1樓：網友
1、合理飲食控制糖、脂肪、蛋白質攝入，補充合理的維生素，要根據你的身高體重，還有你的勞動力的強度，制定一個合理的飲食的食譜；
2、通過運動，因為運動可以消耗過多的葡萄糖，使葡萄糖降低，一般成年人如果沒有其他嚴重的併發症，每天至少運動30分鐘，運動量是每天走路，如果把所有的走路都算起來，大概是10000步，就是每天能運動5km，這相對來說是比較合理的。運動的形式多種多樣，因人而異，根據生活習慣，跑步、打球、游泳等都可以，但應該持之以恆。
這樣攝入減少了，運動量增加了，葡萄糖**減少了，消耗增加了，這樣就可以控制糖尿病。但是飲食運動的作用是有限的，早期血糖不是很高時，完全可以通過非藥物**，也就是飲食運動來控制糖尿病，到了一定的程度，就是血糖比較高時，飲食運動解決不了，血糖控制不好，就要進行第二步藥物**，一般飲食運動這種非藥物**，適用於比較輕的糖尿病。
2樓：要做個快樂的小仙女
要看你的血糖高多少，要是在七點五以內，就從飲食和鍛鍊上就能控制住的，就算控制住了，以後吃東西也要注意了。
3樓：小龍
聽醫生的話 不吃就去醫院輸液或找馬克思。
血糖高，但又不想吃藥，有什麼好方法？
4樓：陌鏡楠
首先要在平時飲食的時候多注意不要攝入含糖量過高的食物。然後通過運動加強新陳代謝，消化掉糖原。
5樓：菜菜請指教
血糖高是很多上了年紀的老人都會有的一個毛病，他們這些在平時的飲食中是必須非常注意的，就怕一個不注意，他們就患上了我們生活中常見的糖尿病，這個病也是老人非常容易患上的，得了這個病之後對他們的飲食更麻煩，吃點甜的都不行，那麼血糖高，但又不想吃藥，有什麼好方法？我們可以從飲食方面控制，多吃果蔬少吃飯可以達到跟吃藥一樣的效果。
6樓：蕭索玉
合理搭配飲食，儘量減少糖的攝入，可以用蔬菜水果代替含糖高的零食。適量增加運動量，促進身體對糖的消耗。
7樓：陌禾
想要降血糖，但不想吃藥，可以多喝水。飲食中要少油少鹽。多吃蔬菜和水果。
血糖偏高又不想吃藥，到底該怎麼辦呢？
8樓：龜戲
那就要忌口了，首先大米和土豆這類定粉含量高的食物不能吃，其次各類飲料也不能喝，蘋果等高糖水果每天只能吃半個。
9樓：是柒先生呀
不吃藥降低血糖的方法，主要是通過飲食和運動來控制血糖，但是隻適用於比較輕的糖尿病患者，也就是多次空腹血糖在8mmol/l以下，這種情況通過飲食和運動降糖效果較好。飲食降糖不是說吃某種食物可以降低血糖，實際上任何食物都不會降低血糖，但是通過每一餐合理的攝入碳水化合物、蛋白質、纖維素等食物，保證人體足夠的熱量，就可以達到控制血糖的目的。運動降糖需要每天堅持不少於40分鐘，保證每週5-6天的鍛鍊時間。
通過飲食和運動的控制，部分血糖較輕的患者可以長時間內不服用藥物**。
10樓：教育知識之家
控制飲食，減少總熱量。吃低脂肪，低糖，低鹽，高纖維素飲食。可以升糖指數低的食物有苦蕎麥，南瓜，芹菜，冬瓜，竹筍，木耳，蘑菇，洋蔥，胡蘿蔔等。
血糖高，現在還不想吃藥怎麼辦？
11樓：功**
如果血糖只是略高於正常，可以通過控制飲食、加強鍛鍊、減輕體重、監測血糖來控制血糖。
第。一、飲食控制，甜的東西不能吃。買食物要看成分表或配料表裡面含白砂糖或葡萄糖的食物，都不能吃。對油也要控制，每個月不能超過一斤油。
動物的皮、肥肉、內臟、花生、瓜子、油炸、油煎的食物都要少吃。不要喝粥，多吃蔬菜，每個人每天至少一斤以上的蔬菜。
第。二、加強鍛鍊。根據年齡及基礎疾病的情況，制定適宜的運動量，通過控制飲食，加強鍛鍊來減輕體重。
第。三、監測血糖。一週測3到4次的末梢血糖，包括空腹和餐後的血糖。三個月抽一次血，包括糖化血紅蛋白、血糖等等。
12樓：屠芹
