1樓：a山巔之最
廣告打的那些**產品是沒用的，商家都是為了賺錢，不能長久保持的，還有很多***。比如內分泌紊亂，精神亢奮，影響睡眠，抑制食慾，精神恍惚，便秘，長痘長斑等等。
吃進的熱量比消耗的少，加上多運動才能**。
每天有氧+無氧運動穿插著做一小時，比如先快跑5分鐘+快走10分鐘。或者在家狂跳舞一小時，舞姿隨便 要能跳出汗來的那種。
吃飯早餐吃好，中餐適量，晚餐少吃，過晚上8點以後不要吃任何東西 除了水。
**只能是自己勤快別貪吃才行的。肉不是一天長出來的，減也要慢慢來，身體健康才是王道，保持才是正道。
**沒有捷徑，只能是：管住嘴，邁開腿！
唯有少吃多動才能健康**。並且一定要堅持！
平時多注意時時收腹，多按摩腹部，練習腹部呼吸法。
2樓：網友
雜牌子商品，做不長久。
益七瘦好嗎,效果可以嗎?
3樓：a山巔之最
別隨便亂用 、想**的話：1、控制熱量與脂肪。要始終小心食物的熱量，在膳食中應減少些肥肉，增加點魚和家禽。
2、飲食要清淡。要少吃鹽，鹹的東西吃得越多，就越想吃。少吃那些經加工帶有醬汁的食物，這些東西含有豐富的糖、鹽和麵粉，它會增加你的熱量。
3、常吃蔬果。要適量吃些含纖維多的水果、蔬菜和全麥麵包。
4、平衡膳食。每天按計劃均衡安排自己的飲食，同時要注意定時、不可濫吃。要減慢吃飯的時間，吃頓飯的時間不少於20分鐘。
5、熱量負平衡。必須注意**的原則：熱量的攝取量必須少於你的消耗量。
6、意志決定**的效果與質量。
益七瘦酵素果凍是哪個公司的產品，安全嗎
為什麼吃了很久的酵素果凍沒有瘦
4樓：誒呦喂啊
酵素可能有效果 但是做成了果凍 就沒效果的 會不會很貴啊。
我吃了這個酵素果凍還瘦了6斤，有什麼***沒
5樓：網友
早上吃一兩個雞蛋 中午一碗飯+菜 (魚\蛋都可以) 晚上只系素菜。 8點過後最好滴水不沾。其它東西更是不能吃。當然最好配合一下運動**。加油！你能行的。
為什麼我吃了六盒酵素果凍都沒有瘦
6樓：網友
保健品是吧 都是騙人的 別信了 運動加飲食控制才是硬道理。
7樓：匿名使用者
才6盒就想瘦啊，起碼得吃600盒，嗯，說不定能瘦個3，5斤~
8樓：匿名使用者
根本不管用，吃了10盒了一斤沒掉，長2斤稱。
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