1樓：匿名使用者
智商在生活工作讀書中起到了很重要的作用，智商高的人說明這個人很聰明，能力強，會獲得很多人的稱讚。提高智商也是有一定方式的。這位同學，你可以用以下3個方式來提高你的記憶力：
1多聽**：**可以活化腦細胞，**的旋律使我們內心平靜、心跳減緩，可以提高大腦思維能力，適當的**對腦部的活動有很大好處，聽**也可以使人變得聰明。
2多吃魚：我們的腦細胞有60％由不飽和脂肪酸構成，其中最重要的是dha。魚類裡面有豐富dha，平時可以多吃一些。
對我們的大腦有很大的幫助，能活躍大腦，補給大腦所需的營養。曾經在初二的時候，我注意力經常不集中，背語文提不起神，成績也很糟糕。一次巧合中搜找到了一個可以開啟大腦的「特斯拉潛能開發課程」，看完後，才改變了這種不好的情況。
成績都提高了。這些話應該可以給你帶來幫助，我想你也可以實現目標的，不要放棄！
3勞逸結合：根據時間關係，合理安排有效生活。只有把勞動和休息能夠很好的結合，才能利於大腦的發展，從而為智商水平的提高做準備，更加有效的提高智商水平。
18種補腦提高記憶力食物，什麼食物可以增強記憶力(或補腦)?
吃什麼能增強記憶力
2樓：香菜
增強記憶力的食物有牛奶，橘子，菠蘿，魚類，核桃等食物。
增強記憶力的食物：
1.牛奶。牛奶是一種近乎完美的營養品，含有豐富的蛋白質，用腦過度時喝一杯熱牛奶，有助睡眠。
2.橘子。橘子含有大量維生素a、b和c，屬於典型的鹼性食物，可以消除大量酸性食物對神經系統造成的危害，從而提高記憶力，考試期間食用橘子可以使人精力充沛。
3.菠蘿。菠蘿含有豐富的維生素c、微量元素錳，具有提神、提高記憶力。
營養豐富，含有大量的果糖、葡萄糖、維生素b、維生素c、磷、檸檬酸和蛋白酶等物質。能清熱解暑、利尿消腫、增進食慾、美容護膚，其大量的纖維素還能促進腸胃蠕動，防止便秘。
4.魚類。肉質細嫩鮮美、營養豐富的特點，是一些維生素、礦物質的良好**。
魚具有健腦益智的功效，dha是大腦細胞活動和保持活力必需的營養物質，它有助於改善神經的資訊傳遞、增強思維和記憶能力。而魚富含dha，有健腦益智的作用。
5.核桃。核桃是胡桃科植物，核桃仁含有豐富的蛋白質、脂肪及碳水化合物，並含有人體必需的鈣、磷、鐵等多種微量元素和礦物質，以及胡蘿蔔素、核黃素等多種維生素，具有益心臟、增強記憶力、改善消化系統功能等功效。
3樓：毛冷霜
單純食補的話，可以多吃一些健腦食物，如核桃、動物內臟、魚蝦類、海藻類、蜂蜜、豆類等，這些食物中富含豐富的脂肪、鈣、維生素c、糖、蛋白質、b族維生素、維生素a、維生素e等物質，這些物質對大腦生長髮育有十分重要的作用。
如果想要專項提升記憶力，也可以吃一點保健食品，如磷脂或者大豆卵磷脂。
人體神經細胞和大腦細胞是由磷脂所構成的細胞薄膜包覆，磷脂不足會導致薄膜受損，造成智力減退，精神緊張。而磷脂中所含的乙醯基團進入細胞間隙與膽鹼結合，形成乙醯膽鹼。乙醯膽鹼則是各種神經細胞和大腦細胞間傳遞資訊的訊號分子，可以加快神經細胞和大腦細胞間資訊傳遞的速度，增強記憶力，預防老年痴呆。
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補腦增強記憶力的食物
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吃什麼能增強記憶力
4樓：落紅愛新耶
可以通過吃雞蛋、核桃、獼猴桃等有利於補腦的營養素食物，有效提高記憶力。
1、雞蛋：雞蛋中所含的蛋白質是人體細胞最重要的組成部分之一。腦細胞的蛋白質充足，可以維持或改善腦部功能。
2、核桃：現代營養學研究認為，核桃中所含的亞油酸、賴氨酸和b族維生素等營養物質，可以促進腦細胞的發育，維持細胞維持細胞結構，改善大腦生理功能，防止腦細胞衰退，從而有利於補腦，達到增強記憶力的目的。
3、獼猴桃：維生素是維持細胞功能的重要營養素之一。例如，維生素c具有抗氧化和抗衰老功能，可以延緩腦細胞的衰老速度，從而達到增強記憶力的目的。同時，
吃什麼可以增加記憶力
5樓：瀟湘
有些食物可以幫助增加記憶力，可以多吃一些富含卵磷脂的食物，富含卵磷脂的食物有助於增強大腦功能，改善記憶力。這類食物包括黃豆類等等富含大豆卵磷脂，可以多吃一些。
此外牛奶、蛋類，這類物質都富含優質的蛋白質，這樣的食物也相對富含卵磷脂比較多。另外堅果類的食物，例如核桃、杏仁、開心果等等，都是富含卵磷脂物質比較多的食物，可以適當多吃，來增加記憶力，改善腦功能。但是要想要達到增強記憶力的目的，首先要保證充足的睡眠，避免勞累、熬夜，可以多進行一些體育鍛煉，平時做增強記憶力的功能訓練。
