1樓：匿名使用者
不吃飯會降低新陳代謝率，吃得少消耗的少所以不容易瘦，可以按照健身人群的飲食來，早餐以碳水化合物+蛋白質為主，午餐大量蔬菜+蛋白質，晚餐大量蔬菜，無油低鹽，上下午加餐吃個水果。
比如：早餐 兩片面包+兩個雞蛋或一杯奶。
午餐 蔬菜沙拉+雞胸肉或魚。
晚餐 蔬菜沙拉+一杯奶。
2樓：159素食總代
氣血虛帶動不了脂肪。
不吃飯光喝水**嗎？怎麼還有人說喝水也會發胖啊？
3樓：匿名使用者
你好 這樣長時間會把身體會弄垮的 不建議你這樣做的 而且一旦恢復飲食肯定會**的。
在**中是應該多喝水 提高新陳代謝 但是水是萬萬不能作為**的 這些在【任涵去脂】都有寫。
要知道 **是離不開長期的運動 以及飲食熱量的控制的 並且是需要持之以恆的。
4樓：匿名使用者
剛開始**之初體重會有一點回升，不過在繼續下去體重就會減的很快！
不過最好有個過渡期，比如不能昨天還是正常吃飯，今天就只喝水，這樣對身體很不好！
5樓：網友
這是非常不健康的做法。
千萬不要。
6樓：匿名使用者
喝水不會變胖的，但體重會增加，因為水也是有重量的。
對體型沒有影響的~
7樓：網友
這是形容容易長胖的人的一種說法！
半個月只喝水不吃飯能瘦25斤嗎
8樓：爽朗的張華
不吃飯是不行的，這樣容易導致胃炎的。肥胖的根本原因是能量攝入超過能量消耗。所有**方法均是直接或間接圍繞熱量為中心，有效指標為減少熱量，健康指標為保護基礎代謝，持續指標為食慾控制中的飽腹感和滿足感。
多喝溫熱的水和飲料等，絕不能喝極度冷的飲品。否則**的成功機率會大大降低。吃一點辛辣的食品，如生薑、胡椒、花椒、辣椒等。
對身體加溫有很大的作用，會提升新陳代謝功能。對**最有效的運動就是有氧運動uni ,它能夠幫助燃燒脂肪，提高人體新陳代謝。可以慢跑、爬山、快步走、球類運動、游泳等。
9樓：曉琳讀書
這樣只會患上厭食症並且**只是減掉體內的水分，並不能減掉體內的脂肪，這樣不吃飯只會降低新陳代謝，**就更加的困難。
10樓：山東零醛世界科技公司
不能這樣身體會吃不消，想**慢慢來，多鍛鍊，合理飲食，多食清淡就好了。
11樓：匿名使用者
你這樣**是不健康的行為，**要有良好的生活習慣。
12樓：網友
半個月極限就能瘦10斤左右，我親身體驗過，因為我想死。
喝水會發胖嗎？一天只喝水不吃任何東西會瘦嗎？
13樓：逾輪
喝水長胖是浮腫造成的，只要減低攝取的鹽分，水腫就會漸漸引退。相反地，可以利用水去**。
最近流行「喝水**」的話題，到底喝水會不會變胖或喝水能不能**：
大清早：喝杯暖水清腸胃。
一早起床，在吃個豐富早餐前先喝一大杯暖開水，有助推動腸臟蠕動，令你產生便意，幫大腸來一次大掃除，肚腩當然不再驕傲。這招喝水keepfit法有不少明星都效法，**成功指數極高！
午飯時段：餐前飲水減食量。
嘗試每餐前儘量飲一杯清水，一來可以填飽咕嚕咕嚕響的五臟廟，降低飲食分量；二來補充身體所需的水分，加速新陳代謝。
下午茶時段：聞花水戒零食。
一到teatime，食慾又發作，拿出隨身零食，薯片、曲奇、汽水——都是致肥美食，一個下午茶的熱量高過一頓午餐！這時，不妨在辦公座位周圍噴下花香噴霧，聞著可以抑制食慾。噴霧做法：
將10cc無水酒精、1滴玫瑰花油，朝天花板上噴，令全室充滿花香，深呼吸一下。
晚餐時段：喝水**一個月減10磅。
只喝水的節食**法是不健康的，正確的飲水**法是借攝取蛋白質和蔬菜，所以每餐選單應以蔬菜為主，卡路里低又不怕有胃脹情況，而且還要慢慢咀嚼，有人試過一個月內瘦10磅。
14樓：匿名使用者
