1樓：諸葛姑娘談百事
小弟弟你可能有點杞人憂天，最大的可能就是你壓力太大了。我在大一的時候因為壓力大，手常常不自覺的發抖，每晚都做惡夢，每週也會哭，要學會自我排解不良的情緒，多想一些美好的事物，晚上可以聽歌或者聽書，緩解失眠，最好還是去醫院讓專業的心理醫生幫你看一下啊，不要自己一個人承受壓抑。哥哥相信你一定會好起來的
2樓：
估計是學習壓力大的過，遇到這種情況必須冷靜，先穩定情緒，不要想一些不開心的事，多出去鍛鍊，聽歌，或者想吃點什麼，學習也得注意休息，免得心裡更煩躁，讓開心的事來替代煩惱。
3樓：小田田啦
多少歲呢，什麼時候開始的
情緒反覆無常應怎麼處理?
4樓：匿名使用者
生活中還是自己在乎自己吧，每天想他人的情緒，看他人的臉色，很累！飯菜做好了，打**給他，他能回來吃最好，不回來，自己先吃飽了，別管他。至於朋友，他想去玩就去，不必為這個而吵，自己找事幹，或乾脆也和朋友一起去玩，他如果在乎你，應該有時也會湊熱鬧的。
但別想他每時每刻會跟著你。總之一句話：依賴男的是不可靠的，重要的是自己獨立，不僅僅在經濟上，在人格思想上也一樣。
5樓：匿名使用者
不讓自己壓抑,放鬆自己.總有雨過天晴的時候...
情緒總是反覆無常怎麼辦？？
6樓：帖冰
是心理壓力太大了，還是你天生多愁善感呢？試著放鬆一下，沒事少胡思亂想…… 祝你快樂！
7樓：匿名使用者
不要想太多了，淡定點，遇事不要急，凡事慢慢來
8樓：鄒馳
是因為想起了不順心的事，
情緒反覆無常怎麼回事
9樓：
因為我們生活在社會上,因為我們每天都會遇到不同的事情,你的心情會隨著周圍的事情變化而產生情緒變化,我們都不是神仙,不能那麼恰到好處的表現,所以就會是把反覆無常,我們不能知道今天明天前面有什麼事情在等待我們,我們能做的是,控制控制再控制,使自己做到有所節,別太在意了,這樣你就能活得輕鬆些,自在些,努力吧,做到對人感恩,對己剋制,對事盡力,對物珍惜!
10樓：我的地盤做主
別為了生活的命運而苦惱．誰都會有這樣或那樣的生活煩惱．找個愛你的知己來面對你以後的酸甜苦辣，你要記住，吃虧，上當，哪怕是你普通的跌倒都是你人生最寶貴的經驗． 你要做的就是接受這一切。
我總是很煩躁 情緒總是反覆無常
11樓：闞闞
說明你有你內心有很不開心的事情，這種時候你也可以去出去慢跑一下，或者是聽聽**，打打遊戲，發洩一下自己情緒。
你可以那樣子，那樣子可以磨練人的脾性和你的心態放平，或者是找你男朋友傾訴一下，不開心的事情都說出來了，自己會好受一點。
12樓：淡淡藍丶漣漪
學會靜下心來去做事情，每次煩躁時多看看風景，或是聽聽輕鬆的**
情緒反覆無常的人，有什麼辦法能夠控制住自己的情緒？
13樓：匿名使用者
有些人情緒總是反覆無常，捉摸不定，有的人是因為工作或者生活壓力很大，有沒有時間去放鬆，所以負面情緒積攢的比較多之後就開始變得很奇怪了，有些人是本來就脾氣不好，自己也不懂得剋制，等到自己意識到之後想要改變卻發現很難改變，導致了自己一會還很開心一會兒就很生氣了。有什麼好的辦法去控制自己的情緒呢？
首先，我們可以在生氣的時候學著深呼吸，深呼吸達到4次的時候，自己的內心就會安定許多。之後我們可以嘗試著不說話，用筆記錄下來自己心中的憤怒，等到寫完的時候，再回過過頭來，看一遍自己寫的東西，就會發現剛才自己太激動了，也會平靜很多。另外我們還可以直接告訴別人自己現在心情不好，麻煩別人不要跟自己說話，因為大部分的人情緒不好的時候都會傷害他人，這樣就避免了給他人和自己帶來不必要的麻煩。
此外，我們可以通過冥想來放鬆身心，思考一下自己今天都幹了什麼，為什麼會這麼做，如果再發生一次同樣的事情，自己應該怎麼處理。也可以通過練瑜伽放鬆，瑜伽有很多種，而且長期練瑜伽對自己身體非常好，我們不僅僅可以通過練瑜伽來舒緩身心，還可以讓我們的生活質量提高。
聽**也是一個不錯的選擇，有時候我會聽一下爵士，就覺得很舒服。每個人都可以慢慢的探索屬於自己的，適合自己的方式去改善不良情緒，做到身心健康，舒緩內心，從而提高我們工作的效率和生活的質量。
14樓：簡單聊聊生活
每次情緒宣洩之前，在內心默默問自己三遍：這樣做值得嗎？