對於高血糖患者，如果不想吃藥的話，也可以通過一些飲食和生活的調理來達到改善血糖的範圍，這就需要看病人的身體素質和血糖的升糖標準來看。 如果患者血糖長期處在一種範圍很穩定這種情況下可以適當的通過一些飲食情況來減少藥量。
13樓：張萬如愛好電子
不想吃藥就打胰島素。否則就是死路一條。
14樓：甜寵小小白
要使血糖降的快，飲食控制是基礎，多吃點粗糧，綠葉蔬菜之類的食物。
15樓：網友
血糖高不吃藥可以根據飲食習慣控制血糖，平時避免食用高糖、高熱量的食物，如蛋糕、奶油、烤肉、芝士、乳酪、漢堡等；可以多吃青菜、芹菜、茄子、黃瓜、西蘭花、蘋果、橙子等食物，保證維生素的補充。
16樓：匿名使用者
衛膳堂七飽米不錯，很多糖友都在吃。
17樓：鹿鹿曌
我覺得那你就要每天吃東西注意了，還要用血糖儀去測試血糖。
18樓：愛笑的通通不敗
不吃藥降血糖這個問題，其實是不容的，不吃藥降血糖確實是有這種情況，僅適用於血糖高的不是特別厲害，然後通過嚴格的飲食控制，還有定期的運動鍛鍊，把血糖控制比較好的一部分人群，這可以暫時不用降糖藥物**。
所謂的民間的驗方藥方、偏方**糖尿病，都是不可信的。患者一定不要被這些不科學的說法矇蔽，如果發現血糖升高，還是建議到內分泌科去正規的檢查，看血糖到底高到什麼情況，有沒有合併糖尿病併發症，有不同的病情情況，不同的血糖高低所適用的降糖方案都是有很大差異，所以患者最好不要相信所謂的偏方和藥房**糖尿病。
有一些偏方里面含有藥物成分不明確，甚至有的患者長期服用這些不明成分的藥物，很可能就會出現肝腎功能的損傷，一定要注意。
血糖有點高，控制不下來，但是又不想吃藥怎麼辦
19樓：九葉藍茶業
血糖有點高的話，建議在飲食上多多注意，可以通過食療的方法來起到一個降血糖的作用。
所謂食療的方法就是通過飲食和生活方式中的注意來起到一個降低血糖的作用。
1，主食上建議吃一些有助於降血糖的食物，像燕麥、蕎麥、小麥等粗糧雜糧。
2，蔬菜方面可以吃一些有助於降血糖的食物，像洋蔥、黑木耳、苦瓜、南瓜等。
3，生活方式中多運動，多鍛鍊身體保證睡眠，保持良好的心態。
血糖高又不想吃藥怎麼辦？
20樓：盯吱崖尬笚趬
我懂這位朋友的想法，我當時也是不願意吃藥，就靠自己飲食控制+運動，然後朋友介紹了curalife膳食補充劑，因為這個沒有***，材料又是純植物的，我才安心的開始服用。吃了半個月，血糖就下降了2個點，吃了一個多月，血糖已經很穩定了，過程我完全沒服用任何藥物，但因人而異，我每頓飯都生怕吃多一點，控制的非常嚴格。所以你可以嘗試一下curalife，努力改變，加油！
21樓：網友
你不想吃藥，可以打針呀。
我血糖一直降不下來，可是不願意吃藥我該怎麼辦？
22樓：虛假的男人噁心
那你買個血糖儀吧，omron214還不錯哦，價錢也不是很貴，比較實惠的，而且活動還是比較多的，自己慢慢控制也是能穩下來的，加油啊樓主。
23樓：胰島素泵北京
打胰島素，***又小，別聽一樓瞎掰。
血糖高不想吃藥怎麼辦？
24樓：樸彩榮穆黛
您好！血糖高，1般都是要靠服用藥物才能下降的，靠飲食比較難控制，除非是很輕微的高血糖。如果是想從飲食上控制，每餐要控制飲食，少吃甜食，包括甜品及水果等。
25樓：匿名使用者
看你高到什麼程度，可不可以用日常飲食來控制，如果不行，還是乖乖吃藥吧。
26樓：匿名使用者
不想吃藥，只能是控制飲食，多運動，用優化唐。同樣可以平衡血糖。
27樓：匿名使用者
不想吃藥，只能是控制飲食，多運動，用優化唐了。這三個環節做好，同樣可以平衡血糖。
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