1樓：文書僕撒
為什麼每天都會做夢？有的人睡一晚精神充沛、而你越睡越累，還整晚做夢！這是為什麼呢？
2樓：一葉小船
每晚睡覺做夢是一種正常的、必不可少的生理和心理現象。每個人睡眠時都會做夢，且每晚最多可以做4～5次夢。只不過經過大腦對夢的處理和記憶篩查，我們可能會感覺無夢或多夢。
睡眠過程中部分腦細胞仍在活動，是做夢的基礎。根據睡眠時腦電圖的表現和眼球運動及睡眠深度等情況，將睡眠分非快速眼動睡眠和快速眼動睡眠，二者交替迴圈出現。在正常的一夜睡眠中，人要經歷大約5～6次兩個時相的轉換。
通常多數夢境發生於快速眼動睡眠階段。
人在身體過於疲勞、過於興奮、精神心理壓力過大或存在某些器質性疾病、環境改變等的情況下，睡眠質量下降，導致睡眠維持障礙，讓人反覆記住夢境，從而感覺經常做夢，甚至影響正常的工作、生活。
如果睡覺老是做夢並未影響日常生活，可考慮為生理現象，無需處理。如睡覺老是做夢影響日常生活狀態，可尋找原因，去除誘因，創造舒適睡眠環境，白天避免過於疲勞或興奮，調整心態，放鬆精神，必要時專科就診，以便有個高質量睡眠。
3樓：匿名使用者
趣實做麼都是以沒一個人的都有這種習慣我睡覺晚上也是做夢的。
4樓：匿名使用者
是呀，做夢的事情真的是說不清楚。每個人都會這個樣子，不要多想。
5樓：廉憶楓
如果每天晚上睡覺都做夢，那麼應該是最近一段時間休息的不太好。應該想辦法改變一下你的睡眠。也就是說讓自己的精神放鬆好好的入睡。
也可以在睡前多喝點酸奶。聽點輕鬆愉快的**，這樣你會很快入睡，也不會做夢了。
6樓：海蝶輕唱
每晚睡覺都做夢是因為生活壓力大。大腦沒有得到充分的休息。
為什麼我每天睡覺都做夢！
7樓：愛眼養護
為什麼每天都會做夢？有的人睡一晚精神充沛、而你越睡越累，還整晚做夢！這是為什麼呢？
8樓：匿名使用者
多夢與bai深睡眠期時間短，du睡眠深度不夠、睡眠質。
zhi量不高有密dao切關係，多夢內並不是。
容做夢次數的增多，而是對夢的記憶次數的增加。「整夜做夢」確實是自我感覺，絕不是的功能狀態導致夢感不同，不能準確地反應客觀事實。比如感覺很累，其實身體和大腦休息是充分的，洗漱之後會感覺精力充沛，這種情況不必太在意。
但是如果您因為多夢而出現失眠的情況，那就需要注意了---您需要放鬆心情，不可對做夢過分關注，睡前半小時到1小時之間，不宜思考問題或看書等，應作適當的體力活動（如散步），避免緊張的腦力活動。也可以吃一些食物來預防失眠如：牛奶、水果（蘋果、香蕉、梨等）、糖水、小米粥、酸棗仁粥、蓮子粉粥等。
不要輕易使用催眠鎮靜藥物，因為它有晨起後有睏倦感、易成癮、停藥後**等***不宜長期服用。建議您如果出現失眠多夢，先從自身心理找原因或者求助於心理醫生。
9樓：從珧承良弼
勞累過度吧你？多休息應該會好一點！
為什麼每晚睡覺都會做夢?
