1樓：匿名使用者
一。用心另眼看世界吧，這世上不是每個人都很順利，只是看自己怎麼解決，比如你走路的時候被人撞了，別人給你道歉了，有時候你還是會覺得很火，但是你卻沒想到撞你的人心裡其實比你還難受，還是想想那句「開心也是一天，不開心也是一天，何不如天天開心」。
二。想到心情不好就心情會不好，那就不用想它，如果還是想，那就讓自己忙起來，讓自己沒有空閒去想它，讓自己充實地過好每一分鐘，再有早晨醒了以後不要戀床，醒了就起來，忙起來，推開窗，呼吸清晨的新鮮空氣，放鬆全身，讓自己想像成一個快樂的小天使……
三。選擇一個空氣清新，四周安靜，光線柔和，不受打擾，可活動自如的地方，取一個自我感覺比較舒適的姿勢，站、坐或躺下。
四。活動一下身體的一些大關節和肌肉，做的時候速度要均勻緩慢，動作不需要有一定的格式，只要感到關節放開，肌肉鬆弛就行了。
五。作深呼吸，慢慢吸氣然後慢慢撥出，每當撥出的時候在心中默唸「放鬆」。
六。將注意力集中到一些日常物品上。比如，看著一朵花、一點燭光或任何一件柔和美好的東西，細心觀察它的細微之處。點燃一些香料，微微吸它散發的芳香。
七。閉上眼睛，著意去想象一些恬靜美好的景物，如藍色的海水、金黃色的沙灘、朵朵白雲、高山流水等。
八。做一些與當前具體事項無關的自己比較喜愛的活動。比如游泳、洗熱水澡、逛街購物、聽**、看電視等。
九。生容易，活容易，生活卻不容易。別發愁，這個社會的和你差不多還很多，但是都快樂的生活著，並不是每個人都能成功的，只要你努力對待每件事情，對生活認真一點，只要你認真對待每一天，不過你的人生怎麼樣，我相信都是精彩的。
2樓：匿名使用者
不是人反覆無常，而是事情在變，
心理焦躁情緒反覆無常怎麼辦，情緒反覆無常應怎麼處理
小弟弟你可能有點杞人憂天，最大的可能就是你壓力太大了。我在大一的時候因為壓力大，手常常不自覺的發抖，每晚都做惡夢，每週也會哭，要學會自我排解不良的情緒，多想一些美好的事物，晚上可以聽歌或者聽書，緩解失眠，最好還是去醫院讓專業的心理醫生幫你看一下啊，不要自己一個人承受壓抑。哥哥相信你一定會好起來的 估...
反覆無常指什麼動物
一 如果按照腦筋急轉彎的規範 因為只有孫猴子 孫悟空 千變萬化，反覆無常，所以反覆無常的動物是猴子。二 如果，純粹從動物學的角度這個問題，那麼，反覆無常的動物是 變色龍 親親反覆無常的生肖有猴 狗 蛇。他們常常情緒不定 反覆無常，讓人琢磨不透。生肖猴十分聰穎，總是一副嘴甜心靈的討喜模樣。他們很有些急...
一騎絕塵 反覆無常是指什麼生肖？
馬。馬馬只有馬能騎。親親反覆無常的生肖有猴 狗 蛇。他們常常情緒不定 反覆無常，讓人琢磨不透。生肖猴十分聰穎，總是一副嘴甜心靈的討喜模樣。他們很有些急才，鬼點子特別多。常常在人群中，擔任著智多星的角色。他們大多數口才好，說話似嘴抹了蜜一般讓人甜到心裡。雖說有一些話略顯得花言巧語，也非發自肺腑，但好話...