只喝水當然會瘦，那是因為你沒有任何營養物質，連最基本的都沒有哦```
**只靠喝水不可取。。。
15樓：匿名使用者
只喝水不吃飯`不可能長胖的，我試過！
16樓：匿名使用者
一天只喝水會**，但是你能堅持多久。
最省事的、最經濟的方法，每天三頓稀飯（加豆類），少量的魚和肉大量的蔬菜和水果，一天減一斤。夠快吧？？
17樓：匿名使用者
當然會胖，要看是什麼樣的人了，因人而說。
我每天幾乎不吃東西，只喝水，怎麼還是不瘦？
18樓：遐想希臘
如果不吃東西，身體就會降低基礎代謝率以減少熱量消耗，讓脂肪燃燒得更慢，所以您當然不會瘦，就算是隻喝水也不能達到**的目標。
19樓：沫沫小絲
原因很簡單，你應該吃早飯。
吃了早飯才能開啟你一天的新陳代謝，才能提供能量，消耗能量。午飯也要吃，千萬別什麼都不吃，你注意別吃太飽，別吃油膩的，甜的，麵食的，就行了。晚飯最好不吃。
每餐吃完後漫步走30分鐘。
這樣堅持做30天，你就會瘦了。
切身體會。希望能幫助你。
20樓：匿名使用者
你每天就算不吃東西，只喝水。這樣都不能維持身體的正常運轉，新陳代謝慢了怎麼能瘦呢。有時間多點運動，不是說你不動，不吃東西就能等著它瘦的。我很擔心你這樣會低血糖呢。
21樓：匿名使用者
只喝水不吃東西是不能達到**的效果的，早餐吃好，午餐吃飽，晚餐吃少，儘量5點後不要進食，營養也要均衡，女孩子更要吃紅肉，適當的運動，可以練瑜伽。
22樓：娜要_幸福
要吃東西，不過少吃，特別要注意，晚上6點後絕對不能吃東西，連水都儘量少喝，不吃東西怎麼行，要多少做點運動，
23樓：關漠莘金枝
體內垃圾毒素太多了。
清清吧這樣長時間不吃東西。
後果更嚴重哦。
用點素養食品塑塑身吧祝好運。
三天不吃飯只喝水 可以瘦5-7斤 是否有科學依據 如果有 請解釋解釋
24樓：小恐龍被吞了
這是屬於一種不健康的**方法，三天不吃飯到第三天的時候根本就很難正常工作和學習。除非你毅力很強。但是瘦5-7斤還要根據自身，之前我三天不吃飯只瘦了4斤。而且吃一頓**了2斤。
25樓：匿名使用者
我曾經因為懶，連續三天不吃飯只喝一點水，雖然瘦了一些，但是之後就趴下了。
26樓：伍七的夏天
沒有科學依據，會很快**，因為你不吃飯而人體需要能量會氧化燃燒你體內的糖分脂肪等，但是對於人體所需的糖分脂肪會從以後得到補充，換一種想法，不吃飯會很餓啊，你很餓那以後也會犒勞自己噠，而且胃餓壞了也不值得。可以試試拔罐針灸。
27樓：苦就多吃糖會變甜
正常人堅持10天不吃不喝，可以瘦10-15斤，如果你能堅持15天，那麼你可以瘦20幾斤，我以前就堅持過，但是等你瘦了以後，要多喝葡萄糖水和維生素高的水果，喝點牛奶，少吃油膩辛辣的食物，吃飯只吃3分飽，如果餓了就吃少許的水果，飯後1-2個小時就可以出們散散步做做運動等。這樣做會越來越瘦！
本人親自體驗過，自創的**方法。
28樓：梁福順
不知道有沒有科學依據，但是是真的，就是我鄰居，我親眼所見，真的是不吃不喝，不過最後送醫院了，從一百八十到一百二十，這樣的人我想想都可怕，一般人真心做不來。
29樓：於此
你不攝入熱量，肯定會掉稱，但只要你一吃飯就又回來了。
30樓：去雄高手
人死了莫說5-7斤，除了骨頭啥子都不會剩下。**要慢慢來。
31樓：修雅逸
呵呵，你可以去見「主」了，主永遠與你同在。
32樓：匿名使用者
實際是可以的。因為人體每天都有一個基礎消耗，也就是根據不同體質，每個人的新陳代謝而定，這根據年齡、性別、身高和體重不同而不同。
我來舉例，比如187公分，男性，20歲，體重80kg。那麼這個人一天的基礎代謝為1871大卡。1大卡約等於0.