10樓：文書僕撒
為什麼每天都會做夢？有的人睡一晚精神充沛、而你越睡越累，還整晚做夢！這是為什麼呢？
每天睡覺都做夢，為什麼
11樓：手相威信
做夢是很正常的。
健康的人每天睡眠都要做4-5個夢，夢的數量不以意志而轉變。
人目前不能控制自己不做夢或少做夢。
你還記得清做夢的內容嗎。
每天晚上睡覺都做夢是為什麼？
12樓：kuaile雅士
多夢的根本原因在於機體內部的變化，氣血不足、情志損傷、陰血虧虛、痰熱內擾肝膽、勞累過度、飲食失節等原因都會導致多夢。
而現代醫學解釋是神經衰弱、大量腦力勞動導致腦神經興奮過度，睡姿不正確、失眠症影響也會導致多夢。
有的人比較迷信，覺得天天做夢是一件很不正常的事，總感覺像是有什麼事要發生，其實做夢完全是一種正常的生理現象。夢的由來是大腦所儲存的各種龐大資訊，與夜間不同夢幻虛擬映象的組合，這種虛擬稀奇的夢幻組合是人類大腦神經系統對其所儲存資訊的一種特殊加工處理過程，並且能夠達到大腦在休眠期另外一種思維狀態的呈現。
13樓：匿名使用者
人們在入睡後，大腦中並不是所有的腦細胞都處於休息狀態，有一小部分的腦細胞還處於活動狀態，這就是夢形成的生理基礎。夢，也有夢想的意思。古人們相信做夢總是有原因的，從心理學的方面來說，夢是有意識看無意識的一扇窗戶。
但是就現在的科學發展水平來說，做夢的具體機制至今我們還是無法解釋的。所以只要做夢沒有影響到我們的正常生活、工作和學習的話，我們就不需過多幹預。
如果我們的生活受到嚴重的影響的話，就要採取一些干預手段如：1.白天我們要多鍛鍊，這樣可以減輕我們的壓力從而促進睡眠。2.晚上睡覺前喝一包純牛奶。
14樓：星座情感風水老師
回答您好。晚上睡覺老是做夢一般為正常的生理和心理現象。但在身體過於疲勞、過於興奮、精神心理壓力過大或存在某些器質性疾病、環境改變等的情況下，人們會記住夢境，自覺多夢，影響睡眠質量。睡眠過程中部分腦細胞仍在活動，將睡眠分非快速眼動睡眠和快速眼動睡眠兩個時相。
二者交替迴圈出現，在正常的一夜睡眠中，人要經歷大約5～6次兩個時相的轉換。通常多數夢境發生於快速眼動睡眠階段。故每個人睡眠時都會做夢，且每晚最多可以做4～5次夢。
但經過大腦對夢的處理和記憶篩查，我們可能會感覺無夢或多夢。做夢本身是有利而無害的，可調節神經心理達到動態平衡，以緩解壓力，恢復腦力。但是若在身體或精神高度緊張影響睡眠質量時，人們會記得夢境，自覺老是做夢，逐漸形成睡眠維持障礙，大腦無法得到充分休息，繼而產生次日頭昏腦漲、精神萎靡等情況。
針對這種情況，我們可以通過注意改善作息，創造舒適睡眠環境，白天避免過於疲勞或興奮，調整心態，放鬆精神，必要時專科就診，以便有個高質量睡眠。
15樓：那些你不知道的二三事
心中藏有事情，有壓力。
正常人在晚上睡覺的時候都是會做夢的，睡眠一般分為四期，在快速動眼期，是出現一些非常生動的夢境，這些夢跟腦部的神經元活動是相關的，而做夢的內容是與自身的經歷、想法相關的。
如果覺得做夢做得非常多，而且第二天醒來非常疲憊，通常可能是在白天遇到了一些精神上的壓力，或者總在思考一些其他的事情，有一些焦慮情緒的患者晚上也經常容易做夢。
正常的夢境實際上是有益，甚至可以有助於記憶的。但是如果夢境過多，老是做噩夢，還是跟他的一些經歷、情感壓力相關，所以要自我調整，避免一些不良的睡眠方式，比如白天飲酒、過度的壓力，還有看一些非常恐怖的**、電視劇、電影等，可能會做一些情景相關的夢。
16樓：網友
您好。每天晚上做夢說明您深睡眠的時間比較少。淺睡眠時間比較長。
有可能是因為生活壓力過大。精神壓力大。過度緊張和焦慮。
如果嚴重應該到醫院進行檢查。建議您每天晚上睡前喝一杯牛奶有助於睡眠。個人的一些分享。
希望採納。謝謝！
17樓：春羽婉晴
是不是壓力太大了，思慮太多了，或者是晚上吃得太飽了，還沒消化，就睡了，這樣很容易做夢！平時注意鍛鍊，心態平和，也許就不會那麼多夢了。
18樓：網友
正常人都是會做夢的，除非有精神特別好的人，他晚上就不容易做夢。
在夢境裡面的很多事情都是因為自己白天的遭遇。事情雖然過去了，但是在大腦裡卻留下了痕跡，大腦還要去處理它。
另外夢境裡面也可以反映自己的身體情況。如果在夢境裡經常會被嚇醒，很有可能是自己過去的可怕的經歷引起的，另外還有可能是身體的某一部分的病變。