15樓：dj林林
在自己情緒跑的時候應該告訴自己，只有冷靜下來才能處理一些事情。
16樓：職場桔子
給自己心理暗示，在想要發怒時，掐自己一下，多練幾次就可以了。
17樓：來自怪潭文靜的陸遜
遇到事情，要冷靜下來，不要激動，要樂觀一點，開心快樂的生活，不要鬧情緒。
18樓：
我認為最好不要讓他聽到關於很嚴重的事情很激動的事，這樣他的情緒就保持平衡。
19樓：匿名使用者
最好是在要爆發的時候，心裡默唸三個數，這樣就可以控制了。
20樓：醜沛凝
人的性格不好改，但是嗯，在發脾氣的時候儘量控制自己鎮靜，沉住氣不要總發脾氣。
21樓：卡路里
找專業的心理醫生諮詢，看是那方面身體出問題了，得好好的醫
22樓：
首先一定要鍛鍊自己，讓自己可以靜下心來，也可以選擇一件自己有興趣的事，堅持做下來，長時間堅持就會穩定自己的情緒
焦慮症反反覆覆怎麼辦？
23樓：匿名使用者
焦慮症本身就是反反覆覆的，是藥三分毒沒錯，因噎廢食就是傻帽了，凡事要有個度，要在取得最大收益的情況下去權衡採取下一步的行動，高血壓，高血脂，糖尿病，器官移植後的抗排**......哪一樣不需要終生服藥？藥物稱之為藥物的原因就是他能治病，他不是毒藥，但是長期吃藥又對身體不好這又是真的，可是不吃藥身體會更差，你自己琢磨去吧往大了說巴，自打工業革命以來環境汙染，大氣汙染很嚴重吧，最起碼大氣中的粉塵顆粒，汽車尾氣絕不亞於藥物這點***，你說呢，如果感覺好那就去吃吧，舒心膠囊就別吃了，你這比那些吃羅拉，氯硝的強多了，不要等到晚了再去管
問一下，怎麼才能解決情緒經常的反覆無常？
24樓：匿名使用者
你還不夠淡定，思想還不夠成熟穩重。對這個世界缺乏太多的思考。導致你很焦慮，很迷茫無助。
因為沒有這樣一個人理解你。你也缺少這樣的一種心境，導致你無法宣洩你的情感。你也不會嘗試著用大腦去控制自己，去思考自己行為所帶來的惡果。
多想想未來，多思考思考吧。你到底想要得到的是什麼？別人的行為為什麼能對你產生如此大的影響？
你就是你，不必要太過於在意別人的看法與目光。每個人都是獨立的個體，你不能要求別人對你如何如何，即使你付出了許多，回報也不一定就會好。要學會隨遇而安，不要過多的煩惱。
多出去走走，看看大千世界。其實，很精彩。
25樓：匿名使用者
可能是你最近想的太多，壓力比較大，可以試著自己開導自己，問題往好的地方想，多想積極面，放心情，會慢慢好的
性格經常反覆無常，怎麼辦?
26樓：那易菡
這種情況有可能是你心裡有疾病，這個時候就需要去看醫生，讓自己的心理變得健康，就會讓自己的性格變得好不再反覆無常。
27樓：絆你一生
自己內心一定要告訴自己，一定要保持冷靜，不管遇到什麼事情都要保持聯絡，其實自己的性格經常反覆無常是因為自己的情緒不穩定。
28樓：匿名使用者
那可能是身邊的一些事，可能會影響自己的心情，首先你要控制好自己的情緒，不要老是對別人發脾氣，要學會寬容。
29樓：菲菲
既然你都已經知道了自己容易反覆無常，那你就應該去改正一下自己的缺點，要剋制住自己的這種反覆無常，因為會給別人帶來困擾。
30樓：回憶
要學會剋制自己的情緒，還要找到適合自己的一些發洩情緒的方法，如果心情很低落的時候，要想盡各種方法讓自己重新變得活潑起來。
31樓：鄂新菡
那你要學會控制自己的想法，讓自己可以理智的去做一些事情，不要讓自己的所想的全都爆發出來，如果比較嚴重的話，你可以考慮去尋求心理醫生的幫助。
32樓：賀芷秋
那就要改變自己的性格，要自己勸說自己，不能這樣性格反覆無常的會很招人討厭的，慢慢的改變自己的性格，讓自己的性格變得更好。
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情緒低落消極焦躁不安怎麼辦，焦慮 甚至就是煩躁不安或情緒低落怎麼辦？
你記住一句話，活在當下，什麼以前輝煌的日子，還有渾噩的日子，算屁啊，活在當下就行了 富橋電子 你能寫出來已經說明你看開了很多。18歲，多麼令人羨慕的年齡，我已經30歲了，再也回不到你那個年齡了。所以好好度過你的18歲，19歲，20歲，相信你會走出困境，因為你有令人羨慕的青春。 首先你要確定一點 只要...