11g脂肪。那麼他一天什麼都不吃，就靜止不動，會消耗205g的脂肪。營養學通常計算7700大卡消耗一公斤脂肪。
那麼三天不進食，身體會至少消耗2斤的脂肪，多出來的，大部分是水分和養分。所以一般強度**之後，恢復飲食，那麼會有小回彈。
33樓：妮妮
節食**需要專業人士指導。
為什麼每天不吃飯還越來越胖呢？
34樓：鐵公雞的羽毛
1、吃得少≠攝入的熱量少。
吃得少還不**，除了新陳代謝的原。
因，還有另一個重要原因，那內就是你並沒有真的吃得少。少吃容的關鍵不在於食物的分量，而在於食物的熱量總量。比如你喜歡吃巧克力，即便只是吃一小口，熱量都要比你吃一大碗青菜高了。
一般說來，普通人每天所需要的熱量大概是1400-1500千卡左右。（如果你的運動很少的話，所需熱量還要更低一些。
一天的攝入了很多熱量。加上缺乏運動，你的熱量消耗不完，都儲存起來，自然就胖了。
2、要學會把熱量合理地分給三餐。
很多人都知道**要吃早餐。也有很多人覺得早餐多吃點也沒關係。中午少吃，晚上不吃。
其實長遠來說，對腸胃是很不好的。如果長時間讓胃處於空著的狀態，很容易就餓出胃病來。（我們的胃是一直都在蠕動的，並不因為你早餐吃了大量的食物，它中午或者晚上就會休息。
空腹蠕動時間長了，就會摩擦出各種胃病來。
晚餐清淡少吃，想**的話，晚上如果不餓，喝點稀薄的白粥或者吃個水果就夠了。
35樓：1銷魂哥
樓主能說下你的年齡嗎？ 我也是吃了以後很容易就胖的。 我現在總結。
了下，第一回，晚飯少吃，答最好不要吃碳水化合物，比如米飯和麵條。第二，少吃，不吃甜食，油炸食物。第三，多吃粗纖維食物，如芹菜，蘋果等等。
第四，儘量喝水或者綠茶，不要喝飲料。第五，睡前3小時，最好4小時不要吃東西了，尤其是甜的。 每個人的吸收不一樣，所以有的人吃了很多但是不胖。
還有救市年齡到了26歲以後，新陳代謝就慢了，自然吃得少，脂肪也會有囤積。 但是不知道你所說的越來越胖是怎麼個胖法。 不過飯前堅持吃點水果，堅持運動，多喝水。
這樣就好了 還有種叫左旋肉鹼的在運動前吃下，效果更加。 不過什麼牌子就麻煩你自己去中國食物藥品公司找了。。。免得被懷疑是打廣告的- -呵呵。
36樓：吥乖愛然然
有的零食也許喊脂肪太高！就像你說的薯條！多吃水果，雜糧，多運動！祝你開心每一天！
為什麼不吃東西也會胖呢?
37樓：丿kylin丶
是的，胖不一定是因為吃的多，還有可能因為吃少了。
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