如果是前者，你要多多的去鍛鍊自己的心理，去面對過去的記憶。即使你去檢查一下身體是很難發現什麼異常，建議你去看中醫或者心理諮詢。
如果是後者呢，可以去看看真正的中醫，用情志來調節。
19樓：來自金茂大廈豁達的雨樹
日有所思夜有所夢，白天大腦裡想到的人或事，有的就會在夢中浮現。現在的科學對夢的成因還無法做出根本的解釋。如果經常多夢，就會造成睡眠質量下降，也是神經衰弱的一種表現，需要及時調理。
20樓：來自興福寺塔狂熱的麥兜
累了，就會做夢，睡眠也會下降。要心情美麗。開開心心的過每一天。就不會那麼累也就不會做哪麼多夢了。你在周公解夢裡查下你的夢。
21樓：網友
人的睡眠規律是在一夜的睡眠當中，由淺睡眠一一深睡眠一一淺睡眠這樣迴圈的，在淺睡眠時就容易做夢。
22樓：姝瑤
每個人都會做夢的，夢境分為三個波段，第一階段醒來屬於高波就會清楚記得自己做過的夢。第二階段醒來屬於中波就會記得一點但是不太記得清楚。第三階段屬於低波就會忘記自己做過什麼夢。
23樓：愛你死
睡眠質量不高，大腦處於緊張狀態吧，要多運動，放平心態，才有助於睡眠！
24樓：wer孫悟飯
是睡眠不好的表現，建議你喝杯白開水。
25樓：網友
有研究表明，夢感與失眠的程度沒有必然的聯絡。也就是說，有無夢感和夢感的程度均不能作為失眠與否及失眠程度的客觀指徵。
26樓：匿名使用者
可能太累了大腦缺氧，晚上開窗通風，晚上泡泡腳。
27樓：一朵朵兒小紅花
壓力太大了。
要多運動。有助於睡眠。
28樓：杞縣小莊村
每個人都會做夢，很正常。正所謂日有所思夜有所夢，就是這個道理。
29樓：用睿好
常言道，日有所思，夜有所夢。放鬆心惰。
為什麼睡覺老是做夢，而且越睡越累
30樓：資花薩佳悅
做夢一般都是正常現象，有時候可能是白天壓力過大。
休息不好導致做夢。
一般正常的睡眠質量是不會做夢的。
31樓：中國實話
明明睡了很久為什麼會越睡越累？有可能是3個問題引起。
幾乎每天晚上睡覺都要做夢 怎麼回事
我每天晚上睡覺都做夢該怎麼辦
32樓：新鄉潘氏失眠
其實我們每天睡覺的時候都會做夢，它只是大腦皮層的一種運動狀態而已，大部分我們醒來後根本都不會意識到。這就是為什麼我們不會覺得自己天天在做夢的原因。實際上那些能記住的夢只是因為我們可能白天的壓力太大了，睡覺沒休息好的緣故。
從醫學的角度來說，那些覺得自己很少做夢的人反而是精神狀態最好的。所以呢，不要去想今天我又做了什麼夢，根本不需要讓它影響到生活和學習。如果你經常有這種情況的話，那麼建議你可以睡前喝一杯牛奶安神，最重要是不要超過11點休息，因為那時我們的大腦皮層處於抑制的狀態，如果你做類似於看電視上網這些提高它興奮性的事，肯定是不利於你睡眠的。
33樓：稱秀英龔錦
首先恭喜你一切正常，因為春季多夢很正常。然後的建議是適當增加體育鍛煉，最好晚上能來點小酒，這樣應該有很大改善！
34樓：線玉蘭秋汝
減緩自己的工作和生活壓力，調理好心態，對什麼事情也別太在意，你試試，會好的。
35樓：倪興延燕
做夢是正常的，你每天晚上做夢是你白天潛意識裡的想法，你不要給自己太大的壓力！要時刻保持心情愉快！，睡前忘記當天發生的事就好！等睡醒了再去想。
36樓：籍菲佴霜
可以每天晚上用熱水燙腳30分鐘，水涼了要及時加熱水或者用個熱得快加熱，保持水的溫度，燙的要出汗為好，睡前用十指向後梳頭十幾下，從上往下推小肚子200---300次，自己感覺舒服為好。對你會有療效，請試試。
祝你健康！
為什麼我每晚都做夢啊 10，為什麼我每晚都做夢
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疆哥 許多人都認為，一夜無夢是一件幸福的事。研究者卻發現夢可以鍛鍊大腦的思維能力。接受臨床實驗的人群中有一部分在即將進入夢眠狀態即被強行叫醒，結果他們即使在學習中勤奮努力也難以取得良好的成績。夢對人腦的積極作用與計算機對資料的處理有相同之外，它使大腦皮層之間的聯絡進入一個更為良好的階段。夢對保持人類...
每晚都做夢，為什麼每 晚都會做夢
最近好多人都做夢！是天熱了的原因吧。我一晚上做好幾個呢 第二天都沒精神。我想你那並不是什麼病 而是正常現象！適當喝藥做調節 但請不要依賴於藥物！白天保持愉悅的心情 或做點運動提高一下身體素質！祝你健康。養血安神片 棗仁膠囊 有緩解的作用 問過醫生了，沒 也不會上癮 我也經常做夢 使得白天上班沒精神 ...