1樓：風風學姐
我個人覺得也想促進骨骼的生長髮育，這個時候一定要多吃蔬菜，可以吃紫菜，可以吃橄欖菜，這些都比較好。
2樓：花花草草
可以多吃一些菠菜，西蘭花，豆角，這些都是補鈣很好的蔬菜，然後就是可以多吃一些芝麻，牛肉等，也是對孩子身體特別好的。
3樓：lingpao王
某些蔬菜也含有異常豐富的鈣質，比如捲心菜、菠菜、西蘭花、白菜、西紅柿等。由於大多數的蔬菜都含有草酸，而草酸會降低包括鈣在內的許多礦物質和微量元素的吸收，使得蔬菜中的鈣吸收率較低，所以需要食用足夠量，才能補充奶製品之外不足的鈣量，並且各類蔬菜和牛奶之間應分開食用。
吃什麼蔬菜可以促進骨骼發育？
4樓：月亮掛山溝
寶寶吃西蘭花的好處：促進骨骼的發育：西蘭花中的維生素c是比較豐富的。
5樓：匿名使用者
牛奶，瘦肉，海鮮，胡蘿蔔，蘑菇，蔬菜瓜果。
多吃什麼對骨骼發育有好處
6樓：村中人和事
43. 孩子經常吃這3種水果，不僅對骨骼發育有好處，還幫助長大高個。
7樓：匿名使用者
含鈣，蛋白質，維生素的，例如牛奶，花生類的堅果，牛，羊豬骨頭，還有水果。
吃什麼食物可以促進骨骼增長?
孩子吃什麼最能促進骨骼生長？
8樓：健十**官方客服
一，健康的飲食。
營養是身體生長的首要因素，每天都要保證蛋白質和鈣的攝入量，如魚、蝦、豆製品中都有優質的蛋白質，牛奶、海帶、等是含鈣、磷豐富的食物，另外記得多曬太陽，鈣質才容易吸收。儘量少吃零食，如碳酸類的飲料，會使體內鈣磷失調，尤其是青少年，千萬要少喝。早餐一定要吃，早上多喝牛奶。
二，充足睡眠。
科學證明，人的身體長高時間為每天晚上10點-2點之間，如果錯過了這段時間，就不容易長高。
三，適量運動。
足球、籃球這些有跳起動作的運動非常有助長高，青少年上學時候的廣播體操伸展運動可以讓身體伸來。不過注意的是要健康增高，不要運動過大，這樣對身高沒好處，適當為止。平常上班有空就伸展一下自己的身體，也有利於自己的身體。
現代科學證實，人體要長高，必須具備以下幾個方面的條件：
第。一、骨骼的端面骺軟骨層不能閉合，如果閉合了，孩子就不可能再長高了。
第。二、腦垂體必須分泌足量的生長激素，但生長激素並不會直接促進骨骼生長，而必須在體內合成「生長因子」，「生長因子」在體內的合成量決定了身高生長的快慢。
第。三、孩子在長個子時，需要大量的骨骼營養。
可以吃氨糖，功效/作用：有效促進骨骼生長和大腦發育、增強體質，提高抗病能力。
tips:在選擇上注意兩點：1､看品牌，選擇大品牌，***，效果佳；2看平臺，資質是否齊全、是否有追溯機制，是否與消費者站在一起，售後有保障。
9樓：yh悲哀
這4種食物是天然「生長素」，常吃促進骨骼生長，家長最好都瞭解。
吃什麼菜可以長高
10樓：學多有熱福
有些孩子的吃飯問題是常常讓家長所頭疼的，因為有些營養的攝入不足，就會給孩子的生長髮育造成影響。而在飲食結構當中，蔬菜也佔著極為重要的地位，那麼孩子吃什麼蔬菜才能長高呢？
對於孩子生長較為有益的蔬菜非菠菜莫屬，因為菠菜中含有豐富的鈣質以及鐵元素。而這些營養物質都能很好的促進骨骼生長和發育。所以對於身體長高來說，吃菠菜很有益處。
吃菠菜不但能對長個子有幫助，而且能提高身體的免疫力以及保護孩子的視力。因為菠菜中含有豐富的胡蘿蔔素和維生素a這些都是孩子生長期所必不可少的營養物質。
另外在日常的飲食中，還要讓孩子多吃紫菜，因為紫菜裡面除了含有鈣，鐵等促進長高的營養元素以外，還含有膽鹼，這也是孩子成長所必須的微量元素。並且紫菜的做法也較多，不會出現飲食單一性，對於很好的起到增加孩子食慾的效果。比如可以做成紫菜蛋花湯，紫菜蝦皮湯以及紫菜包飯等等。
