎丸的療效怎麼樣 效果好嗎
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石巖裕同怎麼樣，石巖裕同禮盒包裝怎麼樣？
石巖裕同廠還可以，成立於1996年，到今天已經成為印刷包裝企業。是2007年中國十強印刷企業之一，在國內多個城市設有分公司和生產基地。集團總部設在深圳，擁有30萬平米廠房和全套先進生產裝置。包裝是產品的一件外衣，它可以起到一個保護產品的效果。產品在運輸過程中，必然免不了磕磕碰碰，很容易磨損，這時包裝...