6樓：布裙君
想要通過飲食提高記憶力，可以多吃一些健腦的食品，以及富含卵磷脂、鋅、鉀、蛋白質等的食物。
由於記憶力與人體內鋅、鉀等微量元素的含量有關，也與腦細胞的發育有關，還與日常作息有關。
因此想要提高記憶力可以多吃含卵磷脂、鋅、鉀、蛋白質等豐富的食物，例如蘋果、香蕉、瘦肉、牛奶、雞蛋、大蝦、牡蠣、核桃等各種堅果、海帶、紫菜、豆製品、芝麻、蛋黃、菠菜等，這些食物都具有健腦，提高記憶力的作用。
7樓：匿名使用者
記憶力不好有很多原因，應該對因**。日常生活中吃食物、蔬菜等，能不能幫助提高記憶力，可以提參考意見，起到一定的輔助作用，但是不能迷信食**，畢竟不是醫療。日常生活中含有維生素比較多的食物，對記憶力有好處，尤其是維生素b族。
瘦肉當中有蛋白質，五穀雜糧含有營養物質、微量元素等，不要偏食，什麼都能吃，營養比較平衡對記憶力有幫助。另外，還應該吃富含不飽和脂肪酸的食物，比如核桃、黑芝麻、深海的魚類能幫助身體正常的代謝，不增加脂肪還能夠增加腦細胞的代謝，增加記憶力。當然食物供參考，主要還應該對因的**，適當的用藥物以及其他的輔助**，才能達到全面均衡**的作用。
吃什麼食物能夠增強記憶力
8樓：夏末蔚曳
1、雞蛋
小小的一顆雞蛋中所含的營養素是相當高的，其中人體所需的七大營養素，雞蛋中就佔據了六種。
同時，在雞蛋中還含有豐富的蛋白質、卵磷脂成分，這些物質都能起到不錯的強身健體的功效，同時雞蛋中所含的卵磷脂在體內被分解後還會產生一種乙醯膽鹼的物質，能快速的進入腦組織，從而為大腦注入「養分」，有利增強記憶力。
2、藍莓
有「超級水果」美稱的藍莓中富含類黃酮物質，這種物質能快速為大腦提供能量，起到增強記憶力的效果，對於延緩記憶衰退很有益處。
3、牛奶
牛奶中含有極其豐富的優質蛋白，且很容易被人體所吸收，能為大腦提供所需的氨基酸、鈣質等營養素，另外牛奶所含的維生素b1還能增強大腦神經元細胞的'活力，對於增強記憶、緩解疲勞相當奏效。所以，每天堅持喝杯牛奶是很有必要的。
4、杏仁
杏仁是一種營養豐富的堅果類食物，在杏仁中含有豐富的維生素a、維生素c等成分，能調節人體的血液迴圈，從而保障了大腦能獲得充盈氣血的滋養，有利於增強記憶力。
此外，你還需多補充這些營養素。
魚肉類：鮮嫩味美的魚肉不僅口感好，同時營養價值還很高。其中，在魚肉中含有豐富的dha成分，這種物質能很好的為大腦進行養分的補充。
另外，在魚肉中還富含脂肪酸，這種成分也能對大腦血管起到一定的保護，多吃點能起到增強記憶力的效果。
豆類食物：豆類食物中所含的優質蛋白、卵磷脂、鈣質、維生素相當的豐富，是理想的健腦佳品。且在豆類製品中還含有異黃酮素，這種物質是提高記憶力，並能防治老年痴呆症的重要成分。
所以，每天堅持吃點豆類食物能很好的增強記憶力。其中黃豆、黑豆、紅豆不妨都適量多吃些。
以上為大家介紹了能有助提高記憶力的食物，希望能在日常飲食中適量多吃些。尤其是正值發育期的孩子，常吃點成為「最強大腦」。
吃什麼曾強記憶立，吃什麼健腦,能增強記憶力
八個字，你寫錯了倆，所以你急需提高記憶力啊 吃什麼東西？這個我覺得見仁見智的事兒。只要你不缺什麼營養，健康飲食，都不會有問題的。常見的增強記憶力的東西有 捲心菜 富含維生素b，預防大腦疲勞。大豆 含有蛋黃素和豐富的蛋白質，每天食用適量大豆或豆製品，可增強記憶力。牛奶 富含蛋白質和鈣質，可提供大腦所需...
記憶力不好怎麼能增強記憶力 記憶力怎麼提高？
所謂記憶力是指兩種不同的能力，即一時記住的能力和不忘的能力。前者叫作 銘記力 狹義的記憶力 如果拿錄相帶打個比方，記住 就是把打上 標籤 的 錄相帶 存入大腦，而 不忘 則是為了日後便於提取，把這些 錄相帶 放到固定的位置，整理好。忘記 可以分為三種。首先是缺乏足夠的時間，銘記 階段的工作沒有完成，...
吃什麼水果能增強記憶力。我聽別人說菠蘿可以增強記憶是真的嗎？還有什麼水果可以增強記憶
你好！吃菠蘿，核桃，柚子，葡萄乾都可以增強記憶力。要經常吃，才能達到效果。 應該看個人情況。補腦可多吃一些含有脂肪 蛋白質 膽鹼 卵磷脂 卵磷脂存在於每個細胞之中 鈣 鎂等的食物或一些果蔬等，如橘子 玉米 花生 魚類 菠蘿 雞蛋 牛奶 小米 菠菜等，以及一些富含蛋白鋅類的食物，如牡蠣 核桃 蛋黃 芝...