要想讓孩子長高，除了日常的蔬菜飲食以外，還要注重蛋白質食物的攝入，要讓孩子適量的吃一些牛肉，羊肉，魚肉等這些含有肉質蛋白的營養食物。只有孩子的飲食營養結構均衡，才可以讓孩子更全面的吸收營養，從而才能健康的發育成長。
11樓：西貝
想要擁有迷人的身高我來告訴你。
12樓：灰色的菓實
只要在身體發育階段，多吃肉類和蔬菜搭配營養均衡就能長高。
吃什麼能促進骨骼生長？
13樓：床單超人
鍶：copy能促進骨骼及牙齒生長，缺鍶易發生壞牙、掉牙。
錫：能加速動物及人體增長。
氟：缺氟會影響骨骼和牙齒的硬度。氟含量過高會使四肢骨骼和脊柱變形，發生骨折。
不喝含有咖啡因的飲料；少抽菸；多食蔬菜乾果。蔬菜中的蘑菇、甘藍、捲心菜、椰菜、豆瓣菜都是很好的鈣質**。另外，無花果、豆類食品、魚類也富含鈣。
還要不挑食物，因為每一種食物都有很多的維生素和元素。多吃蔬菜瓜果，不要吃過多的肥肉。。多運動，能加強骨骼的的穩定。
蘑菇含有豐富的營養物質，其中蛋白質的含量多在30％以上，比一般蔬菜、水果的含量要高很多。維生素b群和維生素a、c、d、p等元素都存在於蘑菇中。另外，菇類一般都富含人體所必需的氨基酸。
人體不能自行合成或轉化、必須從食物中攝取的8種必需氨基酸，蘑菇裡都有，而且含量較高。鈣、鐵、錳等礦物質元素在蘑菇中的含量也十分可觀。
更可貴的是，蘑菇的營養物質很容易被人體吸收，烹調過程中均可溶於水，不易受破壞。
14樓：寶淑蘭竭碧
多喝骨頭湯，平時飲食合理搭配加上適量的每天慢跑半小時左右。
很快會見效的。
15樓：步竹青季茶
含鈣類多的食物。比如牛奶、蝦類、等，配合維生素c一類的食物吸收率會更好。再加上適量的運動、足夠的睡眠。
16樓：乙安寒謬江
多吃含鈣比較高的食物，多曬太陽，牡蠣，花蛤等貝殼類的都是不錯的選擇！
17樓：匿名使用者
可多食用一些蔬菜，如水白菜。它的纖維素很高。也可多食一點動物的肝臟。如魚腦，很有營養價值。
18樓：嶽章戶湘君
多吃帶鈣的食物和補充維生素的食物。
19樓：賴玥夔真
多喝點豬骨頭湯。
要大骨棒。帶骨髓的。
少加鹽煮的時間越長越好。
我一般煮30-50分之間。
對孩子的藝術教育很重要，你知道重要性有什麼嗎？
成就感的產生，就是自信心產生的開始！自信心，是孩子成長中必須具備的和保持的一種積極良好的心態，對孩子的一生成長有著重要的意義和作用，一個人內容有了自信心，才更容易成功。很高興來你提出來的這個問題，藝術教育對每一個孩子的成長教育都非常重要，因為現在都非常重視幼兒教育，從十月懷胎就開始胎教，讓胎兒聽 所...
羊水對孩子很重要，羊水過少易引發的危害是什麼？
羊水太少孩子就會沒有氧氣，而且可以造成室息，並且死亡，而且孩子身體也會非常不健康，骨骼也存在極大的缺陷，等等，這些都是羊水太少帶來的危害。更容易讓孩子死亡，很有可能讓孩子有殘疾，所以我們在懷孕期間一定要按時的去醫院做檢查。羊水比較少的話可能會導致孩子出現缺氧的症狀，孩子缺氧還是比較嚴重的，可能會導致...
家庭英語啟蒙現在很重要嗎？啟萌教育對孩子有幫助嗎？
安靜書。提取碼 5x2b據研究發現人類感知語音語感的神經中樞在9 10歲之間達到活躍巔峰，所以孩子越早學語言越好。希望英語早教資源能幫到你和你的孩子。誰家的孩子也不願意輸在起跑線上，在孩子學習說話階段，家庭英語啟蒙是很重要的，如果這方面欠缺的話可以報啟萌教育的寶寶玩英語課程，這是專 為0 6歲寶寶家...